《健康qq文案文案大全》

【第1句】：【健康养生】食疗养肝生地猪肝羹，做法：生地20克，猪肝100克，加入葱、姜、醋、盐调味，煮40分钟。可滋阴补血、养肝明目，用于肝血不足所致的面色萎黄、两目干涩、视物模糊、肢体麻木等。

【第2句】：【花生】花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。花生是高脂肪、高热量的食物，痛风患者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、糖尿病患者、三高患者、肥胖患者都不能吃花生。

【第3句】：【春季养生饮食营养手册】春天天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的症状，也可以通过饮食来调理。

【第4句】：交友就是交友。这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅和健康，还有随缘而得的友谊。

【第5句】：【橄榄油护甲小秘方】把1勺橄榄油倒入容器中，用勺子搅匀后均匀地涂在指甲部分。橄榄油具有防止冷冻引起的皮肤干裂和保持皮肤湿润的作用。

【第6句】：【上班族多喝7种茶】在这样干燥的季节，上班族多喝这些茶能防癌润燥：①姜苏茶，理气和胃；②桔红茶，润肺消痰；③铁观音茶，清心明目；④萝卜茶，清肺热；⑤银耳茶，滋阴降火；⑥桂花茶，温补阳气；⑦苦瓜茶，利尿。

【第7句】：【樱桃治病验方：贫血】鸡蛋1个，大红樱桃20枚，红糖、米酒各适量。将樱桃与酒加水入锅内煎煮，煮开后10分钟左右，加入打散了的鸡蛋和红糖，搅匀，糖化蛋熟，出锅装碗食用即可，每日1次。88888

【第8句】：【眼睛里的肝病信号】很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛，眼睛干涩都和肝有关。【第1句】：眼睛干涩是肝血不足。【第2句】：眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现。【第3句】：巩膜发黄是肝炎表现。

【第9句】：【9个方法判断你是不是癌症候选人】说到癌症我们总是不变的非常恐慌，甚至是谈癌色变。你是不是癌症偶选人？【第1句】：老喝滚烫水【第2句】：蔬果吃得少【第3句】：夜晚不睡觉【第4句】：坐下不想动【第5句】：爱钻牛角尖【第6句】：不用安全套【第7句】：常吸二手烟【第8句】：装修太豪华【第9句】：家人有癌症

【第10句】：【地铁的空气最脏】地铁中的空气质量最差，每立方米的PM【第2句】：5浓度达到64微克；其次为在路上开车，数值是33；再往下依次为：步行去商场和操场，数值为31；高峰期在路上骑自行车是26；在隧道中开车数值为21；在厨房中做饭是19。

【第11句】：【常吃鱼补充脑黄金】DHA被称作“脑黄金”，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素。一项检测结果显示，淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。

【第12句】：【轻熟肌需掌握的紧肤按摩法】【第1句】：把拇指和食指环成一个圈，用拇指的指关节做点压式来按摩。【第2句】：从嘴角向咀嚼肌方向，从鼻翼往颧骨方向，从眼头到太阳穴方向，分别按压。【第3句】：用食指的关节从嘴角逐渐向上按压到眼头，然后眼眉骨做按压动作逐渐过渡到太阳穴。

【第13句】：【警惕三种异常的屁】由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。异常的屁：放屁过多；臭屁熏天；无屁可放。

【第14句】：【塞牙不剔可能拖成病】塞牙在医学上称为食物嵌塞。如果塞牙后不立刻剔除，反而继续咀嚼，容易出现牙齿敏感、龋齿、牙龈发炎等。经常这样的话，还会造成偏侧咀嚼、牙龈萎缩，导致牙越来越松，缝越来越大，造成恶性循环。

【第15句】：生活微笑或障碍之外，生活微笑离开，或阻碍嘲笑生活永不老。是生命，谁不喜欢纯捕捉微笑；欠临时生活旅程，谁不期待有一天的笑。笑声是幸福的水，笑是身体健康的关键，笑是生活的回归，笑是友谊的桥梁，人类笑所以帮助类表达式来看到特别珍贵的。

【第16句】：愿你快乐，在时时刻刻；愿你幸福，在分分秒秒；愿你健康，在年年岁岁；愿你平安，在日日夜夜，4月12日誓要爱，永远爱你，愿你幸福快乐在生生世世。

【第17句】：【冻豆腐养生功效】有些人认为，豆腐被冻过之后没有营养，其实不然，冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。次，与鲜豆腐相比，冻豆腐的膳食纤维含量更丰富，可促进胃肠蠕动，具有促进脂肪排泄的作用。

