【第1句】：【美容小技巧】【第1句】：蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑；【第2句】：西红柿配柠檬对黑头粉刺特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；【第3句】：蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；【第4句】：盐加牛奶去黑头；【第5句】：珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。。
【第2句】：【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。将干燥玫瑰花泡在热开水中，待冷却后滤出汁液，将酵母粉加入玫瑰花水中，搅拌均匀即可。使用方法：将面膜涂于脸上，避开眼部及唇部。
【第3句】：【按摩】按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。
【第4句】：【如何睡出波浪卷发】1：翻转并收集所有头发。2：轻轻扭转成髻至头顶，不要太紧。3：把发尾巴塞入发髻之下。4：用小爪夹滑入头发，固定发髻。5：早上时，取下夹子，甩甩头发，抹些护发精华素，大波浪就出现啦～。
【第5句】：【保证充足睡眠】很多人都做不到这一点，但这点其实也非常重要！经常熬夜晚睡容易造成内分泌失调，粉刺痘痘自然就长不停啦！想要让皮肤变好，就要规律作息时间，早睡早起，学会减压，压力太大也容易引起粉刺痘痘哦！
【第6句】：【解解毒，养养身】甘草味甘，性平，无毒,治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒。【第1句】：准备好原料。【第2句】：将甘草、薄荷用水略浸泡，洗去灰尘。【第3句】：将甘草、薄荷放入汤锅，加入清水烧开。【第4句】：加入冰糖继续煮至冰糖溶解即可关火。【第5句】：将茶水过滤去甘草、薄荷即可饮用。午后阳光我们一起来杯茶吧~
【第7句】：【把脸上的精华液清洗干净】敷完面膜后需不需要将脸上的精华液洗干净，其实最主要是看个人的习惯，但其实敷完后可以轻拍脸部，将精华液让肌肤吸收，也可以将脸部肌肤上所残留的精华液擦在脖子也是一种方法喔!
【第8句】：【黄瓜酸奶面膜】准备原料：一根小黄瓜、酸奶80ml。操作步骤：【第1句】：小黄瓜1/3根磨成泥；【第2句】：将黄瓜泥倒入80ml酸奶中；【第3句】：把二者混合后均匀搅拌。使用方法：直接敷脸，肌肤感觉很舒适，敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂在脸部时注意要避开眼睛，10分钟后再用水冲洗干净就ok啦！
【第9句】：【女人喝红酒的9大好处】【第1句】：可增进食欲；【第2句】：适当饮用有滋补作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水肿；【第7句】：杀菌作用；【第8句】：可预防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。红酒虽好，MM们可不能贪杯哦！
【第10句】：【黑眼圈原因】【第1句】：睡眠不足【第2句】：遗传【第3句】：水肿【第4句】：眼睛周围皮肤老化,变薄DIY疗法。【第1句】：用去皮，磨碎的土豆，每周敷眼三次【第2句】：化妆棉蘸黄瓜汁，敷眼15分钟，可冷却，放松【第3句】：每日上床前用杏仁油按摩眼睛【第4句】：化妆棉浸玫瑰水/冰水，敷眼5-10分钟【第5句】：多吃蔬果。
【第11句】：【后背长痘的原因】不同于面部肌肤，背部长痘痘的原因很单纯，就是因为皮脂腺过于活跃，毛孔数量多，加之背部容易因出汗而滋生大量细菌，一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍，就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，导致痘痘爆发。因此注意背部清洁，避免盐分、糖分和油分过多摄取，就可轻松祛除哦。
【第12句】：【柠檬美白方法：柠檬蜂蜜面膜】将柠檬去皮，切小块榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜搅拌均匀，然后均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每星期做2次，可让肌肤回复白皙透亮。
