【第1句】：【洗脸最该避免的9个错】洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加甚至加快衰老的速度。洗脸最该避免以下九个错误：【第1句】：洗脸前不洗手。【第2句】：水温过热或过冷。【第3句】：不洗发际线。【第4句】：洗眼部也用力。【第5句】：洗完直接擦干。【第6句】：洗后不马上涂护肤霜。【第7句】：全家人共享洗面奶。【第8句】：频繁去死皮。【第9句】：每天只洗一次脸。
【第2句】：【荔枝：生血养颜】一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。
【第3句】：【熬夜族护肤法。】熬夜上班族女性有暗沉且泛黄的肌肤，无法有效新陈代谢，可起床洗脸时做去角质动作，加上按摩，让肌肤增加新陈代谢，苏醒肌肤：熬夜易使眼周循环变慢，形成黑眼圈，用眼霜滋养外加上手指轻压按摩眼周增加循环；不易上妆，加强保湿为重，可在粉底产品中混合保湿产品，提升粉底保湿力。
【第4句】：我知道，我并不在我以为的地方。我也知道，我正在说的，也并非我想要说的。我其实并没有在相信，也并没有真正的悲伤，我只是在对抗遗忘与无聊。我在对抗无意义，对抗着我以为的虚假与残酷。比起现在的重复无常，我经常怀念童年，它安全耐用，质地良好，经过保养与打磨，具有战无不胜的功效。
【第5句】：【敏感肌肤日常护理】如果出现敏感症状要去看医生。没有敏感症状时，清洁产品要挑选弱酸性的，保养品要经过敏感测试，很多药妆品牌都有针对敏感肌肤设计的产品，可试试看。另外防晒对敏感肌也很重要，但是化学性防晒会引发不适，可选用物理性的。
【第6句】：【教你吃柚子的减肥方法】【第1句】：饭前吃半个柚子：在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，能有效控制食欲。【第2句】：把柚子当零食：柚子可减少脂肪的堆积，还能把体内的脂肪排出来。【第3句】：柚子冰糖汁与柚子热饮：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
【第7句】：【妙用苹果醋护肤】苹果醋，是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，苹果醋带有一定酸性，具有消炎作用。在棉花球上滴几滴苹果醋，擦在额头和鼻子的T区或者其他容易干燥的地方，有利于防止粉刺，减少脸上的瑕疵。
【第8句】：【最适合秋季减肥的蔬果】小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能，通畅肠胃，加速排毒。能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿，小便不利等。
【第9句】：【物理去除法】这是现在美容院最常用的方法，是通过使用美容针将皮肤内的脂肪颗粒挑除出去，这种方法直观有效，但是操作繁琐，而且是建立在损害肌肤的基础之上，这种方法即便是美容院也仅仅是针对那些较为突出的脂肪粒进行去除。
【第10句】：爱一个人，是一件简单的事。爱一个人，没有成为一件简单的事，那一定是因为感情深度不够。若要怀疑，从价值观直到皮肤的毛孔，都会存在分歧。一条一条地揪出来，彼此挑剔与要求。因为你就是爱这个人不够。所以连他多说一句话都会有错。爱一个人，犹如饮一杯水，简简单单的需要就好。
【第11句】：【对付生活小毛病的小妙招】【第1句】：嗓子痒痒:挠耳朵；【第2句】：鼻塞:手指按摩眉毛中间；【第3句】：感到疼痛:咳嗽一下；【第4句】：牙疼:手背上涂上冰，拇指与食指分开成鸭蹼状；【第5句】：胃疼:左侧身睡觉；【第6句】：听不清楚:用右耳朵听；【第7句】：烧伤:冰敷伤处或在患处涂层食用盐；【第8句】：喝多了:手扶稳定物体助调节平衡。
【第12句】：【战痘食疗----海带绿豆汤】做法：【第1句】：将绿豆洗净、海带切丝、杏仁放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。【第2句】：海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。PS:海带富含铁元素；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
【第13句】：【日常祛斑妙招】每天喝一杯西红柿汁或是常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用哦。西红柿中含有丰富谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，皮肤变白红润。
【第14句】：原来，冰岛人长寿的秘诀是快乐。快乐是最好的药，快乐是生命开出的一朵花，它不仅能延缓我们生理机能的衰老，而且还可以让我们通过快乐这扇心窗，在逆境中，依然看到世界的美丽和阳光。
【第15句】：【护肤小贴士】【第1句】：西红柿面膜：将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。【第2句】：香瓜面膜：把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。
