女人要护肤正能量文案

【第1句】：【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。

【第2句】：【清洁面膜用前热敷用洗面奶】洗完脸以后，就可以用热毛巾敷一下脸，这样可以有助于打开面部肌肤的毛孔，让清洁面膜的效果更好。如果有蒸脸器的话，那么用蒸脸器蒸脸两分钟，也可以起到很好的扩张毛孔的作用。

【第3句】：【衰老的特征】一是皮肤松弛，二是产生皱纹。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼与肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋自足够与否至关重要。

【第4句】：【松弛】脖子上一种深度皱纹随着时间过去而增长，特别35岁以后，这些深纹来的越凶猛。女人到了一定的年龄，肌肤内的胶原蛋白和纤维弹性都逐渐减少，这些物质能够维持颈部肌肤弹性光滑。加上经常抬头低头、长期伏案工作等习惯，久而久之不仅深纹越来越深，颈部肌肤也越来越松弛。

【第5句】：【八个小改变换来长寿】①放下额外食物，吃八分饱即可；②关掉电视，长时间看电视死亡风险高；③戴上遮阳帽，降低皮肤癌危险，减少皱纹；④拨电话给老友，降低孤独感；⑤举起酒杯，研究显示女性每天喝1杯红酒有益心脏健康，不可过量；⑥切盘水果；⑦每天快走，有益心脏和新陈代谢，延缓衰老；⑧戒烟。

【第6句】：【摆脱大象腿 只需注意日常习惯】【第1句】：多快走及纵跳。可防止下肢血液循环不畅。【第2句】：习惯性踮脚。使小腿变得修长。【第3句】：不跷二郎腿。防止小腿浮肿，严重影响腿部线条。【第4句】：干洗腿。预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。【第5句】：揉腿肚。促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

【第7句】：芝麻：传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

【第8句】：【使用多种感官进行观察】孩子是靠眼、耳、鼻、舌、口与皮肤来获得对外界事物的认识的。比如吃水果时，可以让他看看外形特征与颜色，用手摸摸表面是光滑还是粗糙，是软是硬，是温是凉，用鼻子闻一闻，用嘴尝一尝。较大的孩子在观察时，应让他们边观察边记录，或者读出声来，从而发现新的东西。

【第9句】：【注意饮食习惯】有的食物容易沉积毒素，有的食物则能够很好的保护皮肤。所以注意自己的饮食习惯是非常重要的。平日里应该多喝水，这样更好的调节肠道的沉积物，清理身体中的垃圾成分。多吃新鲜的蔬菜与水果，特别是西红柿、柠檬等水果，其中含有的维他命可以很好改善皮肤，让皮肤变的更加美白光泽。

【第10句】：【女性吃藕男人吃姜】中医认为，常吃藕能改善女性气色；姜是助阳之品，特别适合男人。【第1句】：藕性平味甘，清热利肺、增食开胃健中。生藕清热除烦，适合长痘痘者；煮熟则养胃滋阴、健脾益气养血，适合脾胃虚弱、气血不足而皮肤干脸色差的人。【第2句】：姜温阳散寒、解热抗菌及消炎，风寒感冒，喝点姜汤会减缓症状。

【第11句】：【温柔的无名指】无名指是无根手指中力气最小的，平常护肤、按摩都应该首选无名指为工具。我们再使用精华、乳霜产品抹到眼角、唇周等易产生皱纹部位时，应该用无名指以轻轻按压方法，一方面不会过度拉扯皮肤、加深皱纹，另一方面也可以将营养经由压力更好地输入皮肤深处，皮肤才能更好地吸收抗老精华。

【第12句】：【化妆棉有什么方便之处】【第1句】：容易控制化妆水用量很方便。【第2句】：持续释出化妆水，全脸肌肤都能公平分配到相同分量。【第3句】：擦拭动作能带走肤表老废细胞，有轻微去角质功效。【第4句】：死角处也可以擦得到，擦得很均匀。但有一点要注意：就是皮肤薄和敏感肤质的人不建议长期使用化妆棉。

