【第1句】：【三步辨出卫生纸好坏】究竟该怎样区分纸的优劣呢？【第1句】：搓一搓，不掉渣。【第2句】：泡一泡，无破损。将纸巾浸泡在水中，劣质纸一泡马上会化成渣，好纸巾浸湿后拧干，摊开时无明显破损。【第3句】：闻一闻，不刺鼻。纸巾不能太白且无刺鼻异味。
【第2句】：【智商高的人睡眠少】智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。
【第3句】：【刷牙刷多久最健康】每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。
【第4句】：【远离二手烟】与吸烟者生活在一起的非吸烟者，肺癌危险增加20%—30%。另外，多项研究显示，二手烟还会增加成年人乳腺癌、鼻窦癌、鼻咽癌，和儿童白血病、淋巴癌和脑癌危险。专家建议，由于二手烟中至少有69种致癌物，应尽量远离二手烟。
【第5句】：【马铃薯消除眼袋】把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
【第6句】：【警惕！九个习惯让你变笨】【第1句】：轻视早餐，影响情绪精力；【第2句】：长期饱食，早衰，记忆减退；【第3句】：甜食过量，影戏大脑发育；【第4句】：睡眠不足；【第5句】：长期吸烟，易患痴呆；【第6句】：少言寡语；【第7句】：蒙头睡觉；【第8句】：不愿动脑，加速大脑的退化；【第9句】：空气污染.
【第7句】：微笑是最好的养生，聚真诚、善良而洋溢，微笑可以感人肺腑，优化人际关系；微笑，温馨、浪漫而色彩，可以愉悦自己的心情。在顺境中，微笑是对成功的嘉奖；在逆境中，微笑是对创伤的理疗；在生活中，微笑是对强者的肯定；在人性中，微笑是对自爱的认同。
【第8句】：火腿放入冰箱低温贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。
【第9句】：如故你必须失去，单元是忧愁；如果你必须遗忘，但愿是烦恼；如果你必须错过，但愿是厄运；如果可以永远，但愿陪伴你的是健康，幸福，快乐与关爱。
【第10句】：【挺胸抬头】当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
【第11句】：【春夏交替五招温补阳气】《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。【第1句】：饮食调养升阳气。【第2句】：做好“内外”保暖很重要。【第3句】：睡眠好：养生先养肝。【第4句】：心情好：亲近自然展身心。【第5句】：补救法：按摩拍打。
【第12句】：普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘
【第13句】：【应对感冒鼻塞有妙招】【第1句】：接一杯热水，对着鼻子熏10分钟，然后再喝两杯开水，或者拿一小块姜切碎冲开水喝，很好用；【第2句】：侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
【第14句】：【橘子皮的妙用】陈皮是放置时间比较久的成熟柑橘皮；没熟的果皮叫青皮；橘子皮有哪些功效？变废橘皮为宝的方法：1防晕车。取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔；2治咳嗽；3橘皮粥；4做陈皮。
【第15句】：衣服上沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。
【第16句】：秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志，中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令，滋阴润肺食调养。调节情绪防抑郁，心性平和要开朗。
【第17句】：【喝桂圆粥调理中气不足】平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，这是中气不足的表现。桂圆甘温，煮粥的时候放一些能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
【第18句】：【越脏越健康？】美国的一项研究表明，在1岁前经常暴露于动物皮屑、过敏原与家常细菌的儿童，患哮喘、过敏与哮鸣的可能性更低。此前的研究已表明，在农场长大的儿童更少患哮喘与过敏，而在城市长大的儿童患病率更高。
【第19句】：【养生微文案】容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
