【第1句】：【误区为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好】喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分。
【第2句】：【油性肌肤护肤方法三】随身携带控油化妆水油性肌肤一下子就出油了，此时可以先用吸油面纸吸附脸上多余的油脂，然后将随身携带的控油化妆水喷在脸上，并用双手轻轻拍打至吸收，这样能让肌肤能够处于湿润的保护中，同时控油成分又能显著改善出油状况。
【第3句】：【手部轻柔去角质】对付手部粗糙的皮肤，简单的方法就是先用温水浸泡 ，再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在双手上轻轻按摩，10分钟后清 洗干净，能让手部肌肤恢复柔嫩之后要迅速擦干手，抹上含有丰富维生素 的护手霜。
【第4句】：我老公不让我保健保养，我老公说不嫌弃我胖，我老公说他喜欢自然美…是的，请问斑是长谁身上？脸是你自己的，还是你老公的或你老妈的？皱纹、色斑、松弛也长在你脸上，买衣服只能寻找大码女装，出席酒会遮不掉脸上的斑斑点点，如何带得出门？
【第5句】：【春季护肤技巧一：温水洁面】热水洗脸虽能 让人丝丝暖意， 但是也会使皮肤的皮脂膜变薄，受到刺激和导致水分易流失，因此保护肌肤不受刺激，春季护肤第一点技巧就是采用温水洁面吧，它是最接近人体气温 值，性质温和 不会刺激到皮肤。
【第6句】：【快速美白秘方一：美白爽肤水敷脸法】方法：准备一瓶具有美白功效的爽肤水与一张压缩面膜。往面膜碗内倒入适量的爽肤水，再浸入面膜纸，让面膜纸充分吸满爽肤水，敷于洁面后的面部肌肤上，保持10分钟的时间后，揭下面膜纸，轻轻拍打脸部肌肤，最后进行日常保养就可以了。
【第7句】：【晒伤了怎么办、冷敷】根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。
【第8句】：【洗头要注意5件事】①勿盲目选择洗发产品，应根据发质选择不同种类；②水温适中，37度左右最好；③睡前别洗头，否则易脱发；④洗头时别用指甲挠，正确做法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮；⑤尽量别用吹风机，否则导致头发干枯毛躁。
【第9句】：【用温水洗脸】在皮肤过敏的时候，需要用温水洗脸。因为皮肤过敏的时候，自身皮肤处于非常敏感脆弱的。虽然冷水可以暂时舒缓脸部，却会延长皮肤过敏的周期。而温水却是最接近人体体温的温度，因此不会给皮肤造成任何负担，有助于对抗皮肤过敏。
【第10句】：【鸡蛋清敷脸可控油】鸡蛋清敷脸可有效减少脸部油脂分泌，鸡蛋清中含有丰富蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分，因为鸡蛋清具有收敛作用，可以有效的控制脸部出油情况，所以鸡蛋清敷脸可以有效控制脸部油脂分泌，这也是很多人干性肌肤不适合使用鸡蛋清面膜敷脸原因。
【第11句】：【想变白这样做】【第1句】：洗脸后待皮肤微湿状态时涂抹护肤品，有利于产品吸收【第2句】：多吃美白食物，平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原。【第3句】：美白同时不要忘记保湿，美白与保湿产品搭配使用温与而不刺激。【第4句】：只做美白面膜是不够的，还要同时使用美白精华。
【第12句】：【解决毛孔粗大的方法：土豆敷脸】将土豆洗净后，切成透明薄片，敷于面部10-15分钟即可。土豆含有丰富维生素，可以让肌肤细胞再生，保持细胞的活力，令肌肤滑嫩有光泽。收缩毛孔的同时还能有效去除脸部痘印与晒斑，美肤效果十分不错。
【第13句】：【青春永驻的方法~】既不用注射肉毒素，也无需用祛皱填充物。.留一个清爽一点的发型，每隔两三年就应该尝试不同的造型；【第2句】：精心修剪眉毛，可以让你容光焕发；【第3句】：穿戴适合的新胸罩，缓解胸部下垂；【第4句】：穿戴顺滑面料的衣物，起皱的衣物让你看起来满脸褶子；【第5句】：微笑和自信，内心力量最强大！
