【第1句】：【肝火旺长痘了四步教你轻松祛痘】【第1句】：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。【第2句】：绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。【第3句】：适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。【第4句】：俗话说怒火伤肝，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，学会控制情绪。
【第2句】：【护肤霜的妙用】【第1句】：在染发前将护肤霜涂抹在前额、发际线、耳朵等地方，可防止染发剂染到皮肤；【第2句】：睡觉前在脚上涂上厚厚一层护肤霜，然后用保鲜膜包裹住脚部并穿上袜子，15分钟后，将护肤霜洗掉，双脚会变柔嫩；【第3句】：用一点点在眉毛上，使眉毛看起来顺滑。
【第3句】：【你的肌肤便秘了没？】肌肤代谢能力减缓，保养品渗透力变差，这说明你的肌肤便秘了。废旧物排不出去，营养自然进不来。解决便秘，你需要做好两件事：【第1句】：清洁肌肤。包括废旧角质，阻塞在毛孔中的污垢油脂角拴。【第2句】：细胞内排毒代谢。你可以通过一些淋巴排毒按摩，让毒素通过静脉淋巴排出。
【第4句】：【搭配示范】黑色毛衣+黑色打底裤+棕色雪地靴。
【第5句】：【减肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋~具体方法为：1早餐前20分钟空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，不过相对于减肥就逊色些了。
【第6句】：【美白第二招：睡美容觉去黑眼圈】现代人作息时间不规律皮肤容易暗沉，出现黑眼圈等问题，黑眼圈过重会使你面色无光，显得无精打采，所以要有充足的睡眠，你的肌肤才会越来越好。
【第7句】：【苹果】和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。美白牙齿苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
【第8句】：【柠檬水别在早上喝】柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。
【第9句】：【红枣粥快速祛斑小妙招】妹子们若是能够在平时的日常生活的饮食中多加调理，也能够尽快赶走脸上的斑斑点点。例如，妹子们常吃红枣粥就是美容祛斑、滋润肌肤的好选择。由于红枣中含有诸多营养价值丰富的物质，在为身体补充气血的同时，多吃红枣也能够为面部肌肤收获好的气色。
【第10句】：【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。
【第11句】：【“蜜腿”修炼法—深蹲】【第1句】：准备：自然站立，双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直。【第2句】：下蹲：深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始终保持笔直。【第3句】：起身：深呼吸呼气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作的姿势。一天做三组，一组15~20次。
【第12句】：【关爱女性】明代养生家冷谦所着《修龄要指》中有搓涂美颜法，晨起或睡前，先闭目入静，片刻将两手搓热，按于面部，从眼眶向太阳穴按摩数次，然后向额方向推摩，此时口中津液已满，用手掌沾口水按摩面颊，直至颜面皮肤发热。此法坚持日久，面发光润，皱纹不生，容颜不退。
【第13句】：【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳⑩锻炼：傍晚。
【第14句】：【干性皮肤冬天需定期敷补水面膜】干性皮肤的妹纸，脸上的需水量比其它肤质的需水量要高很多，所以妹纸们需要每隔2天就给皮肤敷一张补水面膜，而海藻糖成分的补水面膜可以有效给皮肤补充充足的水分。面膜犹如一张强心剂，给皮肤注入所需的水分，面膜虽然可以极效补水，却不是妹纸们不用水乳的借口。
【第15句】：【清晨一杯养生茶---芦荟红茶】材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
【第16句】：【日系超萌眼下腮红，营造柔弱可爱小白兔形象！】眼下腮红就是相较日常的刷法，腮红位置整体上移。先用斜角腮红刷沾取略带荧光感的腮红，然后从眼尾下方开始，轻轻在整个眼下及其后方进行晕染，眼头下方轻轻带过即可。这样的腮红刷法既能修饰出小脸又能营造出软绵绵的可爱小白兔形象！
【第17句】：【护肤小知识】【第1句】：西瓜：西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。【第2句】：杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
【第18句】：【简单方便去黑头方法】（1）盐加醋法材料：食盐一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。把盐和醋倒入盛有沸水的杯子里搅拌均匀，用消炎棉搽在有黑头处。（2）自制面膜：食盐一茶匙，蛋清，面粉50克将其混合搅拌成糊状，均匀涂抹于脸部，15分钟后洗掉，一星期做三次~~
