【第1句】：【绿茶+南瓜+豆腐】取适量的绿茶水、南瓜、白豆腐，三种放入榨汁机中榨成糊状，然后将其均匀的涂抹在脸上，10分钟左右冲洗干净即可。绿茶中含有的茶多酚能清洁肌肤油垢，并且具有杀菌的效果，而南瓜和豆腐都能抗氧化、滋润皮肤。坚持使用一段时间能改善痘痘肌。
【第2句】：【敏感肌春季护肤】【第1句】：以温和而偏微酸性的洁面乳为佳；【第2句】：用有舒缓作用的爽肤水;【第3句】：霜主要以保湿锁水为主；【第4句】：两星期一次去角质就足够；【第5句】：富含维C成分的美白产品为宜，美白肌肤的同时增加机体的抵御能力。
【第3句】：【过分依赖紧肤水】很多MM十分轻信一瓶爽肤水可以解决多种肌肤问题。这显然夸大了紧肤水的作用。在一定程度上紧肤水确实可以改善毛孔，但无法根治。想要彻底解决毛孔粗大不是一朝一夕能完成的，还得抑制皮肤的油脂分泌，疏通毛囊通道，这样才能有效收缩毛孔
【第4句】：【护肤小贴士】【第1句】：适宜的营养和锻炼对皮肤非常重要，如长期缺乏抗细胞氧化的维生素A、B、C、E类等，会引起细胞内脂褐质的增多，出现老年斑。【第2句】：根据人体的生物钟，皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间主要在晚上10时到次晨2时左右，因此最好能在这段时间入睡，睡出美丽。
【第5句】：【保湿喷雾少不了】保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
【第6句】：【几种汤食让您红润美肤】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心热。②鸭肉汤。用于清热、补阴、生津、润肤。③山药炖鹅肉。用于口干思饮、乏力气短、咳嗽、食欲不佳。一般的清炖做法就可以了，呵呵~~。
【第7句】：【高质量的睡眠】睡眠对肌肤有很好的帮助，别说是皱纹了，只要有充足睡眠，整个肌肤状态都会好很多。特别是晚上11点到2点，这段时间是肝脏排毒最佳时段，只有排毒功能好了，才能让肌肤的垃圾排除。睡的姿势也很重要，仰睡是最不容易造成皱纹的睡姿，大家一定要记住了。
【第8句】：【不想形成皱纹，就要形成正确的护肤习惯】【第1句】：平躺着睡觉侧躺着睡觉，脸颊和下巴容易有皱纹，为了减少皱纹，最好平躺着睡觉。【第2句】：多吃鱼类食物，鲑鱼是一个很好的蛋白质来源，令皮肤保持丰满有弹性，帮助减少皱纹。【第3句】：多吃豆类食品，大豆可以改善皮肤状况，还能够改善皮肤的结构以及均匀肤色。
【第9句】：【海藻面膜敷完不洗会毛孔粗大】海藻面膜有清洁毛孔的作用，敷完海藻面膜以后洗脸的时候，会把脸上的污垢和油脂一起带走，如果海藻面膜敷完后不洗脸，那么脸上的污垢就不能被清除，可能还会回到毛孔里，而面膜中的胶质也可能会一起被带到毛孔里，从而造成毛孔堵塞，让毛孔变得粗大。
【第10句】：【白芷粉+绿豆粉去痘印】将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可，用温水调效果最好，不但可以去除痘印，还可以美白。
【第11句】：【痘坑】凹陷的痘疤说明皮肤受到更广泛的损伤，很遗憾，目前还没有护肤品能显著改善痘疤。时间长了痘疤会变浅，但程度有限。你可以使用果酸或水杨酸换肤、微晶磨皮、激光治疗和填充注射等方法会有一些改善。但这些方法都有利有弊，因此一定要和皮肤科医生讨论后再进行。有时候多管齐下式的治疗效果最佳。
【第12句】：【护肤品使用技巧】无论是卸妆油还是水、乳，用量不可以省！这是所有护肤步骤中唯一一个量大从优，当然，也不需太过分，因为卸妆品如果量少了，一来难以清洁彻底，二来加大摩擦，给肌肤造成负担。
【第13句】：【护肤美容黑头肌肤日常护理步骤】【第1句】：用深层清洁洁面乳在黑头区约40度温水洁肤，【第2句】：再用带磨粒无油磨砂产品温和按摩（建议每周不超3次），【第3句】：再用洁颜油或全油卸妆油以打圈方式按摩约15分钟，然后用温水冲洗，【第4句】：再化妆棉蘸冰镇过能保湿收敛的化妆水湿敷约20分钟,【第5句】：最后擦能保湿控油的无油产品即可。
