【第1句】：【敷面膜最佳时机】【第1句】：生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力偏好，这时敷最有效。【第2句】：泡澡时，边泡边敷，更能加快面部循环。【第3句】：运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。【第4句】：睡觉前，23点以后是肌肤细胞的更新期，敷完好睡一觉。
【第2句】：【蜂蜜牛奶面膜】制作方法：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂在面部，20分钟后洗去，每日1次。功效：营养皮肤，减少皱纹，促使皮肤白嫩。
【第3句】：【保湿喷雾肌肤随身加湿器】加湿器虽然很好用，但是没办法随身都携带，所以买几支小保湿喷雾或者用分装瓶分装小瓶化妆水常备在身边才是王道！每当感觉干燥的时候拿出来喷一喷，给肌肤一个即时的呵护，只是记住喷过之后一定要用纸巾轻轻按压肌肤，将表面的水分吸走，不然水分蒸发可是会倒拔干肌肤水分。
【第4句】：【红糖祛斑面膜】红糖用于美容，不仅有美白去角质的效果，还可以起到祛斑的作用。方法：30g红糖，加入少量矿泉水，用文火煮成黑糊状。待凉，将其均匀涂抹于脸部，有斑的地方涂厚一点。静待5~10分钟后，用温水洗净。此面膜不仅可以促进皮肤的新陈代谢，对斑点也有淡化的效果。
【第5句】：【保养皮肤应注意的9个细节】【第1句】：洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；【第2句】：尽量选择天然产品，晚霜很重要；【第3句】：护肤品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮肤；【第6句】：不要进行日光浴；【第7句】：脸部不可过度按摩；【第8句】：不要使用含有药物成分的唇膏；【第9句】：不要试图用含有酒精的产品。
【第6句】：【化妆品的危害】很多美白化妆品是含铅的，而铅是细胞的一大杀手。当血铅浓度达到15微/100毫升时，会引起发育迟缓和智力减退，年龄越小神经受损越重。铅中毒症状有动作过多，兴奋，睡眠差，食欲不振，尿频遗尿，脾气急躁，喜怒无常，精神不易集中，听觉和语言表达差，学习能力欠佳等。
【第7句】：【10种美容养生食物】【第1句】：天然紫薯补足肌肤美丽能量；【第2句】：橄榄油吃出上乘健康肤质；【第3句】：让鲜橘来做双唇的早餐前菜；【第4句】：加点蜂蜜做道密集护理大餐；【第5句】：小麦蛋白保持肌肤年轻；【第6句】：香脆杏仁定制熟龄肌专属美颜餐；【第7句】：苹果给眼周满满弹力营养；【第8句】：石榴延缓衰老；【第9句】：猕猴桃美白防斑；【第10句】：木瓜纯净肌肤。
【第8句】：【护肤小贴士】蜂蜜甘油面膜：1汤匙蜂蜜、1汤匙甘油、清水2汤匙，充分混合后，轻轻涂在脸和脖子上，20-25分钟后从下至上轻轻揭去，每周一至两次，适合干性皮肤使用，能够美白补水。
【第9句】：【假睫毛】1画上眼线。2把假睫毛放近眼线位置，量度所需要的长度。3剪去头尾多余的部分。4涂上胶水，头部和尾部可多涂些。5以用睫毛钳将假睫毛贴近真睫毛的根部。由眼头开始粘上，轻轻按住维持约5秒才放手;然后逐少粘住至眼尾，眼尾同样要按住维持5秒。6待胶水干透后，涂上睫毛液，将真假睫毛黏在一起
【第10句】：【蜂蜜黄瓜面膜】制作方法：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴在脸部。功效：有润肤、增白、除皱的作用。
【第11句】：【不用含油护肤品】油性皮肤的人其实一样需要滋润皮肤，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，要想有效控油，可以避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的护肤品。
【第12句】：【美肌日记】在皮肤的组织结构中有个极重要的结构称为角质层，角质层含有天然保湿因子可自动补足肌肤所需水分，但嘴唇几乎没有角质层，自然少了角质层该有保护及保湿作用，加上双唇没有皮脂腺，无法分泌适当油脂，当空气干燥时，更易流失水分而产生干裂、粗糙、暗沉等现象。
