【第1句】：【润肤养颜茶】香蕉蜂蜜茶：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
【第2句】：【加强眼部保湿】因为眼部肌肤很干燥，眼周的水分也流失较多，所以要给眼部加强保湿。建议大家使用滋润效果比较强的眼部护理产品。除此之外，洗脸过后也一定要尽快擦上保湿眼部产品，让眼部肌肤维持一定的保水度;平时如果要加强保湿也可以利用保湿眼膜、冻膜来补强。
【第3句】：【办公室护肤大作战】一号元凶：干燥；最快最有效的缓解干燥的办法就是喷上保湿喷雾。二号元凶：污浊空气；精油法，能够让肌肤被清新的精油香气所唤醒，自动调节新陈代谢，促进肌肤血液循环，从而让肤色提亮。
【第4句】：【过期牛奶快速美白去角质】过期牛奶护肤美白效果更好！刚过期两三天的牛奶，稍微有点变质了，会产生大量的乳酸，加一点温水稀释，用手指蘸一点，在脸上轻轻打圈按摩几分钟，可以快速去除老化角质，肌肤的颜色会变得很亮，美白效果很好，用一次就有效果哦！
【第5句】：【清洁面膜用前热敷用洗面奶】洗完脸以后，就可以用热毛巾敷一下脸，这样可以有助于打开面部肌肤的毛孔，让清洁面膜的效果更好。如果有蒸脸器的话，那么用蒸脸器蒸脸两分钟，也可以起到很好的扩张毛孔的作用。
【第6句】：【补充胶原蛋白】胶原蛋白是构成肌肤组织的重要元素，肌肤中胶原蛋白流失就会出现粗糙、暗沉、皱纹等，每天补充一些胶原蛋白，可促进肌肤细胞的新生，并促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀，从而令肌肤更白皙透亮。
【第7句】：【偏方：西红柿】每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。
【第8句】：【老化型毛孔粗大】随着年龄的增长，肌肤的胶原蛋白流失了，皮肤失去弹性，然后就形成了水滴形的毛孔，法令纹旁边的位置尤其明显。老化型毛孔要做好肌肤基础护理工作，使用一些带有紧致和抗衰老的产品。平时要加强保湿和防晒，这样才不会令毛孔更加粗大。
【第9句】：【秋季美白秘招还原肌肤白皙水嫩】秘招1:睡好美容觉。秘招2:多做美白按摩。秘招3:避免色素沉着，清洁为大。秘招4:多吃美白靓食多喝水。秘招5:美白面膜深度保湿+美白。将维他命c、熊果素、洋甘菊等化妆水混合在一起，来个15分钟的敷脸行动，这对淡化色斑，改变蜡黄的肌肤状态很有效。
【第10句】：【点穴点走抬头纹】每天早中晚点揉头维穴（即头部额角人发际处）、印堂穴（即印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点），用食指的指端按住穴位上，点按一分钟以后，轻柔缓和旋转一分钟，力度要适中，按摩节奏要适中。
【第11句】：【乳液在保湿精华液之前涂抹】干性皮肤提倡多使用保湿精华液。它可以渗透到皮肤的深层，彻底滋润你的肌肤。涂抹方法是这样子：先涂抹保湿精华液，再涂抹乳液，精华液就会被紧紧压在肌肤底层，可以让肌肤不那么容易变干燥。
【第12句】：【身体乳有紧致皮肤的作用】人随着年龄的老化，或者其他的一些外界因素的影响，皮肤会日渐变得松弛，不止是脸部肌肤会这样，身体皮肤也会出现这种情况。而使用身体乳，就可以帮助改善皮肤松弛的症状。可以帮助加固皮肤的支撑力，让皮肤重新恢复弹性和平滑。
【第13句】：【按摩，头皮也需要！】每天细心照顾脸部，要提醒大家不要忽视头皮健康！头皮健康与否可是直接关系到头发的好坏！头发纤弱稀疏，你可以通过按摩改善头皮血液循环，进而强健滋养发质：十指插入头发中，从耳际向头顶聚拢，来回10次。大拇指按压头顶正中的百会穴，也可改善头部整体循环！
【第14句】：【化妆前给唇部上隔离】上妆前在唇部涂上一层隔离霜，不仅能让唇部更自然，还能让唇部远离彩妆品的侵害。特别是唇色较深的MM们在唇部扫上一层隔离霜，再涂其他任何颜色的唇妆都可与肌肤更加协调。
【第15句】：【拔牙瘦脸易显老】一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题，希望拔牙后可能改善脸形，但专家表示，拔牙、削骨等令人变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。拔牙瘦脸要慎重哦。
【第16句】：【痘痘肌不能做5件事！】1不可用磨砂产品化妆棉过分擦拭发炎区域，会加重红肿2眼药膏等消炎药膏含凡士林，可能阻塞毛孔建议单颗痘局部用3强酸类保养品不要用会刺激痘痘4不要挤痘会加重发炎，还会将痘菌传染给好的毛孔5带壳的海鲜/蛋黄/油腻/甜食都会加重发炎，可多补充维生素B群和含锌食物。
【第17句】：【冬天敷面膜的频率】在冬天，皮肤由肌底细胞层涨到新的角质层的时间是25天，而新的角质变成死皮的时间是3天，所以3天做一次面膜的效果是最佳的，所以妹纸们在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。