【第14句】：【女生既要懂得化妆也要知道怎么卸妆】【第1句】：保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆油，用指尖点在面部。【第2句】：使用指腹以画圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。【第3句】：然后用温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化，将彩妆卸除干净。【第4句】：用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留。
【第15句】：【蜂蜜去血红丝面膜】材料：蜂蜜、蛋白、麦片做法：将三种材料混合，均匀的调成糊状即可。用法：将面膜糊敷在脸上，半个小时后用清水洗净。坚持使用能减少色素沉着，改善红血丝。
【第16句】：【风靡流行的芦荟】芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
【第17句】：【面部护肤别忘3个死角】①眉心，此处皮肤在表情肌作用下，易产生皱纹，涂护肤品时，要在此处多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹护肤霜。③嘴角，吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表面部分油脂，使嘴角变干燥，因此要多加注意。
【第18句】：【敷面膜的最佳时间是多少分钟】15~20分钟就可以了，敷再多的时间，皮肤吸收水分和营养的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感觉纸面膜还是湿湿的，可以拿下来敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但决不能让面膜干在皮肤上。面膜之后一定要涂抹保养品，以锁住保湿成分及水分。
【第19句】：【吃黄瓜能减肥吗吃】黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，对促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，对毛发美容、皮肤有间接的作用。新鲜黄瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，而脂肪在体内聚集、堆积过多便易造成肥胖症。
【第20句】：【光子嫩肤改善毛孔粗大皮肤粗糙】光子嫩肤技术的治疗原理：强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。
【第21句】：【祛痘要诀：使用祛痘产品】说到祛痘真的不能不说祛痘产品，现在市面上的祛痘产品已经发展得非常成熟，部分祛痘产品不但能祛痘，还兼具是其他功效，如保湿、美白、去痘印等等!
【第22句】：【蜂蜜去黑头面膜】制作方法清洁后，待皮肤干燥后，取少量蜂蜜在手指指腹上，然后轻轻拍打黑头最多的地方。蜂蜜将抽出油脂，让您的肤色更加白皙透亮。特别提示蜂蜜具有抗真菌及抗菌性，将其应用于面部，不仅可以去除黑头，还能减少发红，使因毛孔阻塞而产生的炎症好转。
【第23句】：【粉刺危害大你知道吗?】粉刺如果不及时治疗，会引发严重后果哦!当粉刺发展到又红又硬、用手碰时会有疼痛感时，就说明皮脂腺内已有炎症了，这个时期最重要的就是杀菌消炎，否则粉刺会向着更严重的方向发展，象是出现丘疹、丘脓疱疹、结节、囊肿等现象。
【第24句】：【电脑肌护理！】长期对计算机银幕会使肌肤加速老化，银幕的辐射使肌肤开始松垮老化1)化妆棉沾取化妆水清洁面部2)利用化妆棉沾取保湿乳液，轻压脸部3)待5分钟之乳液吸收，进行脸部按摩，两手中间三指按摩脸颊向太阳穴提拉最后向颈部延伸，重复3~5次，有助淋巴排毒4)擦上防晒霜。
【第25句】：【美白饮食法宝】【第1句】：一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠;【第2句】：多食豆制品，皮肤水嫩;【第3句】：每天一个西红柿，可以祛斑，补充维C;【第4句】：每天一片复合维生素片，促进排便;【第5句】：大米，用淘米水洗脸净白肌肤;【第6句】：银耳，银耳糖水可以美白;【第7句】：葡萄籽，坚持每天吃一粒;【第8句】：柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。
