【第1句】：【办公室一族可以喝这些茶】【第1句】：绿茶：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，起到消除脂肪在体内堆积的效果。【第2句】：普洱茶：普洱茶清热利水，其中的咖啡因能帮助提高身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则能更有效的分解和消化多余的脂肪。【第3句】：柠檬茶：柠檬茶可解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此有效控制暴饮暴食。
【第2句】：【饿肚子就是在消耗脂肪——错！】很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。所以各位减肥的MM，不要以为饿肚子就可以减肥啦~ 。
【第3句】：【护眼技巧：美白补水，一个都不能少】想要驱散棕黑色的熊猫眼，美白补水不能少，而且要持之以恒，在眼睛疲劳时可以用个纸质眼膜，补水同时放松双眼，此外，在选用眼霜时建议选择带有防晒指数的日用眼霜，晚间则使用有去黑美白作用的眼部精华。
【第4句】：【红颜酒】适于脾肾两虚所致的面色憔悴、未老先衰、皮肤粗糙。取核桃仁、小红枣各60g，甜杏仁、酥油各30g，白蜜80g，米酒1500g。核桃仁、小红枣捣碎；杏仁去皮尖，煮四五沸，晒干再捣碎，蜜与酥油融开倒入酒中，再把捣碎食材放入酒中，浸7天后，每日早晚空腹饮用10-20ml。
【第5句】：【身体各部位对应的瘦身水果】【第1句】：瘦脸冠军——西芹。【第2句】：瘦腰冠军——草莓。【第3句】：瘦大腿冠军——白萝卜。【第4句】：瘦背冠军——葡萄柚。【第5句】：瘦小腿冠军——西瓜。【第6句】：瘦小腹冠军——西红柿。
【第6句】：【减肥窍门】【第1句】：按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。【第2句】：晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
【第7句】：【侧三角伸展式减肥瑜伽】【第1句】：双脚翻开比肩宽，上身挺直臀部夹紧，感受脊椎往上延伸。【第2句】：左脚往左呈弓箭步，右脚蜷缩脚尖仍朝前，双手翻开平举与肩同高。【第3句】：左手往下贴于左脚后方，带动身体往右转，右手向上蜷缩，双手与肩呈不断线。停4~5个呼吸后换边做，各做3次。
【第8句】：【清爽肌肤面膜】取柠檬1个放入搅拌器榨汁，然后加入100毫升清水与75毫升面粉搅匀。调成膏状敷于脸上，15-20分钟后洗净即可。每周2-3次。此面膜具有淡化黑斑、雀斑与美白的功效。使肌肤更清爽、润泽、细致。
【第9句】：【减肥从厨房开始 7件事决定你的体重】【第1句】：扔掉不健康的食物；【第2句】：冰箱预存水果和蔬菜；【第3句】：坐下来吃之前把多余的食物收好；【第4句】：使用小一点的餐盘；【第5句】：准备大碗的蔬菜色拉；【第6句】：橱柜上备好量杯和量匙；【第7句】：让水果取代薯条成为必备品。
【第10句】：【牛奶治烫伤小妙招】被烫伤后，皮肤会出现小水泡，小泡不可挑破，否则会引发感染。此时要立刻使烫伤的皮肤接触冷水或冰块，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在伤口上同样有效。而且，牛奶所含的脂肪与蛋白质还可以减轻灼烧感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治疗烫伤，加速伤口愈合。
【第11句】：【祛斑有效方法：做好防晒工作】紫外线是肌肤的头号杀手，可引发黑色素沉淀，造成各种斑点，祛斑最重要的就是防晒，无论晴天阴天还是秋冬季，都要做好防晒工作，别以为夏季过去了，就可以松一口气，紫外线无处不在，做好防晒，减少斑点的出现。
【第12句】：【胡萝卜祛痘面膜】材料：胡萝卜、面粉做法：将新鲜的胡萝卜洗净，然后捣碎留下汁液，加入面粉混合成胡萝卜泥，黏度适中最好，敷于面部，隔日一次，一次十分钟。这款自制面膜拥有较好的祛痘、淡斑、抗皱作用。
