【第1句】：【哪些食物护肤】坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
【第2句】：【除鱼尾纹三大穴】按摩眼周的攒竹、丝竹空、瞳子髎这3个穴位，可使眼周血运畅通，清除代谢废物，让眼周皮肤保持弹性，皱纹也就减少了，此外还有明目的效果。每晚睡前，将双手搓热，用手指轻柔的在眼周按揉，旋转按摩几圈，然后依次按压攒竹、丝竹空、瞳子髎穴81下，最后搓热双手敷眼5分钟，反复三次。
【第3句】：【矿泉水保湿面膜】需要材料：矿泉水，压缩纸膜做法：准备一个面膜碗，倒入适量的矿泉水，再把压缩面膜放入面膜碗中泡发。等到面膜完全舒展开来，在取出贴于脸上，保持10分钟取下即可。美容功效：温和补水，不会给肌肤造成负担和伤害，最为适合敏感肌肤的MM使用。
【第4句】：【雀斑需激光治疗才可祛除】脸上长有雀斑多半与遗传有着密不可分的关系，雀斑主要集中在鼻子附近，少数人会全脸长满雀斑，雀斑为米粒大小，呈淡褐色，雀斑没有明显的界限。彻底祛除雀斑只能通过激光祛斑的方式才能彻底祛除，服用任何的口服药以及护肤品是根本不能达到祛斑效果的。
【第5句】：【痘印不露痕迹！】【第1句】：脸上有泛红或红肿处，先使蓝色或是绿色遮瑕膏矫正肤色【第2句】：使用含有抗菌药用成分粉底遮盖泛红处，抗菌成份可以帮助发炎肌肤不恶化【第3句】：在痘印处使用较无油分遮瑕产品，将遮瑕膏边缘处融入肤色中【第4句】：全脸清铺蜜粉后再次局部加强粉饼在痘印遮瑕处，让遮瑕效果更加持久。
【第6句】：【暗黄变水嫩的6个习惯】①最合适洗脸温度是38-40℃的水。②吸饱水的化妆棉硬邦邦，勿用它拍打肌肤。③不让斑点现形，就靠美白保养预防。④卸妆品别在脸上搓揉太久。⑤指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤。⑥睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠。
【第7句】：【绿豆——祛痘能手】绿豆含有鞣质等抗菌成分,有局部止血和促进创面修复的作用;绿豆还是提取植物性SOD的良好原料,具有很好的抗衰老功能;绿豆还具有清热解毒作用,能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘,绿豆汤清热去火,解毒消肿是祛除上火痘的佳品,此汤纯天然,无副作用,营养美味,亦可用来洗脸。
【第8句】：【面霜或乳液最后不可少】刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果脸部直接暴露在空气中，水分和精华会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂面霜或乳液，可以将脸部刚刚吸收到的水分和精华锁住，使保湿效果更加长久。
【第9句】：【保湿补水】皮肤干燥也会引起毛孔粗大，所以每次清洁完脸部之后一定要敷面膜，只需要有补水效果就可以了，坚持每天一片，持续一个月，敷完面膜后再拍上爽肤水，随后再涂抹上锁水的面霜或是乳液，这样对收缩毛孔和治愈皮肤干燥都很有效果。
【第10句】：【清洁尤其重要】夏季毛孔虽然较为粗大，但也需要使用较凉的温水洗脸，柔软角质层，水温控制在20－25左右即可。清洁产品使用清洁效力较强的洁面品，如果觉得清洁不到位，可以使用辅助工具－洗脸器，或者直接在洗面后敷深层清洁的面膜，如此清洁效果也是非常不错的。
【第11句】：【白醋也能美容】经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。
【第12句】：【苹果消痘印】先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
【第13句】：【红酒面膜】准备适量的红酒，然后在其中加入蜂蜜、珍珠粉，进行充分的搅拌，以制成糊状为宜，然后就可以涂抹在脸上，均匀覆盖在皮肤上15分钟后，再用温水洗净，红酒中的果酸可以有效软化角质，皮肤水润柔滑。
【第14句】：【鸡蛋和蜂蜜去除白头粉刺】蜂蜜的抗菌和防腐性能让它成为了非常棒的皮肤清洁武器。可以在白头处抹上少量蜂蜜，然后轻轻拍打白头，涂抹10分钟以后用温水洗净即可。当然，也可以混合鸡蛋来用，这样得到的效果更好一些。取一个中等大小的鸡蛋白倒入碗里，涂抹到脸上，大约30分钟之后用温水洗净就可以了。
【第15句】：【电脑族护肤食疗4法】电脑族可通过食疗缓解辐射造成的肌肤问题：①银耳红枣汤：红枣含维生素，银耳含骨胶原，能使皮肤细嫩光滑；②马蹄甘蔗汁：滋阴润肺；③白果薏米糖水：白果补肺润肺，薏米清热去湿；④绿茶：有助抗辐射。
【第16句】：【白醋和甘油能美白吗可以美白】醋中含醋酸有抗氧化性，能促进新陈代谢，对美白皮肤有一定作用，同时甘油有保湿的作用，对防止皮肤干燥有好处。但要注意醋不能使用太多，同时也不要长期使用，如果需要长期使用，最好按照一定比例，否则会多皮肤产生刺激，造成对皮肤损伤，引起黑斑等问题，对皮肤有害。
【第17句】：【清热祛湿防痘---清补凉糖水】将北沙参、玉竹、莲子、百合、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分后再改小火煮。30分后加冰糖，继续熬煮30分钟即可。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，对于湿热中的痘亲真是再适合不过啦。
