【第1句】：【摆脱秋燥脱皮保养技巧初级篇】秋天到来，新的肌肤问题也接踵而至。过敏、干燥脱皮等等现象非常严重【第1句】：多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润【第2句】：白领们长时间坐在空调房内，可以在桌上放盆水，增加空气湿润度，为肌肤留住水份【第3句】：随时随地使用化妆水喷雾。
【第2句】：【敏感肌肤怎么美白：随身携带喷雾】想要放心美白，就得先让肌肤变强。选择保养品时，绝对不能只着重于眼前利益，要选择能给肌肤自身建立天然护肤屏障产品!另外在包包里随身带瓶富含天然温泉保湿成分的舒缓喷雾，感到肌肤干燥时，随手喷一下，能让肌肤轻松免除干燥威胁，水分充足，皮肤就健康舒适了。
【第3句】：【美白祛斑】经常使用黄瓜敷脸，能很好的促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤的同时，可以使肤色匀净亮白，呈现健康白皙美肌；在长斑的部位敷黄瓜也可以逐渐淡化斑点。
【第4句】：【化妆的4大基本原理】【第1句】：深色用于你想凹进的地方，浅色要抹在你想突出的地方。【第2句】：常化妆的最终目的是使自己看上去更美丽，突出脸部的优点，同时掩盖和弱化缺点，嘴唇能够变得很性感。【第3句】：化妆时应该记住的最重要技巧是抹匀。均匀地涂抹能使颜色看上去很自然。【第4句】：服装与化妆必须匹配。
【第5句】：【干性肌肤如何护肤】干性肌肤，也需要定期对角质进行调理。也许你认为自己无需去角质，但事实上，干性肌肤的人，角质层易出现薄厚不一的状态。去角质是为了调节改善肌肤状态。平时可采取用化妆棉沾取去角质化妆水，以轻轻拍打脸部的方式，去除旧角质，帮助肌肤恢复正常新陈代谢。
【第6句】：【碱失衡当】人体血液酸度偏高时，血液循环就会减弱，细胞代谢及生活功能的进程就会受到阻碍，黑色素无法正常代谢，从而造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成色斑。
【第7句】：【生理期长痘怎么办？】生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。
【第8句】：【护肤小贴士】【第1句】：菊花眼膜：菊花用沸水浸泡,待水凉后用棉片浸花敷眼,15分钟后即可。【第2句】：盐水眼膜：将少量盐溶于一杯温水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上十分钟,可以减轻眼部浮肿。【第3句】：酸奶眼膜,用纱布蘸些酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟。
【第9句】：【购买眼霜时只在手上试用】眼周肌肤的厚度只有面部的1/3，如果用手试用，对于吸收度、滋润度等的感知一定是不准确的。最好直接试用在眼部，并且配合加强眼霜功能的按摩手法，过半个小时左右再看效果。当然，最好是把试用装带回家，试用几天后再做决定。
【第10句】：【蜂王浆】具有美容养颜、减肥瘦身、增强抵抗力、预防癌症的功效新鲜蜂王浆为粘稠的浆状物，有光泽感、其颜色呈乳白色、浅黄色或微红色味道酸、涩、略带辛辣，回味略甜适宜人群：【第1句】：体质虚弱、多病、衰老的老年人。【第2句】：祛斑祛皱、滋润皮肤的女性。【第3句】：精力不足、容易疲劳的上班一族。
【第11句】：【软化毛孔】去黑头之前，首先用一些帮助去角质的产品，这样既不会伤到细腻的肌肤，还能让那堵塞的毛孔得到疏通。使用次数每周最好是2-3次左右，每次10-15分钟的时间，最好是根据自己的肌肤性质来选择。
【第12句】：【切记！不能同吃的食物】1虾+维C=中毒；2感冒药+可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发。
【第13句】：【不做黄脸婆】【第1句】：遗传性暗黄：大多脾脏不佳，须长期内调，做好补血养气，红枣、红豆都是补血良方。【第2句】：肌肤衰老导致暗黄：多补充胶原蛋白，注意防晒，避免胶原蛋白加速流失。【第3句】：抽烟酗酒暗黄：此行为直接导致血液和淋巴循环不流通，毒素无法正常排出而使肌肤暗黄，最直接方法就是慢慢减少烟量及酒量。
【第14句】：【赶走黄褐斑：自制白正白术面膜】白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。
【第15句】：【苦瓜减肥法】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少，睡前吃也ok，但必须每天吃够3根苦瓜，还要洗了直接生吃那种，那么恭喜，1周瘦4斤不是梦。
【第16句】：【定期清理角质后做好护理】针对毛孔粗大做护理工作，毛孔粗大首先肯定是角质过厚，肌肤堆积了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在洁面后，用温和的角质膏进行去角质，手法一定要轻，如果不太会用的，可以使用醒肤露按摩后，再用化妆水擦拭，轻轻按压毛孔粗大的部位，坚持定期使用能有助于收缩毛孔。
【第17句】：【秋冬季保湿补水就用蜂蜜保湿露】蜂蜜5ml、纯净水100ml、抗菌剂(硼酸)0.5g，做法：将准备好的蜂蜜、蒸馏水、硼酸混合后均匀搅拌，倒进一个干净的空瓶中。用法：洗脸后用化妆棉沾取蜂蜜保湿露涂在脸部，拍打至吸收就可以了。蜂蜜有很好的水性保湿成分，所以用来补充肌肤的水分及营养是很好的选择。
