美容院的变美丽的文案

【第1句】：【不防晒是斑形成的主要原因】当我们脸部皮肤裸走在阳光中时，阳光中的紫外线对皮肤的直接照射，会直接灼伤到皮肤。身体为了保护皮肤，会在皮肤的基底层中产生很多的麦拉宁素，从而导致脸部黑色素的形成，这就是我们所说的晒斑。此外，不防晒不仅是斑形成的主要原因，还是脸上皮肤老化过快的主要原因。

【第2句】：【上班族保健】上班族按手掌可护颈椎：久坐一族的颈椎很容易出问题，按摩后溪穴可以缓解颈椎问题。后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。

【第3句】：【牛油果】每100克牛油果中含有30克脂肪与大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼shuang，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈。

【第4句】：【买葡萄看好了：白霜是果粉白斑点是农药。】葡萄、李子、甘蔗、蓝莓表面有层白霜，是否有害健康？专家证实：白霜叫果霜，或果粉，是天然形成的，对人体完全无害；若使用了农药，果面上造成斑点。另外，洗葡萄最好连着果蒂，吃葡萄皮可起到抗氧化抗衰老美容的作用。

【第5句】：【混合蔬果有益健康】平时在家还将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只仅仅局限于黄瓜、西红柿之类的，把所有绿色的蔬果混合在一起吃，这可以让肌肤看起来更加光滑细嫩。每天洗完澡使用紧致或保湿的身体乳，能增强肌肤弹性，加上运动，身体肌肤才不会出现老化，显得紧实而更有弹性。

【第6句】：【练双盘腿的好处】练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

【第7句】：【推荐常吃红薯五大理由】【第1句】：与血补中，营养丰富；【第2句】：宽肠通气，促进排便；【第3句】：益气生津，增强免疫；【第4句】：含抗癌物质，能防癌抗癌；【第5句】：抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

【第8句】：【西红柿美白】西红柿，富含抗氧化剂西红柿红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟西红柿比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻令肌肤白皙细嫩。

【第9句】：【橄榄油保湿方法：防裂止痒】干燥的天气，不少MM都会觉得身体肌肤干燥瘙痒，洗完澡后，用橄榄油涂抹，可以防止肌肤干裂起皮，也能减缓皮脂分泌过少引起的瘙痒。

【第10句】：【7个运动减肥的误区】空腹锻炼。早上你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大，时间更长的锻炼时子步伐更加有力，精神更加饱满。

【第11句】：【鸡蛋黄+苹果面膜】这款面膜不但能够有保湿补水的功效，还能够提高皮肤的抵抗力，使皮肤更加光泽明亮。最主要的是这款面膜很天然、也很温和，所以非常适合敏感肌肤的MM们使用。首先准备四分之一大小的苹果，洗净后捣碎成泥，然后加入一颗蛋黄和少许的蜂蜜和面粉进行搅拌均匀制成面膜。

【第12句】：【面部皮肤美白6个方法】①一天一袋牛奶。②注意防晒。③通过美白产品去除角质。④注意饮食，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜。⑤清洁皮肤后，使用隔离霜、BB霜以及美白精油。⑥注意保湿。

【第13句】：【化妆水的正确拍法】不少mm喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上拍。其实是不合理的。正确做法：用化妆棉吸足爽肤水轻拍。用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻轻拭擦脸部与颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助带走堆积在脸部的角质，令肌肤干爽清洁，白里透红。

【第14句】：【抗衰老几岁一开始30岁抗衰老？】抗衰老其实赶早不赶晚，你对肌肤越好，自然它会以最完美的状态来回报你的付出。其实抗衰老就是要学会养成一个健康的护肤流程。不管你是什么年纪，坚持每天做到，你的皮肤自然会很均匀，色斑也会减少，这样就算偶尔睡过头，你也会不需要画太多的彩妆，浪费时间了。

【第15句】：【美白光靠护肤品远远不够，还应该要在食上加以调理】在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效，含有丰富的维他命C，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来，尽量少吃或者不吃油炸的食品，保持皮肤的清洁。

【第16句】：请保留一份单纯，使你多一份与人的友善，少一些心灵的冷漠麻木；请保留一份单纯，使你多一份人生的快乐，少一些一精一神的衰老疲惫；请保留一份单纯，使你多一份奋进的力量，少一些故作高深的看破红尘。

【第17句】：【自制五味消毒饮】这款饮品有降火消毒的功效，能有效清除体内的垃圾毒素。首先准备好金银花、菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五种材料，各取15g放入罐子中加上清水熬煮，煮沸后汤汁入味即可，放置一旁冷却，待温热的样子饮用。

【第18句】：【测测你的颈椎健康吗】【第1句】：鞋脚后跟常被磨得高低不平【第2句】：颈部、背部或更多关节发出声音【第3句】：头或髋部不能向两侧轻松地扭动【第4句】：经常感到疲劳【第5句】：不能完成十分舒适的深长呼吸【第6句】：下颌运动时发出“咔嗒”的声音【第7句】：精神不能很好集中【第8句】：疾病的抵抗力较弱【第9句】：行走的时候脚尖向外展开。