【第16句】：【为什么人在年轻的时候皮肤会特别光滑】原因就在于二十五岁之后，胶原蛋白流失量特别多。同龄的女性与男性相比，年龄看起来要显大些，主要原因就是女性受激素影响胶原蛋白流失要特别厉害，比男性多【第2句】：5倍。因此，女性不能等到三十岁之后才注意养生与皮肤保养，而是应该在二十多岁就把皮肤的基础打好。
【第17句】：【啤酒洗头】用啤酒涂搓头发，在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
【第18句】：【不小心晒伤? 晒后及时降温补水】随然大家的防晒意识很高，但是很少有人在暴晒后懂得及时补救，事实上暴晒后第一时间为肌肤降温补水能够迅速阻断黑色素的沉淀，防止晒斑的形成。此时肌肤最有效的修复便是面膜了。
【第19句】：【盐去黑头】洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净，注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。
【第20句】：【水果的忌用】不是所有的水果都有利于皮肤的护理的，也不是所有的水果都能用来做面膜的。水果的果皮中含有果酸与色素成分很重，有些水果能使你的肌肤变得更加黑沉。水果忌用是一大法宝，用水果美容，可以做一些养生的水果粥与水果茶，也可以使用水果。千万不能随便用水果果皮贴面，别贴坏了你的皮肤。
【第21句】：【五种护肤妙方】【第1句】：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用哦。【第2句】：大米黄瓜粥防治祛斑【第3句】：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。可以嫩白您的肌肤【第4句】：黑木耳+红枣煮熟服食可以祛除黑斑【第5句】：每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸这样可以防止皮肤粗糙与雀斑哦。
【第22句】：【双眼皮上翘眼线画法】提起眼皮将眼线液填入睫毛根部，在眼尾斜45度放一支笔，睁眼时描画一条平行长线，不要超过参照的笔，调整眼尾线条让眼尾更流畅！赶紧马住！
【第23句】：【美容养颜——柠檬苹果汁】材料：食材明细苹果1个柠檬半个。做法【第1句】：把苹果洗净，柠檬切半个。【第2句】：柠檬去皮，切成小块。【第3句】：苹果削皮。【第4句】：切成小块。【第5句】：将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。【第6句】：用2档搅打30秒即成果汁。【第7句】：倒入水杯里，即可享用果汁了。
【第24句】：【巧用精油】植物精油也是可以去除黑眼圈的哦！平时可以采用植物精油沐浴，或是按摩，让肌肤吸收植物的精华，从而调整体内分泌，由内而外得到全身心的舒缓，精神上得到放松，黑眼圈问题也能迎刃而解。同时，植物精华还具有淡化黑色素的作用哦！
【第25句】：单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
【第26句】：【皮肤干燥的食疗方】换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒…可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，全当归1片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。该款药膳能有效滋阴润燥，养颜护肤。每周炖煮1次，分次食用。
【第27句】：【盘点敷面膜的九个危险错误】利用面膜，来美容护肤是非常好的方式之一。但是，你不一定了解面膜的正确使用方法。不要小看敷面膜的一些危险错误，正是因为这些错误，让你辛辛苦苦的护肤没有一点的效果，也让你的肌肤容易变得敏感，肌肤问题更容易出现。
【第28句】：【儿童肥胖症减肥的三项对策】①三餐合理多走路：早餐吃得好，午餐别太饱，晚餐尽量早 ；每天走万步；②选择零食要看红绿灯：选择能量密度低、营养素密度高的绿灯食物， 避免高热量而且不健康的红灯食物③少吃隐性脂肪食品，如生煎包、烧卖、薯片等。
【第29句】：【啤酒洗脸更滋养】啤酒是用粗粮发酵而成，其中含有B族维生素和锌，能改善肌肤衰老现象，达到平抚细纹的效果。一般来说，在温水中倒入半杯的罐装啤酒，毛巾蘸湿后在脸部轻擦，还可以适当热敷一下，最后清水洗干净即可。
【第30句】：【如何保持美甲颜色？】【第1句】：指甲要短，圆方形，不易折断或刮到颜色。【第2句】：每天上一层保护指甲油，防止剥落，尤其指甲上端一定要上。【第3句】：上色前要磨甲及上透明底层指甲油，才容易上色。【第4句】：指甲油涂好以后把手指放到凉水中，会干得很快。
【第31句】：【油性皮肤】特征：脸部大部分区域毛孔粗大明显，易满脸油光，看上去粗糙。通常洗完脸不紧绷，2-3小时有油腻感。易有黑头、粉刺和痘印的困扰。 护肤方法：除日常彻底清洁，要做去角质及敷面，面膜和活肤水对于深层清洁、收敛毛孔也是非常重要的，不仅可除油脂，还可以平衡油脂。
【第32句】：【红酒面膜具有去角质】功效红酒中的果酸能够有效的去除皮肤表面老化物质，能够促进皮肤的新生、促进皮肤胶原蛋白的合成，用红酒做面膜可以有效去除面部角质。