【第18句】：【美白食疗方山莲葡萄粥】生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许，将三物同煮熬成粥，加糖食之；亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之，可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用，补中健身，益脾养心。
【第19句】：【护肤勿盲目】这些东西千万别在脸上涂热水热水淋浴的感觉很棒，但它绝对会从你的皮肤的外层偷偷取走水分，导致皮肤干燥和水油失衡。如果你是油性肌肤或痘痘肌肤，就更要避免热水淋浴。特别是在冬天，试着用温水代替热水，干燥感也会得到缓解。
【第20句】：【护肤小贴士】晒后不要立刻就用美白面膜，晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。
【第21句】：【美容护肤】【维生素护肤】【第1句】：维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；【第2句】：维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；【第3句】：维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
【第22句】：【基础保湿紧致面膜】面膜中最为常见的形式就是单片状的产品，通常为独立包装，不可反复使用。这类面膜几乎能够涵盖所有护肤诉求、保湿、美白、紧致、祛痘等都可以得到体现，甚至随着护肤品技术的发展，能够达到一片多效。
【第23句】：【冬天手干燥粗糙用维E修复】维生素E具有良好的保湿、延缓衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以选择一颗维生素E胶囊，然后用小剪刀剪开胶囊取出维生素E液体，将维生素E敷在手部，然后按摩手部肌肤，一直到手部肌肤完全吸收维生素E为止，连续一个星期就可以改善冬天手干燥粗糙的现象。
【第24句】：【感冒了也能美丽依旧】一旦感冒，整个人都觉得萎靡不振了。别担心，试试以下几招，能让你在感冒时也能保持美丽的容颜。【第1句】：流鼻涕时，用柔软、细腻的纸巾；【第2句】：随身带瓶保湿霜，以保持皮肤水润；【第3句】：将纱布蘸温水，润湿嘴唇后轻轻擦去死皮，再涂润唇膏；【第4句】：睡觉时应把头稍微垫高，以减轻面部水肿。
【第25句】：【黄偏方：胡萝卜汁】将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。
【第26句】：【抗皱、抗初老】女性在25岁左右就应该把抗初老纳入护理行程之内，以延缓皱纹的形成。除了缺水造成的暂时性干纹能够在及时补水之后缓解消除，其余的眼部皱纹一旦形成便很难消除。因此，在皱纹形成之前就要做好抗皱工作。
【第27句】：【去黑头有效方法】红糖+蜂蜜取适量的红糖与蜂蜜混合搅拌均匀，再将其涂抹于T字部位，轻轻揉搓5分钟后用清水洗净即可，去黑头效果非常好哦。【小贴士】红糖有较强的颗粒性，因此揉搓时就像磨砂一样，去黑头效果非常显著。
【第28句】：【来例假长痘是为什么？正常吗】经期前后属于是内分泌最不稳定的时候，这个时候肌肤的出油量就会增加，此时如果毛孔是处于堵塞状态的，那么这些油脂便无法正常的排出体外，痘痘便冒出来了。唯一解决方法就是疏通毛孔将堵塞的栓塞物清理出来，这样就能根除痘痘不再反复。
【第29句】：【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜、蜂蜜、面膜纸。补水面膜做法：①把黄瓜洗净去皮，然后榨汁;②将过滤后的黄瓜汁与蜂蜜一起混合均匀;③往蜂蜜黄瓜中放入面膜纸浸泡;④面膜纸吸收好后拿出敷脸，二十分钟后就可以洗脸了。效果：黄瓜和蜂蜜都是滋润补水的食物，可以帮助肌肤增加水润度，具有有舒缓保湿的效果。
【第30句】：【8招让你嘴唇不爆皮】【第1句】：戴口罩；【第2句】：经常按摩嘴唇；【第3句】：涂抹蜂蜜；【第4句】：睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉；【第5句】：唇皮要用剪；【第6句】：软膏与牙膏齐上场；【第7句】：不要让嘴再碰到水；【第8句】：正确使用护唇膏。
【第31句】：【粉刺针去除脂肪粒】可以使用消过毒的粉刺针，轻轻挑破包裹在脂肪粒上的皮肤，用手指轻轻的将其揉出，再擦上一点红霉素软膏，如果是比较密集的脂肪粒，则可以使用专门的药品，将其斩草除根。
【第32句】：【黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢】黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b【第2句】：维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
【第33句】：【泡澡+身体乳】泡澡对于女人来说不止能够舒缓压力，而且还能促进血液循环，让肌肤更加健康。想要在泡澡的同时让全身的肌肤更白嫩，就需要在里面加入适当的精油或者牛奶给身体肌肤提供额外的保养。美白的精油效果最佳的是玫瑰精油，不止让你白而且会让肌肤更加水润，还能抵抗衰老哦！
