【第1句】：【敷蔬果消黑眼圈高剂量维生素C有风险】研究建议一天摄取1000至3000毫克的维生素C才有美白效果，所以蔬果必须大量使用，才可真正美白。需注意的是，大量使用的结果或许有效，但接触性皮肤炎和光毒性反应的机率也很高，使用上务必小心。
【第2句】：【补救肌肤的弹性】随着年纪增长，肌肤会不如年轻时紧致。最重要的是补救肌肤的弹性!试着压一下你的脸颊，如果感受到肌肤压下去后会弹回来，那恭喜你，保养的还不错!属于年轻肌肤。如果结果差强人意呢?医师建议使用含有维甲酸(俗称A酸)的乳霜，能帮助肌肤刺激弹性蛋白的生成。
【第3句】：【蜂蜜红糖面膜祛斑】将红糖煮融，然后和蜂蜜混合，放至温热后就涂到脸上，敷脸十五分钟以后就洗掉。这个方法可以让红糖滋润的效果翻倍，还有助于为面部肌肤排出毒素，达到祛斑美容的效果。
【第4句】：【过多去角质】不同的皮肤和年龄段去角质的时间也不同：油混合性、痘痘肌肤、男性同胞，一个月一次;干性、敏感性40天左右一次，主要T区为主，脸颊带过就好;25+的妹纸，用你现在的年龄-25+28=皮肤代谢周期，也就是你皮肤需要去角质的时间。
【第5句】：【散粉与粉饼的不同点】①散粉主要的效果是控油、定妆，可以让肌肤通透。粉饼主要是调整整体肤色、有一定的遮瑕作用。②散粉粒子较为细腻一点，妆容效果更薄透。但粉饼设计成压缩干粉式，更密集，遮盖力就更强了。③散粉一般都没有防晒效果，而粉饼的密度大，因此通常防晒系数在SPF20-35之间。
【第6句】：【护肤】【第1句】：紫外线会带走我们肌肤的水分，所以我们皮肤需要大量的补水。养成使用具有维生素C成分的化妆水敷脸，会带来更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。
【第7句】：【男学生头发型】锅盖头的特点是前面刘海比较长，几乎遮住眼睛，增加了神秘感，而两鬓头发比较短，看起来也非常清爽，时尚的栗子色发色染发，凸显男生白皙的皮肤。
【第8句】：【白醋美白方法】用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。就算你是遗传的黑色素多也可以哦。
【第9句】：【DIY磨砂去角质膏】用红糖、橄榄油、蜂蜜以2：1：1的比例混合均匀，将其均匀涂抹至面部，用无名指+中指轻轻以打圈圈的方式进行按摩，可以有效的去除面部角质并滋润皮肤，但红糖颗粒较大皮肤角质层薄或者易敏感肤质慎用。
【第10句】：【避免浓妆，适当运动】爱化妆的MM长脂肪粒的几率就越大，加上平时的卸妆不彻底，导致毛囊堵塞而产生脂肪粒。所以尽量避免或减少使用眼影粉、闪粉等粉质彩妆。适当运动可以提升身体和皮肤的循环代谢能力，提升肌肤自我修复力，从根本上预防脂肪粒产生。
【第11句】：【毛孔粗大怎么办】平时应定期进行深层清洁及去角质，每天清洁要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢堆积；洗完脸后，拍上温和含收敛成分收缩水或爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多同时也具有抑制皮脂分泌效果。
【第12句】：【梨】将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
【第13句】：【背部痘痘一次清】角质堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角质及死皮的积聚堵塞毛孔，就演变痘痘突现。解决办法：盐浴。使用浴盐，用热水淋湿身体待毛孔张开后，抹些浴盐在后背、胸口各个角落，用浴刷按摩1分钟，让皮肤及刷子间的盐分移动即可，用海绵蘸上淡盐水，贴在痘痘处10分钟.
