女性励志护肤文案大全

【第1句】：【餐前一杯水帮助肠胃做运动】人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分与营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在一开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排毒畅通。

【第2句】：【人生感悟】心里种着一棵向日葵，生活便会一路向阳。梦想与现实只有一线之差，青春与衰老只是一步之遥，风华正茂的我们难道不应该把握住青春，让梦想飞越，让梦想与现实擦出火花吗？

【第3句】：【唇纹多而且唇色深怎么办？】先喝热水，早晚再用化妆棉沾取美白化妆水（兼具保湿性的）擦拭唇部肌肤，尽量将死皮擦掉，然后轻轻拍打或敷在唇部1-2分钟，让唇部吸饱水份，之后再使用玻尿酸精华于唇部，吸收之后，最后搽上护唇膏。护唇膏一天至少抹6次以上，越多次越好，很快你就可以看到改善。

【第4句】：【银耳】银耳中富含维生素D，能防止人体内钙的流失，对生长发育非常有效，由于银耳是一种天然的植物性胶质，其中也富含膳食纤维，所以对于养颜美容、减少脂肪都有很好的作用，女性减肥者可适当多进食一些。

【第5句】：【为什么要强调区分脸部与身体防晒？】脸部肌肤较为细致，产品设计通常质地较为温与细腻、成分也更加提升，除了防晒可能还具备抗老、美白等其他成分。身体肌肤面积较大，使用量也较多，产品成分通常较为简单，质地设计可能也较不比面部专用来的周全，通常会以防水、持久为主。

【第6句】：【不熬夜解决脸上皮肤太油】熬夜对皮肤没有任何的好处，尤其是油性肌肤的妹纸，你们有没有晚上过了12点以后，脸上的皮肤就变得特别的油，这是因为熬夜会导致内分泌失调，尤其是脸上皮肤本身就很油的人，皮肤就会更加油，因此养成良好的生活作息，不熬夜也是解决脸上皮肤太油的方法。

【第7句】：【错误：润唇膏随便选一支】廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，很容易氧化后发出异味，太多的蜡质，还会影响唇部皮肤的新陈代谢。过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂;而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。

【第8句】：【搅舌头，最省力的颈椎病自疗法】舌尖在口内绕口周（尽量绕大点）先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回重复做（中间停下来休息一下），这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数。此法还有美容的功效。可以通经活络，促进血液循环。

【第9句】：【熬夜导致毛孔粗大皮肤粗糙】当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。对策：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。

【第10句】：【性福夜话】7标准鉴定男人性能力：阴 茎的大小与身高相关，但不绝对。腰围越胖越不好。鼻子大的男人外生殖器大；眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。门牙整洁光亮者血气旺盛；骨骼粗壮者性功能好；手指粗大者佳。

【第11句】：【美白柠檬面膜】做法：将香蕉去皮捣烂后，加入适量的柠檬汁即可。将做好的香蕉泥均匀的敷在脸上，待10-15分钟后用水清洗干净。每天1次还能有效控油。功效：香蕉就有润肤护肤的功效，与柠檬搭配有很好的美白紧肤效果，能有效淡化色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，紧致滑嫩。

【第12句】：蝶吻丰胸法每晚9点，三焦经经气最旺之时，深深口气，吸至丹田，双手从背后合十，小鱼际紧贴督脉，指尖沿颈椎方向尽量往上延伸，双臂如蝴蝶般舒缓外展，头部缓缓向后仰。想象丹田中有一股清气正在冉冉到达胸部，到达后，想象气流在胸部扩充，胸部顿时增大。然后吐气收功，重复3遍。

【第13句】：【蜂蜜白醋1月减10斤】做法:蜂蜜与白醋用汤勺按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭与晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗的多余脂肪。Tips:若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。

【第14句】：【好男人的胡须暗藏不少危险】胡须上面的有害物质：如苯、甲苯、氢硫化物等。在显微镜下，还可见到胡须上有大量微生物。香烟烟雾中的致癌物质，也会在胡须上停留。如果这些胡子扎着孩子，不但容易将病菌转移到孩子的面部，坚硬的胡子还可能刺破孩子柔嫩的皮肤，带来面部感染的隐患。

【第15句】：【白芷菊花面膜】在晚上洁面后涂抹在面部，20分钟左右清洗干净。功效：有效淡化面膜色斑，清除肌肤内的色素生成，中药与食材的配合，除了能祛斑美白之外，还能活血抑菌，让肌肤呈现白里透红的好气色。

【第16句】：【空气湿度降低】秋季到来，空气的湿度下降明显。可恶的是，它把我们肌肤里的水分给夺走了!原本就不够滋润的肌肤，还被夺走水分，能舒适度过干燥季都难。不可否认，长期以往干燥的肌肤必然会引发皱纹。 ​​​​

【第17句】：【养护口腔十法宝】 大风天气容易导致异物进入到眼睛，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。大风还会加速皮肤水分的流失，建议洗脸水温控制在20—37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