【第20句】：【6种花粥让你如花似玉】①菊花粥；②合欢花粥：合欢花有安神、美容的作用；③菜花粥：菜花帮助排毒细腻肌肤；④扁豆花粥：可治疗妇女月经过多和带下；⑤玫瑰花粥：常食玫瑰花粥可悦人容颜；⑥茉莉花粥：缓解皮肤干燥。
【第21句】：【经期做一定不要做的13件事】【第1句】：捶打腰背；【第2句】：性生活；【第3句】：口味重；【第4句】：打嘴仗；【第5句】：饮酒；【第6句】：过多吃食盐；【第7句】：过多喝茶水；【第8句】：穿紧身裤；【第9句】：吃油炸食品；【第10句】：生冷饮食；【第11句】：贸然拔牙；【第12句】：剧烈运动；【第13句】：慷慨高歌。
【第22句】：【怎么挑选遮瑕膏的颜色呢】遮瑕膏的颜色其实最好是要贴紧肤色，如果选择的遮瑕膏颜色太白或者是太暗，不仅不能够起到遮瑕的效果，还会让你的脸看起来就象是补丁一样。
【第23句】：【性福夜话】最简单调动性欲的妙招：①引导男人的情欲。②女人需要缓慢的爱抚。③在性爱的温床上，你说一些缠绵的情话会让女人的心变得暖暖的。④给她嗅觉上的刺激。⑤对于女性来说，简单拥抱就能调动起她们的性欲。
【第24句】：每天送你五千万，千万快乐，千万幸福，千万健康，千万关心，千万想你。每天有这五千万再也不用买彩票了，我的小乖乖，天气更冷了，千千万万更要注意保暖哦。
【第25句】：【吃羊肉要搭配黑豆】羊肉搭配黑豆有多种好处：①两者都富含蛋白质，一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质利用；②黑豆和羊肉都有补肾健胃功效，两者同食，补肾暖身的效果会更好。
【第26句】：【白领女性夏天易体寒】白领女性长期待在空调房容易体寒，而体寒堪称万病之源，可多喝生姜红茶，既利尿又可温热身体，同时阴性食物要加热食用，例如牛奶和豆腐等白色食物以及蔬菜等青绿色食物。
【第27句】：【生活中的3种药引子】【第1句】：生姜和葱白。生姜入胃、脾、肺、肝经，作引药其效果有三：宣散表寒，降逆止呕；化痰涤饮，通络利窍；调理肝胃，畅达气机。【第2句】：蜂蜜水。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便等功能。【第3句】：大枣汤。大枣有补中益气、益脾胃等功用。
【第28句】：【口腔】要保持口腔的清洁，尤其是进食后要适当喂些温开水，不要嘴里总有食物残渣。如果嘴里出现白色的分泌物，则可能是患了鹅口疮，需要用抗霉菌的药物、紫药水等抗霉菌。平时可适当给孩子补充维生素，以保持口腔黏膜的完整，防止口腔炎。
【第29句】：【换只手吃零食】美国南加州大学的一项研究发现，看电影时，被告知只能用“非习惯用手”(如习惯用右手，左手就是“非习惯用手”)吃爆米花的人，吃爆米花的数量会减少30%，换只手吃零食会减慢吃东西的速度，不知不觉减少垃圾食品的摄入量。
【第30句】：【健康小常识】怎样预防花粉过敏？平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物。
【第31句】：【教你一招】[给力][给力]当你遇到不会读的字时，怎么用拼音打出来？教你一招：先打个“u”，然后打各个部首的读音，就能出来哦。比如，骉，可以输入umamama，输入法就会自动出现骉字并附上读音。很实用哦，再也不用担心有不会打的字了！
【第32句】：【职场女性饮食与健康】：【第1句】：葵花籽和南瓜籽——养颜；【第2句】：鸡蛋——养发；【第3句】：胡萝卜——明目；【第4句】：酸奶——秀甲；【第5句】：柠檬——固齿；【第6句】：黑糯米——补血益气、补脑健肾；【第7句】：黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老；【第8句】：黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒。
【第33句】：生命的重点：不在于如何超越别人、战胜别人、击垮别人，而是在于活着、健康地活着、善待自己、善待众生、关照自心、降伏自心、放下我执、开悟智慧、参越轮回。请谨记：世间除了慈悲，皆是无常。
【第34句】：【西域佳果――石榴】石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
【第35句】：【菠菜与绿色茶叶】菠菜与其它的绿色蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，都含有铁、ω4脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E，这些营养素有利于保护皮肤不受损，增强其免疫机制。其中植物营养素与叶素也能为皮肤提供充足的水分，使皮肤更健康。