【第13句】：【保持青春的10种食物】①胡萝卜:补充维生素A，保持头发、皮肤健康；②脱脂牛奶:补充维生素D和钙；③贝类:维生素B12，保持皮肤健康；④菠菜:维生素和铁，有主意皮肤和指甲；⑤麦芽:助头发生长；⑥橙子:增加皮肤弹性，减少皱纹；⑦金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康；⑧苹果；⑨矿泉水；⑩鸡肉。
【第14句】：【冬季美白】你知道哪些才是真正的美白重点吗？要知道，对于爱美的你而言，冬季可以说是美白的大好季节，阻碍你美白的因素相对而言是最少的。美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事。
【第15句】：【苹果抗衰】老西方有句话一天一个苹果，医生远离我，苹果不管是减肥还是在护理肌肤中，都是不能缺少的水果，特别带皮吃进去的苹果，比一般水果更有纤维质，其中富含的懈皮素以及杨梅素等多种植化素，能帮助肌肤抵挡自由基所导致的衰老和癌症。纤维以及果胶还能帮助排除毒素，有益体内排毒和瘦身效果。
【第16句】：【防皱减皱】做法：取1勺白醋，3勺清水混合，充分调匀即可。用法：洁面爽肤后，用棉球蘸取混合液体，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。效果：白醋可帮助减轻脸部细小的皱纹，长期使用还可消除面部细纹。
【第17句】：【错误护肤方法：天天出汗就不用去角质了】实际上黑色素和脏东西无法顺利排出，造成毛孔粗大，一直白不了，色素沉淀成晒斑等，这还不显老-不去角质不仅没有通透的肌肤，斑点也越来越深。问题不去解决，肌肤只会越来越快老。会在表皮角质层形成一股黑势力，影响美白。
【第18句】：【面膜竟然会让女人变丑！】胶原蛋白面膜不会补充皮肤胶原蛋白，但它也有好的作用：胶原蛋白面膜对于保湿和改善肤质确实有一定作用，但其作用机理在于在面部形成一层胶原蛋白层来阻止皮肤中水分过快散失等而非直接吸收。频繁敷面膜只会增加肌肤负担。
【第19句】：【猕猴桃柠檬汁】材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。做法：将猕猴桃洗干净，去皮切成小块，然后放入榨汁机里再加入柠檬汁、冰块搅打均匀，再倒入杯里即可。猕猴桃富含多种维生素以及营养物质，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用哦。
【第20句】：【好习惯轻松拥有水润娇唇】【第1句】：用干牙刷轻刷唇部，刺激血液循环，防止肌肉松弛。【第2句】：用蒸汽热毛巾敷唇可除翘皮和细纹【第3句】：涂抹蜂蜜，滋润唇部【第4句】：多喝水【第5句】：卸唇妆用专用的卸妆油【第6句】：敷保湿唇膜，善用滋润度较高的护唇膏【第7句】：涂些凡士林有效防止唇部干燥脱皮【第8句】：一周一次除死皮，避免舔唇小动作。
【第21句】：【抗衰老的食物】【第1句】：鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；【第2句】：西兰花；【第3句】：冬瓜；【第4句】：洋葱；【第5句】：豆腐；【第6句】：圆白菜；【第7句】：苹果；【第8句】：胡萝卜；【第9句】：牛奶；【第10句】：矿泉水；【第11句】：贝类含有维生素B12；【第12句】：西红柿；【第13句】：菠菜；【第14句】：橙子；【第15句】：麦芽；【第16句】：草莓；【第17句】：大豆；【第18句】：酸奶；【第19句】：香菜；【第20句】：巧克力；【第21句】：马铃薯；【第22句】：蘑菇【第23句】：鸡蛋；【第24句】：核桃。
【第22句】：【暴晒致脸色暗黄】皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑黄色素，当黑黄色素积累到一定程度的时候，脸色也会受到黑黄色素的影响，从而变得暗黄。因此防晒是一年四季必须做的工作，妹纸们一定要谨记这点，在秋冬的时候，可以使用SPF15+的防晒霜。
【第23句】：【出现封闭性粉刺怎么护理啊？】闭锁粉刺位于深层肌肤，近看象是突出的小颗粒。可用A酸改善，但使用后易有脱皮干痒，所以使用后记得要搭配完整保湿保养步骤。如使用粉刺针，可先以蒸气将毛孔扩张，轻轻推出粉刺，动作要轻柔，若太用力容易造成肌肤受伤，但仍建议请专业人士处理！A酸的使用需医生指导！
【第24句】：【美白秘方】桃花美白液：桃花在中国古代就被女子们用来美容护肤，它的美白功效十分显著，而且还能淡化色斑。把适量的新鲜桃花和杏花放在一起浸泡在水中，静置一周后滤掉花瓣取汁水，放入密封的瓶中储存，每晚清洁完面部后取出适量的液体用纱布敷在脸上，具有很好的美白功效，肤色也会更加红润。