【第14句】：【必备黑框眼镜】如果眼部有刺痛感，浮肿的特别厉害，恐怕一时之间会很难消除，最好避免阳光的直射，可以选择墨镜来遮挡倦容，在室内的话则可以使用黑框眼睛来隐藏，即使不化眼妆也能自信地出门。这里黑框眼镜无论是平光的还是有度数都可以哦。
【第15句】：【丰乳美容汤】原料，调料红枣5颗，苹果1，2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。做法(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用
【第16句】：【如何正确使用卸妆液】1保持手部与脸部在干燥时取适量的卸妆液，将卸妆液均与涂抹在面部。【第2句】：用指腹以打圈的方式按摩涂抹过卸妆液的全脸3脸上的彩妆被全部溶解开后，用40°C温水轻按面部，将卸妆液彻底乳化。4用清水洗净肌肤直至没卸妆液残留。5用洁面产品洗脸。如果你喜欢化妆，一定要懂得卸妆哦！
【第17句】：【菩提木瘦身茶】菩提木1/3匙，欧薄荷1/3匙，柠檬草1/3匙，迷迭香1/3。将所有材料用滚水浸泡3-5分钟。可排出废物，达到瘦身目的。
【第18句】：【干性肌肤】干性皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品，因为本来面部油脂分泌就少，如果用过度清洁的产品脸会更加干。干性肤质应该挑选具有保湿效果的温和型产品，这样在清洁的同时还能让肌肤保持水润。
【第19句】：【9个习惯决定你十年后的美与丑】【第1句】：不要用手撑脸。【第2句】：不要经常皱鼻子。【第3句】：不能只偏爱某侧牙齿。【第4句】：禁止表情夸张。【第5句】：不要自己挤痘痘。【第6句】：敷面膜不要超过15分钟。【第7句】：不用手指挖面膜。【第8句】：不迷信DIY面膜。【第9句】：卸妆要分清部位。
【第20句】：【清晨护肤重点:醒肤补水和消肿】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。
【第21句】：【减肥妙囊一】很多专家都说过，晚上睡前的四个小时内不能吃任何食物，但是如果你已经出现了小腹的话，不妨再提前两个小时，这样让你的肠胃在你睡觉前充分的进行运动，消化掉你的食物，这样你的腹部才不会出现讨厌的脂肪囤积。
【第22句】：【花草茶调养方】【第1句】：调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；【第2句】：促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；【第3句】：改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；【第4句】：明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；【第5句】：养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；【第6句】：舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
【第23句】：【别拿粉刺不当痘！】长痘最可怕的是啥？总有侥幸心理，脸上有粉刺，说不定过两天没啦。要知道粉刺的成因也是因为过多的皮脂与污垢混合后，堵塞了毛孔哦！这可是痘痘的初期阶段，小的时候不消灭它，等到再发展成黑头，丘疹，脓包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遗症
【第24句】：【黑糖遇到橄榄油嫩滑肌肤揉出来】将一汤匙黑糖于少量橄榄油混合，然后用混合物按摩手、或者手肘、膝盖这些容易暗沉的位置1分钟。再用保鲜膜包裹，在保鲜膜外包上热毛巾，敷3分钟。之后用温水清洗干净。你会发现被护理过的部位会变得白皙嫩滑噢！
【第25句】：【海藻面膜去痘印法】这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
【第26句】：【帮助女人养颜的三种蛋】①鸡蛋：含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B【第1句】：维生素B2等；②鸭蛋：含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B【第2句】：维生素B1等；③鹌鹑蛋：含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B【第2句】：维生素B1等。
【第27句】：【蛋清面膜】做法：将蛋清放在碗里，然后加入2滴白醋，也可以再加入一勺黄瓜汁，将他们混合均匀，然后涂抹在眼部周围，等待大概十五分钟，清洗干净即可。
【第28句】：【10招缓解办公室干燥】【第1句】：多吃水果蔬菜。【第2句】：空调调低2℃，湿度升高5%。【第3句】：摆一盆绿植。【第4句】：使用温和的清洁品。【第5句】：午休时间来张面膜。【第6句】：用眼部精华给嘴唇补水。【第7句】：多喝水。【第8句】：必备保湿喷雾。【第9句】：热水熏脸缓解鼻干鼻塞。【第10句】：使用加湿器。
【第29句】：【皮肤粗糙毛孔大如何应对】将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
【第30句】：【搭配示范】粉色装饰蝴蝶结连衣短裙+粉色尖头高跟鞋+黑白手提包。
【第31句】：【蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位】蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
【第32句】：【牛奶含较多的钙质】能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。牛奶还是美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。
【第33句】：【大毛孔黑头】肌肤因为缺水导致去油，油脂分泌旺盛就会和灰尘包裹起来氧化，从而形成黑头。平时对待黑头最常见的手法是挤，只要把它挤出来就万事大吉了吗？将黑头挤出毛孔，毛孔就势必会被撑大，一旦习惯性的撑大就很难愈合起来，从而引发毛囊炎。
【第34句】：【胡萝卜汁】每天饮用一杯胡萝卜汁，可有效去除黄褐斑。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，可以预防肌肤氧化。胡萝卜素在体内转化为维生素A后，可有效的淡斑消斑。
【第35句】：【敷过的面膜不能再次重复使用】常敷面膜的女生一定都有注意到许多精华液类型的布织布面膜敷一次还会剩许多精华液，这些剩余的精华液扔掉的话又觉得很浪费很可惜，所以有的女生就会把面膜片取下来之后再放回袋子里，然后放进冰箱，下次拿出来再用。这样做可是大大的不对哦!大家一定要注意了!