【第18句】：【脸上长痘能化妆吗】不少脸上长青春痘的人想以化妆来遮掩缺陷，其实这是不明智的。因为化过妆的毛孔内会积蓄许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混在一起，就变成很脏的污垢阻塞毛孔，不仅无法掩饰青春痘，反而会使情况更严重，使痘痘四处漫延。治疗期间更是要配合，否则对于恢复可是相当不利的哦。
【第19句】：【黄豆的10种保健功效】1提升免疫力；2头脑聪明-黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一；3强健器官-促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官；4提高精力；5美白护肤；6预防癌症；7阻止氧化；8降低血脂；9预防耳聋；10辅助降压。999
【第20句】：【打造带有光晕的透视底妆】韩式美妆风潮下，现在对底妆的要求是越薄越透越好！今天就教大家来画这样的透视底妆：【第1句】：取适量珠光饰底乳，用海绵拍打在笑肌顶点。【第2句】：全脸擦上粉底液，光晕集中在笑肌到眼周外C处，给人透视感的感觉。【第3句】：脸缘四周用蜜粉定妆，保留脸中央光泽感，脸缘呈现雾面感，让脸更立体！
【第21句】：【女生九个美丽的急救小秘方】腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些妙方帮你应急美丽！
【第22句】：【肌肤也需肌断食！】用一两周时间1只用单纯保湿品抗老美白暂不用2外出不化妆只用纯物理低系数防晒3做运动，利用大量出汗帮助毛孔排污4不需要进行深层去角质唤起肌肤自我修复5心情保持愉快6素食为主多喝水7断食期后先以保湿多效型产品为主，再逐步用美白或抗老品，慢慢加强度，才不会无法接受。
【第23句】：【吃出美丽】豆芽：可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。莲花：能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年。甘薯：能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。
【第24句】：【护肤小贴士】1分钟见效的9个美容大法:1vc美白超级简单实用面膜2神奇阿司匹林面膜3白糖洗脸去痘印法4银耳汤消细纹法5土豆片敷眼去黑眼圈法.6甜酒酿美白小面膜7小黄瓜切片美白法8纯水保湿法9矿泉水延缓衰老法。
【第25句】：【霸王级寒潮来了！皮肤严重缺水怎么办？】气温越低，空气就越干燥，皮肤流失水分越快。早晚护肤可以在化妆水后搭配玻尿酸保湿精华，然后再涂保湿面霜，还可以用之前教给大家的三明治保养法，就是以油-水-油的顺序，先用精华油或乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后按压一层乳霜锁住水分。
【第26句】：【白芷粉+绿豆粉消痘印法】使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。试用感受：效果不错，用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。
【第27句】：【护肤达人教你五招压下感冒苗头】【第1句】：三餐后用淡盐水漱口：日本京都大学研究发现，一天漱口三次感冒风险降低近四成。【第2句】：早餐吃燕麦：燕麦富含可提高免疫力的维生素和微量元素。【第3句】：外出回家后马上洗手。【第4句】：常食绿叶菜：剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。【第5句】：多吃点海鱼。
【第28句】：【每周去角质1--2次】定期去角质能清除老旧死皮，促进肌肤内层细胞新生，细胞新陈代谢加快，肌肤看起来会更年轻，所以去角质也是抗老的必修课。大家可以根据皮肤状态来调整去角质频率，冬天可能一周一次，夏天可能一周两次，敏感皮肤选择更温和的去角质凝胶。
【第29句】：【祛痘饮食三多两忌】一多：多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B【第2句】：B【第6句】：C、E。三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。一忌：忌肥腻厚味。二忌：忌辛辣温热
【第30句】：【强效补水芦荟面膜】材料：新鲜芦荟，鸡蛋，牛奶。做法：选新鲜大株的芦荟，切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内，加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶；把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩。芦荟可以高度补水、锁水能力，成为皮肤补水保湿护肤品的首选。
【第31句】：【功效相近不要一起用】以为功效相近的化妆品放到一起使用会有加倍的效果，其实是错误的。功效相近的产品所含营养成分和工作原理都是类似的，所以混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩，而由于皮肤的吸收能力有限，只能造成营养的浪费，甚至可能引起皮肤的排斥反应。