【第25句】：【1支喷雾的5种用途】定妆帮手：上完妆后喷一喷，妆容更持久贴服。画眼线：先将眼线刷喷湿，然后沾取眼影才画上眼，眼线更持久及抗菌。做眼膜：喷湿化妆棉后敷在双眼上，能改善疲倦眼。按摩肌肤：先将卸妆乳和喷雾混合，再在肌肤上进行按摩，能净化排毒使肌肤柔软。代替化妆水：洁面后可当化妆水使用。
【第26句】：【女王心机眼妆】【第1句】：用液体眼线笔沿着上睫毛根部描画眼线，要沿着睫毛根部填满缝隙，避免留白。【第2句】：而下眼线只需在眼尾处稍加晕染，呼应上眼线的曲线。【第3句】：选择亮冷色系偏亮的眼影粉作为基础底色，涂满整个眼窝蔓延至眼角，然后选择深冷色调眼影粉作为强调色，明亮的金属质感使眼部干净清爽。
【第27句】：【拒当油田妹，3个减少脱妆的Tips】1)肌温高，油脂分泌也旺盛，在上妆前，以冻膜涂满全脸，除了降温，也能补水，避免肌肤干燥。2)将粉扑【沾湿】使用，或沾取少量粉底液轻拍打底，呈现【不厚粉】的底妆。3)画内眼线时，用棉签将睫毛根部水份擦干，并睁眼几秒钟，让眼线充分干透。
【第28句】：【女性护肤守则】①洗澡不用过频繁每天保证8杯水;②尽量选择天然产品晚霜很重要;③肤品一次不可涂抹多学会选择配方;④喝咖啡助消除眼袋;⑤勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品;⑥不要进行日光浴;⑦脸部不可过度按摩;⑧不要使用含有药物成分的唇膏;⑨不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。
【第29句】：【淋浴时是黄金养发时机】在洗澡的过程中浴室充满热气，此时把护发品在头发上涂抹均匀(避开头皮)，用毛巾将整头包覆，等到洗完澡后，头发会在热气的帮助下把养分通通吸收，搭配温水按摩就可达到超好的护发效果哦~。
【第30句】：【黄瓜】黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
【第31句】：【大油脸切莫频繁洗】很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽，这是很不好的习惯。洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，导致水油不平衡。尤其是油性肌肤，洗的越多出油越厉害，那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜，肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
【第32句】：【每周敷面膜补水能控油】敷面膜是补水的重要手段，每周可以敷两到三次补水面膜，让干渴的皮肤迅速的吸收充足的水分，然后达到控油的效果。在敷面膜的同时也可以用手指隔着面膜进行适当的按摩，让补水面膜的水分和养分渗入到皮肤的更深层。
【第33句】：【排毒养颜】苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。推荐自制苹果面膜：方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
【第34句】：【如何挑选洁面品】乳液或乳霜型的洁面产品非常温和，洗完后感觉比较滋润，四季和各种皮肤类型都可以使用。特别是春秋季干燥的恶劣环境让肌肤含水量迅速降低，肌肤更容易干燥，脸部U区容易出现紧绷感，这时候选用洁面乳/霜会更好，更建议敏感性、干性皮肤或者秋冬季洁面时使用。草本修护保湿霜。
【第35句】：【芹菜食疗方——清热开胃降压】【第1句】：凉拌芹叶香干。色泽碧绿，清爽适口。【第2句】：糖醋芹菜。酸甜可口，去腻开胃，具有降压，降脂的功效。【第3句】：芹菜小汤。清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效。【第4句】：芹菜煮豆腐。能平肝清脑。【第5句】：芹菜核桃大枣汤。能润肤美容、抗衰老、延年益寿。
【第36句】：【美容护肤小误区注意的五个细节更健康】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫，泡沫在脸上停留的时间也不能过久。【第2句】：办公室里也不可不防晒；紫外线具有强大的穿透力，可以通过玻璃窗折射进室内。【第3句】：面膜不能敷太长时间，敷了15～20分钟后就要取下。【第4句】：补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。【第5句】：切忌拉扯眼周肌肤。