【第36句】：【快速瘦身三大招】瘦身妙招1：喝茶。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。而且，茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。瘦身妙招2：爬楼梯。瘦身妙招3：利用办公椅健身。
【第37句】：【入睡困难怎么办？按摩印堂穴】古时候谁手里有印，谁就是老大，大家都得听他的，当然这个人就最淡定了。古人把这个穴位取名为印堂穴的意思是，按摩这个穴位可以让人淡定。中医认为心藏神，心神安宁,人入睡才快哦。此穴亲身试验，屡试屡效，特此推荐。
【第38句】：【养生提醒：刚感冒试试小药方】【第1句】：生姜10克，大枣5克，水煎服。适合于风寒感冒症状极轻时使用。如果症状明显，大家还在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。【第2句】：风热感冒用此小药方：金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。
【第39句】：【大酱汤】【第1句】：白贝壳焯水后倒入冷水里【第2句】：锅中加油，烧热后下肉末煸炒至变色【第3句】：在砂锅里加入史云生清鸡上汤，加姜片、花椒，烧开后，放进豆腐、白贝壳、大酱烧五分钟【第4句】：加豆芽、金针菇、虾、肉末，煮熟后关火。
【第40句】：【职场女性最有可能面临的8种困境】【第1句】：家庭事业两难；【第2句】：遭遇职场天花板；【第3句】：提前衰老、健康危机重重；【第4句】：压力过大带来心理危机；【第5句】：心比天高，命比纸薄；【第6句】：青春饭，好景不长；【第7句】：职业倦怠、职业枯竭；【第8句】：职场角色定位尴尬。
【第41句】：【意外烫伤处理小窍门】【第1句】：用大葱叶劈开成片，将有粘液的一面贴在烫伤处，面积大可多贴几片，并轻轻包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。【第2句】：还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。
【第42句】：【每天散步半个小时】一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
【第43句】：【保养】肾脏功能不健全易使脸色暗沉、长痘发炎，甚至月经量减少或水肿，影响全身。解决方法除了多喝开水、还可以吃利尿排肾毒的冬瓜、山药、以及猪肝、猪肾、百合、羊肉、枸杞等，补肾养精，对排水肿、调经和肌肤焕白好处多多！
【第44句】：【跳绳有助女性改善便秘】医师告诫便秘患者：活动活动，大便自通。女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。跳绳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。
【第45句】：【脱发多吃五类食物】《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海带、紫菜、生蚝③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。
【第46句】：忌食隔夜的炒韭菜：韭菜中有大量的亚硝酸盐，炒熟后放存时间过久，硝酸盐可被转化为亚硝酸盐，人吃多了就可能发生中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹痛和腹泻等症状，个别人还可能有出汗和全身不适的情况。
【第47句】：【女人的9个爱情致命伤，你占几个？】一、不懂爱自己；二、迷信爱情；三、太怕老；四、喜欢自怜；五、缺乏风情；六、热衷攀比；七、过分敏感；八、贪慕虚荣；九、容易自责。
【第48句】：【熬虾滴做法—啤酒虾】为了让虾入味用了熬滴做法，久煮后变软嫩慢慢熬制很美味哈！虾开背，可以顺便去纱线，油锅下干辣椒、西红柿块以及大葱丝，放入对虾，加入酱油、豆瓣酱和糖，让虾翻炒上色，加入啤酒后小火慢炖，啤酒快干锅前加入葱丝，收干汤汁，出锅。
【第49句】：【内在保养很重要】对于爱美的m出来说，内在保养当然已经是必不可缺的了！为了保持好气色，可以多食用些补气血、胶原蛋白或是来点补中益气的食疗也很棒，象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、红枣都对补肾有帮助，让女人的全身气血更调和。