【第14句】：【蜂蜜细致毛孔法】蜂蜜细致毛孔的方法很简单，只需在每天洗脸小时，往掌心内倒入适量的蜂蜜，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分钟后再用温水清洗干净，再进行后续的保养就可以了。这方法坚持坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽，肌肤细腻了许多。
【第15句】：【生气对身体伤害有多深】①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
【第16句】：【维生素外用有哪些效果】【第1句】：维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑。【第2句】：维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可治疗冻疮、皲裂等皮肤病。
【第17句】：【不同位置的痘痘反应不同脏腑的病症】前额长痘痘：前额属心，说明孩子心火旺盛，容易导致睡眠不安。可以通过按揉两边的劳宫穴来缓解。口鼻周围长痘痘：口鼻周围属脾胃湿热，肥甘厚味，大部分是因为吃得油腻或吃辛辣食物多等所致。可以通过按揉合谷穴、足三里穴缓解。
【第18句】：【八种食物强力清肺】雾霾天气，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜与水果，有助润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、萝卜、柚子。
【第19句】：【熬夜加班早洗脸皮肤好】皮肤的生物时钟在晚上10点~11点进入休眠期，这时正是皮肤吸收营养的最佳时段，此时保养自然是事半功倍。所以，对夜猫子来说，最好在10点前洗漱完毕，然后给肌肤做个基础保养，如果能敷个保湿面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保养效果加倍。
【第20句】：【最佳秀美腿的季节教你彻底摆脱大粗腿】饮食瘦腿：【第1句】：补钙；【第2句】：多吃寒性果蔬；【第3句】：一天至少一天8杯；【第4句】：补钾去肿；运动瘦腿：【第1句】：握水瓶瘦腿操；【第2句】：床上瘦腿动作；【第3句】：洗澡时搓腿；
【第21句】：【必须要让孩子改掉的12个坏习惯】 1：爱吃甜点，爱喝含糖饮料；2：挖鼻孔；3：啃指甲；4：晚睡觉；5：不吃早饭；6：盲目减肥；7：不洗手；8：看电子产品；9：缺少户外活动；10：不注意防晒；11：不刷牙，不用牙线；12：挑食。
【第22句】：【夏季肌肤干燥要注意什么】烈日炎炎下，肌肤出汗导致缺水，或空调房内肌肤水分大量蒸发，都需要及时为肌肤补充水分。首先可以用面纸或化妆棉压干脸上汗水，防止汗水蒸发残留微量盐分导致皮肤老化。对于干燥部位，可以用指腹蘸取少量保湿型乳液均匀推开，轻拍在干燥的部位，能够立刻缓解干燥的皮肤。
【第23句】：【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜主要是采用维生素C以及各种美白成分较为丰富的物质组合而成，这样的物质可以淡化脸部黑色素，从而达到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。
【第24句】：【泥状洁面产品】做好洁面工作对收敛毛孔有很大的帮助。日常洁面尽量使用泥状洁面产品，并加上按摩打圈的手法轻柔揉搓面部肌肤。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底洗净，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。
【第25句】：企盼，有一天，春暖花开，阳光底下，一定有两张傻傻的笑脸。当我们老了，我就牵着你的手，坐在林边，数着岁月留下来的皱纹，品此生的百般滋味。我就安静的拥你入怀里，坦然的闭上我的双眸，留一抹浅浅的微笑挂于唇边，倾诉着我对你的眷念，此生，定是因有你的陪伴，而满足。
