【第1句】：【清暑美容饮料】将白木耳加水煮烂，取汁1ooml；珍珠母入1000ml清水中煎1小时，再加入洗净切成条的西瓜皮煮半小时，滤出药汁1000ml；再将白木耳汁与珍珠母、两瓜药汁和匀，一同倒入不锈钢锅中煮沸，加入白糖，溶化后使之冷却，加食用香精5ml，装瓶贮冰箱备用。功效是清暑美容。适用于干性皮肤。
【第2句】：【芦荟美容功效解析】芦荟富含多糖成分，具有消炎等作用，可以增强人体对疾病的抵抗力，对消除癣及粉刺也有良好的效果。芦荟中还含有丰富的维生素，克滋润、美白皮肤。
【第3句】：【芦荟法】做法：盆栽芦荟也可以，一般的种植芦荟。把芦荟洗干净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可，坚持半个月，痘痕就会看不见了。
【第4句】：【蜂蜜红酒面膜】做法：将红酒放入锅中加热一会儿，这样能让酒精挥发掉一些，然后等红酒凉了后加入两勺蜂蜜搅拌均匀。将压缩面膜放入面膜碗中浸湿，然后敷在脸上10到15分钟后用清水洗净。功效：红酒有淡化黑色素的作用，与蜂蜜加在一起能让肌肤变得白皙滋润。
【第5句】：【精选温和不刺激的化妆水湿敷】不是什么类型的化妆水都可以拿来湿敷的，含水杨酸、果酸成份者，绝对不能做湿敷使用，否则会对肌肤造成过大的刺激负担，最好也避免含有酒精成分的化妆水。而含有草本精粹、活泉等成分的化妆水则是湿敷的首选。
【第6句】：【多补充维他命c】缺乏维他命c，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状，在含丰富维他命Ｃ的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
【第7句】：【防晒】身体肌肤和面部肌肤一样害怕紫外线的伤害。在美眉们做面部护理的同时，要记得为裸露在外的身体肌肤擦上合适的身体防晒产品。如果是阳光比较强烈的季节，除了擦上身体乳，还应该撑上防晒伞，穿上防晒衫，避免身体肌肤暴晒在太阳下变黑变老。
【第8句】：【减龄护肤法】7招收毛孔+去痘印自制面膜。【第1句】：自制玉米粉牛奶面膜材料：玉米粉2大勺，牛奶450ml做法：将牛奶和玉米粉混合搅拌均匀成泥状，每天早晚用该面膜直接涂抹在脸上，眼部和唇部都要避开，等待15分钟后，洗干净即可，这样就能平衡毛孔并能达到很好的美白祛痘印的效果。
【第9句】：【尽量少化妆】预防毛孔粗大其实本身化妆并不会对皮肤产生什么影响，只要你卸妆的工作做得够彻底就可以了，然而很多人却很难彻底清洁皮肤，导致化妆品残留在脸部，刺激脸部毛孔，从而造成毛孔粗大的现象。
【第10句】：【美容小常识】正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠。涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹使之进入细胞缝隙中;而涂抹彩妆品，其所含的化学物质可能对皮肤不利，只需从上向下地涂抹即可。你学会了米？
【第11句】：【白皙肤色化妆须知】【第1句】：浓重的腮红：白皙的皮肤易凸显腮红颜色，因此切忌在脸颊上堆积色块。【第2句】：裸色唇妆：裸色或淡粉色口红，在白皙的脸上就像被吸入背景中一样，存在感很低。【第3句】：淡妆搭配淡色服装：整个造型就会失去焦点，甚至有幽灵一样漂浮。
【第12句】：【护肤、化妆的正确顺序】【第1句】：白天：洗面奶+营养水+针对营养精华+乳液+润肤霜/日霜，根据需要可加一层隔离/防晒霜+粉底(先膏状、后粉状)+眉笔+眼影、眼线+睫毛膏+腮红+唇膏/唇油；【第2句】：晚间：卸妆水+洗面奶+营养水+精华+乳液+晚霜。
【第13句】：【白醋洗脸可以在秋季美白】白醋洗脸可是百试百灵的美白小方法哦！在早上和晚上洗脸的水里面加入适量的白醋，白醋能够抑制黑色素的沉淀，从而能够起到明显的美白效果！在秋季美白又怎能不用白醋洗脸呢？
【第14句】：【去除老化的皮肤】洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。
【第15句】：【办公室防辐射：7杯美味养生香茶】一、玫瑰蜂蜜茶；二、薏仁茶；三、花梨红枣蜂蜜茶;四、银杞护肤茶;五、玫瑰护肤茶；六、绿豆菊花茶；七、山楂护肤茶。
【第16句】：【改善外貌8种食物美容偏方】【第1句】：南瓜子消除痘痘；【第2句】：西洋菜防止脸部水肿；【第3句】：菠菜让眼睛更有电力；【第4句】：苹果塑造迷人微笑；【第5句】：绿豆助你成黑发尤物；【第6句】：亚麻籽处理皮肤干燥；【第7句】：奇异果让你看起来更年轻；【第8句】：鸡蛋健康美甲。
【第17句】：【毛孔堵塞用洗面奶要多按摩】用洗面奶洗脸的时候，一定要多按摩一下，有些人用洗面奶可能就会直接将洗面奶涂在脸上，然后随便抹几下就冲掉了。但是毛孔堵塞的话，一定要让洗面奶的泡沫在脸上多停留一下，多按摩，持续大概两三分钟再洗掉。
【第18句】：【爱美就要多吃的3种美容食物】【第1句】：燕麦粥，拥有丰富胺基酸和维他命E，帮助你滋润肌肤、对抗阳光伤害和帮助消除导致衰老的自由基。【第2句】：核桃，核桃这种含高量omega-3脂肪酸的核果类，能够提高你皮肤的水分含量，填满肌肤皱纹的缝隙。【第3句】：葡萄柚，含丰富维他命C，能促进胶原蛋白的增生，防止肌肤松弛。
【第19句】：【美容护肤须注意的5大细节】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫；【第2句】：切忌拉扯眼周肌肤；【第3句】：办公室里也决不可不防晒；【第4句】：面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15～20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；【第5句】：补妆前先用保湿喷雾和吸油纸.