【第50句】：补肾操：每日做一遍，肾虚远离你。一、搓脚心：两手对掌搓热后，搓脚心，每次300下。二、缩肛运动：自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次。三、腰部按摩：两手掌对搓热后，分别放腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
【第51句】：【中医不外传的养生4大秘方】童心：即拥有一颗儿童之心。蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。龟柔：指的是与人和蔼相处，不因小事动怒。猴行：说的是要坚持锻炼身体。
【第52句】：【肝脏最怕这些事】首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。
【第53句】：【皮肤晚间保养同样重要】晚上空气不流通，床单、枕头上残留的细菌、空调都会使裸露的肌肤遭受伤害。晚上十点至凌晨两三点，是毛孔吸收营养的最佳时候，如果不护肤，皮肤会黯淡无光泽，最基本的保湿精华、晚霜是一定要用的。
【第54句】：要学会改变自己，改变落伍的习惯，践行健康的修为。人生苦短，岁月无情。提高生活的质量与品位，我们增加不了生命的长度，却可以扩展生命的广度。让我们的每一天都过得充实惬意，无怨无悔。
【第55句】：【健康老人的特征】头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
【第56句】：【红血丝的形成】皮肤的表皮层是没有毛细血管的，表皮层的细胞营养主要来源于我们皮肤表皮层的第三层棘层提供，当棘层细胞受损，自身供给营养能力下降。我们皮肤自身具备修复能力，这时真皮层的毛细血管自主向上扩张，帮助棘层细胞提供营养，从而形成红血丝。
【第57句】：【养生抗衰老最好的10种食物】【第1句】：西兰花；【第2句】：海带；【第3句】：藕；【第4句】：苹果；【第5句】：鱼；【第6句】：蜂蜜；【第7句】：西红柿；【第8句】：大豆；【第9句】：胡萝卜；【第10句】：牛奶。
【第58句】：【肝脏最爱7大营养】【第1句】：脂肪不是肝脏的敌人。不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养。【第2句】：蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。【第3句】：肝脏爱吃糖。糖是保护肝脏的重要物质。
【第59句】：【辣椒抗潮护心脏】辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。
【第60句】：【两种按摩手法缓解腰痛】【第1句】：摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。【第2句】：叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此反复。
【第61句】：【蔬菜保存】事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。
【第62句】：【秋季8大养生食物】①银耳：具有滋润而不腻滞的特点。②梨：自古被尊为百果之宗，润肺止咳消痰降火。③甘蔗：有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。④大豆：增强机体免疫功能。⑤大蒜：有助预防肿瘤。⑥牛奶⑦白萝卜⑧菜花。
【第63句】：幸福长着大同小异类似的一张脸，而不幸与不幸之间，除了痛苦的感觉类似，程度与缘由则因人而异。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范围内有健康与不健康之分，超出正常范围后才可被诊断为精神或心理障碍。很多心。
【第64句】：专家提醒，如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
【第65句】：【核桃】核桃仁含40%～50%的不饱与脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱与脂肪酸。可以说，不饱与脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