【第36句】：【米饭搓黑头】法使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面，将毛孔打开，软化皮质，然后将刚出锅的米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的按摩，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。
【第37句】：【各种维生素美肤效果大总结！】童鞋们日常可以适当补充：VA可以预防皮肤老化，改善已生成的皱纹；VB群调节皮脂分泌，保湿镇静肌肤提高对抗痘痘皱纹的抵抗力；VC具有美白功效，同时也具有抗氧化功效；VE抗氧化，改善血液循环和痘痘问题；VQ预防皱纹生成，增加皮肤弹性！
【第38句】：【失眠伤不起啊！8种食物养颜又助眠】：【第1句】：香蕉让肌肉放松。【第2句】：菊花茶凝神静气。【第3句】：温牛奶镇静安神。【第4句】：蜂蜜有助于睡前放松。【第5句】：土豆清除妨碍睡眠的化合物。【第6句】：燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。【第7句】：杏仁催眠又能保护心脏。【第8句】：亚麻籽富含不饱和脂肪酸。
【第39句】：【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用水洗去再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部每周一次，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
【第40句】：【搭配小TIPS】黑色羽绒服+绿色短裙+黑色打底裤+黑色短靴。
【第41句】：【家常菜润肤美肌】【第1句】：西兰花：保持皮肤弹性；2:猕猴桃：预防色素沉淀；【第3句】：西红柿：有助于展平皱纹；【第4句】：肉皮：增强皮肤弹性；【第5句】：三文鱼：可防止皱纹产生
【第42句】：【当睡眠面膜变身BB霜时】在干燥冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
【第43句】：【化妆前给唇部上隔离】上妆前在唇部涂上一层隔离霜，不仅能让唇部更自然，还能让唇部远离彩妆品的侵害。特别是唇色较深的MM们在唇部扫上一层隔离霜，再涂其他任何颜色的唇妆都可与肌肤更加协调。
【第44句】：【舌尖咕嘟】舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！
【第45句】：【激光祛斑的治疗时间】激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。
【第46句】：【女人易长斑的5个时期】日光下爆晒容易长斑，除此之外还应注意如下容易长斑的时期①五六岁时：出现雀斑，多属先天遗传性疾病②青春期：皮脂腺分泌的问题出现青春痘，等形成痘痕斑点③二三十岁：睡眠不好压力大、过劳导致内分泌失调而长斑④妊娠期：易出现黄褐斑⑤老年期：生出老年斑。
【第47句】：【冬季夜间护肤准则】茶包妙用眼纹平伏：茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。当然，不能用过夜的茶包敷眼，这样会伤害眼部肌肤！
【第48句】：【淡斑除皱面膜】配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。功效：当归、桃仁、丹参活血淡斑;白芷、白附子增白淡斑;白及美白除绉淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。
【第49句】：【擦拭法】将爽肤水倒在化妆棉上，由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样可以避免因过分拉扯肌肤而出现细纹。油脂分泌较多的额头与鼻子部位可以适当延长擦拭时间。拍打法：先将爽肤水倒在化妆棉上；用拍打的方式将爽肤水涂在脸上；充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。