【第20句】：【冬季护肤之护理美白——白萝卜】中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉，白萝卜之所以有着美白的功能，主要是因为它含有大量的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。所以，白萝卜可以让你的皮肤白净细腻。
【第21句】：【女性完美身材标准】体重：身高（cm)－112，再减少5％之内为最好！腰围:身高（cm）×0.37；胸部：身高（cm）×0.53；臀部：身高（cm）×0.54；手：手腕（cm）×【第1句】：7；大腿：身高（cm）×0.26＋【第7句】：8；小腿：身高（cm）×0.18；脚踝：小腿（cm）×0.59。
【第22句】：【女性洗头有诀窍】①最好每星期洗三至四次头；②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；③润发、护发不能省；④吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
【第23句】：【DIY毛孔收缩】【第1句】：每隔一天使用自制磨砂膏1汤匙温蜂蜜1汤匙黑砂糖3滴柠檬汁，混合成膏•清洁肌肤后,用磨砂膏循环按摩3分钟，加强毛孔粗大部份•用温水冲洗干净【第2句】：每天早晚使用自制收敛水•1/2杯纯净水，1/3杯苹果醋，可添加几滴熏衣草精油和柠檬汁需装瓶冷藏，使用前摇晃均匀
【第24句】：【面膜敷完还要擦护肤品吗】面膜敷完还需要擦护肤品，虽然面膜中含有很多精华液，可以有效补充皮肤水分，但是面膜中的精华多为水溶性成分，由于不面膜中的精华不含锁水的油脂成分，因此如果在敷完面膜后不涂护肤品，那么精华将很快被空气挥发，反而会使脸部肌肤变得更干。
【第25句】：【如何拉出细长勾魂眼线？】画出眼线把眼尾拉长并上扬。眼尾上扬的弧度，可依照眼型或妆容所需选择上扬角度，一般向眼尾延伸处微微拉伸大约0.03-0.05公分即可。下眼线尾端与上眼线可选择接合，也可以不接合。（外眼角开阔者的可以不接合，外眼角不够开阔时可在眼尾处结合，并将接合处于小三角部位）。
【第26句】：【护唇小窍门——酸奶柠檬唇膜】材料：酸奶、柠檬汁。做法&用法：用喝剩的酸奶(只需要很少)再加一到两滴柠檬汁混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，大概15分钟后用清水洗净即可。Tips：15天做3次这个唇膜，能让你的双唇更水润。
【第27句】：【苹果消痘贴】用法：取新鲜的苹果，洗净切片，先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软，再将其从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，取下，脸用清水洗净即可，一周使用两次。
【第28句】：【膏泥状面膜】是有吸附油脂的功用，适合油性肤质的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥状面膜时，不可以涂得太薄或太厚，从两颊、下巴至额头，均匀将全脸涂满，才能深入毛细孔，达到控油清洁的作用，敏感型的肌肤应该谨慎使用。
【第29句】：【人体降火的方法】胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。转给身边经常上火的人吧~
【第30句】：【美白针能维持多久】美白针维持时间取决于持续注射以及美白针后护理，美白针一般是1年注射2次且注意美白针后的护理方式就可以维持1年;如果停止注射且护理不当，美白针仅能维持3个月。
【第31句】：【润肤护理美白】一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C，维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少：VC摄入量不足的女性，皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛。
【第32句】：【橄榄油美容用法：美白】做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。
【第33句】：【蜂蜜红糖面膜】做法：将适量的红糖倒入面膜碗中，然后加入一点蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，按摩一分钟，然后让面膜敷十分钟。功效：换季的时候皮肤敏感，不适合用刺激的产品去角质，这款红糖面膜不仅可以改善肌肤暗黄的状况，还可以温和的将皮肤表面多余的角质去除哦，敏感肌美眉也可以用。
【第34句】：【多长时间补涂一次防晒】理想状态下，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。日常生活中流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂时间要比理想状态小短。基本来说每2小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内也需要补涂哦！
【第35句】：【美容护肤的宝典教你美白牙齿】正确的美白刷牙方法，如果你想保持口腔的卫生，麻烦你每天耗上10分钟刷牙，早晚各5分钟。根据调查显示，成年人的平均刷牙时间是3分钟不到，而儿童则更加短。半年到一年到专业的医疗机构清洗一下牙齿，因为有些地方，例如口腔较深处是牙刷不能到达的。
【第36句】：【蛋清蜂蜜面膜作用润泽保湿】蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失;而蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。
【第37句】：【局部脸色暗沉美白食物、酸枣仁桂圆粥】食疗办法：酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
【第38句】：【定期按摩减少唇部皱纹】定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。如果是正常的唇部皮肤，冬季多涂一些滋润的护唇膏，做好保湿就可以啦！
【第39句】：【分清楚BB霜与底妆的区别】如果你只是想化一个淡妆，擦了BB霜后就相当于擦了粉底，再适量涂一点腮红，把睫毛夹翘，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。当然，如果你本身的皮肤很糟，就需要用其它化妆品进一步修饰!
