【第1句】：【健康心理学：哪有人生风平浪静？】心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。
【第2句】：【雷电黄色预警信号】北京市气象台于6时40分发布雷电黄色预警信号，预计至10时北京市大部分地区有雷阵雨，请注意防范。下雨天湿气重，以下食物帮助你祛除体内湿气：①扁豆，健脾和中；②鲫鱼，健脾利湿；③马齿苋，清热祛湿；④小米，清热利尿；⑤胡萝卜，清热解毒；⑥洋葱，化湿祛痰。
【第3句】：【不孕要怎么办？】应到正规医院做子宫输卵管造影和内分泌检查，查看是否是输卵管不通，如果是输卵管不通可以做输卵管导管扩通术，配合中药治疗；对于内分泌失调引起的不孕者，采用中西药物调经促排卵治疗，以争取尽早怀孕；如果是其它原因引起的不孕，可以根据病因做针对性的治疗。
【第4句】：【不要用保温杯泡茶】用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，茶多酚、单宁等物质大量渗出，带来苦涩味；茶中的芳香油也很快大量挥发，鞣酸、茶碱渗出，维生素C等营养物质在水温超过80℃时会被破坏，不仅降低营养价值，减少茶香，还会使有害物质增多。应用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡，再倒入保温杯中。
【第5句】：【初冬养颜瘦身10大美食】【第1句】：板栗，改善手脚冰冷【第2句】：坚果，延长饱腹感【第3句】：大豆，补充雌激素【第4句】：茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重【第5句】：咖喱，预防肥胖，给身体提供热量【第6句】：百合，润燥滋阴美容【第7句】：紫菜，使皮肤保持年轻【第8句】：三文鱼，延缓衰老【第9句】：西兰花，防皮肤干燥【第10句】：黑米，补肾暖身。
【第6句】：【喝茶到底能不能刮油？】大家平时大鱼大肉过后，总喜欢喝一杯浓茶，据说可以刮油。之所以有次一说，是因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，减轻了吃肉导致的油腻感，甚至很快又会感到饿，但其实血管内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。不光是茶，其他任何食物都无此神效！
【第7句】：【有头屑，试试擦紫皮洋葱】买几个洋葱，捣成泥后用布包好轻轻擦拭头皮和头发，让洋葱水在头上留两小时后再洗干净，慢慢你会发现头皮屑明显减少。中医认为，洋葱性温，味辛甘，有健胃润肠、解毒杀虫的功能。现代科学也证实，洋葱能够清毒杀菌、滋养头发，恢复头皮代谢平衡。2小时后洗净头发头皮。
【第8句】：【食疗佳品红薯叶】中医认为红薯叶味甘性平而微凉，有生津润燥，健脾宽肠，养血止血，通乳通便，补中益气，祛火解毒等功能，可疗上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔疮肿毒及妇女乳汁不通等。老年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮汤吃；冠心病、高脂血症、肿瘤、眼疾、贫血、便秘等患者更宜食之。
【第9句】：【情绪不好易生病生气10分钟=3000米】研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。而且，情绪失调的人，生病的风险是其他人的两倍。
【第10句】：【湿纸巾普遍含有毒化学成分】据央视调查，不少湿巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化学溶剂，长期用湿纸巾擦手，再来拿东西吃，会导致有毒物质进入胃肠道，存在安全隐患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人会有过敏反应，长期使用会对皮肤造成伤害。
【第11句】：【职场健康】小资女的幸福生活，从做公主一开始；多一点智慧，就多一点幸福；旅行，带给你畅游天下的快感。穿故你美，时尚就在你身边；快乐，需要微笑；美酒加咖啡，享受心情。情，从来都是千回百转；职场的你，是否能成为女王；给自己的财富找找一个宝盒；健健康康，幸福永远。
【第12句】：女人经期可以喝蜂蜜水在女人经期间是可以喝蜂蜜水的，每天睡前喝一杯蜂蜜水可帮助缓解经痛症状，减少经血量。女人经期适当喝些蜂蜜水，可补充因痛经而流失的能量，还可缓解疲劳，补充体力。经期期间，女人的身体抵抗力下降，适当喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜还还可帮助消炎抗菌。
