【第1句】：【牛奶美白】准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
【第2句】：【6步打造深邃大眼妆】【第1句】：眼影均匀涂在凹字型两侧。眼尾加重晕染。2：下眼睑处涂刷眼影。由眼头至眼尾慢慢减淡。3：指腹蘸取眼影，轻涂凹字型。4：用眼影膏画一条细眼线。5：画至眼尾处微微上翘。6：刷上浓密型纤长睫毛膏。。
【第3句】：【昂首挺胸好姿态】穿上高跟鞋，挺胸收腹、昂首挺胸让自己保持良好的身姿;收紧你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板，保持肩膀平直;一副好的姿态能表现出良好的自我形象，收缩自己的肌肉，让自己在不知不觉中消耗更多的热量，快速瘦下来，你很快就可以让衣服的size再小一点。
【第4句】：【皮肤敏感后要怎样清洁?皮肤过敏后不要用药皂等皂性洗剂，最好使用乳剂或非皂性的清洁品】可以调节皮肤的酸碱度。tips:将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸气上升处熏蒸，接着再用毛巾将脸包起覆盖约10至15分钟，即可清除污垢。这种方法尤其适合油性肌肤。另外要去医院查明过敏原因及时诊治哦。
【第5句】：【睫毛生长液】每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生长液，若要有很好的使用效果，最好一天使用2次。使用次数越多效果越好。注意事项：【第1句】：不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。【第2句】：睫毛生长液适用于睫毛，如果不小心流到眼睛里，应该立刻用清水冲洗。
【第6句】：【别让你的皮肤受伤】大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
【第7句】：【美肌日记你老了吗？【第1句】：毛孔因松弛、弹性不佳，由圆型变楕圆、甚至出现水滴型【第2句】：皮肤表面变得粗糙、肌理线条紊乱【第3句】：眼下皮肤明显暗沉、易有眼袋【第4句】：没有变胖、脸却变大、且有双下巴【第5句】：就算没有表情，脸上的纹路也明显可见【第6句】：可轻易拉起脸颊的肉，且弹回去的速度变差【第7句】：苹果颊不饱满且下垂。
【第8句】：【女人美容10方冰冻你的容颜】【第1句】：每周食用高纤维食物2-3次;【第2句】：每周坚持过1次性生活,坚持摄入大豆制品;【第3句】：选择合适的内衣,睡前最好轻柔按摩胸部;【第4句】：早睡早起;【第5句】：坚持锻炼;【第6句】：多吃富含维他命的蔬果;【第7句】：泡澡时间10分钟左右即可;【第8句】：护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤;【第9句】：午间打盹小睡一下;【第10句】：每天喝8杯水
【第9句】：【护肤小方法】【第1句】：为肌肤补充维它命C，防止肌肤因干躁引起的肌肤脱皮或是炎症等现象；【第2句】：吃的方面一样要多加注意，少吃一些煎炸、火锅、砂锅、烧烤，海鲜等食物，容易上火，如果肌肤偏油，会很容易起痘；【第3句】：水果类比较爱引起过敏的芒果等也要注意；【第4句】：出门注意紫外线，要打遮阳伞。
【第10句】：【秋季皮肤干燥使用保湿型面霜】在用完补水型的水乳后，妹纸们需要使用保湿型的面霜，锁住补水成分，使得皮肤完全吸收水乳中的补水成分，这样才可以使自己的皮肤变得水当当。
【第11句】：【护肤银耳代替眼霜】原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上。效果：长期使用后，眼周的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被祛除。
【第12句】：【白得通透的5种美白食物】【第1句】：番茄富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好【第2句】：柠檬含丰富维C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，令肌肤有光泽【第3句】：鱼类是一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白【第4句】：坚果中含有维E让肌肤看上去更年轻,还能预防痘痘【第5句】：黄瓜经常食用，能消除雀斑、增白皮肤。
【第13句】：【美白针】美白针是以点滴注射的形式，让保养成分直接注入静脉，成分包括维生素B、C与谷胱甘钛GSH等。维生素C能阻断黑色素的形成，维生素B可以提供能量、对舒缓焦虑也有帮助。至于谷胱甘钛GSH则是人体内最好的“自由基扫除剂”。能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素。
【第14句】：【抢救干性皮肤护肤步骤、皮肤的清洁】皮肤的清洁是护肤的首要步骤，对于干性皮肤来说，一定要记得不要用皂性的、强碱性的洗面产品来洗脸，要用中性的，这样它才可以起到保护皮肤的功效。
【第15句】：【果汁消夜】五种果汁做消夜，提前抗衰老。熬夜选什么消夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。
【第16句】：【日系超萌眼下腮红，营造柔弱可爱小白兔形象！】眼下腮红就是相较日常的刷法，腮红位置整体上移。先用斜角腮红刷沾取略带荧光感的腮红，然后从眼尾下方开始，轻轻在整个眼下及其后方进行晕染，眼头下方轻轻带过即可。这样的腮红刷法既能修饰出小脸又能营造出软绵绵的可爱小白兔形象！
【第17句】：【美肌杀手：低温】白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。若不想白脸变红脸，出门尽量戴口罩咯!