【第26句】：【瘦肚子小技巧系列】散步收腹法。出去散步时，想象有一块磁铁，把肚脐拉向脊柱。练习该动作，直到变得自然。用不了多久，你就会习惯做这种收腹的动作了。这是最省钱最省力的瘦肚子方法。长期坚持下来，你就可以拥有平坦小腹哦~
【第27句】：曾经，他喜欢夸奖你的好身材，喜欢触摸你细腻的肌肤，喜欢。不知什么时候一开始，每次“亲热”，都是你在唱主角，他只是被动地接受。这个信号的出现，他是真的要离开你而去了。无须伤心，你的“真爱”只是暂时未降临而已。
【第28句】：【皮肤敏感发痒可能是缺水 你造吗？】发痒是敏感肌肤最常见的症状，为什么会发痒，最大的原因就是干燥。只有为肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。所以，敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳，只拍化妆水是不足够的。
【第29句】：什么踢足球的男生帅打篮球的男生帅，都是放屁。只要你长得帅，你TM弹玻璃球都帅，长得丑的打高尔夫都像在铲屎。什么温柔的女生都有魅力，素颜不化妆的女生都清纯，都是放屁。只要你长得漂亮，你TM卖个豆腐都说是豆腐西施，长得丑的拉小提琴都像得了抽筋。我TM是看透这个世界了！
【第30句】：【枕头要合适】枕头过高容易给肩膀肌肉造成负担，也易使颈部弯曲产生颈纹。但是不用枕头，下巴呈现上扬姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。
【第31句】：【拯救肤色暗沉。】肤色暗沉是许多人的烦恼，拯救暗沉肤色1)使用人工纤维化妆棉沾化妆水，以轻擦方式擦去老废角质并可打亮肤质2)涂上美白精华液，可在较暗沉处擦上第2次3)夜间基础保养后，可将双手搓热，敷于脸部，加速血液循环4)化妆时使用紫色系饰底乳改善暗沉或以珠光粉末打亮T字与下巴。
【第32句】：【控油！】因油脂分泌是由荷尔蒙控制的，任何外用护肤品都不能阻止皮脂腺分泌油脂，你只能避免使用添加油脂或柔润成分且会堵塞毛孔的产品。要想吸收皮肤表面的油脂，可以使用不含刺激性成分的黏土面膜、吸油纸。应根据个人皮肤类型来决定多久敷一次面膜，面膜应在洗脸后用，敷10~15分钟，后用温水洗净
【第33句】：【护肤误区：只用化妆水保湿即可】不喜欢粘腻腻乳液的女性喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。
【第34句】：【瘦脸三种方法】磨骨瘦脸：针对下颌角骨性肥大，切口于口中，外观无疤痕，可长久维持；注射瘦脸针：针对咬肌肥大型，效果维持3-6个月，需反复注射；脸部吸脂：针对脸部脂肪较多型，在皮肤隐蔽处做微小切口，吸一次可长久维持。
【第35句】：【养生不是老了才养】许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
【第36句】：【减肥大敌,饭后绝不能立刻做的8件事】【第1句】：不要立刻吃水果；【第2句】：不要立刻喝茶；【第3句】：不要立刻吸烟；【第4句】：不要立刻多饮水；【第5句】：不要立刻喝汽水；【第6句】：不要立刻做剧烈运动；【第7句】：不要立刻看书；【第8句】：不要立刻洗澡。
【第37句】：【新鲜的蔬果汁能补水抗氧化】鲜榨的蔬菜汁、水果汁或者混合在一起的蔬果汁都是很好的肌肤营养液。用它们来泡压缩面膜不仅能起到补水的作用，还能起到一个抗氧化和抗炎的效果。如果是富含维生素C的蔬果汁来泡压缩面膜，还可以给皮肤提亮肤色，去除黄气和暗沉噢。
【第38句】：【冬季皮肤瘙痒需保持室内空气湿度】冬季很多人觉得室内空气寒冷，会打开空调或者取暖器从而使得自己变得暖和，这些会加速空气变得干燥，因此在取暖的时候，一定要在室内摆放一台加湿器，这样才能早日摆脱冬季皮肤瘙痒的问题。
