【第1句】：【简单却不可忽略的护肤步骤】【第1句】：选择一款适合自已肤质的卸妆油或卸妆液来做深度清洁。【第2句】：使用温和的洁面奶，将之前的卸妆油残留的彩妆洗干净，完成二次清洁。【第3句】：清洁的手法很重要，温和地按摩，能有去角质，同时还能加速肌肤的循环。【第4句】：深度排出毒素清洁完肌肤的污垢后。
【第2句】：【保湿禁忌：喷雾使用不当】喷雾使用不当也会使肌肤越来越干，正确的做法是在均匀的喷洒面部肌肤之后，立刻使用轻薄干净的纸巾按压，吸走多余的水分，让已经被肌肤吸收的水分保留在肌肤角质层内，起到保湿效果。
【第3句】：【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】乌梅：含有丰富的维生素b2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，"血液碱性者长寿"，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
【第4句】：【鸡蛋橄榄油紧肤】将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
【第5句】：【妊娠斑】为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。
【第6句】：【美容橘蜜饮料】用橘汁100g，紫苏酒15g，蜂蜜12g，维生素a数滴，维生素c发泡剂1片，凉开水100g。将维生素c发泡剂溶化于凉开水中，下橘汁、紫苏酒、蜂蜜，滴入维生素a调拌均匀即成。紫苏酒要自制，用紫苏50g，配白酒500g，女性可用黄酒或葡萄酒浸泡15天使用。
【第7句】：【多吃含胶原蛋白食物可消除鱼尾纹】人体肌肤主要的成分是水分和胶原蛋白，眼角长鱼尾纹的原因是因为胶原蛋白的流失，而胶原蛋白具有增加皮肤的储水功能，可以滋润皮肤，保持皮肤细胞自制内外水分的平衡，所以多吃含胶原蛋白的食物可以消除眼角的鱼尾纹，含胶原蛋白多的食物有猪皮、猪蹄、甲鱼等。
【第8句】：【寒露节气补气养颜食疗】生姜红枣饮：鲜生姜3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖更好。每天睡前吃一次，有助润泽脸色。
【第9句】：【面部透露疾病征兆】①红鼻子：脾胃湿热。饮食宜清淡。②熊猫眼：体内水分排不出。多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤。③黑耳朵：肾虚。少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。④皱纹额：心脑血管病。用手指梳理额部。⑤小白脸：肺疾。
【第10句】：【去眼袋的小窍门2：盐水】盐水敷眼可去水肿。将一勺盐放入500毫升的温水中，然后搅拌均匀，待盐完全溶于水中，用化妆棉浸泡其中，然后将化妆棉敷于眼袋处即可。
【第11句】：【经常使用润色唇膏会改变原本的唇色】这个说法是错误的，因为一般来说，唇部护理品中并不含有容易着色的原料与成分。另外，由于唇部皮肤的细胞也在进行周期性的新陈代谢，因而唇部本身的颜色并不会轻易被改变。
【第12句】：【胡萝卜汁祛斑】取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
【第13句】：【隔离，防晒、BB霜区别？】【第1句】：隔离霜在洁面—化妆水—精华—乳液/霜之后，彩妆之前涂抹，可在肌肤上形成保护膜，隔离灰尘，防止化学成分渗透肌肤；【第2句】：防晒霜能抵御紫外线晒伤肌肤，在基础护肤后，但在美白肌肤流程前；【第3句】：BB霜有一定的修容效果，可提亮肤色，但不会起到防紫外线的作用。
【第14句】：【DIY去青春痘面膜】【第1句】：芦荟祛痘面膜材料：芦荟、黄芪、当归做法：将芦荟去皮以后留下肉，将黄芪、当归磨成粉末混合在一起，然后加入到芦荟中，拌入适量的水，调制成黏糊状。洁面以后直接敷在面部，十五分钟以后用温水清洗即可。
【第15句】：【额头长痘痘】额头长痘痘对应脏器为肾,提示肾阴亏虚,阴虚火旺,睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系,很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。建议：睡眠是最好的护肤品，养成早睡早起的习惯，尽量在11点之前睡觉。避免长期电脑辐射，并多吃水果多喝水。
【第16句】：【化妆水保湿】洗完脸之后一定要记得立即使用保湿产品。洗完脸之后如果没有立即使用保湿产品，那么在很快的时间内，肌肤就会变得干燥。先喷上大量的保湿喷雾来维持肌肤的水分，这样不仅可以让肌肤补充水分，还能够对肌肤进行第三次清洁呢！
【第17句】：【黑斑的成因：外因：外在因素占20%】【第1句】：使用含铅、汞或药性太强的皮肤保养品。【第2句】：使用含化学色素或矿物油过多的化妆品，使皮肤对吸收紫外线敏感。【第3句】：常曝晒于太阳或人造灯下。【第4句】：使用劣质或碱性重的香皂洗脸。【第5句】：保湿不够。
【第18句】：【黄瓜面膜】黄瓜在美容上最显著的效果就是补水了，黄瓜含充足的水分能够让肌肤更加水润，保持清凉的舒爽感觉。黄瓜还具有美白的功效，特别适合夏天晒后使用，因为黄瓜能够帮助舒缓肌肤，修复晒后的皮肤，抑制黑色素的沉淀。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤抗衰老外，还有很好的细致毛孔作用。