【第18句】：【自制去痘印面膜绿豆牛奶面膜】做法：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下洗净脸部即可。功效：绿豆具有清除肌肤毒素的作用，使用绿豆面膜配合牛奶，可以让痘痘消除，还能淡化痘疤。

【第19句】：【快速祛黑头】推荐一个T区去黑头的方法，蛋清法，准备新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸。蒸面5分钟使毛孔张开，把蛋清涂在有黑头处，在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气，在吸油纸上再涂一层蛋清，待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟，用收敛水拍打鼻头部位。

【第20句】：【食盐牛奶细腻肌肤告别皮屑】牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。

【第21句】：【洗发水应经常更换】长期使用一种洗发水，对头发的保养非常不利！洗发水是一种化学合成膏剂，其中都含有色素、防腐剂、香精等成分。不同品牌，这些成分的量和浓度有所不同。长期使用一种洗发膏，所含的化学物质势必会在头皮上形成残留，使其护发功能下降，还会使头发失去光泽和弹性易干枯、发黄。

【第22句】：艺术不应当成为幻想，应当是真理。真理。我们要睁大眼睛；从所有的毛孔中间吸取生命的强烈的气息。人生活在艺术气围中，便会学得聪明，人也会变得快乐起来。

【第23句】：【天然海藻粉+橘子面膜】橘子富含的维生素C能够帮助肌肤的血管壁更加的有弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态。制作方法也很简单，先把橘子去皮榨成橘子汁，再放入适量的天然海藻粉搅拌均匀，然后洗净脸后就可以把它敷在脸上大约20分钟再用温水洗净就可以了。

【第24句】：【洗澡后不擦干会长痘的】除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，随着年龄的增长，新陈代谢能力会慢慢降低，所以老废角质容易堆积，加上夏天皮肤常常会出油，洗澡时如果没有清洗干净，细菌和皮脂就会堵塞毛孔，造成痘痘滋生的现象。

【第25句】：【痛经的饮食疗法】平时应摄食富含维他命B【第1句】：B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B【第1句】：B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：橙子、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

【第26句】：【为什么会长痘痘】滋生痘痘的原因比较复杂，主要与雄性激素水平、皮脂分泌增多、毛囊皮质腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌增殖等因素有关，部分痘痘患者还与遗传、免疫、使用化妆品、饮食刺激和内分泌紊乱等因素有关，多数痘痘都集中在前额，面颊，鼻，上背部以及胸前的部位。

【第27句】：清晨，白朦朦的雨雾中，一个身材凹凸妙曼，皮肤白嫩细致的穿着旗袍的江南女子，举着色彩淡雅的花伞悠然自得的走在绿树丛荫的街道上。她沉着淡定的微笑，不紧不慢的小碎步，给人一种温馨倍致的美感。

【第28句】：【存放地点的两个最大误区】误区一：厕所阴凉利于存放有些护肤品中含大量蛋白质，受潮后容易发生霉变。铁盖玻璃瓶包装，受潮后铁盖容易生锈，腐蚀化妆品，使其变质。误区二：放冰箱最能保持活性最适合保存化妆品的温度是15度左右，我们的冰箱的温度会低于这个温度，化妆品中的乳化结构会被破坏。

【第29句】：【如何护理敏感肌肤？】容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

【第30句】：【给肌肤适当降温，有助预防色斑！】紫外线并非造成黑色素生成的唯一原因。环境中的温度变化也是因素之一。温度升高，会刺激酪氨酸酶的活性，从而促进黑色素合成。所以从这个角度上讲，暴晒一天，晚上回去后先冰敷，降低肌肤温度，有助于预防色斑产生！

【第31句】：我想现实生活中一定也有很多和我一样普通的女生，没有让人过目不忘的姣好容颜，也没有想买就能买买买的好命，可是即使买不起昂贵的化妆品、衣服和名牌包包，我们也不应该放弃改变自己啊。

【第32句】：【养生讲堂】洗脚时看看皮肤表面是否有发红、起泡、擦伤，看外形是否有肿胀、凹陷，看指甲是否断裂、变色或出现斑点。摸摸双脚是否有压痛感；双脚脚踝、大拇指、脚掌等部位的温度是否一致，如果一侧偏高，则可能有局部感染、痛风等问题。一旦发现异常，就应及时就医。

【第33句】：【果醋绿豆~紧缩毛孔面膜】材料：绿豆粉2汤匙，西红柿1个，苹果醋1汤匙；制作方法：将西红柿洗净放入搅拌机中捣成泥状，再放进碗里，加入苹果醋和绿豆粉一同混合调匀。使用方法：洁面后将调好的面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部，20分钟后用温水洗净。功效：缩小粗大毛孔，细致皮肤。

【第34句】：【内在原因：内分泌失调】春夏时节，脸上油脂分泌旺盛，皮肤没能得到及时的清洁，容易使毛孔堵塞，多余的脂肪沉积在脸上，就会容易出现脂肪粒，所以要保持皮肤的清洁成都，不要油脂堆积。