【第13句】：【糖尿病防治四大误区】误区1：糖尿病就是尿糖高或者血糖高：不仅是血糖或尿糖高，而且是一种渐进性、隐匿性、全身性疾病。误区2：没“三多一少”症状就没糖尿病：许多2型糖尿病患者症状并不明显。误区3：糖尿病患者血糖降得越低越好。误区4：不能吃含糖、胆固醇的食品。
【第14句】：【健康心态八法】不要攀、不要比，不要自己气自己；别气馁、不放弃，风雨彩虹遂人意；少吃盐、多吃醋，少打麻将多散步；按时睡、按时起，打拳跑步健身体；夫妻爱、子女孝，家庭和睦最重要；官再大、钱再多，阎王照样土里拖；行点善、积点德，为人处世路宽活；吃点亏、吃点苦，傻点笨点也是福。
【第15句】：【食疗养生：绿茶红茶哪个更健康】绿茶和红茶区别在于茶叶加工工艺不同：茶叶要制成绿茶，只需将茶叶干燥；红茶则相反，茶叶需切小后并发酵，让氧化赋予红茶深暗色和特殊的茶味。茶在发酵时，多酚会被分解不少。没有经过发酵的绿茶，就能保持更多的多酚，从这个角度看，绿茶更有助于人体的健康。
【第16句】：【五种睡眠坏习惯让你快速衰老】【第1句】：睡觉时高枕双臂；【第2句】：带妆睡觉，损伤皮肤使其衰老加快；【第3句】：酒后入睡，睡前饮酒入睡后易窒息，易患心脏病和高血压；【第4句】：蒙头睡觉，体内器官得不到足够氧供应，人会感到头晕、胸闷、精神不振；【第5句】：睡觉不关电热毯，被内温度过高，血液循环加快，抗病菌能力下降，易感冒。
【第17句】：【手机响5秒再接】手机来电时的瞬间辐射强度最大，所以最好等手机响几声后再接听，只短短的5秒就可能大大降低脑癌风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大——如果周围有音响之类设备，可听到受干扰。因此，接听电话最好等上5秒钟，接听时离大脑距离5厘米左右。
【第18句】：【米饭防止肌肤干燥】米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
【第19句】：【红牛东鹏特饮等功能饮料被指含二类精神药物】检测显示，红牛和东鹏饮料的配方中，有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖。安钠咖是中枢兴奋药，分片剂和注射剂两种剂型，临床上主要用于治疗中枢性呼吸和循环功能不全，但与咖啡因相似，也会有药物依赖性和毒副作用。
【第20句】：【嘴里五种怪味是病】【第1句】：口苦：情志郁结，肝失疏泄，郁久化火而致肝气上逆。吃小柴胡冲剂；【第2句】：口咸：肾阴不足，虚火上炎，吃六味地黄丸或左归丸。【第3句】：口甜。脾胃有热。吃牛黄清胃片；【第4句】：口酸。多为消化不良所致。吃健胃消食片或大山楂丸；【第5句】：口臭。牙龈红肿疼痛，口舌生疮引起。吃大补阴丸。
【第21句】：【影响你一生的食物】菠菜：不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪；西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白；巧克力：拥有快乐、护齿；鱼：吃出好心情、烟民的福音。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥；大豆：抑制肿瘤、远离冠心病、延缓衰老；核桃：健脑、润肤。
【第22句】：【吃冷藏西瓜会损伤脾胃】影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。
【第23句】：【缓解喉咙肿痛的方法】【第1句】：温盐水漱口。盐有助于杀菌抗感染，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。【第2句】：鸡汤面条。减少肺部黏液，祛痰止咳；【第3句】：蜂蜜柠檬茶水。蜂蜜含维生素有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。【第4句】：甘草水漱口。可有效缓解嗓子痛。
【第24句】：【桑葚的清洗】：洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中或者淡盐水，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。【第1句】：碗里放点盐；【第2句】：少量开水让盐融化；【第3句】：放入更多的冷水；【第4句】：倒入桑葚里，浸泡5分钟后用冷水再清洗一下就可以吃了。