【第13句】：夜宵美肤药粥，熟地粥，常食此粥能补中气，养精血，通血脉，益精气，有润肤美颜、聪耳明目的作用，对消瘦、皮肤无血色者适宜。做法：熟地15克，用纱布包好后加适量水煮30分钟后取汁，加入粳米100克煮成稀粥，再加冰糖溶化即可服用。

【第14句】：【瘦臀运动法】1：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。2：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。3：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下蹲，尽量将大腿弯曲至与地面平行。4：一边吐气一边慢慢站起，注意不要一下子就将膝盖伸直。每次做15个就好。

【第15句】：【眼下皱纹:多吃碱性食物】皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀耽排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀耽和心脏有病的征兆。 应对的方法:多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

【第16句】：【冬天雾霾天气比较多，在这样的天气里不适合外出运动减肥】那么在饮食方面吃什么食物有助于减肥呢？冬天饮食减肥当然要吃一些有助于暖身功能又可以减肥的健康减肥食物了，比如说姜，可以喝生姜减肥茶，燕麦，热巧克力，黑豆，辣椒，核桃，红薯等都是不正确的减肥食物，对减肥，身体健康有是有益处的。

【第17句】：【白糖洗脸去痘印】做法：晚上用洗面奶洁面后，拿一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉至带有少许细沙状，然后像用洗脸奶放在脸上揉洗，1—5分钟左右用清水洗干净。功效：主要针对有暗疮印的，皮肤粗糙，毛孔粗大，有黑色素的皮肤，功效是光滑美嫩皮肤，去暗疮印、美白。

【第18句】：柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 柠檬中含有维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

【第19句】：【珍珠粉+香蕉面膜】准备材料：香蕉1根、珍珠粉0.3g、适量奶油和浓茶水做法：将香蕉去皮捣碎，然后加入适量奶油和浓茶水，与0.3g珍珠粉混合，涂抹在脸上，10分钟洗净即可。这个面膜能够改善皮肤状态，有效的去除黑头，让你恢复光洁嫩肤。

【第20句】：【刷出魅力翘睫】【第1句】：用睫毛夹夹紧根部，再至睫毛中段和尾端分次夹翘，如睫毛过短者可见少次数【第2句】：确实刷上纤维型的打底睫毛膏增加长度【第3句】：以直立的方式从根部一根一根顺势向上拉提，再平刷增加浓密感4刷饰下睫毛时，在睫毛下方垫上纸可以预止睫毛膏沾染

【第21句】：【偏爱浓妆】妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

【第22句】：：在那窗的里边镜的旁边，有一群俏佳人，她们美丽又迷人，她们聪明又灵敏，她们自由自在生活在那，虚幻的梦想里，她们追求外表却忘了充实自己，ou...可叹的俏佳人，ou...可叹的俏佳人，她们不惜钱财为了美丽，成为了化妆品的奴隶，她们的生活真让人悲叹。

【第23句】：【把痘痘消灭在摇篮里】防范于未然，很多MM长痘的原因都是因为熬夜，管不住嘴吃了热气的东西，为什么到长了痘痘才来干着急呢?每天保持充足的睡眠，调整作息时间;向薯片炸鸡say no!!这样的话，痘痘还会找上门吗?

【第24句】：【南瓜白醋蛋清面膜】材料：南瓜1块，白醋1汤匙，蛋清1个；制作：将南瓜洗净去皮后，放进榨汁机内榨取汁液，再加入蛋清与白醋一起搅拌均匀。使用：洁面后，将调好的面膜均匀地涂抹于脸部，应避开唇部与眼部，15分钟后用清水洗净。功效：去除角质，美白祛斑。

【第25句】：【错误的减肥方法】多喝水会水肿 不吃早餐。每天只吃苹果或蔬菜等单一的所谓减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，正确的做法：尽可能摄取多种蛋白质，植物蛋白和动物蛋白都很重要，因为没有一种食物能提供所有的必须氨基酸。