【第13句】：【苦瓜美白面膜】将2匙苦瓜粉，1匙薏仁粉与适量珍珠粉放入碗中，加入适量牛奶或纯净水，搅拌成糊状，敷于面部，15-20分钟后用温水洗净即可。每周2-3次。此面膜具有美白肌肤、补充水分、防止皮肤干燥、收敛肌肤的作用。
【第14句】：【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
【第15句】：【夏季甩肉妙计】条条大路通罗马，减肥，殊途同归。下面给大家介绍26个减肥锦囊妙计，助你的减肥事业一臂之力。①不喝酒。②限制甜食的摄入，如汽水，冰淇淋等。③在咖啡中不加牛奶与糖。④对垃圾食品坚决说不。⑤少量多餐。⑥上床前两三个小时之内不吃东西。
【第16句】：【栗子皮蜂蜜面膜】把适量的栗子内果皮(泡水之后从栗子剥下)，然后捣成粉末状，混入1-2茶匙的蜂蜜，搅拌均匀之后备用，用温和的清洁泡沫洗脸之后，把面膜涂抹在脸上，等待15-20分钟后，用温水清洗干净，长期使用，可以让肌肤变得紧致有弹性。
【第17句】：1过度清洁会使肌肤的皮脂腺分泌失衡，一天2次即可。不要使用磨砂膏因会刺激和恶化已发炎肌肤2千万别用手或工具挤压痘痘因手上的细菌会造成二次感染，而挤压的会造成皮下瘀血，留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物虽不会直接造成痘痘的形成，但会恶化痘痘的状况，间接诱发了痘痘的形成。
【第18句】：【适合的腮红可以气色红润】不适合的就像两坨红红的浮在脸颊上无法融入肌肤。通常暖色调肤色适合橘色、蜜桃色，或是带金色珠光的腮红，小麦色的人甚至可选择金棕色修容来提亮肌肤；而冷色调适合粉红色、粉桃红色和带银色珠光的腮红，至于玫瑰色腮红则两者都适合。
【第19句】：【想美容护肤，永远不变黄脸婆必须吃这9样】【第1句】：枸杞酒酿蛋给您好脸色；【第2句】：木瓜红枣子蜜：补血养颜；【第3句】：花生芝麻糊：抗衰老；【第4句】：核桃松仁粟米羹；【第5句】：双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；【第6句】：山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；【第7句】：多吃"双豆"(豌豆)：祛斑美白；【第8句】：常食花粉远离皱纹【第9句】：细肤美颜吃点牡蛎。
【第20句】：【生理期做好清洁工作】生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。
【第21句】：【母乳喂养的宝贝心里话】【第1句】：我不喜欢香皂味儿的乳头。【第2句】：过早用奶瓶让我不愿吸奶头。【第3句】：我要按需而不是按钟吃饭。【第4句】：妈妈感冒，也别给我停奶。【第5句】：前奶后奶都要给我吃。【第6句】：我不要吃运动后的乳酸奶。【第7句】：妈妈不要急于减肥忘记我还没吃饱。【第8句】：火爆断奶影响我的心理。【第9句】：等我准备好了再加辅食。
【第22句】：【全身美白方法：多吃樱桃、柠檬等水果】柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
【第23句】：爷爷长着一张看上去很慈祥的脸，脸上有一些皱纹。外公有一个大大的鼻子，一张大大的、爱笑的嘴巴，还有一双同样也很大的、有神的眼睛。外公最喜欢笑了，不论什么时间，外公总是笑眯眯的。他一笑，眼睛就眯了起来，连皱纹也像在笑一样。
【第24句】：【唇部不适应及时需要采取缓解措施】如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：★用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。★在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。★在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。
【第25句】：【柠檬祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了。柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人结果。
