【第1句】：【精油小贴士】切忌一点！就是要将单方精油倒入基础油中调和再按摩，否则你的脸会受不了。荷荷巴基础油，荷荷巴很好脾气，可以做很多精油的基础油，简直就是一个百搭油。脸上使用是单方精油的总数与基础油的比例是【第2句】：5%。就是说10ML基础油里加5滴就可以了，记住了哦～～
【第2句】：【敷面膜】天气渐凉，在秋冬换季的过渡期里，我们的肌肤也面临着干燥、脱皮、过敏等一系列的状况。这时候，敷面膜就成了非常必要的步骤。坚持28天敷面膜作战，搭配补水、修护、焕白三大功效面膜，让你的肌肤摆脱换季的困扰，焕发嫩白健康肤质！
【第3句】：【护肤每个步骤到底需要多少时间】【第1句】：卸妆，用时：1min。方法1：温水打湿，拧到半干状态，将卸妆油倒在海绵上，全脸打圈进行按摩，最后用清水用干净即可。方法2：在干手干脸情况下，取适量卸妆油在手心，双手轻轻按压卸妆油，然后全面打圈按摩，等双手搓揉至乳化，全脸打圈进行乳化，最后清水冲洗。
【第4句】：【清燥润肺茶】天干物燥，喉咙都开始出现疼痛了。不如煮上一壶茶，来缓解一下吧！今天推荐大家的是麦冬百合茶。经常喝这种茶润肺清心、化痰止呕，增加肝糖原、降低血糖的作用哦~材料：麦冬，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，开水泡喝就好。如果可以煮茶的话，还可以加一个雪梨小火煮10分钟，味道也不错哦！
【第5句】：【祛雀斑小秘方】柠檬汁去雀斑柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
【第6句】：【干燥、色斑、暗黄需要喝胶原蛋白的原因】肌肤由于胶原蛋白粉的流失，导致锁水能力下降，怎么补水都补不进去，导致皮肤一直很干燥，色素沉淀引发皮肤没有光泽，暗黄还有色斑等问题。
【第7句】：【面霜或乳液最后不可少】刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果脸部直接暴露在空气中，水分和精华会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂面霜或乳液，可以将脸部刚刚吸收到的水分和精华锁住，使保湿效果更加长久。
【第8句】：【换季了，替换下来的护肤品如何处理？】首先我们需要用酒精将瓶口和盖子完全擦拭干净，再用保鲜膜密封瓶口，之后拧紧瓶盖放入阴凉避光处即可。不过还是建议大家在保养品开封后3个月内使用完毕是最好的。
【第9句】：【多种带有防晒成分的产品叠加使用要注意！】：【第1句】：防晒系数并不会因叠加而翻倍，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。【第2句】：先用防晒系数高的，再用系数低的。因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
【第10句】：【裸肌女神：眼部保养很重要】眼睛是心灵的窗户，一个不小心的话眼睛是最容易暴露年龄的地方了。在夏天，出门的时候别忘了带上太阳眼镜，它可以保护眼周。同时，晚上也不要忘了擦眼霜做眼部护理哦。
【第11句】：【上火长痘痘吃莲子芯排毒】莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
【第12句】：【牛奶+盐去黑头】如果想要自制去黑头的产品，那么就选用一点食用盐再滴入适量的牛奶，趁着食盐在半溶解的状态下开始轻轻按摩鼻子，半分钟给后用清水洗干净即可。
【第13句】：【皮质蝴蝶结】极喜欢马尾辫，又不想让自己变土气的办法，就是用皮质的发绳在发尾做一个蝴蝶结。和今年流行的麂皮风十分相衬。
【第14句】：【乳液锁住水分】单靠爽肤水保湿是不够的，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。所以这时就需要一款保湿面霜了。涂抹面霜时，配合轻轻的按摩动作，会让你的肌肤更加红润。