【第25句】：【分等级吃零食】【第1句】：可经常吃：营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶；【第2句】：可每周食用2-3次：冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、海苔；【第3句】：只能偶尔吃：巧克力、薯片、薯条、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料；【第4句】：最好不吃：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶。
【第26句】：【按摩腹部缓解便秘】按摩腹部也可缓解便秘。方法为：仰卧，以腹部为中心，将手掌搓热后，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量要多吃些粗纤维食品，并且要多摄入水果、蔬菜等。
【第27句】：【孕妇大量接触塑化物质或损胎儿智商】美国公布的研究成果指出，孕妇大量暴露在常见于塑料、化妆品和空气清新剂中的化学物质，会伤害孩子智力。孕妇应限制对芳香产品的接触，包括空气清新剂和烘衣纸，避免把食物放在塑料容器里微波，并避开编号为【第3句】：【第6句】：7的塑料制品。
【第28句】：【皮肤搔痒】皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变。
【第29句】：【白开水最解暑】碳酸类、果汁、奶茶等大量摄入，不仅会减少人体吸收其他重要营养素，还会导致发胖、胃痛、慢性病甚至体内代谢功能异常。尤其是不能短时间内大量喝饮料。最解暑最健康的饮料是白开水，或者淡茶水，绿茶富含抗氧化剂，可保护身体免受疾病困扰。绿豆汤也很好，既清热解毒又止渴消暑。
【第30句】：【新衣服买回家切莫急于上身】尤其在炎炎夏日！生活中，我们通常在购买了新衣服之后，拆开包装拿出来就穿在身上，没有想到要用食盐水浸泡后清洗一下。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品—甲醛，甲醛还会引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色。
【第31句】：【不同时间喝酒对人体的影响】英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。【第1句】：晚上8点：饮酒后最易兴奋。【第2句】：晚上10点：酒后口无遮拦。【第3句】：晚上11点：最不适宜喝威士忌。【第4句】：午夜12点：女性醉酒会更快。【第5句】：凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。
【第32句】：【倒班使生物钟打乱易诱发癌症】不要以为白天补觉就可以随意倒班！倒班会使得人体生物钟被打乱，从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。除此之外，长期倒班还会导致睡眠障碍，加重肠胃道疾病或出现心血管疾病，还会使人躁动不安、易怒~爱发脾气？最近又倒班了吧！
【第33句】：【日本料理】日本料理最传统的日常模式就是“三菜一汤”。主菜加上两道副菜，配上大酱汤。主菜以鱼类为主，最主要的做法是烤鱼。烹调方式少用油。日本人喜欢生食，烹调也以煮、蒸、烤为主，很少用油。而中国人喜爱煎炒烹炸，经常烹调加入的油比食物中本来的油还多。
【第34句】：【科普贴：家里的牙膏要严选！】大家買牙膏請留心,买牙膏时注意牙膏管反面底部的颜色条,今天才知道，原来颜色条有含义啊！尽量选择绿色和蓝，共分4种:绿、蓝、红、黑。绿色:纯天然；蓝色:天然+药物；红色:天然+化学成分；黑色:纯化学！国内的儿童牙膏居然大多是化学的，太过分了！zt
【第35句】：【两种按摩方式缓解腰痛】现在工作压力大，很多岗位都要长时间保持坐、站、弯腰等姿势，容易导致腰痛，这里教大家两种按摩方式来缓解：①摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。②叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。
【第36句】：人生，如一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，像一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味；走过千山万水，还是简单最美；经过姹紫嫣红，还是淡然长久；穿过繁华喧闹，还是健康最好；世界很大，风景很好。眸里有芬芳，心内自抽绿。迈着轻松的步伐，让每一天的生活都充满阳光，充满欢笑。
【第37句】：【点按绝骨治疗落枕】用一手点揉患部对侧之绝骨穴，强刺激（以耐受为度），同时用另一手轻揉颈部阿是穴，同时上下、左右扭颈，尽量扭转至最大限度，行手法约1分钟，颈部疼痛不适即可消除或缓解，然后以摩法舒缓绝骨穴疼痛，继续扭颈。落枕症状较轻的患者，推拿一次后疼痛不适即可消除。