【第26句】：【橄榄油的作用、护脸】在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
【第27句】：【衰老型肌肤护理】如果你是属于衰老型肌肤，那就最好选择精华霜或者 是面霜来去角质了。含有溶解死皮和污垢成分的精华液，能够在去除角质 、清洁肌肤的同时，让其中的营养成分更好地渗透，从而改善肌肤的粗糙 、黯哑和细纹现象，让熟龄肌肤也能呈现娇嫩的年轻状态。
【第28句】：【洗澡可别使劲儿搓。】皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但能保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。若洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，说明搓洗过度了。建议用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾。
【第29句】：【减肥，你要正确认识全脂牛奶】总听到很多人抱怨脱脂牛奶还不如矿泉水好喝，事实上脱掉那部分脂肪更多的时候是在提供心理安慰，并不能帮助减肥大业，而且恰恰相反，牛奶中的含量只有3%左右的脂肪还有利于抑制食欲，帮助维生素D的吸收，所以只要没有乳糖不耐晒症，还是早晚各来一杯全脂牛奶吧。
【第30句】：【五种食物祛雀斑】①西红柿汁：减少黑色素形成、祛斑美白；②黄瓜粥：润肤美白、祛斑减肥；③柠檬冰糖汁：白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑、防治动脉硬化；④黑木耳红枣汤：驻颜祛斑、健美丰肌；⑤胡萝卜汁：滑润皮肤、祛除雀斑。
【第31句】：【夏日防晒宝典】炎炎夏日，就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！所以夏季在擦防晒产品的同时一定在及时补擦防晒，建议每两小时补擦一次，让肌肤时刻处于被保护状态。另外，有些食物也有防晒功效，如西红柿、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、苹果等，平时可以多吃这些食物哦~
【第32句】：【苦瓜面膜】把苦瓜去皮后捣碎成泥状，然后加入适量的蜂蜜、绿豆粉和茶树精油，充分搅拌之后就可以敷在清洁过后的皮肤上，等待20分钟再用清水洗净，这款面膜不仅能够补水，还具有消炎杀菌的效果，抑制痘痘的产生。
【第33句】：【面部年轻程度的决定因素】【第1句】：形态：40%。主要包括下垂、脂肪堆积、轮廓模糊；【第2句】：皱褶的出现：30%。最早是动态纹，逐步成为静态纹，以及形成耳前皱纹；【第3句】：皮肤质地的变化：20%。皮肤弹性变差、色泽逐步晦暗；【第4句】：其它：10%。毛发变化、精神状态等。
【第34句】：【你知道有这样一种美白方法吗？】用珍珠粉与牛奶调匀，抹在脸上，一周用一到两次慢慢的你就会发现你的皮肤又白又细，非常有效哦，牛奶与珍珠粉是都可以食用的，所以对皮肤是不会产生伤害的。珍珠粉最好在药店购买，防止买到假冒商品哦~。
【第35句】：【盐+醋祛痘】可以在温水里加一些的盐还有一些的醋，一定要用洗面奶把脸洗干净，然后就可以把盐涂抹在脸上加适当的水就可以了，最后就进行按摩，等到盐干了以后就可以进行清洗了。作用：这样不仅可以去痘印还能够同时美白，要坚持下来才会有明显的效果。
【第36句】：【你属于哪类胖脸女生】A类水肿胖脸型：主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。B类肌肉胖脸型：主要成因是压力太大，自律神经衰弱以及长期加班。C类脂肪胖脸型：形成原因主要是不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或过多饮用碳酸饮料。
【第37句】：轰隆隆，轰隆隆，雷公打响了他那庞大的鼓，那声音震耳欲聋，令人十分害怕。雨悄悄地来了，起先是黄豆般的小雨，像一个姑娘在为大地按摩，过了十几分钟，雨大了起来，变成了倾盆大雨，这雨像一个粗壮的男人在捶打着万物。