【第26句】：【自制葡萄水喷雾】葡萄是制作多种护肤品的原材料之一，补水保湿的效果非常明显。做法：取10颗葡萄，去皮留籽(将葡萄籽留下，护肤效果更佳)，放入榨汁机内，榨成葡萄汁，再加入少许清水，混合制成葡萄水，装入喷瓶内使用。

【第27句】：【咬牙切齿防脑血栓】把上下牙齿合拢，用力一紧一松，咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，做数十次。可使头部，颈部的血管与肌肉，头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，增加大脑组织的血氧供应，预防脑中风发生。

【第28句】：【做好日常补水护肤工作能控油】每日早晚的肌肤护理是保养皮肤的基本步骤，所以应该要细心挑选适合自己皮肤的补水护肤品，然后做好肌肤保养，最好在每一次的肌肤护理后，进行适当的面部按摩，这样更有助于皮肤的吸收，也能让补水效果更好，从而起到控油的作用。

【第29句】：【祛斑不可操之过急】美白产品最主要的功能就是淡化色斑与黑色素，特别是对晒斑与色斑有显著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能轻易去除，想要彻底去除色斑不可以操之过急，要循序渐进，一步一步进行。

【第30句】：【一白遮百丑迅速美白的私房妙招】最简单最廉价最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。​​​​

【第31句】：【改善小腿腿型】肌肉腿这三个字几乎已经成为好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉没有这么容易长在腿上，小腿硬是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，肌肉不能消灭，但可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，也就是让腿型更好看。前几个动作可以加哑铃一起练。

【第32句】：【脂肪型眼袋】脂肪型眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老。去眼袋Tip：使用功能性比较强的去眼袋眼霜，较轻微的脂肪型眼袋可以透过雷射方式改善，老化严重的眼袋则只能利用眼整型的方式割除。

【第33句】：【西红柿草莓面膜】材料：西红柿1个，草莓2个。做法：将西红柿洗净去皮，草莓去蒂洗净，放入消毒纱布中，然后挤出果汁来，涂抹在痘印或痤疮处，每日早晚各一次，半小时后洗去。

【第34句】：【护肤小贴士】洗面奶不是泡沫越多越好，洗面奶的保湿程度和洁净程度是成反比的，泡沫越多就含更多洁面活性剂，清洁力度就强，也会让皮肤保持的水脂膜和细胞间脂质等正常含脂类成分结构受威胁，破坏肌肤正常保湿功能，所以说洗面奶泡沫不是越多越好。

【第35句】：【茄子祛斑】新鲜茄子一根，做法：将茄子清洗干净，去蒂切成小块，放入榨汁机中榨取汁液，将面部皮肤清洗干净后，将茄子汁均匀涂于面部斑点处，保持15分钟后，然后再用清水清洗干净面部肌肤即可。茄子祛斑是民间十分受欢迎的祛斑偏方，它含有褪黑激素和维生素A，可以起到淡化斑点、分解黑色素的作用。

【第36句】：【夏季脸部控油禁忌：常用吸油纸】T区油光泛滥，吸油纸一擦就搞定，这样做虽然得到短暂的清爽，但吸油的频率越高，出油机率也越高，正确的做法应该是在使用吸油纸吸掉油脂后，要及时补水保湿，让肌肤处于滋润状态，才能减少油脂的分泌。

【第37句】：【5种减肥茶】一边随意聊天，一边轻松减肥，是一件非常愉快的事。最近实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，帮助减肥。①黑茶，可抑制小腹脂肪堆积；②吉姆奈玛茶，有效抑制糖分吸收；③荷叶茶，古代减肥秘药；④杜仲茶，可降低中性脂肪；⑤乌龙茶，可燃烧体内脂肪。

【第38句】：【防晒霜】防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建议选择SPF30的防晒霜就够了。如果外出海边或者曝晒，要选择SPF50的防晒霜。