【第37句】：【护肤小贴士】【第1句】：牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,并敷上纸面膜，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。【第2句】：鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油，将纸面膜浸湿敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
【第38句】：【毛孔粗大的危害】【第1句】：影响肌肤的美貌和个人形象【第2句】：容易导致黑头的出现【第3句】：皮肤容易缺水，锁水功效减弱【第4句】：油脂分泌过剩，容易滋生暗疮【第5句】：护肤营养成分难以被吸收【第6句】：毒素难以排出，造成皮肤暗沉【第7句】：皮肤容易提前衰老。
【第39句】：【防夏季皮肤晒伤】夏季是易被晒伤的季节，一旦皮肤被晒伤，水分就会过度流失，我们需在晒后紧急给肌肤补充水分。可预备一些化妆水放在冰箱冷藏间，如果皮肤被强烈晒过之后，就赶紧给皮肤进行降温补水的处理，让皮肤发红发烫的状况得到有效缓解，一款温和的保湿水或者补水面膜会是很好的选择。
【第40句】：【秋季护肤要更好】【第1句】：睡好觉：不要熬夜，22：00-4：00肌肤营养和修复最佳时段；【第2句】：吃好饭：多吃豆制品，多吃水果、蔬菜等；【第3句】：清洁脸：注意日常肌肤护理，早晚洁面，补充水分；【第4句】：护好肤：根据肌肤性质，选择护肤品；【第5句】：用眼霜：选择一款眼霜，睡前涂抹按摩，防止眼部肌肤问题。
【第41句】：【苹果法】做法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
【第42句】：【巧用绿茶除黑眼圈】绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤造成破坏。多喝低咖啡因的绿茶有助消除黑眼圈。外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
【第43句】：【番茄蜂蜜祛斑面膜】准备蕃茄一个、蜂蜜适量。将蕃茄榨汁，将新鲜的番茄汁倒入面膜碗中，再加入适量蜂蜜一同混合均匀。清洁好脸部，将蕃茄蜂蜜混合液均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水冲洗干净即可。能使肌肤变的又白又嫩从而达到祛斑的效果。
【第44句】：【脸部易发红吗?】发红原因有几种1)皮肤过敏发炎：湿疹、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎2)皮肤脆弱受损：先天皮肤白皙且薄、生理机能较弱、皮脂膜形成不良3)酒糟性皮肤炎：体质性的血管皮脂敏感发炎4)交感神经、内分泌型。以上是红脸症的原因5)本能性微血管扩张症：长期接触阳光而引起的慢性光线性皮肤炎。
【第45句】：【护肤小贴士】牛奶具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3-5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿，若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
【第46句】：【米饭团去皱】取一些软的、温热的不会太烫的米饭揉成团，放在脸部轻柔，可以把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，可以减少皱纹。
【第47句】：【红酒蜂蜜面膜】材料：小麦粉50g，红酒30ml,蜂蜜1瓶。制作过程：我们可用小麦粉50g做基础材料，倒入红酒30ml，搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜，薄薄一层直接涂于皱纹处，或先抹在脸贴上，再贴在脸上。效果：20分钟后取下，皮肤滋润白皙光滑，皱纹减淡。
【第48句】：【沈阳老师教你：冬季如何保养皮肤】【第1句】：桔皮水洗澡，皮肤没懊恼；【第2句】：颈部紧致，不容无视；【第3句】：茶包妙用，眼纹平伏；【第4句】：干净皮肤，按摩辅佐；【第5句】：晚餐别太饱，皮肤色泽好；【第6句】：睡前卸妆，皮肤清新；【第7句】：睡前喝杯冷开水；【第8句】：多吃醋，维护皮肤。
【第49句】：【不要用碱性过大的沐浴露或香皂】如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。
