【第1句】：【春季护肤秘方】如果连续熬夜3天，如果你会发现眼袋和黑眼圈还有暗沉以及细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，除此之外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，还会容易生成皱纹，因此仰面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。。
【第2句】：【痘坑】凹陷的痘疤说明皮肤受到更广泛的损伤，很遗憾，目前还没有护肤品能显著改善痘疤。时间长了痘疤会变浅，但程度有限。你可以使用果酸或水杨酸换肤、微晶磨皮、激光治疗和填充注射等方法会有一些改善。但这些方法都有利有弊，因此一定要和皮肤科医生讨论后再进行。有时候多管齐下式的治疗效果最佳。
【第3句】：【干性肌肤巧用天然油脂】干性或混合性皮肤由于缺水，会刺激皮脂腺分泌一些油脂。对于这些油脂我们可以利用去补充皮肤干燥的地方。用化妆棉蘸上少量清水，在皮肤出油的地方轻轻推开，均匀地擦至整个面部，最后用纸巾吸干水即可。皮肤比较脏的时候不要进行，以免扩大污染。
【第4句】：【皮肤缺水须精华]在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
【第5句】：【芦荟面膜能去痘吗】芦荟面膜能去痘，这是因为芦荟中的主要成分含有稳定化芦荟凝胶成分，即木质素、芦荟酸、皂素、蒽醌、芦荟素、肉桂酸醌、芦荟苷大、芦荟大黄素、异芦荟苷、大黄素、蒽、酚、大黄根酸等。还含有维生素B【第1句】：叶酸、维生素B【第2句】：维生素C等，这些元素能够有效滋润脸部皮肤。
【第6句】：【排毒才是减肥的王道】【第1句】：喝水排毒法：多喝水保持身体“三通”，既保持大便、小便和排汗时刻通畅。【第2句】：淋浴排毒法：冷热交替的淋浴法可以增加血液循环。【第3句】：粗纤维排毒法：富含粗纤维的食物有助于排出废物。【第4句】：运动排毒法：日常多进行体育运动能帮身体及时排毒。最简单的排毒法就是快走和深呼吸。
【第7句】：【冬季吃什么补水护肤】第一招：饮水补水不要等到口渴时，才想到饮水，第二招：食疗锁水食疗亦能帮助锁水，汤具备了最佳的滋补津液效果。第三招：喝蜂蜜润肤养颜另将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用补水护肤第四招：多食碱性食物改善体质例如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等使皮肤细腻。
【第8句】：【搭配示范】牛仔衬衫+高腰半裙+高跟靴。
【第9句】：【角质就是我们常说的死皮】肌肤表层上脱落的角质如果不及时去除掉，就会跟产生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌肤得不到自由的呼吸，油脂会加剧分泌，引起痘痘或黑头等一系列的皮肤问题。定时地去除角质，令毛孔保持畅通，但要注意的是，去除角质不能太频繁。
【第10句】：【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放进杯中，然后放入冰箱里冰镇10分钟左右，再取出两片化妆棉，将化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，大约15分钟就可以了！这种方法能够有效去除眼袋！
【第11句】：【黑色素】黑色素其实是一种蛋白质，人体内都有。当紫外线照射到皮肤上，紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，酪氨酸酶在经过糖化，与铜离子螯合.最终变成有活性的酪氨酸酶催化黑色素产生，保护我们皮肤细胞。黑色素又经细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成肤色变黑、斑点。
【第12句】：【伤肤三宗罪】罪行一：熬夜不睡，会导致皮肤粗糙、暗沉，极易产生痘痘。罪行二：饮食油腻，频繁工作应酬、朋友聚会，饮食没有规律又很油腻，不仅对身体不好，连皮肤也容易跟着遭殃。罪行三：忽略护肤，工作忙、聚会忙，忙到每天精疲力尽，但再忙也不能忽略护肤！
【第13句】：【敏感肌肤&皮肤敏感】过敏，是短期症状，是皮肤受到化学制剂、药物、激素等各种刺激，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感肌是一种长期状态，表现为角质层薄，红血丝明显，保水功能差，肌肤比较偏干性，对外界的刺激防御作用弱，容易产生瘙痒、红肿、麻刺和紧绷感等各类不适。
【第14句】：【蜂蜜番茄去除脸部黑色素沉淀】材料：番茄1个、蜂蜜适量。做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
【第15句】：【精油】精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效地进出身体，而不会留下任何毒素。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵的护肤品都无法做到的。