【第39句】：【夏季消暑祛湿解渴的三豆薏仁汤】绿豆、赤豆、黑豆、薏仁米各10g，泡过，加少许粳米，熬煮开花，待冷却，连豆带汤一起服用。绿豆清热解暑、除烦解渴。赤豆甘清热利水、散血消肿，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用。黑大豆解毒、散热、除烦。薏仁米甘淡利水渗湿，健脾止泻。

【第40句】：【如何快速消除眼袋】可以试着用冷藏过的眼膜、冷水浸泡过的茶袋，或者黄瓜片在眼部敷上5分钟。寒冷会使血管收缩，从而减少水分，许多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成分也会有助于眼袋改善。熬夜加班晚睡，那也不能影响我美容~

【第41句】：我们日渐衰老，也早已习惯了彼此。我们想法相似、心灵相通。无需询问，我们便能知晓对方心意。偶尔我们也会惹对方生气，可能是偶尔我们太把对方视作理所当然。

【第42句】：【鸡蛋内膜去除黑头】法将鸡蛋小心打开，然后将鸡蛋内的内膜小心、完整的撕下来，待将鸡蛋内膜弄平整后，小心贴在鼻子上，用小吹风机对着贴有鸡蛋内膜的部位吹，待鸡蛋内膜在鼻子上贴紧后，再由下往上撕下来，用此方法可以有效收缩毛孔，并且去除黑头。

【第43句】：【饮食健康】八种食物有效抗衰老：①石榴：有很强的抗氧化作用。②樱桃：美白肤色。③胡萝卜：富含果胶可与汞结合排出体内有害成分，使肌肤细腻红润。④橄榄：有助皮肤细胞对抗外界侵害。⑤黄瓜：可有效对抗皮肤老化。⑥柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。

【第44句】：【干性皮肤需勤做面膜】干性皮肤用以上方式进行护肤后，虽然脸部皮肤不干燥了，但是还需要2天给皮肤做一次深层补水的面膜，这样才能保证干性皮肤不干燥紧绷。

【第45句】：【要用脚部除臭剂随时管理】经常光脚穿高跟鞋或凉鞋，脚部十分容易出汗。尤其像夏天这么炎热的天气，脱鞋时脚部产生的异味能散发得特别快特别远，让人无比尴尬。使用脚部除臭剂就能帮你消除这样的尴尬时刻。脚部除臭剂帮助维持脚部滋润，从根本上解决汗水和异味带来的脚部问题。

【第46句】：【经常打电话挤压面部会生痤疮】“电话面孔”这种新型痤疮，是由机械性接触诱发。机械性作用包括压力、摩擦、挤压或吸引等物理因素，可加重原有痤疮或引起新的痤疮病变。若打电话时听筒总是挤压着脸部，便导致了皮肤细胞增殖并堵塞毛孔，一旦形成小脓疱，就会越摩擦越多哦。

【第47句】：【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐；禁忌二：不爱运动；禁忌三：不爱吃水果、蔬菜；禁忌四：吃消夜；禁忌五：吃东西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：饮料；禁忌九：麻辣火锅；禁忌十：甜点。要想减肥成功，要和这些说Byebye了。

【第48句】：【荷叶冬瓜饮】调理肠胃，推荐清胃通肠的荷叶冬瓜饮。冬瓜味美价廉，是减肥佳品。冬瓜养胃生津、清胃降火（青树林文案馆网）。现代研究其能让人降低食量，有助于减肥。冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可清胃通肠，去脂美容，亦是极佳的祛火饮料，是调理胃肠的佳肴。脾胃虚寒者不宜，揉腹更适合。

【第49句】：【清代养颜方：糖渍陈皮丝】把鲜橘皮或泡软的干橘皮适量，洗净，切成丝，放入锅必，加大约橘皮重量一半的白糖，加水煮沸后，再改微火煮至余液将干时，将橘皮盛出放在盘内，待冷，再撒入大约橘皮重量一半的白糖，拌匀即可。经常小吃有养颜作用。