【第19句】：【各个器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。
【第20句】：【山楂祛痘】酸酸甜甜的山楂深受女性朋友喜爱，经常食用山楂可以消除咽喉肿痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等营养素对生长发育和美容护肤有很大的作用，外敷内食都行，而且还具有一定的医疗价值，还能很好的祛痘哦。
【第21句】：【去角质诀窍：温和去嘴角鼻翼角质】嘴角与鼻翼更容易堆积角质层，但这些部位也是最敏感的，如果使用磨砂去角质品，会给肌肤带来更大的负担，对于这些部位的角质，最好的方法就是敷脸去角质。
【第22句】：【秋冬季保养攻略肌肤恢复水嫩白皙】攻略一：及时补水，防止过度失水。攻略二：不要立即换护肤品。攻略三：去角质次数要得当。攻略四：多吃护肤食物。.西兰花——保持皮肤弹性。【第2句】：牛奶——美白抗老。【第3句】：猕猴桃——美白淡斑。【第4句】：大豆——保持皮肤弹性。
【第23句】：【打粉去黑头方法】小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。用一片化妆棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑头苏打水，然后在半干的状态下贴上长有黑头的地方。15分钟后就可以完全拿下，黑头会明显少很多哦！
【第24句】：【黄褐斑激光后严重加深】黄褐斑激光后严重加深的情况发生，是因为激光祛斑的女性们在激光祛斑后，由于没有正确的护理导致脸上出现反黑的现象。激光祛斑后如果得不到正确的护理，会导致脸上黄褐斑重现返回到脸上。
【第25句】：【女人美容10方冰冻你的容颜】【第1句】：每周食用高纤维食物2-3次;【第2句】：每周坚持过1次性生活,坚持摄入大豆制品;【第3句】：选择合适的内衣,睡前最好轻柔按摩胸部;【第4句】：早睡早起;【第5句】：坚持锻炼;【第6句】：多吃富含维他命的蔬果;【第7句】：泡澡时间10分钟左右即可;【第8句】：护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤;【第9句】：午间打盹小睡一下;【第10句】：每天喝8杯水
【第26句】：【黄瓜白醋面膜】半根黄瓜、一个鸡蛋，少量白醋。【第1句】：将黄瓜去皮洗净，并榨成汁；【第2句】：把鸡蛋打碎，在黄瓜汁里加入一个蛋清；【第3句】：再滴入两滴白醋后搅拌均匀使用：将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。此款面膜调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分，白醋有美白功效，可柔嫩肌肤。
【第27句】：【痘疤、痘印护理概述】如果是痘痘才消退的红痘印，利用左旋维他命C可以帮助肌肤修复；如果是陈年老印,黑黑的色素型痘印，市面上美白淡斑产品可以起到效果.但如果不幸是凸凹不平的痘疤，利用含有果酸的保养品改善效果会很慢，医学美容的方法可能会更快速有效噜。
【第28句】：【机前，别忘先洒水】就像扫地要洒水一样，在电脑开启前，要先打开加湿气，或者喷一些喷雾在空气中，最大限度地降低静电带来的微尘。工作半天后，可以利用午休时间做面部清洁，用一次性的洁面巾非常方便。洁面后别忘了再次补涂最初的护肤品。
【第29句】：【全脸保养+使用局部保养品】总的来说，除了全脸的整体保养，在皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围及嘴角等容易出现小皱纹的部位一定要使用专用的保养品，建议使用眼膜、眼霜、唇膜等产品具有高保湿滋润能力可以滋润角质层、防止皮肤干燥，从而预防皱纹产生。
【第30句】：【蜂蜜保湿露】材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、纯净水100ml、抗菌剂(硼酸)0.5g。做法：将准备好的蜂蜜、蒸馏水、硼酸混合后均匀搅拌，倒进一个干净的空瓶中。用法：洗脸后用化妆棉沾取蜂蜜保湿露涂在脸部，拍打至吸收即可。蜂蜜有很好的水性保湿成分，所以用来补充肌肤的水分及营养是很好的选择。
【第31句】：【补水】水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
【第32句】：【轻松卸除睫毛膏】将眼唇卸妆液沾满化妆棉，湿敷于眼部约10~20余秒。把充满卸妆液的棉片夹在中指，往上轻顶压睫毛至上眼皮，稍作停留后更易卸除，也能避免拉扯脆弱的眼周肌肤，若使用防水产品则须视情况多做几次。卸除睫毛膏时可于上眼皮垫一层卫生纸，以免睫毛膏沾染眼皮肌肤。
【第33句】：【美白护肤品揉进肌底才有效】第一招：洗脸时的按摩法。洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。【第1句】：先用冷水沾湿脸部。【第2句】：将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部。【第3句】：用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以)，大约进行三十秒。