【第40句】：【敏感肌肤】皮肤比较敏感的美眉，选择洁面产品要比其它肤质更加注意一些，因为用错产品很容易让肌肤受到伤害。带颗粒型的洁面产品一定不能选，要挑选PH【第5句】：5左右的弱酸性洁面产品。
【第41句】：【简单易学的隐形眼线画法】【第1句】：在睫毛根部画出一道眼线，然后利用棉花棒在刚刚画眼线的地方轻轻推开；【第2句】：接着用比眼线笔浅一点的同色调眼影在刚刚推开位置轻轻刷上，做出晕染效果；【第3句】：再用与眼线笔同色调但稍深一些的眼影刷在睫毛根部，做出深邃效果。眼睛张开或向下看会有微微眼线效果却不刻意！
【第42句】：【家里有哪些致癌物】【第1句】：PVC地板、油漆等装修材料，一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品，包装袋、保鲜膜等食品包装，及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。【第2句】：餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票等。【第3句】：沙发坐垫填充物等。
【第43句】：【肌肤嫩的秘方】维护肌肤健康的营养素:必需脂肪酸,蛋白质,水,维生素A,C,E,铁质,锌.水分能活化肌肤机能,蛋白质是皮肤再生的原料;缺维生素A,皮肤会粗糙;维生素C有利肌肤美白;应多摄取肝脏,瘦肉,蛋,蔬菜等含丰富铁质的食物;缺锌会影响皮肤健康,易长青春痘。
【第44句】：【芦荟祛痘印】芦荟具有排毒养颜、预防痘痘的功效，还有防晒美白、保湿控油的作用。芦荟里面含有人体所需要的多种活性成分，有降热解毒和杀菌的作用。芦荟可以内服也可以外敷，但是内服的芦荟是特殊的使用芦荟！芦荟面膜不仅可以祛痘印，还可以淡化痘印，防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
【第45句】：【酒糟与敏感肌不同！】酒糟是两颊及鼻子血管扩张、毛孔粗大、皮肤粗糙、伴随疹子脓疱，好发于荷尔蒙分泌失调的更年期、皮肤为敏感肌或较薄的。喝热汤、咖啡、较辣等具刺激的食物；使用保养品或彩妆品非常容易过敏红肿；内油外干肤质；天气变化使脸部有潮红现象；作息不正常、压力大都有可能变成酒槽肌。
【第46句】：【角质过厚】有一种皮肤说不上来哪里不好，就是看着不细腻，就好比没有剥壳的荔枝，种种不平滑。主要原因是角质过厚，角质本身是可以保护肌肤，但角质也是双刃剑，当它不清理，就像厚厚的灰压在皮肤表层，让后续护肤品都无法吸收。内在的营养不良也是皮肤粗糙的原因。
【第47句】：【刮痧瘦脸】找到有经验的技师，对脸部进行适当的刮痧，体内积聚的毒素和废物就能更容易地排出体外，困扰你多久的肌肤问题也就能因此得到更好的解决，刮痧不仅能使你的脸部肌肤如焕颜般新生，而且还能通过刮痧时候的摩擦，使你的脸部线条更加流畅，更加好看。
【第48句】：【失眠者可多吃的几种食物】【第1句】：香蕉。含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。【第2句】：燕麦片。能诱使产生褪黑素，起到促进睡眠的作用。【第3句】：土豆。能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。【第4句】：火鸡。是色胺酸主要来源，由食物诱发的好睡眠。
【第49句】：【科学健康的祛痘偏方】将土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感觉消失后，再更换新的土豆切片，大约3次后就能感到痘痘的肿痛感在减轻，而且这个办法对消除扭伤、烫伤也有很好的消炎、消肿作用。
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