【第15句】：【护唇小技巧】【第1句】：为皮肤锁水，可选唇膏、香油或橄榄油；【第2句】：嘴唇干了一定不要用舌头舔，唾液会刺激到唇部皮肤引起嘴唇干裂；【第3句】：毛巾热敷再抹保湿唇膏；【第4句】：干裂脱屑当心是唇炎，此时要少刺激嘴唇，要少吃辣的食物，少吃醋和酱油。【第5句】：很多小孩常舔得嘴唇红肿、龟裂，大人一定要帮助孩子改掉这个不良习惯。
【第16句】：【美白健康护肤小窍门】【第1句】：小黄瓜敷脸（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜柠檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）【第4句】：蛋黄护发（滋润）【第5句】：豆粉面膜（去油去角质）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。
【第17句】：【敏感肌肤护理】市场上现在有人夸大了药妆产品的特效，比如洁面用的药皂，药皂添加了天然草药，具有良好的杀菌作用，但皂类均属于碱性，经常使用会改变肌肤PH值，降低脸部细胞活力，而且还会损坏脸上的天然屏障——皮脂膜，使得肌肤更容易敏感，所以敏感肌肤选购敏感肌肤专用的洁面乳更好。
【第18句】：【干燥冬季4招保持水润双唇】①临睡之前，拿化妆棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干净的手指头轻轻按摩，帮助血液循环。②遇到大风戴口罩。保持嘴唇的温度和湿度。③睡前将橄榄油涂在嘴唇上，待20分钟后擦去。④已翘起的唇皮，用小剪刀细心地对着镜子剪掉，千万不要用舌头舔，用手撕。
【第19句】：【祛除小妙招】一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
【第20句】：【抗老要趁早】30岁之前就要用抗衰老的产品，不能等到出现细纹就开始补救，及早使用能够缓解肌肤老化问题，让皮肤延迟衰老，但是不能在这年龄段之前使用，会造成肌肤负担。
【第21句】：【美丽皮肤9成是由横竖纹决定的】又称【经纬度肌肤纹理线】。也许可拿浴室的瓷砖来比喻它们，纬度就是肌肤凸起的横纹(瓷砖)，也就是角质，经度就是凹陷的竖纹(瓷砖缝)，也就是毛孔。瓷砖块与缝的排列，会影响肌肤的角质平衡和毛孔大小，整齐排列大小一致的经纬度，才有理想的光滑肌肤！
【第22句】：【酒窝再造术后护理】【第1句】：术后要注意口腔卫生，每天勤漱口，最好使用生理盐水漱口。【第2句】：饮食要小心，在恢复期中最好进食一些易咀嚼软性食物，暂不适宜进食一些硬性与刺激性大的食物，如：坚果、辣椒、咖啡、浓茶、冰淇淋等等。【第3句】：若术后出先面部肿胀或不适感，需问诊治疗。【第4句】：使用适量抗生素可预防感染。
【第23句】：【让肌肤喝饱水】上班族女性长时间的受电脑辐射影响，皮肤很容易发干。因此在办公桌上应该随时准备一瓶保湿补水的护肤品，比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等，记得要经常给脸补补水。
【第24句】：【芦荟胶可护发】芦荟胶对人体毛发具有一定护理作用，需要时须剖开芦荟的绿色表皮取出胶状物，涂抹于自身头发，用于护发。或者将几段芦荟置于湓中，冲入沸水，用于洗发可保护头发的光亮与平贴，还可有效减少头皮屑。
【第25句】：【菊花茶敷眼】取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶，待菊花茶冷后，取两块化妆棉浸泡在茶水中，将蘸取满茶水的化妆棉稍稍拧干一下，以防茶水过多，溢出来，然后敷在眼皮上，静敷10分钟，可快速消除浮肿。
【第26句】：【平时注意事项】【第1句】：经常滴眼药水也有预防眼袋的发生.【第2句】：经常按摩眼睑，促进血液循环。【第3句】：多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。【第4句】：在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。【第5句】：用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。