【第19句】：【用温水洗脸有助于温与清洁】日常清洁注意用温水，有助于温与清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。

【第20句】：【使用果酸要注意什么？】果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。

【第21句】：【巧克力蛋糕当早餐可减肥】英国每日电讯报报道，最近一项研究表明，将巧克力蛋糕等甜食作为早餐有利于人体在新陈代谢最旺盛时有效分解糖分，并在接下来的时间里充分消耗热量，减少热量摄入需求。实验显示连续32周以巧克力蛋糕作早餐的人平均减掉21公斤体重。黑森林、巧克力慕斯、提拉米苏。ZT

【第22句】：被称作花瓶不可怕，可怕的是你在心里把自己看作了一只花瓶。花瓶好看，但如果不加以保养，没人欣赏，只会面临摔碎的厄运，只有摆正了自己的位置，才能散发出花瓶的魅力，成为一个独一无二的艺术品。

【第23句】：【如何用化妆来让自己显得气色好】用粉色或珊瑚色妆前乳来调整肤色。在脸中用粉底液写一个大大的水字，均匀涂开，既照顾到重点部位又不失掉透明感，然后用保湿蜜粉轻轻扑上。如果眼神疲倦，则要慎用咖啡色睫毛膏，黑色眼线和黑色睫毛膏的搭配就很好。亚光和黄色系唇膏则要回避为妙。

【第24句】：是的，这世界从来没有隐瞒过我们，我们的耳朵听见河流的声音，我们的眼睛看到一朵花开放，我们的鼻子闻到花香，我们的舌头可以品茶，我们的皮肤可以感受阳光……在每一寸的时光中都有欢喜，在每个地方都有禅悦。

【第25句】：【快速去除眼袋方法：茶包冷敷】做法：用喝茶剩下的茶叶用纱布包好，然后放在冰箱里冷藏几分钟，取出来后敷在有眼袋和眼圈发黑的地方，用茶包冷敷能够收敛和淡化黑眼圈以及眼袋，别浪费茶叶了哦。

【第26句】：【生姜祛痘印方法】将生姜切片后敷在痘印部分，大约5分钟左右，你会感觉到热热的，这时可以取下。一周一次即可。功效：生姜中含有多种活性成分，可以修复痘坑痘印，改善粗糙肌肤表层。但并非适合任何肤质，这需要根据自己的肌肤的情况运用。如果有出现红肿、瘙痒等过敏景象，要立刻停止使用。

【第27句】：【用黄瓜敷脸应在晚上进行】黄瓜富含很多维生素C，白天使用容易被阳光晒得更黑，最好是睡前进行。过程为：清洗完面部，用毛巾捂脸稍微热敷几秒，再仰卧按序贴黄瓜片，难贴的T区部位切成半片状，不超过15分钟。敏感性肌肤的女性别随意尝试直接黄瓜贴面，建议使用含黄瓜营养分子的护肤品。

【第28句】：【关爱女性】夏天痤疮活跃起来，介绍一个有效治疗痤疮的办法。用鲜白果（银杏）打成浆，或用干白果磨粉加水调成糊状，加蜂蜜少许调匀。在患处涂上一层约1毫米厚的自制面膜，用消毒纱布一块盖在涂面膜处，用一手大鱼际来回揉摩约10分钟。然后按揉双侧合谷穴各1分钟。按摩后休息20分钟，洗净即可。

【第29句】：9种防辐射食物：①黑芝麻—增加细胞免疫，抵抗辐射②西红柿—减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白③紫菜—抗辐射圣品④辣椒—保护细胞的DNA不受辐射破坏⑤绿茶—减轻辐射对人体的不良影响⑥海带—具有抗辐射作用⑦大蒜—减少辐射损伤⑧绿豆—有助于排泄体内毒物⑨黑木耳—清胃、涤肠、防辐射

【第30句】：【黄瓜把儿是个好东西】黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。

【第31句】：【4种食物让你疯狂瘦】【第1句】：黄瓜：对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定功效，能改善便秘症状。【第2句】：西红柿：有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的功效。【第3句】：苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素。【第4句】：菠菜：具有促进肠道蠕动，润肠通便的功效。

【第32句】：【最管用的懒人减肥方法：多吃粗粮】日常生活中多吃燕麦、荞麦这些粗粮，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素可以吸收身体里的油脂，代谢淀粉糖分，加速肠胃的蠕动，促进消化，越吃越瘦。

【第33句】：【食疗法】眼袋大可以从日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤，也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及西红柿、土豆之类的美容食物，对消除下眼袋很有益处。

【第34句】：【多吃水果蔬菜为皮肤补水】要想彻底地解决面子缺水问题，春季护肤小窍门还有最后一招就是多吃水果蔬菜。蔬菜有莴苣、黄瓜、白萝卜等补水效果很不错；水果有苹果、梨子、橘子等。

【第35句】：【古铜色皮肤伤不起】羡慕沙滩男孩健康肤色？当你暴露在阳光下时，中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）会双管齐下围绕你，UVA能深入皮肤的真皮层，帮你打造由红到黑的古铜色肌肤，顺便衰老你的肌肤、造成永久伤害！UVB的穿透性弱一点，但是却能让你皮肤粗糙、诱发皮肤癌！