【第39句】：【教你8个保养双脚的小秘诀】【第1句】：用醋泡脚治疗香港脚；【第2句】：双腿疲劳时按摩足弓；【第3句】：脚指擦蜂蜜改善粗糙；【第4句】：手泡热盐水改善手脚冰冷；【第5句】：袜子里洒苏打粉除脚臭；【第6句】：脚部龟裂长茧要磨掉；【第7句】：手脚皮肤粗糙时擦凡士林；【第8句】：少穿皮鞋与凉鞋。加上足部清洁更佳。
【第40句】：★5大便宜水果让你早春一定白★沙棘含有多种维生素、脂肪酸,堪称是美白肌肤的极品水果柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、多种美白肌肤的营养物质樱桃中丰富的维他命C,有效抵抗黑色素的形成苹果含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用.猕猴桃含有大量的矿物质，对肌肤健康很有好处
【第41句】：【护发】头发防晒及晒后养护再补充一帖。游泳前染色头发的护理原则：纽约著名发型设计师布鲁多表示氯是染色头发的最大敌人。太阳，氯和盐份都能损害发质，预防措施一定要做好:1。游泳前抹上护发霜。 2。如果没有护发霜，把头发弄湿后再游泳。湿头发较不会吸收氯。 3。也可抹橄榄。
【第42句】：【巧用蜂蜜护肤】蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个。做法：将蜂蜜、鲜牛奶、蛋黄搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。功效：此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤美白。
【第43句】：【应使用洗面奶和化妆水来去角质】并且最好是每天在清洁皮肤的同时就完成去角质的工作，这样肌肤就会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞，更少的减少痘痘的发生。
【第44句】：【预防化妆品过敏六个小绝招】【第1句】：选择微酸性洗面品：碱性太强会伤害皮肤；【第2句】：用不含酒精的爽肤水；【第3句】：忌用控油配方：皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润；【第4句】：慎用撕拉式面膜；【第5句】：减少角质处理：如果实在需要，可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就是够了；【第6句】：多补充维生素C。
【第45句】：【冻疮要注意保持皮肤干燥】在同样的温度下，两个体质相同的人在潮湿环境里的一定比干燥环境里的人更容易长冻疮。因为潮湿会让温度变得更低，所以手脚爱出汗的人要注意保持皮肤的干燥，出汗了就要及时擦干，不能让皮肤变得湿润，加重冻疮。
【第46句】：【揉眼睛】经常看电脑，有时候眼睛感觉累了，很多人喜欢揉眼睛，这样很容易使眼部出现细纹。大家平常尽量不要用手去碰眼睛，在按摩眼睛的时候，一定要涂抹上眼霜，要不很容易拉扯到眼部肌肤。
【第47句】：【拥有好皮肤方法】【第1句】：微笑。【第2句】：内调比外养重要【第3句】：多喝水。【第4句】：多吃果菜。【第5句】：好皮肤是运动出来的。【第6句】：早睡。【第7句】：保持脸部皮肤清洁。【第8句】：及时卸妆。【第9句】：注意保湿防晒。【第10句】：打理好你的头发。【第11句】：买要买自己合适的护肤品。
【第48句】：【益母草的美容功效】益母草是妇科良药益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹;内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。
【第49句】：【祛斑要用柠檬】柠檬中含有丰富维生素C，维生素C对抗氧化有着重要作用。但是柠檬虽然可以祛斑，却不能直接将鲜榨的柠檬汁往脸上涂，也不能直接用柠檬片敷脸，要用柠檬祛斑就要先用大量的清水稀释柠檬汁，然后用来洗脸，洗完脸后还要再用清水清洗一遍。同时还可以每天喝柠檬蜂蜜水，也可以有祛斑效果。
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