【第66句】：【椒丁葱香蛏】做法：1）备蛏子，葱，红椒丝。2）汤锅加水下适量细盐。3）水开后将蛏子下锅汤至开壳即沥水去壳备用。4）另起锅，加少量油，下红椒丁及葱花爆香。5）再将去壳去杂的蛏肉下锅。6）加适量料酒提味，加适量酱油提色即可。
【第67句】：【有关脂肪肝的五个误区】误区一：脂肪肝仅仅是肝病。误区二：无症状脂肪肝不需要治疗。误区三：脂肪肝治疗需服用药物。误区四：脂肪肝患者需要食素。误区五：脂肪肝患者多吃水果有益。
【第68句】：【想要消暑防晒吃点啥水果】天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还能抵抗紫外线，对皮肤还有美容功效。那么小满节气吃什么水果呢？八种水果让今夏过得更滋润！【第1句】：梨。【第2句】：香蕉。【第3句】：番茄。【第4句】：樱桃。【第5句】：芒果。【第6句】：甜瓜。【第7句】：西瓜。【第8句】：枇杷。
【第69句】：母爱使我健康快乐地成长，母爱使我知道了感恩，母爱使我的爱心盈盈，母爱使我学会关爱他人，母爱是我永恒的太阳。
【第70句】：笑声是世界上最美妙的音乐。只有身心健康的人才会快乐地欢笑。如果一个人心中灰暗，就只会自食其果，整天处于阴霾。那就欢笑吧，用积极、善良、单纯的心态面对生活，驱走心中的黑暗，迎来最美的晨曦。
【第71句】：【给女人最直接的性暗示】子夜歌的“宿昔不梳头，丝发披两肩，婉伸郎膝上，何处不可怜”，到罗大佑“穿过你的黑发的我的手”，都在述说男人对妻子秀发的爱恋。男人轻轻抚摸梳理女人头发，柔软会从女人的心底缓缓升起，弥漫至全身，有人甚至会有触电的感觉。
【第72句】：【秋冬必吃暖身食物】①燕麦，富含多种矿物质，有助抵抗寒冷。②黑豆，黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强抗寒能力。③辣椒，辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮。④核桃，含不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，有助抗寒。
【第73句】：【3类运动让人越练越胖】①大运动量运动，短时间高强度运动后，血糖水平降低，产生饥饿感，食欲增加。②短时运动，若脂肪刚开始分解时就停止运动，减肥效果肯定不好。③快速爆发力运动，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥只会越练越胖。
【第74句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，红葡萄酒在火上加热，打一只鸡蛋倒在酒里，拌匀饮用；【第2句】：防鱼皮粘锅，向锅内放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿变质，在剩余火腿切面涂层葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋葱等菜时少放些葡萄酒；【第5句】：去涩味，在柿子咬开处倒少许葡萄酒。
【第75句】：【这类食物别冷藏】很多人把冰箱当成了保鲜箱，吃不完的食物都喜欢存放在里边，以为这样就万事大吉了。其实，很多淀粉类食物，比如馒头、花卷、土豆等都不宜长时间放在冰箱冷藏室内，不但不会保鲜，甚至会令其口感变差，加速变质。
【第76句】：【健康吃黄瓜4种方法】黄瓜不仅营养价值丰富，而且可生食、腌制、清炒和做色拉等，因此深受大家喜爱。教你夏季吃黄瓜的4种方法，让你越吃越健康。【第1句】：黄瓜汁：预防多发的口腔疾病【第2句】：黄瓜馅饺子【第3句】：蓑衣黄瓜【第4句】：凉拌黄瓜。
【第77句】：【孩子胆小易害怕，心气不足惹的祸】当孩子出现害怕黑暗、怕独自睡觉、怕考试、怕上学、不自信等症状时，妈妈大多以为孩子天生胆小，其实可能是孩子心气不足了。食疗甜品小方：莲子（去心）9粒百合6克大枣3枚（10岁孩子一日量）。
【第78句】：【按揉足三里穴位养脾胃】足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。
【第79句】：【用眼坏习惯自测，你占几个？】①离不开电子产品，无节制上网②关灯玩手机③习惯用手揉眼睛④熬夜加班⑤烟酒不离，或常被二手烟刺激⑥长时间待在空调房⑦不讲究阅读姿势⑧乱用眼药水⑨选择劣质太阳镜⑩戴美瞳、隐形眼镜或画眼线时不注意卫生。
【第80句】：【补铁常见疑问解答】容易缺乏的年龄段：19~50岁。如果缺铁，会引起贫血等问题。首选补充方法：食物补充。补铁最佳途径是摄入含铁量高的食物。红肉(包括猪肉、牛肉等)是首选。