【第36句】：【远离肿眼泡的食疗方】早上起床眼皮肿，抬起时有些沉重，或者下午晚上小腿有点肿，都不严重，女孩子多见，称为功能性水肿。可以试试薏苡仁大枣粥：薏米30克、大米50克、大枣10枚，同煮粥至烂，早晚各一剂，连喝10天。肿眼消失的同时，消化功能也会得到改善。

【第37句】：【不想加入“腹”愁者联盟，赶快动起来！】多做剪刀脚运动可以瘦掉腰腹部和大腿根部脂肪。先坐下并向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，每次做10分钟。

【第38句】：【拯救乱翘的自然卷短发】【第1句】：先将头发喷湿，再吹至六分干【第2句】：擦上免冲洗的顺发保养品【第3句】：使用直发梳或圆鬃梳将头发吹顺【第4句】：将直发霜抹在发尾，用手指用力拉直再顺过，抚平毛躁感即完成！

【第39句】：【冬天要吃三种薯类】①山药：提升肌肤保湿功能，对胃部不适有缓解作用；②紫薯：富含铁、硒元素和花青素，有助增强血管弹性，改善循环系统；③马铃薯：所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态。

【第40句】：【皮肤自身的问题】许多人一心奢望护肤品给她的皮肤保养带来神奇的功效，却忽视或者轻视了自身的问题。期望拥有美丽、柔软的肌肤，最重要的是要有正常且健康的生活，充足的睡眠正是保健之道的重要内容。无论你每天摄取多少食物，若没有睡眠，皮肤便会变得干燥、无光泽。

【第41句】：【吃饱又能瘦身的饮食减肥技巧】【第1句】：吃鸡蛋当早餐；【第2句】：在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜；【第3句】：善用视觉效果；【第4句】：严格遵守用餐时间；【第5句】：先喝汤；【第6句】：注重蛋白质的吸收；【第7句】：多吃纤维；【第8句】：细咬果仁；【第9句】：辣出新陈代谢；【第10句】：苹果抑制食欲。

【第42句】：【白糖洗脸】每天在洗脸后，把白糖加一点点水用手揉到半溶不溶的状态，然后在有痘印的地方不停揉搓，直到感觉到糖粒完全融化了为止，最后用水洗干净，一个星期洗三次，不但去痘印，暗疮也好了，皮肤变得又嫩又滑。

【第43句】：【大家都知道皮肤的营养是靠毛孔渗透吸收再通过微小循环来实现的】如果毛孔处于堵塞状态会严重影响肌肤状况。下面是毛孔堵塞时会出现的几种状况：【第1句】：皮肤吸收营养率下降；【第2句】：新陈代谢减慢；【第3句】：毛孔粗大，皮肤暗黄无光泽；【第4句】：肌肤无法正常呼吸；【第5句】：脸部出现粉刺。

【第44句】：【摆脱压力减肥给力】研究发现，长时间地承受压力会促使体重增加。当你长期习惯性地承受压力，你的体内便充满压力荷尔蒙，它刺激脂肪细胞深入你的腹部，使你脂肪堆积，身体变胖。皮凯说，我称它为‘有毒的重量’，因为深嵌在你腹部的脂肪会增加你患心脏病、糖尿病及癌症的几率。

【第45句】：这人四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的胸脯，结实得像钢桩铁柱一般。这是一个粗线条的汉子，浓眉大眼，皮肤黝黑，肩膀宽阔，身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

【第46句】：【缓解水肿腿的7个妙招】【第1句】：悄悄脱掉高跟鞋。【第2句】：从面相学来说，萝卜腿是超级好命的。【第3句】：腿最容易粗的时间是下午三点到四点，把两腿并拢后抬起双脚，绷直弯曲交替。【第4句】：戒掉可乐，多喝纯净水。【第5句】：听轻快的音乐，脚摆动。【第6句】：保证你的腿部处在暖与的状态。【第7句】：在温热的沙滩赤脚漫步。

【第47句】：【口服维生素C美白】直接服用维生素C是最简单最直接的方法，由于简单，所以也更容易坚持，每天坚持服用一片维生素C片，或者多吃新鲜的水果补充维生素C，就可以慢慢的让皮肤变得白皙，虽然比起别的方法可能见效得慢一些，但是更容易实现。

【第48句】：【晒后修复】除了做好晒前防护，晒后的修复也不能忽视，经过一天的日晒，皮肤或多或少受到一些伤害，皮肤很容易出现发红、发痒、过敏等症状，所以晒后非常需要及时修复肌肤。

【第49句】：越来越害怕提及年龄，不敢想象自己老了以后是怎么样子。可是再想想，老就老了吧，一切都会衰老，安详地交给世界一副慈祥美。假饰天真是最残酷的自我糟践。没有皱纹的祖母是可怕的，没有白发的老者是让人遗憾的；没有废墟的人生太累了，没有废墟的大地太挤了，掩盖废墟的举动太伪诈了。老就老了吧。