【第16句】：【面膜不能少】冬天天气冷，很多妹子就懒了，有时候一个月都敷不到一次面膜，这样是不行的！面膜是能在短时间内改变你的肌肤状态的，现在皮肤出现干燥现象更加应该敷面膜，保湿面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前将面膜放到温水中泡一下，这样就暖暖的啦。
【第17句】：【果菜绿豆汁祛痘】小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。①将绿豆煮30分钟，滤其汁；②将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别搅汁；③调入绿豆汁，柠檬汁，加蜂蜜饮用。每日1-2次。功效：清热解毒、消炎，油性皮肤效果最佳，抑制痘痘哦。
【第18句】：【排毒食物冠军大盘点】①芦荟：能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚；②姜：具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用；③绿豆：可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用；④苦瓜：有解毒排毒、养颜美容的功效；⑤胡萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。
【第19句】：【热情红色】有女人味的酒红色染发颜色，同时又能显出白皙健康的皮肤质感。偏红的发色热情又奔放，让整个人看起来年轻又充满活力，具有亮肤粉底功效的红色系染发能将肤色衬托得更健康，发型师推荐选择红棕色系的染膏，相对较低的饱和度不会给肤色造成过重负担，比起酒红色更充满元气正能量。
【第20句】：【常饮水果茶，清热又养颜】【第1句】：杏茶饮料：杏干、茶叶同泡。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便；【第2句】：枣茶饮料：红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用；【第3句】：梨茶饮料：梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化；【第4句】：山楂茶饮料：山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效。
【第21句】：【橄榄油洗脸可增加皮肤弹性】在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
【第22句】：【如何给睫毛增加丰盈感】夹卷后，先在上下睫毛上均涂上纤长睫毛膏。然后，再在根部刷上卷翘型睫毛膏。最后横刷睫毛外围使其看上去更显丰盈，这样涂出来的睫毛会让眼睛看起来细长有型。
【第23句】：【护发小贴士】产生头皮屑的成因，可能是当皮脂分泌过于旺盛时，皮屑芽孢菌令皮肤角质细胞死亡而产生头皮屑；亦可能因皮肤干燥、接触导致发炎过敏的护染烫发品等。所以，如遇到头皮问题，不要急着买去头皮屑产品，而是搅清楚头皮属性才对症下药。
【第24句】：【黄豆】黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
【第25句】：【苹果法】做法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
【第26句】：【防晒霜用量别少于半茶匙】毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
【第27句】：【女人需要的明星食物】①枣：长期食用可使面部红润、驻颜美容，熬粥、做糕点、煮汤、泡茶皆可；②桂圆：桂圆是补血益心的佳果，将5颗桂圆和米一起煮，长期食用能使女人气血充足；③苹果：办公室女性每天下午吃一个苹果，有助延缓衰老；④海带：钙质易于吸收，女人平时可多吃凉拌海带、海带排骨汤等。
【第28句】：【女人比男人容易长斑】留意一下周围的人群，你就能发现长斑的人当中大多数是女性。女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。
【第29句】：【简化保养品】当皮肤出现过敏现象时，最紧要的事便是简化手里的保养品，只坚持基本的清洁、爽肤和滋润三个步骤即可。所以保养品都以保湿为主，什么美白、祛斑、祛痘的产品全部都要停止使用。
【第30句】：【美白滋养】精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。
【第31句】：【从五官看健康】1脸色发黄：脾虚表现；2脸色发黑：肾虚表现；3脸色潮红：心脏可能有问题；4眼白泛黄：肝胆有毛病：5眼睑泛白：小心贫血；6眼皮浮肿：水分代谢不畅；7唇色苍白：贫血；8舌赤红：积热过多；9舌苍白：身体虚弱；10牙龈红肿：胃炎或疲劳；11牙龈出血：肠胃不好。
【第32句】：【皮肤黑化妆秘诀】【第1句】：选择比肤色暗的粉底，可尝试干/湿两用的。【第2句】：肉桂或暗桃花色的唇膏可衬托肤色。【第3句】：腮红在白天用红润粉红色，晚上用红酒色系。【第4句】：沿鼻子两侧打鼻影，鼻中轻刷较浅色的粉。【第5句】：白天用灰色或棕色的眼线，外眼角眉毛或内眼角处用金黄色的眼影强调。