【第18句】：【教你画眼线技巧】【第1句】：下笔轻，可以避免画出过重过粗；【第2句】：采用渐进式重叠上色画法，慢慢地描绘眼线。【第3句】：轻轻扑一层粉底或蜜粉，让眼线妆效持久不易晕开；【第4句】：避免画下眼线，将整颗眼睛勾勒非常不自然。
【第19句】：【春季瘦身饮品】大芹菜2颗，哈密瓜半个。哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿瘦身养颜。66666
【第20句】：【冬季皮肤干燥需定时做补水面膜】冬季皮肤干燥的时候，一定要定时做补水面膜。在冬季出现皮肤干燥的时候，一定要连续一个星期敷补水面膜，借助外力的作用，强效给皮肤补充水分，待一周后皮肤干燥现象好转后，再每隔2天做一次补水面膜，就可以离皮肤干燥远远的了。
【第21句】：【泡个豆浆澡，抵制皮肤干痒】在加入温水的浴盆中倒入500ml的豆浆，滴入4-5滴精油进行泡澡。豆浆含有的植物性脂肪可以有效保护干燥肌肤，此外大豆异黄酮可以有效预防皱纹及肌肤弹力下降，让肌肤变得滑嫩水感。加入精油可以消去豆浆的味道，具有保湿效果的甘菊或是有镇静作用的熏衣草都是不错的选择。
【第22句】：【番茄菊花去角质面膜】小西红柿3到5个、菊花10朵、全脂奶粉2大匙、沸水适量。步骤：将菊花泡在沸水中约3分钟后，用无菌滤布将残渣滤去，留取菊花水;将小西红柿洗净、捣成泥状，与奶粉一同放入菊花水中，洁面后，将本款面膜均匀涂于脸部，再盖上面膜纸，以防滴漏；约15分钟后，用清水彻底洗净即可。
【第23句】：【简单眼线】【第1句】：以眼尾画到眼中的方向，从睫毛内侧黏膜处开始下笔画（轻拉眼皮范围更明显)【第2句】：手指轻拉眉头，在睫毛内侧画出从眼头到眼中部位的眼线（眼头内侧要画到)【第3句】：从下睫毛内侧的眼尾画眼线到眼中，再从下眼头画到眼中【第4句】：用棉花棒轻轻点过整个下眼线，让颜色更自然不会太黑（轻点眼线处）
【第24句】：【紧致脸部肌肤轻松瘦脸美颜操】在视频、电视节目里面，由于看不出年龄的肌肤而成为热议话题美容专家田中爱，这次为大家公开能帮你塑造紧致的下颚，瘦出小脸的瘦脸美颜操。眼尾的小皱纹、法令纹以及脸部的松弛、肥胖，通过这个瘦脸美颜操通通帮你轻松解决。
【第25句】：【敏感性肌肤症状】敏感性肌肤细腻白皙，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌肤接触到化妆品或受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境条件影响时就会出现搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子的症状。
【第26句】：【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。
【第27句】：【口服柠檬精油】又名全息精油。可以还原氧化色素，美白全身皮肤。可去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，紧实微血管、促进胶原蛋白产生、淡化黑色素。对油腻的皮肤有净化的功效。有效调理肠胃,缓解便秘,净血排毒的功效,从而有效的调理长痘的皮肤,有很好的控制,从内而外的让皮肤好起来,并使现有痘痘印减淡。
【第28句】：【防晒】防晒是一年四季都不可少的，过敏的时候更要认真做好。小编建议大家出门可以戴口罩，然后撑伞，这样双重保护会比较好。如果已经过敏还不注意防晒，让皮肤在阳光下暴晒的话，那么会加重过敏的状况，所以一定要注意。不想加速肌肤变老，防晒一定更要做好！
【第29句】：【美白净化调理】这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。
【第30句】：【妊娠斑祛除偏方五：自制消除妊娠斑面膜】【第1句】：将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。【第2句】：将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15-20分钟后洗掉。【第3句】：木瓜南瓜面膜：半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。
【第31句】：【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：将干菊花用清水冲洗下，然后放入锅中，加入适量的清水煮开，煮好之后过滤掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡软后，再加入奶粉一起搅拌成糊状，然后涂抹于眼部肌肤，保持15分钟再用清水洗净即可。
【第32句】：【让眼袋远离你】①冷敷消肿；②睡前尽量少喝水；③自制小黄瓜眼膜；④拒绝随意牵拉下眼睑；⑤改善血液循环；⑥注意膳食平衡；⑦多吃补眼食物；⑧眼部护理产品加倍舒适。