【第27句】：【4个你不知道的菠萝的秘密】【第1句】：减肥：菠萝汁可分解脂肪；【第2句】：清理肠胃：分解蛋白质，增加肠胃蠕动；【第3句】：美容：含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，消除斑痕；【第4句】：消除感冒：降低发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。菠萝虽好，但吃要适量，否则会引起身体不适。
【第28句】：【冬天可以用加湿器或蒸汽机对皮肤进行护理？用完之后觉得肌肤瞬间变得水润】这种做法并不科学。首先，加湿器中的自来水分子很大，只能滋润表层肌肤，当下看到的水润感是短暂的假象，底层肌依然干燥。其二，加湿器会将毛孔打开，使得皮肤水分在干燥的环境下被蒸发，只会让肌肤更加缺水。
【第29句】：【多痣女性更年轻？】中国自古就有美人痣的说法。痣是细胞快速分裂所制造黑色素生成，一般从4岁开始形成，到40岁就退却，全身平均约30至40颗~日前英国科学家统计发现，身上愈多痣的人，样貌更年轻、肌肉更紧致、皱纹更少、骨骼更强健，甚至可以使女性看起来比实际年龄少7岁！
【第30句】：【额头长痘的主要原因】皮脂分泌旺盛，皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，产生更多皮脂，油腻的皮脂混合老角质，囤积在毛囊中，毛囊越容易阻塞形成粉刺毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，使老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊，从而形成了痘痘。
【第31句】：【女性完美身材标准】体重：身高（cm)－112，再减少5％之内为最好！腰围:身高（cm）×0.37；胸部：身高（cm）×0.53；臀部：身高（cm）×0.54；手：手腕（cm）×【第1句】：7；大腿：身高（cm）×0.26＋【第7句】：8；小腿：身高（cm）×0.18；脚踝：小腿（cm）×0.59。
【第32句】：【唇蜜适量就好！】唇蜜晶晶亮亮的质地以及诱惑的味道，容易引诱女生一下子涂很多，涂到感觉快流下来一样~这样很容易在你说话时嘴角边边产生白色粘稠物。而且整张嘴晶晶亮亮的，也会给人不专业稳重的感觉。所以使用唇蜜，涂抹在唇中央，适量就好！
【第33句】：【春季美眉美白4妙招】①自制美白面膜：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，研成细末并配面粉5克，用水调和涂面30分钟即可。②美白饮品：蜂蜜柠檬茶。③护肤品注意用指腹涂抹加按摩，再搓热双手覆盖在整脸。④在洗脸水中加入10滴左右白醋，可美白润肤，抑制油脂分泌。
【第34句】：【每天一杯蜂蜜胡萝卜汁，拥有动人好气色】蜂蜜：蜂蜜里含有多种维生素、矿物质和无机盐，补充人体营养的同时，还能够排毒、美白、提亮肤色。胡萝卜：富含维生素，营养价值也较高。将胡萝卜榨成汁，然后加入蜂蜜，每天一杯蜂蜜胡萝卜汁，肌肤水嫩、红润，时时刻刻拥有动人好气色。
【第35句】：【美白是与防晒是密不可分的】这也是肌肤美白中极其重要的一步。中午时分外出要尽量减少与阳光接触，因为这个时间段紫外线最强烈，对肌肤的伤害也最大，因此在备好遮一.的同时更要为肌肤抹上防晒产品。防晒要做到无懈可击，才能让美白战役无后顾之忧。
【第36句】：【护肤品选用不当容易变胖】研究者表示，大约70%的洗发水、香皂和化妆品中含有邻苯二甲酸盐，该成分会干扰内分泌，使人变胖。为了减少邻苯二甲酸盐的摄入，尽量选用无香料添加的护理品，含有苯二甲酸盐的塑料瓶底部通常印着数字7，购买时朝瓶底瞧一眼。