【第34句】：【蛋清去黑头】将蛋打开，把蛋黄蛋清分开，留取蛋清，准备好非常薄的化妆棉，以便加强敷在鼻头上的渗透性，将化妆棉上浸满蛋清，稍微沥干后贴在鼻头上，大概15分钟后，小心撕下。
【第35句】：【青春痘为什么变为难治疗呢】因为用醋、盐水洗的原因!达人告诉你用醋(甚至果醋)、盐水可以把痘痘轻易洗掉，甚至能缩小毛孔。虽然醋和盐水会有一点祛角质作用(其实你用手、用毛巾搓也是一样的)，但效果只是暂时的，这种粗暴的方法最后会把你的脸变得很敏感，甚至变成一个红苹果或者变成树皮一样粗糙。
【第36句】：【去角质】很多人认为形成痘痘是因为毛孔堵塞，以为去角质能打通皮脂分泌的通道，于是拼命的使用磨砂膏，其实这是不对的。痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，其他皮肤的角质细胞代谢是正常的，很多皮肤细胞还没有完成周期，所以不需要去角质。
【第37句】：【胶原蛋白】女人在年轻的时候，拥有魔鬼的身材，漂亮的脸蛋，还有丰满的胸部和紧缩的阴道~。但是随着年龄的增长，和性生活的增多，女人的胸部开始出现不同程度的松弛。这样的女人就要补充胶原蛋白，才能更好的缩阴，让自己变得光鲜靓丽皮肤水嫩白皙。
【第38句】：【海藻面膜】将适量海藻颗粒倒入面膜碗中，然后加入一点纯净水，用面膜棒搅拌，待海藻变成粘状的时候，贴在脸上，等10分钟后将海藻面膜揭下。海藻面膜的补水能力非常好，想要去除痘痘痘印，得先让肌肤水分充足了，这样皮肤才能更好吸收养分。海藻还有美白的效果，所以能在去痘印的同时让肌肤水润光泽。
【第39句】：【护肤达人帮你消灭脂肪粒】【第1句】：首先用温和的洗面奶把脸部清洗干净，然后再用40度的毛巾敷在脸部3分钟，直到脸部的毛孔都张开。【第2句】：在眼部周围长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻打圈按摩。【第3句】：按摩大约3分钟左右，当脂肪粒出现白头之后，有棉签把按摩膏轻轻擦掉.
【第40句】：【肌肤过敏干燥脱屑的护理方法】【第1句】：干燥肌肤清洁后，将保湿精华液厚厚敷上，再敷上面膜加强强吸收；【第2句】：油性肌肤使用清爽型保湿化妆水或利用化妆棉沾取保湿液湿敷油脂分泌旺盛处，平衡肌肤水油；【第3句】：敏感肌肤，以毛巾热敷放松肌肤，加上乳液面膜保湿，舒缓保湿3分至5分钟，重整肌肤皮脂层。
【第41句】：【秋季护肤误区】误区一：早晨不用洗面奶好：坚持早晚洁面和护肤才是对肌肤更好；误区二：秋季用越滋润的霜越保湿：秋季重点是补水，肌肤应先补水再保湿，而且要根据肤质选择适合的霜或乳；误区三：秋季天天敷面膜：秋季干燥补水的面膜可以经常敷，但是美白等面膜不建议天天敷。
【第42句】：【毛巾敷脸法】准备好一条较薄的干净毛巾，用水打湿后放在冰箱中冷藏，等上几小时，洁面后将毛巾取出敷在长有痘痘的地方，轻轻按压，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
【第43句】：【护肤小知识】洗脸前先洗手有些人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是大家想想：你的手可能刚摸过钞票、地铁上的扶手、电脑的键盘鼠标、方向盘……这些细菌和污垢都有可能通过手转移到了脸上的肌肤，这会是诱发痘痘或肌肤发炎的原因之一，所以在洗脸之前一定要记得先洗手哟！
【第44句】：【对收缩水过分依赖】含酒精成分的收缩水对控制油脂分泌及收缩毛孔有很好的效果，但秋冬天用收缩水可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
【第45句】：【化妆水不能替代乳液】不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地封存在皮肤内。
【第46句】：【裸肌女神：保湿霜必备】你知道吗?保湿霜可以使肌肤免受自由基的伤害。脱水导致氧化反应刺激，进而产生自由基，如果没有水分，那么肌肤就无法自行修复甚至还会遭受更大的损害。另外，胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸等都是保湿能手，可以增强肌肤防护水分的机制。
【第47句】：【不可不知的生活妙招】【第1句】：吃木瓜可增加胃肠动力。2过量服鱼肝油易患结石。3菠萝叶含抗癌成份。【第4句】：每天吃点豆腐可防血管病。【第5句】：手机信号差时辐射强。【第6句】：久坐便秘易患痔疮。【第7句】：每天一杯酸奶能补钙。【第8句】：在泡脚水中加些醋能健身安神。【第9句】：吃奶酪能美容。
【第48句】：【降低肌肤表面的温度】根据专家实验报告，温度每上升1度，油脂分泌就会增加10%。天气渐热，很容易油光满面，所以降低肌肤便面温度就显得至关重要了。可以拿冰毛巾在脸上敷5-10分钟，从而降低肌肤表面温度。
【第49句】：【护肤美白的六种蔬菜的功效】【第1句】：豌豆可以祛斑驻颜；2土豆含有丰富维生素B及大量的优质纤维素，可抗老防病；【第3句】：白萝卜可利五脏、有利健康；【第4句】：胡萝卜所含β胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤；【第5句】：蘑菇能防老抗衰，使肌肤艳丽；【第6句】：黄瓜可清洁美白肌肤，消除晒伤雀斑，缓解皮肤过敏。
下一篇：返回列表