【第33句】：【美白已经很用心，色斑总是反复？】黄种人皮肤中黑色素含量原本就较高，一旦受到紫外线刺激、压力、内分泌等影响，会造成黑色素活跃进而产生黑斑。但不要过分沮丧，因为黑色素原本就是肌肤的防御机制，保护免受紫外线侵袭，只要不到影响美观,适度美白防晒维持肤色均匀，其实不必太放在心上。
【第34句】：【黑头鼻贴不能解决所有问题】看着鼻贴上拔下来的黑头是很爽的一件事，这也是为什么它一直畅销的原因。但是鼻贴是治标不治本的方法，虽然它能快速去除黑头，如果你不改变皮肤保养的方法和产品，黑头很快又会回来找上你。
【第35句】：【美容小常识】将鲜芦荟洗净切成小片，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜因为芦荟的汁液含黏多糖蛋白质维生素C，涂抹皮肤上可渗透至皮下且可维持26－36小时芦荟可帮助收敛皮肤呢
【第36句】：【深秋如何护肤】一、及时补水，防止过度失水。入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此要特别注意补充水分，保持皮肤湿润。秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要护肤措施。
【第37句】：【柔顺头发的危害】给头发进行任何的高温处理都是会伤害到头发的，并且很多廉价的柔顺剂里很有可能添加有致癌的物质，如果柔顺剂接触到了头皮，伤害也会很大。柔顺剂是一种化学剂，这些化学物质对于头发是很不好的，有些人做过后经常掉头发，甚至头皮痒，起疹。
【第38句】：【脸颊两侧的毛孔粗大的原因】主要是因为新陈代谢减缓，代谢情况恶化，使得脸颊的污垢不易排出体外，久而久之造成的脸颊松弛，直接导致毛孔粗大的发生。
【第39句】：【美容护肤的宝典教你美白牙齿】正确的美白刷牙方法，如果你想保持口腔的卫生，麻烦你每天耗上10分钟刷牙，早晚各5分钟。根据调查显示，成年人的平均刷牙时间是3分钟不到，而儿童则更加短。半年到一年到专业的医疗机构清洗一下牙齿，因为有些地方，例如口腔较深处是牙刷不能到达的。
【第40句】：【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。包括桑葚、黑葡萄、乌梅等。
【第41句】：【解决秋季皮肤干燥起皮方法：在空调房里放盆水】虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。
【第42句】：【泡澡热身促代谢】大冬天泡澡绝对是人生中的一大享受，泡澡不仅可以温暖身体，还能够促进循环、加速代谢，帮助抵挡因为天冷而萌生的食欲哦。大家可以在泡澡后擦上适量乳液，为身体来个舒适的按摩，帮助放松肌肉，消除水肿。
【第43句】：【法令纹的消除方法】法令纹的产生或因衰老，或因先天条件，或者因平时表情太夸张。注射去除法令纹的方法有玻尿酸注射除法令纹、肉毒素注射除法令纹、自体脂肪注射除法令纹等等。至于注射材料应该选择哪种，求美者可以根据自身的经济条件结合整形美容专家的建议来选择。
【第44句】：【每周去除角质三次以上】危险度：80%。失误解析：过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏。当角质层非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角质层变厚甚至是肌肤摸起来粗糙，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，结果反而会形成了恶性循环。
【第45句】：【冬天干燥吃苹果】苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。
【第46句】：【汉方美容外敷篇】①粉刺露：黄柏、黄芩、甘菊花各10g,冷水泡30分钟，煎取1碗药液滤渣，用面膜纸吸取药液外敷15分钟②白玉润泽霜：香蕉50g搅碎、杏仁粉20g、蜂蜜混匀外敷，细致肌肤、润泽养颜③晶莹柔肤：玉竹30g搅碎，250ml水煎取汁，晾后加适量糯米粉调匀外敷，可保湿亮白。
【第47句】：【护肤常识】很多时候，肤色暗哑、没有光泽都和我们错误的清洁习惯紧密相连，每日的化妆，如果洗脸和卸妆时的耐心和细心不够、囫囵吞枣，日积月累会导致污垢和灰尘在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，影响了护肤品的营养成分吸收，肌肤自然也就失去了白皙和水嫩。
【第48句】：【护肤误区：多功能护肤品的保湿效果足够用】很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。
【第49句】：【快速美白秘方四：香蕉牛奶美白】方法：准备一根熟透的香蕉和适量的牛奶；将香蕉去皮捣碎成泥，加入少许牛奶一起混匀；清洗干净面部肌肤，将香蕉牛奶泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，再用温水洗净即可。功效：此方法不但能美白嫩肤，同时还能细化皱纹，改善暗沉粗糙肤色。
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