【第13句】：【保养方式：防晒产品忌暴晒】防晒产品一般都是塑料包装，在太阳光的直射下，容易发生变形或者融化，释放化学物质。而且防晒产品里面含有的油脂和香料遇到强烈的紫外线会氧化，从而产生变质。
【第14句】：【护发】头发防晒及晒后养护再补充一帖。游泳前染色头发的护理原则：纽约著名发型设计师布鲁多表示氯是染色头发的最大敌人。太阳，氯和盐份都能损害发质，预防措施一定要做好:1。游泳前抹上护发霜。2。如果没有护发霜，把头发弄湿后再游泳。湿头发较不会吸收氯。3。也可抹橄榄。
【第15句】：【6步搞定优雅名媛妆】【第1句】：金色眼影粉画下眼睑。【第2句】：棕色眼影均匀涂满上眼窝。【第3句】：以眼线液画上眼线，眼尾处稍稍上翘拉长。【第4句】：浓密纤长睫毛膏沿眼尾多刷几次，让眼睛更有神。【第5句】：在两颊、额头等扫匀粉饼，起到提亮作用。【第6句】：先画唇线，并之后用唇刷涂相应颜色即可。
【第16句】：【精油去眼袋】精油护肤早已成了一种护肤风尚，它天然安全的成分，让人用后很放心，而且效果非常好，能轻松解决多种肌肤问题。用调配好的精油在眼袋处进行按摩，不仅能够增加肌肤的弹性，还能有效淡化黑眼圈和眼袋处的黑色素，令暗沉的肌肤重新恢复明亮，从而达到去眼袋的效果。
【第17句】：【护肤美白的六种蔬菜的功效】【第1句】：豌豆可以祛斑驻颜；2土豆含有丰富维生素B及大量的优质纤维素，可抗老防病；【第3句】：白萝卜可利五脏、有利健康；【第4句】：胡萝卜所含β胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤；【第5句】：蘑菇能防老抗衰，使肌肤艳丽；【第6句】：黄瓜可清洁美白肌肤，消除晒伤雀斑，缓解皮肤过敏。
【第18句】：【吃对红枣，一生不老】红枣可益气健脾，促进气血生化循环，抗衰老。①红枣泡水，养肝排毒；②红枣泡茶，补气护嗓；③红枣熬汤，止咳润肺；④红枣煮蛋，补血养颜；⑤红枣熬粥，安神助眠；⑥红枣泡酒，血管通畅。
【第19句】：【绿豆芦荟美白面膜】原料：绿豆、芦荟。【第1句】：首先把芦荟去皮后切成块状，然后放入榨汁机中打成芦荟汁。【第2句】：接着把绿豆放入锅中煮烂，取出后精致变冷为止，再加入芦荟汁进行搅拌，均匀搅拌成泥状之后就可以涂在脸上了，20分钟后用清水洗净。
【第20句】：【抽烟】经相关的科学研究表明，香烟的污染，可能回让肌肤产生大量的自由基，从而导致血液以及淋巴的循环不畅，皮肤里面的毒素自然无法有效排放，最后让你的肤色显得发黄，还有可能造成色素沉淀的问题。
【第21句】：【常饮酸梅汤白领养颜保健康】饮食状况不好，会使体内淤积大量的油脂、毒素等有害物质。应以清淡、多样化为主，多吃可以化油腻的乌梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容养颜的花草茶、酸梅汤等饮品也很有效果。
【第22句】：【茄子皮汁去除眼部色斑】茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚是一种有效的抗氧化剂，具有消除或减轻黑色素沉积的作用，将茄子皮削下后加入适量的纯净水，放入榨汁机中达成茄子皮汁，取化妆棉沾满打好的汁液，敷在眼部色斑位置。20分钟后用温水洗干净就可以啦。
【第23句】：【除毛后的色素沉淀?】【第1句】：后续保养没做好造成毛囊发炎或是毛根倒插。【第2句】：腋下皱褶多，易因走路时的摆动造成过度摩擦，导致暗沉——先软化代谢后再保湿美白。也就是先使用腋下专用化妆水或是不具刺激性的美肌化妆水软化腋下皮肤，让老旧角质可自行代谢，再使用腋下专用美白乳液进行美白保养。
【第24句】：【痘痘肌化妆要注意什么？】痘痘肌肤属于较脆弱的肤质，所以在化妆时应该注意清洁及产品成分，选择较无刺激性天然的彩妆品，较可降低对痘痘的再次伤害，另外工具也要清洁干净，避免细菌再次侵入而引起发炎；而痘痘的遮瑕应选择油脂成分较低的遮瑕产品，附着力较高也较不容易脱妆。
【第25句】：【蛋清收缩粗大毛孔】相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。其实除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗脸的方式来达到收缩毛孔的目的。洗脸时，先打湿面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗净，坚持1-2个月，就会惊喜的发现粗粗的毛孔变小了。