【第81句】：【产褥期健康四原则】【第1句】：饮食均衡不挑食。【第2句】：保持室内环境舒畅，空气流通。【第3句】：适当的休息与活动。【第4句】：注意保持清洁卫生。
【第82句】：【主食】每餐要保证足量的米饭，如果能在蒸米饭的同时搭配一些粗粮，糙米、燕麦、红豆等，由于膳食纤维的作用，就能提升你的基础代谢率，让身体的新陈代谢加快。而且，早上和中午如果能吃足够量的主食，就不容易有饥饿感，从而减少不必要的高热量点心和零食。
【第83句】：【影响健康的十大情绪】【第1句】：大吵一顿。【第2句】：坠入爱河。【第3句】：承受压力。【第4句】：开怀大笑。【第5句】：忍气吞声。【第6句】：痛哭流涕。【第7句】：醋意大发。【第8句】：粘粘糊糊。【第9句】：感激涕零。【第10句】：闷闷不乐。
【第84句】：【女人如何该呵护私处】关于清洗：女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
【第85句】：感谢快乐让你如此快乐，感谢健康让你如此健康，感谢幸福让你如此幸福，感谢如意让你如此如意，愿你天天开心，一切顺利。
【第86句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
【第87句】：用爱心搭建与孩子理解沟通的桥梁，用耐心和细心为孩子营造健康成长的环境，用真心诚心换取家长的放心。
【第88句】：吃紫菜禁忌：成年人每天食用即食紫菜最多不可超过七八片，如果长期过量食用紫菜，将会因为吸收过多的碘而导致甲亢。
【第89句】：【每小时锻炼10分钟】研究发现，哪怕每天运动一小时，都无法抗击久坐带来的危害，固定时间的规律健身更重要，建议久坐的人每小时锻炼10分钟，运动形式多种多样，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作时站着接电话、看电脑、思考问题等。
【第90句】：我这头拇指与按键接触，你那头窜出一只吉祥小龙，带给你勇敢的精神，带给你健康的体魄，带给你美丽的视觉，带给你王者的风范，带给你又一年心想事成呼呼赚钱。
【第91句】：【敷面膜7个误区】①天天做面膜；②不注重清洁却频繁贴面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身为痘痘肌还使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蚕丝面膜；⑥超时敷膜，绝不浪费一滴精华液；⑦美白能力强却含荧光剂的面膜。
【第92句】：在困境中，是什么支撑着你走出险地？在病痛中，是什么指引着你恢复健康？在挫折中，是什么领导着你再振雄风？是希望，是希望，仍是希望。
【第93句】：【激光脱毛】激光脱毛价格与脱毛次数直接相关，由于毛囊的生长周期不一致，任何部位的毛发都有一些潜在长毛能力，即潜伏期，也就是说激光对处于再生期毛囊有效，而对休眠期毛囊无效，因此根据不同部位毛发生长特点，一般经过2-4次的治疗就能去除多余毛发。
【第94句】：【亲，切记睡觉别犯这10大禁忌】一、忌睡前吃东西。二、忌睡前说话。三、忌睡前过度用脑。四、忌睡前情绪激动。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。六、忌张口而睡。七、忌蒙头而睡。八、忌仰面而睡。九、忌眼对灯光而睡。十、忌当风而睡。
【第95句】：【赤脚走】赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
【第96句】：【种上一颗幸福瓜，点下一粒开心豆，洒上一把快乐肥，浇下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，绽放友谊长青花，收取天长地久果，谷雨时节，愿朋友你开心相伴，健康相随，谷雨快乐。】
【第97句】：【三手烟损害人体DNA】三手烟指烟民吞云吐雾后残留在室内、物品表面和灰尘中的有毒物质，若被人体皮肤吸收有损健康。研究认为，三手烟可在室内持续至少200天，烟草中的亚硝胺(一种只存在于烟叶、烟制品和烟雾中的致癌物质)显著损害人体细胞。
【第98句】：为了老公的事业，你默默付出；为了孩子的成长，你耐心引导，为了老人的健康，你求医问药，为了全家的幸福，你不辞辛劳。
【第99句】：【黄豆的华丽转身】黄豆类食物除了可以直接做到菜里面，还可以发豆芽、榨豆浆、点豆花、做豆腐。经过发芽或做成豆腐，会使黄豆中的草酸基本去除，而大豆异黄酮更容易吸收。黄豆还可以经过加工做成腐竹、油皮、豆腐丝。