【第37句】：【隔离需要隔几个小时补？】如果隔离兼具防晒功能才需补擦，建议2~3小时补擦一次，防护才能更完善。要补妆时只上隔离霜者，补擦直接叠擦就可，如有一些出油或出汗，建议先用面纸或是吸油面纸压干，再补上隔离霜。但如是完妆者，补妆就建议使用干粉类产品，挑选有防晒系数即可，能保留妆感
【第38句】：【护理最佳年龄】在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来.一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白保湿产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。
【第39句】：【脖子皮肤黑使用颈霜】除了使用颈膜以外，还可以使用颈霜，长期使用颈霜不仅可以美白脖子，还可以为颈部肌肤补水保湿，提亮颈部肤色。所以每天早晚使用面霜的使用，记住同时也要使用颈霜护理。
【第40句】：【美白小秘方】你知道吗？每天喝柠檬可加快美白；白醋做主水，加五分之一的甘油或橄榄油，坚持每天涂两遍，可以达到美白效果；在酸奶里面加酵母粉发酵，隔天用它敷脸，脸上粗糙的小凸起立刻消失，皮肤可变白变亮！
【第41句】：【清除粉刺后护理！】在清除粉刺后肌肤会有点红肿、发热的状态，将化妆棉沾满收敛水湿敷约十至十五分钟，可再次清洁、镇定肌肤、快速补充水分及收缩毛孔（切记不要用冰镇的化妆水，因发烫的肌肤接触到冰镇的化妆水两者温差过大，会对肌肤刺激容易导致微血管扩张），收敛过后再进行后续的日常保养流程
【第42句】：【加氧的技巧：充足的睡眠】每天晚上10点到凌晨2点，就是体内细胞能量休息的最佳时刻，对于经常要熬夜的女性，如果你常因工作或者作息不正常而熬夜，则千万不要忽略宝贵的睡眠时间，以增加肌肤新陈代谢，让身体能顺利排出老废毒素，而使肌肤永远保持在最佳状态。
【第43句】：【毛孔粗大的原因有哪些】【第1句】：皮脂腺分泌旺盛，油脂和污垢堆积堵塞住毛孔口，将毛细孔撑得更大【第2句】：粉刺处理不当，刺激毛孔周围的结缔组织，毛孔周遭肌肤受伤发炎【第3句】：年龄增长肌肤新陈代谢的减缓，角质层水分含量减少，真皮结缔组织松弛支撑力不足，周围结缔组织无法保持弹性，造成永久性的毛孔粗大问题
【第44句】：【蜂蜜去痘印面膜】做法：取适量冬瓜仁和桃仁，将其研成细末，加入适量的蜂蜜调成膏状，然后敷在洁净的脸上，15分钟后洗净。
【第45句】：【护肤---红酒美容法】酿酒红酒的葡萄果中含有大量的抗氧化剂。其中的sod能中和身体所产生的自由基，令肌肤恢恢复美白亮泽的健康状态。而葡萄籽富含的营养物质"多酚"，其抗衰老的能力是维生素e的50倍。红酒中低浓度的"果酸"还有抗敏、洁肤的美容作用。
【第46句】：【你拥有饱满水分的肌肤】不少姐妹们在上完底妆之后出现浮粉或因出油导致花妆等问题，其实都和妆前保湿有莫大的关系，老师以后妙招哦!用妍诗美雪嫩柔肤水浸湿化妆棉，以海浪般的手法在脸部轻柔拍打吸收，起到二次清洁和促进后续保养的吸收，让你拥有饱满水分的肌肤，使妆容更持久服帖。
【第47句】：【面膜+喷雾】贴面膜时也可以用精油加强保湿哦!在脸部、额头、鼻子、下巴各滴一滴精油，就能让肌肤立马水润光泽!精油也可以和各种DIY的面膜搭配使用，制作时滴两滴效果棒棒的!
【第48句】：【脸部毛孔大怎么办：饭团收缩毛孔】大家都知道用米饭团可以清洁肌肤，其实使用米饭团还可以收缩毛孔的哦！方法与清洁肌肤的使用方法是一样的，只需将米饭团揉成球状，然后在脸上毛孔粗大的地方滚来滚去，就可清除油脂黑头，并紧致毛孔，长期坚持，可让你拥有细腻光洁的肌肤哦！
【第49句】：【山楂当回祛斑】山楂、当回各10g，白蒺藜、白藓皮各5g，放进杯中，然后加入开水冲泡大约15-20分钟，每天饮用一次就可以了，坚持下来，你会发现你的脸上的斑点会一点点地减少，持之以恒，还你白净脸庞。
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