【第19句】：【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。
【第20句】：【豆腐美容】将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部；也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。
【第21句】：【白醋洗脸美容的原理】醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
【第22句】：【让女人越来越丑的7个习惯】【第1句】：玩完电脑就睡觉--切记洗脸；【第2句】：素面朝天不化妆--注意防晒和保养；【第3句】：喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色；【第4句】：把面膜当饭吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧；【第5句】：不卸妆就睡觉；【第6句】：用热水洗脸；【第7句】：全家共享化妆品。
【第23句】：【激光祛斑后需注意防晒】激光祛斑后，一定要注意防晒，避免紫外线直接接触皮肤，如果防晒措施做的不当，不仅不能将斑去掉，还有可能产生色素沉着。
【第24句】：【黄褐斑怎么去除?】重新找回白皙皮肤!皮肤的保健需要方方面面的注意事项，如果出现皮肤质量下降的话，患者一定要引起足够的重视，否则皮肤的不断老化会增加患者的治疗难度，同时也有可能会引发其他皮肤问题，平时要注意早睡早起，增强身体免疫力!
【第25句】：【皮肤暗黄需擦隔离】经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。
【第26句】：【绿豆】绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人由于湿毒溢于肌肤所致皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
【第27句】：【咀嚼锻炼法三大好处】食物在口中咀嚼多次有这几个好处，【第1句】：紧致面部:增加咀嚼次数可以锻炼整个面部肌肉，让面部更紧致；【第2句】：不发胖:咀嚼次数增加可以减少进食量，并可以抑制肥胖荷尔蒙的分泌量；【第3句】：预防蛀牙:充分咀嚼有利于唾液的分泌，唾液能够稀释导致蛀牙发生的酸性物质，所以有预防蛀牙作用！
【第28句】：【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，有乌黑发亮的效果。
【第29句】：【告别小粉刺】能看清毛孔,但却看不到明显黑头粉刺,摸起鼻头时有粗粗的触感；可将去角质化妆水倒于化妆棉上，以画圆摩擦的手法清除皮肤表面的堆积的老废角质及粉刺，或使用含酸类溶解代谢粉刺的保养品，以简单温和的清洁方式即可清除表面细小的粉刺.保持毛孔清洁防止油脂囤积。
【第30句】：【果皮敷脸法】西瓜皮、柠檬皮、苹果皮用來敷脸，果皮的维生素等营养通过敷脸到达脸部，促进皮肤细腻、去黑头的同时还可以美白，细毛孔。
【第31句】：【护肤小贴士】早晚要分开使用不同的洁面产品，因为皮肤处于不同的状态。早上的清洁力度弱，主要清洗睡觉时皮肤分泌出的油脂，晚上皮肤上的灰尘油脂脏污多，清洁力要强。因此最佳做法是选择两款效果不一样的洁面产品，早上使用较弱清洁力的，晚上则使用强效清洁的产品。
【第32句】：【全身防晒】很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
【第33句】：【你的喷雾型防晒合格吗】防晒喷雾方便又清爽，但怎么检验你知道吗：【第1句】：广谱。广谱才能有UVA和UVB的必要防护能力，这些成分能对紫外线有效防护。【第2句】：稳定。不会在1小时里就分解。【第3句】：不油。喷后能尽快干掉并且不会有黏腻感。【第4句】：喷头好用。好的防晒喷雾喷出的液体一定不能太集中、喷在身上有刺痛感。
【第34句】：#小窍门#【加速痘印淡化十招】【第1句】：先确保不再长痘痘；【第2句】：多喝水；【第3句】：多摄取维生素C；【第4句】：保持充足的睡眠；【第5句】：少吃含有添加剂的食物；【第6句】：外用激活细胞，加速代谢的#护肤品#；【第7句】：大量使用补水护肤品；【第8句】：少吃颜色较深的食物；【第9句】：多#运动#；【第10句】：避免照射太阳。@美白护肤化妆品知识
【第35句】：【护肤小技巧】【第1句】：双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；【第2句】：睡眠不足会变笨，一天需睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；【第3句】：早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；【第4句】：爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；【第5句】：吃葡萄有助睡眠。