【第26句】：【晒后皮肤护理】酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂，但是要注意柑橘汁的光敏作用，在使用后要避免晒太阳，否则白美人要变成黑美人啰！
【第27句】：【快速保湿面膜，让保湿精华包围你的干燥肌肤】面膜是补水法宝，用保湿面膜来宝贝干燥肌肤，很快就能变得水水润润。保湿让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
【第28句】：【去痘印方法】材料：香蕉一个、半匙橄榄油。做法：取一干净容器，将香蕉去皮捣碎成泥，加入橄榄油一起混合均匀。洁面后，将泥状混合物均匀涂于面部肌肤上，保持15分钟的时间，最后再用清水将脸部肌肤洗干净就可以了。这个去痘印的方法不但能去除痘印，同时还能紧致滋润肌肤，美容效果十分出色。
【第29句】：【玫瑰精油】被誉为"精油之后",是精油的首选,绝佳的美容圣品,无论对身体保健还是美容护肤都有很好滋养功效,怎么用玫瑰精油来护肤呢？介绍一个简单方法:每天早上洗脸时,把一滴玫瑰精油滴于温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,也可直接用水扑脸的方式清洗,可有效延缓衰老,保持皮肤光洁亮丽。
【第30句】：【去皱纹偏方之四、鸡蛋＋蜂蜜】原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹在额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其自然干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦。
【第31句】：【去除抬头纹方法：泻盐去抬头纹】将泻盐放入少许热水中搅拌至融化，再加入少许甘油和薄荷溶液调匀，再用棉签蘸取涂在额头皱纹处，再带上发箍，一小时后取下，长期坚持可有效消除抬头纹，并令额头肌肤更紧致。
【第32句】：【美容小知识】【第1句】：红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；【第2句】：金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；【第4句】：酸奶香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；【第5句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；【第6句】：茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
【第33句】：【内调保养真的有效吗？】食物经过消化系统最终抵达皮肤的有效成分，坦白说很少。所以不要期待通过食物疗法可以瞬间达到美白、抗老等神奇功效！不过健康的饮食规律，选择有益的食物，是可以改善人体的循环代谢机能的。循环变好，很多肌肤问题自然得到解决。另外提醒大家，饮食内调至少坚持半年才有效！
【第34句】：【苹果面膜】在新鲜苹果汁中加入2汤匙的蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。这种面膜适用于中性肌肤。
【第35句】：【护肤--菠萝美肤面膜】材料：菠萝40克，面粉10克；制作方法：将菠萝去皮切块放入榨汁机榨汁，再倒入碗中加入面粉一同搅拌均匀成糊状即可。使用方法：洁面后将本款涂抹于脸部与颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。每周使用1-2次。功效：紧致、嫩白皮肤。保存期限：这款面膜宜一次用完。
【第36句】：【美白用对方法了吗？】【第1句】：先保湿：健全皮肤表层细胞组织，以利后续美白产品的吸收【第2句】：防晒：选择同时抗UVA和UVB的防晒产品【第3句】：食物：多吃含有维他命C、E的食物【第4句】：成份：了解一些经典美白成分，就不会到化妆品专柜前不知所措【第5句】：眼部：选择含有维他命A、C或是防晒型眼霜。