【第35句】：【酸奶与奶油混合在一起可以消除肌肤上的皱纹】酸奶与奶油混合在一起可以消除肌肤上的皱纹，使肌肤恢复光滑与细腻，多适用于中老年妇女或者是脸部较多皱纹者。首先将酸牛奶与奶油混合搅拌均匀后，清洁面部即可敷脸，20分钟后洗净。大家可以试一下哦。

【第36句】：【一定要彻底卸妆。】油质的妆容会阻止肌肤吸收水分与营养物质，还会攫取肌肤上的水分，所以，下班回家，一定要先卸妆。注意，卸妆油的量一定要用足，这样才能充分溶解脸上的彩妆，起到完美清洁的作用。

【第37句】：当阳光的针芒轻轻刺下，有血一点点渗出肌肤，愈聚愈浓，为越冬的目光凸显出一粒粒疼痛的红艳。当那红艳悬而欲滴之际，突然，一阵风闪过，浑圆的血珠在风中微微开裂，让三月感知了生命的胎动。这个时候，一片积雨云已悄悄从远方赶来。

【第38句】：【6种养颜瘦身佳品】【第1句】：生菜，给低脂减肥者补充丢失的纤维素；【第2句】：芦笋，给低碳水化合物减肥者增加维生素与微量元素；【第3句】：西葫芦，扫清减肥后的暗黄面色；【第4句】：西红柿，维持皮肤弹性与水分；【第5句】：草莓，补充大量流失的维生素C；【第6句】：三文鱼，为低脂减肥者补充优质蛋白。

【第39句】：【颈部防晒紫外线】不仅是导致面部肌肤衰老的元凶，同样也是造成颈部肌肤老化的罪魁祸首，所以想要防止颈部肌肤的衰老，出门的时在颈部涂抹面部防晒乳是必须的，这样能让颈部肌肤抵御紫外线的伤害，但是也要记住回家后必须要卸妆彻底，以及做好护肤事宜才可。

【第40句】：【菊花喷雾】做法：取两茶匙生菊花加入一杯开水中，等开水变凉后过滤菊花，再加入一杯放有一匙食盐的冷开水中搅匀，即可以放入喷瓶中。TIPS：这种菊花喷雾有收敛肌肤的功效用。

【第41句】：【黄瓜把儿是个好东西】黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。

【第42句】：【芦荟绿豆面膜可祛痘】做法：将绿豆加入适量水放入高压锅中高火压烂;芦荟去皮后榨取成汁，待绿豆变成绿豆泥后，将其摊凉加入榨好的芦荟汁，搅拌均匀后将其均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。功效：芦荟可以镇静脸上长痘痘的情况，而绿豆具有清热消炎的作用，连续使用1周即可祛痘。

【第43句】：【预防毛孔粗大三步骤！】１清洁：洗脸时针对T字及鼻翼两旁毛孔容易粗大的地方，加强按摩彻底清洁 ２收敛+保湿：洗完脸后轻拍收敛化妆水，擦保湿类产品，以达到油水平衡减少出油 ３降温：用较冷的水洗脸，可降低肌肤温度，减少出油量可预防毛孔粗大。

【第44句】：【冬瓜片敷法】冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果，冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

【第45句】：【混合性肌肤特点】混合性肌肤兼备了油性皮肤和干性皮肤的特点，T区部位呈油性，其余则呈干性。混合性肌肤如何保湿，混合性肌肤在清洁的时候最好使用控油洁面乳，早晚一次，并使用保湿柔肤水，给肌肤补水的同时调整肤质，激活细胞活力，为了让水分不流失，还应使用保湿补水霜，锁住肌肤水

【第46句】：橄榄油＋小苏打粉：感觉肌肤粗糙，擦再多保养品都很难吸收吗？妳可以用一茶匙的橄榄油，加上半茶匙的小苏打粉（烘焙苏打粉），调和之后在脸部肌肤轻轻按摩一两分钟，然后再用洗面乳洗掉，这样可以深层洁净脸部的角质及油脂，另一方面则能促进脸部的血液循环，妳会发现，之后擦的保养品都变得更有效果。

【第47句】：【长痘痘吃点糙米燕麦】【第1句】：选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等；少吃白馒头与白米饭等高血糖指数食物。【第2句】：选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物，如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类，因为这种营养素具有抗发炎的作用，有助降低痘痘的发炎程度。【第3句】：选择高膳食纤维的食物，膳食纤维来自水果蔬菜与杂粮中。

【第48句】：【水杨酸】又称为B氢氧基酸(BHA)，具有优秀的去角质、清理毛孔能力，安全性高，能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理;能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸。对皮肤有抗痘美白的效果。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。适合中性、油性及混合性肌肤。

【第49句】：【怎么判断自己是什么类型的黑眼圈？】青色的黑眼圈一般和血液循环有关，皮肤松弛型的黑眼圈主要是由一层层的皮纹堆积的。如果经过睡眠和按摩之后，黑眼圈有明显改善的，就是血液循环不畅造成的，如果与睡眠、按摩无关的黑眼圈就是色素沉积型的。