【第18句】：【缺水型肌肤】在换季时期表现最为突出，此类肌肤不缺油脂，却常常严重缺水，有时候会因油脂的阻碍而影响皮肤对水分的吸收。在夏日，中性及油性皮肤都可能变成缺水类肌肤。所以，在清洁这类肌肤时就应该选用那些亲水性比较好、富含保湿因子且不含油脂的清洁乳来温和而彻底地清洁皮肤。
【第19句】：【把洗面奶换成抗衰老型】洗面奶是女人护肤最基本护肤品，只有彻底清洁好肌肤，才能让护肤品中的营养物质被肌肤吸收，起到作用，而将一般功效的洗面奶换成抗衰老的洗面奶，还能够改善肌肤的肤色和肤质，而且在洗脸的时候，要记住多按摩几下，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。
【第20句】：【绿豆可排毒养颜】常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
【第21句】：【海藻面膜去痘印法】这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
【第22句】：【柠檬的作用和功效】柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C。是上班族们和长期接受电脑辐射的人群们的良药，柠檬具有很强的抗辐射能力，并且还能靓白肌肤，抑制黑色素和色斑的生成。
【第23句】：【牛奶珍珠面膜】用化妆棉或面膜纸浸泡在牛奶中，敷在脸上，20分钟左右卸下，增白效果极佳，敏感肤质也很适用哦，不会有任何刺激！如果能与珍珠粉搭配就更好了。把牛奶与珍珠粉拌均匀成糊状直接抹在脸上，干后用温水洗脸，并马上抹补水性面霜。
【第24句】：【红血丝的产生原因】红血丝主要因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红，长期受到外界环境刺激，导致血管扩张、淤堵、受损而形成的。
【第25句】：【"低头族"护肤美容的8大妙招】【第1句】：保证荧光屏清洁；【第2句】：隔离最重要,学会使用隔离霜；【第3句】：经常清洁面部；【第4句】：经常补水；【第5句】：选用抗辐射保健品；【第6句】：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜；【第7句】：多喝绿茶,抗氧化；【第8句】：经常喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素。
【第26句】：【紧缩毛孔的果醋绿豆面膜】1）小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。2）将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。3）洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围。15分钟后洗净。每周1到3次，可以促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔哦！
【第27句】：【面膜3天1次最好】面膜的时间很也有讲究，一天一敷和一月一敷都不科学。皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜最肌肤来说是最好的。
【第28句】：【喝柠檬冰糖水】柠檬中含有丰富的维生素C，补充肌肤所需维生素C，防止肌肤衰老，长喝可以降火并且肌肤会越来越白晰。还有就是生吃西红柿：西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C，常生吃西红柿可以抵抗衰老，防止肌肤色素深沉，还具有营养淡斑的功效哦！
【第29句】：【木瓜嫩肤面膜】木瓜含珍贵天然的水果酵素，可以深层清洁藏在毛孔内的污垢，收敛毛孔，其中维生素b群能复活疲倦的肌肤，给肌肤充满活力。把木瓜肉用汤匙挖出，放在碗中捣成泥状，慢慢加入鲜奶和蜂蜜，均匀搅拌成糊状。洗脸后涂于脸上敷约10～15分钟清水洗净。
【第30句】：【生姜擦脸前先加热效果更好】在用生姜擦脸或者敷脸以前，先把生姜片放在火上烧一下，让生姜的表面变得温热，然后再用来擦脸或者敷脸，可以让美容的效果更好。但是注意只要适当加热就可以了，太烫了反而会损伤皮肤。
【第31句】：【导致长痘的因素：过度清洁】过度清洁是很多MM护理痘痘时的误区。她们单纯的认为，只要认真洗脸去油，就不会再长痘痘了，所以她们会选择一些清洁力度很强的护肤品。但是，使用清洁力度太强的洗面奶会刺激皮脂腺分泌功能，从而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。
【第32句】：【坚持卸妆定期进行深层清洁】有些妹子坚持每天化妆，却坚持不了每天卸妆，脸上的妆卸不干净也是导致脸色发黄的一大原因，因此一定要坚持卸妆，每星期对肌肤进行一次深层清洁，将肌肤里的污垢脏东西排出，还肌肤一个好底子!