【第33句】：【什么是肌底液】是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。韩式肌底液主张洁面后第一步使用，帮助后续养分的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
【第34句】：【头皮按摩 深层清洁毛囊】一进浴室，先别急着洗头，先帮头皮做个SPA吧！洗发前，先将头皮分区、均匀涂抹上，头皮专用的护理霜吧，深层清洁毛囊，去除死皮和污垢，水嫩头皮，预防头屑，只要用指腹轻微按摩梳理一下，静候15分钟后，洗头冲干净。
【第35句】：【平躺仰卧减肚子】双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组重复8组可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
【第36句】：【选择正确的卸妆水】如果用力擦拭眼周肌肤来卸妆，会引起炎症，这对毛细管的伤害便会导致产生黑眼圈。正确的做法要力道轻柔，先用化妆棉蘸上卸妆液敷在眼睛上20—30秒，再轻轻拿下来，也会减少掉落的睫毛。
【第37句】：行走于红尘，岁月带给我们的不仅仅是皱纹的滋生，还有对生命的真悟。当岁月风吹过，吹落了懵懂无知，吹走了抱怨凄凉，却吹开了成熟智慧的花朵！沉淀，升华，收藏，岁月之痕被一个人自然地划出，生命也在这个痕迹上沿正轨前行。渐行渐远，渐远渐美，最终，走向辉煌的顶峰。
【第38句】：梦是很美的，你的步履，绚丽而烂漫，你的纤腰，是那样轻盈柔软，你玉指芊芊，肤色白皙如雪，一身玉露灵脂，留一抹浅浅的微笑挂于唇边，倾诉着我对你的眷念。
【第39句】：【提拉眼尾】将眼部精华液放在手掌上，然后用双手合十利的掌温的热度捂热精华液，从眼尾开始，将大拇指的指腹慢慢的沿着耳朵方向轻轻向上提拉，停留5秒后然后松手。重复做5遍。再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹。
【第40句】：【6妙招夏季不长痘】①保持化妆用具的清洁度②护肤品使用含葡萄糖酸锌和水杨酸成分的③多喝水④冰块冷敷祛红肿⑤避免刺激皮肤（严禁挤痘痘）⑥痘痘一冒出来，立刻使用祛痘产品对付。
【第41句】：【欲速则不达】鸡皮肤的人都喜欢扣那些小疙瘩，导致毛孔周围的组织水中，这样会导致毛孔变得更加小，导致堵塞，甚至会产生粉刺、毛囊炎等。虽然鸡皮肤很令人讨厌，但是也要理智处理，千万不要去抓或者挠。
【第42句】：【假性衰老类型2：肌肤松弛】肌肤松弛也是假性衰老的常见症状。下面编辑教给大家一套紧肤保养操。Step1：擦完化妆水后，将营养乳液倒于手掌加温后涂抹于脸部，值得注意的是要涂擦动作到颈部，因为颈部是非常容易松弛的部位!
【第43句】：【上班一族肥胖四大根源】①工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开；②活动时间少：上下班都不爱动，坐等肥胖上门；③饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富；④睡眠不足：生理时钟紊乱，影响瘦素分泌。
【第44句】：【思考时皱眉，易形成眉间纹】经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；经常撇嘴，易形成法令纹；但若为了避免皱纹而选择做面瘫少女似乎也不是长久之计，所以平时要经常做脸部按摩，在易生表情纹的部位轻轻按摩，让肌肤充分舒缓放松，刺激血液循环，从而预防与淡化表情纹。
【第45句】：【去角质】错误的去角质可能会造成皮肤敏感或不吸收保养品营养哦。对油性肌肤来说，洗面奶和化妆水是去角质的最佳选择。油性肌肤油脂分泌旺盛，如果忘记了经常清理角质，会导致老化角质堵塞毛孔、肤色暗淡。如果在清洁皮肤的同时完成去角质，肌肤则会健康得多。
【第46句】：【补水保湿(给肌肤喝饱水)】都说女人是水做的，女人一旦缺水各种肌肤问题迎面而来。烦人的脂肪粒也不例外，其实击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。如果觉得淡而无味，加几片柠檬等其他水果泡进去也是不正确的选择。
【第47句】：【洗发泡沫越多越好吗】不是的，很多人为了使泡沫增多而涂抹过多的洗发水，这样会增加对头皮的刺激，并且洗发水洗不干净还会造成毛孔的堵塞和其他头皮问题。正确使用洗发水首先要在手掌打出泡沫，再从外向里涂抹，这样能够促进头皮的血液循环和代谢物的清除。
【第48句】：【痘痘、毛孔粗大，要注意怎样饮食？】美味甜食、以及含亚油酸的食物也可能会造成你毛孔粗大长痘痘喔。随着年龄增长，人体对糖的代谢速度会变慢，不能被及时代谢的糖会产生糖化现象导致胶原蛋白流失，皮肤出现松弛型毛孔粗大。而含亚油酸的食物如人造黄油，则会导致皮脂增多，阻塞毛孔，引发痘痘。
【第49句】：【喝豆浆减肥方法3】喝豆浆减肥最好不要加糖。但是如果你不喜欢无糖豆浆，那么可以加入可可粉、黄豆粉、绿豆粉、水果等。为了让豆浆更加爱顺口易饮，大豆的食物纤维很容易流失，因此搭配可可粉或者黄豆粉这些食物纤维丰富的食物，对减肥更加有效。
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