【第26句】：【秋季保湿三步曲】①洗脸要温和：洗脸温和而适度，如果洗得过火，再怎么保湿都难发挥效果。②充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液等一些水水的东西。③足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，给予适当油分滋润是必须的，否则水分蒸发带走更多水皮肤反而更干。
【第27句】：【金棕色盘发发型】将女生头发高高地盘起来，形成一个高位盘发发髻，因发型中分的打造，在额头两侧分别拉松发丝来制造出发型的花朵效果，金棕色染发颜色在阳光下散发着柔和的视觉效果，很适合夏天。
【第28句】：【芦荟红酒面膜】功效：补水精致肌肤【第1句】：将芦荟剖开去皮，取出中间的透明胶质，放入面膜碗中捣成泥状。【第2句】：在捣成泥状的芦荟中加入红酒、蜂蜜，搅拌均匀。【第3句】：取出面膜纸，用小汤匙或者其他工具将其均匀涂抹在面膜纸上。【第4句】：洁面后将面膜纸取出敷在脸上，15分钟后撕下面膜纸，用温水冲洗干净即可。
【第29句】：【红酒蛋清面膜】做法：以米粉为主要原料，加入适量的红酒与蛋清，混合其中搅拌成糊状即可。这里要注意尽量避免蛋清起太多泡沫。快速将其敷于脸部。待干后，清洗干净。每周2-3次。功效：蛋清有紧肤、补水的效果，其含密封性成分能很好的渗入皮肤锁住水分，长期使用，雀斑明显减淡。
【第30句】：【红糖去除痘印】材料：红糖、清水。①用洗面奶和温水洗净脸；②取一小勺红糖放在掌心，加一点点水，调和一下；③用红糖水涂搽脸，然后按从下往上、从内往外的方向轻轻按摩；④【第4句】：510分钟后用清水洗干净，进行基础保养。
【第31句】：【妳的睫毛总夹不翘吗】夹睫毛前要确认睫毛夹中心点在黑眼珠的正中央；如果你的镜子与脸是平行的，那么夹的时候脸要微抬，眼睛往下看；把睫毛放到睫毛夹中，先轻压感觉是否会夹到眼皮；接着再将睫毛夹微微往上番夹。只需夹睫毛根部，就能呈现出像洋娃娃般根根分明的睫毛。眼头眼尾可用局部睫毛夹补强.
【第32句】：【芦荟胶可美白防皱】芦荟胶中含有维生素C以及其他美白因子能够深入肌肤帮助锁住皮肤水分，并且修复受损的皮肤，有效帮助恢复胶原蛋白的功能，有效帮助美白肌肤的同时有防止皱纹的产生。
【第33句】：【红枣养生食谱】俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。而红枣粥，最适宜贫血、肝炎、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常食用可使肤色红润，有美容驻颜功效。
【第34句】：【敏感肌可以美白吗？】普通美白产品，浓度超过20%的左旋C产品和果酸换肤这类医学美容，通过清除自由基，加速代谢发挥作用，敏感肌使用会引起干燥，出现明显脱屑。但也不是说敏感肌就不可以美白！洋甘菊萃取、熊果甘萃取、甘草萃取、银杏萃取、辛酰水杨酸、传明酸等都是温和美白成分，敏感肌都可尝试。
【第35句】：【如何做好滋润保湿工作？】保湿应当按照自己的肤质选择，例如年轻的油性肌肤，因为不缺乏油脂、也不缺营养物质，所以选择水性保湿精华或者乳液就可以了。偏干性肌肤则因为缺少油脂保护，除了选择水性保湿产品外，还需要配合油性成分来建构皮脂膜，更能防止水分流失。
【第36句】：【护肤达人提醒你】坚持每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效方法之一。在吃早餐前喝杯白水或淡蜂蜜水，可以加速肠胃的蠕动，把前夜体内的垃圾、代谢物排出体外，降低小肚腩出现的机会。不口渴时也要喝水，给身体充分补充水分，若体内缺水会导致新陈代谢水平降低。
【第37句】：【保持充足的睡眠】睡眠不足会产生各种肌肤问题，包括肌肤加快衰老。一般成年人需要7-9小时的睡眠，长期熬夜睡眠不足，面部极易出现皱纹，如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。除此之外，好的睡眠质量与作息时间也很总要哦。
【第38句】：【分享护肤小常识】误区一：热水洗脸更能清洁皮肤其实洗脸的温度很好控制的，因为太热的水会使肌肤水分流失，加速皮肤的衰老，还会使毛孔粗大导致皮肤粗糙，而太冷的水又会闭塞毛孔，让污物继续残留。误区二：用毛巾洗脸更能够干净，毛巾很容易滋生细菌，如果是你过敏肌肤你的毛孔尽量都晒晒。