【第33句】：【经常敷面膜会引起脸部长痘】由于脸部肌肤存在新陈代谢，肌肤自身有着一定的吸收力和承受度，经常敷面膜则会使脸部肌肤无法承受面膜的营养，从而形成营养过甚的现象，最终使脸部长痘。
【第34句】：【美白水果】荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
【第35句】：【日常生活】【第1句】：每周要为肌肤去一次角质，因为皮脂分泌旺盛会堆积在毛孔上，堵塞毛孔导致皮肤无法呼吸，而产生痘痘。【第2句】：使用温水洗脸，青春期不要用冷水洗脸，油脂分泌过盛的肌肤，需要用温度适中的水清洁，才能有效的瓦解面部堆积的废弃物。【第3句】：多喝水排除体内毒素，人体所需的水分很大。
【第36句】：【美白祛斑茄子擦脸】新鲜茄子1个。做法：【第1句】：将茄子洗净、切成片。【第2句】：用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。【第3句】：每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、B【第1句】：C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，
【第37句】：【倒步走还有这些鲜为人知的效果！】倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%，有减肥的效果哦，倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，有利于提高身体灵活性和协调性等，所以，晚饭后可以倒步走几分钟喔~
【第38句】：【肌肤缺水】如果发现皮肤出现翘皮起皮的现象，很有可能是肌肤缺水引起敏感的前兆，这个时候千万不要采取磨砂去角质的方式来去除死皮，而是要赶紧补水保湿。磨砂的方式去掉了死皮，换来的只是暂时的光洁，而失去了角质保护的肌肤，马上会变得更加缺水干燥进而引发更加敏感的现象。
【第39句】：【护肤知识普及无斑就不用淡斑？】黑色素会在肌底层逐渐形成,俗称"隐性"斑点,长期就会造成大面积的色斑.对抗色斑,既要瓦解黑色素团,击退已有色斑,也要抑制黑色素蔓延，所以说，脸上无斑时也要适量用淡斑产品来保养我们的肌肤！
【第40句】：【痘痘消套装】】：含有国际认证成分水杨酸成分，有效消炎杀菌祛痘【类胡萝卜素片】：类胡萝卜素片是一种脂溶性维生素，在人体吸收内可根据需要转化成维生素A，是补充维生素A最安全的途径。而维生素A最大的重用与功效就是：改善眼盲症状、皮肤粗糙，与体内排毒不通畅。内调外养，才是根除痘痘的根本之道
【第41句】：【搭配示范】粉色装饰蝴蝶结连衣短裙+粉色尖头高跟鞋+黑白手提包。
【第42句】：【祛斑小妙招】维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁【第1句】：酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。【第2句】：敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。【第3句】：此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
【第43句】：【护肤误区：油性肌肤不用补水】不少朋友认为自己是油性皮肤，只要控油根本用不着保湿，其实大错特错！频繁冒油有可能正是你的肌肤内部缺水的讯号，任何肤质在冬天（尤其是北京这种寒冷又干燥的环境）都应该注意为肌肤补足水分，油性肌肤可以选择清爽质地的产品。
【第44句】：【方法：面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
【第45句】：【丰胸】雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好,b族维生素是合成雌激素最主要的成分,而维生素E是调节雌激素的主要物质,所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物,比如瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆制品.花生.葡萄.芝麻等。
【第46句】：【美容小常识】我们在洗完澡后身体仍湿答答时，可以用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。这可是天然，不含化学物品的呦~~但是注意这种方法不要太过频繁了呢。
【第47句】：【护眼暴力狂走开！5大禁忌千万别犯】小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。温水敷眼容易导致眼纹丛生，你又知道吗其实日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵护眼部肌肤，以下护眼误区就要避开咯！
【第48句】：【超音·提拉美塑】利用无创高能聚焦超音波技术深层穿透，使肌肤产生近万个凝结点，激发肌肤自然的再生修复反应，刺激胶原蛋白大量新生和重组，构建全新的胶原蛋白纤维网，拉紧皮下筋膜发生立即的收缩效应，30分钟即可实现紧肤、除皱、提拉、塑形综合功效。
【第49句】：【快速帮助眼影显色的三个方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窝处按压上眼蜜或者膏状的眼影打底，这样会让眼影粉更有附着力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁产品还没干时快速按压上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以将眼影刷先蘸一点水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。
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