【第33句】：【减少过氧化物形成】过氧化物是造成自由基的主因，如果在美容护肤中有效避免可以预防细胞氧化，如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
【第34句】：【街拍示范】流苏斗篷+流苏中长裙+拼色高跟凉鞋+手拿包。
【第35句】：【蜂蜜蛋黄祛斑面膜】材料：鸡蛋1个、蜂蜜适量、面粉适量。做法：取新鲜鸡蛋中的蛋黄与蜂蜜以及面粉调成浓浆状，在脸部洁净后，均匀的将蜂蜜蛋黄祛斑面膜敷在脸部，20分钟后用温水洗净即可。功效：有效滋润肌肤、美白祛斑。
【第36句】：【皮肤过敏不能吃辛辣食物】皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。
【第37句】：【过度美白】所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
【第38句】：【减肥小零食】蜂蜜腌柠檬【第1句】：把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）【第2句】：浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）【第3句】：再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。
【第39句】：【保湿喷雾的正确喷法】喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。温馨提示：经常化妆的MM，可以用面纸遮住眼部的妆容，然后再喷喷雾，再用吸油纸将脸上多余的水分吸干。
【第40句】：【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡觉前一两个小时或者晒太阳后，把土豆洗净切片敷在眼睛上，大约10分钟后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，对去除黑眼圈和雀斑都非常有效。
【第41句】：【超方便大腿美白】只需要一只牙膏（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。本方法特别适用于膝盖！
【第42句】：【酒精有争议的成分，但是离毁容还很远】实际上化妆品中的酒精浓度通常并不高，如果酒精出现在化妆品成分表的后几位，你就不需要过分担心。只有当它出现在成分表的前几位时，你才可能要担心引起皮肤干燥或者皮炎。当然，对酒精敏感的人还是尽量避免接触酒精才好。
【第43句】：【清洁面膜用时注意表情】清洁面膜由于吸附力比较强，所以在使用清洁面膜的时候，要尽量避免过于夸张的表情，不要让面部皮肤拉扯过开，不然面部皮肤与清洁面膜的牵扯力会导致脸部皮肤变得松弛。
【第44句】：【接吻的秘密】【第1句】：亲吻能使皮肤更好，有美容效果；【第2句】：人一生花在亲吻上的时间为两周；【第3句】：亲吻时心跳会加速到每分100以上；【第4句】：每天接吻三次可减肥；【第5句】：经常接吻的人寿命长五年。【第6句】：接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；【第7句】：接吻可防牙齿疾病。【第8句】：西雅图有一所接吻学校，你想去吗？
【第45句】：【告别泡泡眼！】许多亚洲女性化眼妆时的困扰就是泡泡眼，容易造成双眼无神，眼影若没选择好，反而容易弄巧成拙。泡泡眼最忌使用含有亮粉及珠光的眼影，因为易造成视觉上的膨胀感，最好使用偏深色的雾面质地眼影，从睫毛根部由深至浅晕染，即可变身深邃迷人电眼！
【第46句】：【美白抗衰老水果】【第1句】：苹果：保湿、抑制黑色素沉着、淡化雀斑黄褐斑，抗癌防衰老；【第2句】：猕猴桃：增白、消除雀斑和暗疮、增强皮肤的抗衰老能力；【第3句】：草莓增白和滋润保湿；【第4句】：樱桃能促进角质层的形成；【第5句】：桃子防止色素沉着，预防皱纹；【第6句】：桔子能增强肌肤弹性；【第7句】：柠檬：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、抗老化等
【第47句】：【美容护肤】【健康才是最好的】想要美白自然要掌握正确的美白方法，如果方法错误就等于做了无用功。事实上，白与黑不是皮肤靓丽与否的标准，关键在于皮肤健康、肤色均匀有光泽。老师在这里讲到的美白并不是无限制地增白，只是让你的肤色回归本来面目。
【第48句】：【化妆水怎么选?】化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等的统称，是指洗面奶后、乳液前的那个护肤步骤。通常油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。敏感皮肤则可以选用敏感水、修复水，而要想美白的话就可以选用美白化妆水。
【第49句】：【美容小常识】炎热的夏季到了，可是你真的会防晒吗？真的会选择防晒产品吗？优质防晒霜的共通点就是宽带防晒：同时防御UVA/UVB；清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。【第3句】：添加护成份：紫外光会让皮肤变黑变老也会让皮肤显得干燥防晒品若能添加保湿舒缓成份更佳。