【第39句】：【护肤---猕猴桃美白透亮面膜】材料：猕猴桃1个，蛋清1个；制作方法：将猕猴桃切成块放入榨汁机搅拌，再加入蛋清搅拌均匀即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜涂抹于脸部和颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。功效：美白祛斑，抗衰老；保存期限：这款面膜宜一次用完。
【第40句】：【百合雪梨银耳甜汤】主料是：百合、雪梨，银耳。配料：红枣，枸杞子，冰糖少许。做法：【第1句】：鲜百合剥开，或者是干百合泡开，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小块。红枣、枸杞洗净。【第2句】：将材料放在汤锅里大火煮开，小火煮5分钟即可，代晾到室温即可使用。功效：滋阴润燥，美白肌肤，还有安神明目的功效。
【第41句】：【丰胸按摩注意技巧】【第1句】：每天按摩的强度要适中，不需要很长时间的按压和高频率按压。【第2句】：按摩时最好是在体温升高，身体比较温热的时候进行，特别是沐浴后或睡觉前。【第3句】：在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩，尤其是孕妇。
【第42句】：【芦荟绿豆面膜可祛痘】做法：将绿豆加入适量水放入高压锅中高火压烂;芦荟去皮后榨取成汁，待绿豆变成绿豆泥后，将其摊凉加入榨好的芦荟汁，搅拌均匀后将其均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。功效：芦荟可以镇静脸上长痘痘的情况，而绿豆具有清热消炎的作用，连续使用1周即可祛痘。
【第43句】：【多吃这15种食物吸光你的身体脂肪】【第1句】：竹笋；【第2句】：冻豆腐；【第3句】：腌渍类蔬菜；【第4句】：绿豆芽；【第5句】：木瓜；【第6句】：菠萝；【第7句】：黄瓜；【第8句】：西红柿；【第9句】：柿子椒；【第10句】：芹菜；【第11句】：大白菜；【第12句】：茄子；【第13句】：薏仁；【第14句】：乌贼；【第15句】：陈皮。
【第44句】：【脸上长痘痘敷补水】面膜脸上长痘痘的妹纸要定期给自己敷补水面膜，脸上长痘痘的妹纸必须要注意的是在选择面膜的时候，一定要选择具有镇静舒缓或者控油的补水面膜，例如茶树、芦荟等成份的补水面膜，这种补水面膜不但可以补水还能帮助脸上长痘痘的现象快速去除。
【第45句】：【黑头为开放性粉刺】（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触氧化而造成，发臭发黑）。处在痘痘的初发阶段，如果没有及时清理疏通堵塞的毛孔，皮脂腺分泌的油脂继续堆积在毛囊里，很容易在毛囊内部细菌滋生引发炎症，造成皮损如酒糟鼻,感染性痤疮等。
【第46句】：【去眼袋手术会反弹吗？】整形专家称，去眼袋手术将脂肪去除后一般不会再长，因此通常不会反弹。此外，术后护理也很重要。为了避免出现反弹现象，术后1周内不要看电视报纸，卧床休息时最好半卧位。可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊等。
【第47句】：【咖啡斑】咖啡斑又被称为咖啡牛奶斑，是从婴儿从呱呱坠地那一刻开始就可以看到的淡棕色板块，咖啡斑的色泽从淡棕色到深棕色不等，但是咖啡斑每一块的颜色都非常的均匀，咖啡斑的颜色不受任何外物影响，大小从几毫米到几十厘米不等，边界也十分清晰，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多。
【第48句】：【补充能量OL必备的10种美容养生食物】忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。苹果——抗氧化高手营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。
【第49句】：【护肤小知识】【第1句】：每天充足的睡眠。【第2句】：每天做好皮肤的清洁。【第3句】：一年四季都要防晒。【第4句】：不吸烟酗酒。【第5句】：经常运动。【第6句】：吃健康的食物。【第7句】：每天认真做肌肤保养，认真按摩。也许当下你看不到效果，但五年、十年后，你会发现同龄人中，只有坚持了这样做的人是逆生长了！
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