【第36句】：【不好的情绪对我们的影响】不良的情绪波动对人体影响很大长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对皮肤产生影响。紧张忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑紧张，还可导致额头眼角等部位皱纹增加。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，长出痘痘。
【第37句】：【控油面膜】雪梨一个,一勺杏仁油,先把雪梨洗净并切块,加入清水放在锅中煎煮;把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物；把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀；洁面后，将做好的面膜敷上，15分钟后用清水洗净。可以去除面部油脂，让肌肤更显细嫩！
【第38句】：【美容护肤】【健康才是最好的】想要美白自然要掌握正确的美白方法，如果方法错误就等于做了无用功。事实上，白与黑不是皮肤靓丽与否的标准，关键在于皮肤健康、肤色均匀有光泽。老师在这里讲到的美白并不是无限制地增白，只是让你的肤色回归本来面目。
【第39句】：【祛斑美白按摩耳朵】内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。
【第40句】：【吃粗粮看年龄】①25—35岁：每周最多吃三天。②35—45岁，可每天食用20克枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养颜。③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品，补充蛋白质，延缓衰老。④60岁以上：可多吃燕麦，有紧致肌肤的功效。
【第41句】：【蜂蜜蛋白膜】新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙，将两者搅拌均匀，临睡前用干净的软刷子将此膜涂在面部，期间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以稀释后搓手，冬季可防皲裂。
【第42句】：【给暴食派的减速护肤法】所谓暴食派就是涂抹保养品时不需按摩就会吸收的特别快，而且不论用了多少产品，肌肤都象是没吃饱的的样子；针对暴食派可以这样做:【第1句】：不要用力拍打：用搓热的手掌敷一会就好；【第2句】：每个步骤间隔1分钟：给肌肤留充分吸收的时间；【第3句】：量不必太大：以免造成肌肤吃太饱负担太重。
【第43句】：【番茄】富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。建议吃法：熟番茄比生吃效果更好。
【第44句】：【葡萄汁美白】做法：取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤，大约20分钟之后再用清水洗去即可。这样做能够使皮肤变得更加柔滑，不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。
【第45句】：【美容习惯9个1】【第1句】：早晚一杯白开水。【第2句】：一瓶矿泉水敷面。【第3句】：每天一杯酸奶。【第4句】：每天食用一点醋。【第5句】：每天一个西红柿或苹果。【第6句】：每天一袋茶叶。【第7句】：每晚一个面膜。【第8句】：保证一晚好睡眠。【第9句】：每天泡一次脚。
【第46句】：【护肤小妙招】【第1句】：丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。【第2句】：黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。【第3句】：西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
【第47句】：【及早养成六个好习惯】①步行上班：可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些；②每周至少运动3次：每次做30分钟有氧运动；③保持睡眠充足：睡前远离手机、iPad等；④随身带瓶水：及时补充水分；⑤少食多餐：一天吃四五顿可避免多吃，限制每顿食物的量；⑥用水果当零食：避免高脂肪、高热量零食。
【第48句】：【女性排毒清肠美容法】【第1句】：苹果，抗氧化高手，每天一个；【第2句】：胡萝卜，补充皮肤营养素；【第3句】：核桃，提升脑活力，最好生吃，吃带壳的，现剥壳现吃；【第4句】：杏仁，可以更长寿，每天吃20～25颗；【第5句】：果蔬汁或大麦清汁，补足身体所需的每日蔬果。
【第49句】：【美白要到位】美白不仅仅只针对脸部，颈部和手部也不可以忘了哦！如果颈部和手部与脸部肤色不均，就很显得非常不自然哦！要想获得自然肤色，手部和颈部也同样需要半茶匙的量哦！晚上使用视黄醇面霜涂抹颈部和手部进行简单的护理就可以了哦！
上一篇：健康的文案，让人一看就喜欢！
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