【第32句】：【不同水果应对不同日常事件】【第1句】：过度用脑，吃香蕉补充脑力；【第2句】：牙龈出血，吃猕猴桃补充维生素C；【第3句】：长期吸烟，吃葡萄排毒祛痰；【第4句】：肌肉拉伤，吃菠萝修复肌肉组织；【第5句】：防皱纹，吃芒果恢复细胞活力；【第6句】：有脚气，吃橙子；【第7句】：烫发染发，吃鳄梨防头发干枯；【第8句】：过度用眼，吃番木瓜补充维生素A。
【第33句】：【菊花葡萄西红柿面膜】功效：能加速血液循环，红润肌肤。材料：西红柿、菊花、巨峰葡萄各适量；做法：西红柿切成块状，巨峰葡萄洗净，一起放入搅拌器中搅拌成泥状。放入适量菊花，用面膜棒搅拌均匀。用法：洁面后将调好的面膜涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。
【第34句】：【桔子—增强肌肤弹性,平抚面部小细纹】桔子是大众非常熟悉的水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
【第35句】：【牛奶+盐去黑头】如果想要自制去黑头的产品，那么就选用一点食用盐再滴入适量的牛奶，趁着食盐在半溶解的状态下开始轻轻按摩鼻子，半分钟给后用清水洗干净即可。
【第36句】：【各种茶叶的功效】【第1句】：乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。【第2句】：绿茶:美白,改善贫血,防癌。【第3句】：红茶:消脂。【第4句】：菊花茶:降火利尿。【第5句】：洛神花茶:降血压。【第6句】：枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。【第7句】：绿豆茶:解毒利尿。【第8句】：黑豆茶:解肾毒火,提神。【第9句】：大麦茶:去湿止痒。【第10句】：莲心茶:降肝火。【第11句】：蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。
【第37句】：【九种水果去皱纹妙方】①桔子连皮捣烂，浸入医用酒精加蜜糖1周后使用。②香蕉捣烂加半匙橄榄油。③西瓜皮用清水洗净后擦面。④丝汁混合酒精及蜜糖涂脸。⑤黄瓜切成薄片敷面。⑥西红柿切碎榨汁涂抹面部。⑦南瓜子中含类性激素物质有护肤功效。⑧草莓切片贴面效果好。⑨把栗子捣细末，以蜂蜜调匀涂面。
【第38句】：【妙招：爽肤水加保湿润补水】干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。
【第39句】：【让你睡醒也美丽！】1)花掉的美甲：睡前两个小时以上涂抹指甲油，醒来才不会发现指甲油花掉2)避免起床的难闻口气：睡前刷牙并清洁舌头，使用牙线及漱口水3)化妆品残留：要彻底清除眼线和睫毛膏4)掉头发：洗完头一定要干透才能睡觉5)皱纹：睡前使用富含维他命E及玻尿酸的保湿霜能避免细纹的产生。
【第40句】：【果酸凝胶】在睡前选用含有10%~15%果酸的凝胶或乳液敷在鼻部。果酸、水杨酸可以溶解油脂、清洁污垢，这方法对去黑头切实可行，但见效会慢一点。注意果酸浓度一定要在15%以下，不建议DIY果酸凝胶。
【第41句】：【把头发堆在头顶揉洗】要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
【第42句】：【生姜对皮肤有去痘印的作用】皮肤上长的痘痘消失了以后，常常会留下一下或深或浅的痘印，有时很久都不消，这个时候生姜就派上用场了。把生姜切成片以后，敷在有痘印的部位，感觉到皮肤热热的就可以拿掉，这时生姜中的多种活性成分，可以帮助皮肤修复痘印，并改善粗糙的表面肌肤。
【第43句】：【芒果面膜】做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。
【第44句】：【痤疮青春痘】的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。
【第45句】：【日常巧护肤】鸡蛋：将鲜蛋蛋清打成泡沫，涂敷面部10～20分钟;然后用清水洗净，能收紧皮肤及清除污垢，效果极佳。油性皮肤者可在蛋清中加数滴柠檬汁调匀，能使皮肤洁白润泽，减淡雀斑色素。大家一定要试一试哦！
【第46句】：【减肥水果之西红柿】西红柿既是水果也是蔬菜，它含有大量的维生素C、维生素E，其中的茄红素、食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
【第47句】：【护肤小知识】【第1句】：洗脸水里加点盐：有杀菌的作用，还能祛除脸上的油脂，使用脸上不易出现皱纹、还能缩小毛孔【第2句】：洗脸水里加点蜂蜜：有滋润的作用，洗脸的时候，可以把蜂蜜和洗面奶混合，一起使用，最后再用清水洗净，使肌肤更加顺滑。
【第48句】：【彩妆品保存-口红和唇彩】一年，因不含水份。但因常暴露在嘴周围，一年后也该换了。唇膏，唇蜜含有油性成分，开始变质时闻起来像过期的食用油。口红坏了，会变硬，不易上色;唇彩会变得一坨一坨的。指甲油:不会因细菌而过期。但会因时间变干变厚块状，色素沿瓶底沉淀。
【第49句】：【痘和身体.不得不说的秘密】心脏正常情况下,不会出现大的问题,但是会受到日常工作/生活习惯的影响,引起心阳上亢,也就是我们常说的心火大,体内的心火需要一个抒发的途径，火在身体当中是一种动态的,向上蒸腾的形式,在经过面部时，毛囊又处于堵塞的状态,心火抒发就会刺激毛囊发炎，产生炎症。
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