【第34句】：【DIY蜂蜜香蕉发膜】香蕉半个、蜂蜜1茶匙、纯酸奶1茶匙、牛奶少许、麦芽油1茶匙,卵鳞脂1／8茶匙，放到搅拌机中搅拌均匀。湿发后从上往下涂在头发上，45分钟后洗掉再用洗发水洗发。香蕉含钾可以增加头发湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。
【第35句】：【生姜瘦身粥:驱寒减体重】做法取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。
【第36句】：【敏感肌肤保养五大注意事项】Top【第1句】：别吃刺激性食物；Top【第2句】：洗脸时水温不能太热，30℃左右最好。Top【第3句】：去角质别太频，皮肤泛红、敏感时，不应采用去角质来提高肌肤吸收力与透亮度。Top【第4句】：慎重选择美白产品；Top【第5句】：挑选合适的防晒霜，在选择防晒产品时，最好首选以物理防晒为主的防晒霜。
【第37句】：【6类加速衰老食物】①含铅食品破坏神经细胞、使人痴呆、脸色灰暗。②腌制食品含亚硝酸盐可使人早衰、致癌。③霉变食物含黄曲霉素、引发腹泻呕吐、听力下降、头昏眼花、致癌致畸、早衰乏力。④茶具内水垢富集重金属，危害健康。⑤油脂酸败产生过氧脂质使人早衰。⑥高温油烟使面部起皱纹。
【第38句】：【避免在眼光下久晒】光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，最后导致皮肤过敏。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。
【第39句】：【白玉润泽霜】香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少许。香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状，加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀。避开眼唇敷15~20分钟，每周1~2次，夜间使用，一次用完，具有细致肌肤，润泽养颜的功效。
【第40句】：【民间去粗毛孔偏方】【第1句】：鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐【第2句】：栗子皮磨碎+蜂蜜【第3句】：德国黑啤+面膜纸【第4句】：酸奶+蜂蜜【第5句】：珍珠粉+牛奶【第6句】：新鲜茉莉花+医用酒精【第7句】：小苏打+洗面奶【第8句】：白醋+甘油【第9句】：果皮敷面【第10句】：冷毛巾敷面。
【第41句】：【化妆会引起青春痘吗？】事实：卸妆不完全会引发黑头等问题，但没有证据表明彩妆本身会造成青春痘；如果对彩妆中的某些成分过敏可能会出现类似青春痘的症状，但那不是青春痘。
【第42句】：【初夏常吃三鲜】【第1句】：黄瓜，性凉，入脾、胃、大肠经，除热、利水利尿、清热解毒，缓解天热引发的烦渴、咽喉肿痛。黄瓜汁能预防口腔疾病。【第2句】：蒜薹，性温，温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌，对腹痛、腹泻有一定疗效。【第3句】：樱桃，最佳的补血水果，美容、稳定血压，保护视力、提高免疫力。
【第43句】：【茶水洗脸防皱纹】茶水洗脸方法很简单，清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。
【第44句】：【秋季为什么还会出油呢?】秋天本身的水分就不足，秋风一扫更加快了裸露在外的脸部皮肤的水分蒸发，就变得尤为干燥。于是在水油不平衡的状态下，脸部肌肤会自动调节保护功能，就造成了脸部油脂过多。出现这样的症状其实就是在提醒我们身体缺水啦，所以说，秋季控油锁水保湿就成了我们的保养重点。
【第45句】：【皮肤过敏长小红疙瘩用温和洗面奶】在皮肤过敏长小红疙瘩的时候，一定要使用温和洗面奶洁面。因为清洁力过于强的洗面奶会使得脸部皮肤紧缩，从而加重脸上皮肤过敏长小红疙瘩的现象。温和洗面奶即指精油类型洗面奶，洗面奶起泡并不特别丰富，却也可以很好的清洁脸部皮肤。
【第46句】：【黑眼圈形成的原因究竟是什么？】【第1句】：先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。【第2句】：眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。【第3句】：眼袋出现造成阴影。
【第47句】：【美容袪痘】蒸汽祛痘法：当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。
【第48句】：【DIY磨砂去角质膏】用红糖、橄榄油、蜂蜜以2：1：1的比例混合均匀，将其均匀涂抹至面部，用无名指+中指轻轻以打圈圈的方式进行按摩，可以有效的去除面部角质并滋润皮肤，但红糖颗粒较大皮肤角质层薄或者易敏感肤质慎用。
【第49句】：【规律生活改善男士油性皮肤】想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!
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