【第38句】：【不要喝留放在汽车里的瓶装水】有位朋友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。医生告诉她︰女性实在不应该喝留放在汽车里的瓶装水。热能和塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。----在此提醒广大女性朋友小心并且千万不要喝留放在车子里头的瓶装水。
【第39句】：【男人吃胡萝卜有特效】一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和番茄红素，能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。
【第40句】：【长时间戴耳机听力不能恢复？】实验证明：戴耳机连续听一小时音乐，听力会明显下降，连续听两小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害！注意：①每听1小时休息一会儿。②耳机音量调到刚刚听清楚即可。③耳机别只戴一支听。④佩戴头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些。
【第41句】：【发现有人晕倒如何急救？】说发现有人晕倒在地，应立即轻拍双肩，大声呼唤。如意识丧失，立即检查有无呼吸（观察胸部有无起伏。如有呼吸，取侧卧位，以防窒息；如无呼吸或喘息样呼吸，立即在病人两乳头之间连续用力快速按压，不必做口对口吹气。同时请人拨打120！学习！
【第42句】：【治疗手脚心爱出汗的特效穴】温溜穴是大肠经的穴位，温者，温热也；溜者，悄悄走失。顾名思义，气血行至本穴后，原来的余热会缓缓地散热蒸发溜走。经常按摩刺激或艾灸此穴可调动体内阳气，温通经络，使气血通畅，把停滞在手脚的寒气带走，手脚凉和手脚心爱出汗的现象自然就好了。
【第43句】：【四种解毒食物】【第1句】：苹果。苹果富含果胶，能去除食品添加剂和金属残留物。【第2句】：甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。【第3句】：姜。姜有高浓度的姜辣素，能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。【第4句】：洋葱。洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。
【第44句】：【常食豆豉保健康】营养学家认为：常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳，提高机体免疫力。而中医学认为豆豉不仅能调味，且可以入药。它性平，味甘微苦，有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效，可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。
【第45句】：【冰甜酒酿水果羹】水果洗净去皮切小丁;准备甜酒酿一碗;水淀粉一小碗;（用玉米淀粉和清水按1：8的比例调和而成。）锅内倒清水，先煮甜酒酿;煮开后依次下入水果;先下比较硬的水果，煮3分钟。最后下桔子、猕猴桃和火龙果等比较柔嫩多汁的水果;倒入水淀粉，勾个薄芡汁，继续煮上1分钟即可。
【第46句】：【做到三通必是寿星】名医尙志钧之养生提倡三通：1,心通，心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开挺住；2,胃通，饮食不要过饱、过冷、过硬、过量，必须定时、定量、细嚼、慢咽；3,便通，保持大小便通顺，养成良好习惯，若年事已高，可多食含纤维高的食物。
【第47句】：【战痘食疗—黄豆粥】材料：黄豆、大米、瘦肉适量。做法：先将黄豆浸泡三小时左右，瘦肉切片。锅中放水再加入洗好的大米，煮至米开花，放入黄豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有减肥祛脂功效煮时可不放瘦肉。效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美容，有起到预防痘痘的效果哦。
【第48句】：【红豆功效】红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。
【第49句】：【压力过大型来月经是这样的】经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。