【第37句】：【蜂蜜面膜──肌肤娇嫩】用三茶匙蜂蜜、四茶匙面粉，一只蛋白及适量的水拌匀成糊状，洗脸后即敷上蜂蜜面膜，约十分钟，可用温水洗净、蜂蜜含有高纯度的葡萄糖和果糖，能滋养细胞及收缩毛孔，令肌肤娇嫩。
【第38句】：【美肤小贴士】夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，要多吃哦。但糖分高的水果会消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等水果不妨多吃点。超过12点睡觉皮肤的水分会被倒抽出去，总是熬夜的人皮肤就会松弛缺水哦。切忌哈！
【第39句】：【面膜天天敷越有效吗?】网上都传说范爷敷面膜那就一个厉害，抓住空闲就在敷面膜!其实面膜天天敷要看每个人的肤质适不适合，对于一般大多数人的肌肤状况来说，除了补水面膜，其他面膜一个礼拜最多敷三次面膜即可，敷多了反而会给肌肤带来负担。
【第40句】：【不要小看一些日常护理细节】在选择护肤产品时一定要看产品成分,尽量选择不含香料纯天然植物成分类的护肤品,除此之外酒精或碱性类清洁品要避免，敏感肌比较脆弱，酒精类的刺激很容易造成肌肤过敏反应，当然还有护肤品不要更换太过频繁，太过频繁的更换产品易造成肌肤不适应，引起肌肤出现过敏反应。
【第41句】：【给指甲预留护肤时间】毕竟你也不想原本尽显女性温柔的双手竟会充满了沧桑。那么，不妨用一点面霜掺一些橄榄油，涂抹在指甲上。几周以后，就可以看到明显的效果——指甲饱满而泛着光泽，两旁的倒刺也没了踪影。这种方法特别适用于那些由于常涂甲油而失去光泽的指甲。
【第42句】：【避免多次洗脸】许多油性皮肤妹子都会犯同样的错误，一感觉脸上很油就将其洗去。其实，你会发现，只清爽一会儿，脸上又是一层油了。脸上出油厉害实际上是缺水引起的，分泌的那层油脂也具有天然保湿的作用，一旦你将其洗掉，皮肤又会分泌一层油脂。因此，油性皮肤护理时需要注意的是避免多次洗脸。
【第43句】：【抗刺激物】护肤品中的一个重要成分。它们可以促进皮肤修复，减轻环境对皮肤的伤害。（不管什么原因造成的刺激对皮肤来说都是一种麻烦，在日常生活中几乎无法避免。常见的抗刺激成分有：尿囊素，黄春菊花提取物，甘草提取物，芦荟提取物、绿茶、甘草根、维生素C、柳树皮、没药醇、牛蒡、洋甘菊等等。
【第44句】：【冬季如何天然护肤五个美容护肤小窍门】【第1句】：绿茶。含有天然的消炎和抗氧化成分【第2句】：木瓜酶。能够温和地去除死皮，减轻毛孔堵塞，有助于皮肤细胞的更新【第3句】：橄榄油。一种有效的洁面和保湿成分，而且极容易卸妆【第4句】：尿囊素。具有软化角质层蛋白的功能【第5句】：咖啡因。减少眼睛发红和黑色素沉积。
【第45句】：【吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效】怎么去脸上的痘印？方法真的是太多了，而且材料易得，制作简单，在家就可以轻松的制作，自己动动手也是可以自己给自己美容的啊，不要在浪费大把大把的钱去美容院解决肌肤问题啦，怎么去脸上的痘印，其实很简单，重要的是要敢于尝试。
【第46句】：【桔子美容护肤必知的知识】青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积等症。
【第47句】：【肤质不会改变】年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会印象肌肤的质地。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。
【第48句】：【化妆棉有什么方便之处】【第1句】：容易控制化妆水用量很方便。【第2句】：持续释出化妆水，全脸肌肤都能公平分配到相同分量。【第3句】：擦拭动作能带走肤表老废细胞，有轻微去角质功效。【第4句】：死角处也可以擦得到，擦得很均匀。但有一点要注意：就是皮肤薄和敏感肤质的人不建议长期使用化妆棉。
【第49句】：【美容小常识】夜间，是美白的最佳时间，因为在夜晚擦美白乳液或晚霜会为肌肤上一层保护膜。美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀的涂抹与整个面部（最好涂厚厚的一层），你就可以放心的入眠了。
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