【第38句】：我老公不让我保健保养，我老公说不嫌弃我胖，我老公说他喜欢自然美…是的，请问斑是长谁身上？脸是你自己的，还是你老公的或你老妈的？皱纹、色斑、松弛也长在你脸上，买衣服只能寻找大码女装，出席酒会遮不掉脸上的斑斑点点，如何带得出门？
【第39句】：【如何挑牙刷】首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转与分区洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物与按摩牙龈。最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
【第40句】：【外出必须防晒】多数时候手部是没有了布料遮蔽的，也就是没有物理防晒。所以，要想保持嫩白，就必须要坚持外出时涂抹防晒产品。可以尽量选择水溶性高一些的防晒产品，清洁起来比较方便，不用卸妆油也可以清洗干净。
【第41句】：【全脸保养+使用局部保养品】总的来说，除了全脸的整体保养，在皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围及嘴角等容易出现小皱纹的部位一定要使用专用的保养品，建议使用眼膜、眼霜、唇膜等产品具有高保湿滋润能力可以滋润角质层、防止皮肤干燥，从而预防皱纹产生。
【第42句】：只有懒女人，没有丑女人！皮肤要靠护理！有时候心态懒洋洋的时候，皮肤变差了，生活没激情了，整个人有了颓废感！其实，女人通过减肥、护肤来提升自己。本身就是一种热爱生活的表现！所以，请不要鄙视我们这些经常减肥的女人！
【第43句】：【巧用酸奶去角质】快过期酸奶不妨做成去角质面膜，可以直接涂在脸上或肘部等死皮较多部位，用手指轻轻在涂抹部位以画圈方式揉搓，也可用半杯酸奶混合3勺捣碎的木瓜或南瓜，或加入一些蜂蜜，保持5-15分钟后洗净。
【第44句】：【一边眼睛单眼皮，一边眼睛多眼皮，造成大小眼？】这种困扰有木有？解决办法：【第1句】：利用双眼皮胶带调整。【第2句】：内双或单眼皮那边利用眼影加强黑眼珠上方部位的晕染。【第3句】：三眼皮那边加强眼尾部分的眼影晕染。【第4句】：一定要刷上浓密型睫毛膏，或者戴浓密型假睫毛。利用这几步，让你的大小眼变得一样大！
【第45句】：二十岁有二十岁的美丽与光彩，四十岁有四十岁的皱纹与诗意。我们的人生在不断地更易状态，身体的皱纹与心灵的皱纹一样，它无法抚平，也没必要去抚平，因为那其实是我们的财富，它在黑暗与误解中默默地改善着我们生存的选择与人生的际遇。我们需要做的，只是找到并面对真实的自己。
【第46句】：【微醺眼妆4步走中国妞妆混血】1:于眼线上方2mm之处贴双眼皮贴，长度大约为眼宽的2/3左右。2：用浅米色眼影为眼窝打底，再用浅棕色眼影沿着眼窝的轮廓勾勒出，然后在眼球中央用高光打亮。4：下眼线用深棕色眼影刷眼尾1/3处，能令眼睛看起来更大。
【第47句】：【过期化妆品循环利用】我发现我很多小东西过期了不过这也有用处啦：没有颜色的乳液可以用来擦拭皮包；过期的眼影粉末可以混合在指甲油中，做成不一样的甲油；爽肤水可以擦梳妆台和镜子；洁面乳刷鞋子；散粉可以放在衣柜鞋柜除湿气；香水擦灯具；沐浴露洗浴缸；洗发水洗毛衣.欢迎补充 。
【第48句】：【T区出油，如何补妆？】T区出油，底妆全都浮起来，用纸巾把油吸掉的做法，不如使用海绵或者指腹把浮粉推开，自体的油脂是很好的保湿剂，你可以把油脂从出油区＂搬到＂干燥区。推匀浮粉后，再视情况补粉底液或者局部补遮瑕即可。
【第49句】：【必须要排毒的征兆】【第1句】：胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉吃不饱；【第2句】：脾要排毒：面部长斑、白带增多；小肠要排毒：下巴出现痘痘；【第3句】：肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加；【第4句】：心脏要排毒：溃疡长在舌头；【第5句】：肝要排毒：指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。