【第18句】：【用眼不超过40分钟】“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议，不要长时间盯着电脑、看电视、看书等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等；用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。

【第19句】：【心理养生四要素】善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

【第20句】：【养生妙法不可不知】想让自己永远是20岁：搓肾；每次经期来时都疼：提肛；想苗条一点，再苗条一点：揉腹；肠胃功能总是出轨：捏脊;想让抵抗力提高：吞咽津液;经常心烦意乱，脑子停不下来：闭目养神;想找到长寿的捷径：散步

【第21句】：【西红柿炒鸡蛋里隐藏的健康秘密】【第1句】：西红柿含有丰富的胡萝卜素；【第2句】：西红柿红素具有特别的抗氧化能力；【第3句】：鸡蛋是营养丰富的食物；4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等；【第5句】：鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。66666

【第22句】：【睡前洗头干透了再睡】晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

【第23句】：【吃坚果，好处多】坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。常吃这8类坚果，不仅能补给日常的营养所需，更能缓解疲劳，补充能量，为健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果（长寿果）。④花生。⑤开心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。

【第24句】：【如何吃土豆减肥又抗癌】土豆营养价值：①辅助治疗消化不良、慢性胃痛等；②土豆含多种维生素和微量元素；③土豆所含粗纤维可促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防胆固醇增高；④土豆富含钾，降低中风发病率。

【第25句】：【孩子蛋白质摄入的问题】目前，因摄入过多高蛋白质而引起身体增长过快的儿童越来越多。蛋白质过多，不单促进孩子过快生长，还容易导致肉中毒，废物在体内堆积越多，对大脑、心脏都有影响，造成免疫力下降，容易得多动症等疾病。

【第26句】：【皮肤干吃胡萝卜】胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在小肠内可转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性。饮食中若缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

【第27句】：【内裤性感不得】内裤种类繁多，但从保护私处健康来说，超薄、超紧、超小的款式，还是不穿为好。过于轻薄的款式，私处容易受到外界污染。紧身内裤不易散热，易致霉菌滋生。丁字裤易与私处发生摩擦，引发皮肤充血红肿，甚至增加痔疮的发病几率。

【第28句】：【长寿】：【第1句】：走路快的人寿命长；【第2句】：爱吃全麦食物是长寿的基础；【第3句】：长娃娃脸可以长寿；【第4句】：少吃的确能长寿；【第5句】：个子矮学历高更长寿；【第6句】：爱运动的宅人寿命长；【第7句】：晚生孩子全家长寿；【第8句】：长寿果真有基因。

【第29句】：健康生活从我开始，秋天空气干燥容易嗓子不舒服，润喉药茶有助于缓解不适症状：①肺热咽痛煮罗汉果：罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。②咽痛时痰多试试桔梗甘草茶③慢性咽痛泡胖大海④风热咽痛用金银花橄榄茶。

【第30句】：【健康知识】身体求救信号知多少？心脏有问题时，左边手臂就会酸、麻、痛。肝脏有问题时，小腿晚上睡觉时就容易抽筋。肾脏出现问题时，声音就会沙哑。脾胃出现问题时，就会偏头痛。

【第31句】：【孕妈妈怎样预防便秘？】【第1句】：每餐要规律，要添加更多水果和蔬菜，烹调方法最好以蒸煮为主；【第2句】：多喝水，比平时的饮水量增加一些，可每天早晨另加一杯蜂蜜水；【第3句】：多吃一些纤维类的食物，调料要以淡为主；【第4句】：切记不可以吃辛辣、燥热类的食物。

【第32句】：如果爱是一种偿还，那一定是上辈子你迁就我太多，所以这辈子我要用生命去保护你。你的安全，你的健康，你的快乐，你的幸福，我要护你一生一世。

【第33句】：【哪些人容易得乳腺癌】【第1句】：有乳腺癌家族史。流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。【第2句】：初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群属于高危人群。【第3句】：单身、晚育、未哺乳，未生育或35岁以后才生育的女性发病率高。

【第34句】：【世界各国如何养生】【第1句】：美国人重护牙。67%的美国受访者会定期进行口腔护理，远超全球平均水平54%。【第2句】：巴西人涂防晒。降低皮肤癌风险。【第3句】：英国人陪亲友。68%的英国受访者表示，他们喜欢拿出空闲时间来陪伴家人、朋友和爱宠，这样做对健康大有益处。

【第35句】：遇上你，是缘分；着迷你，天注定；恋着你，放心上；爱上你，到永远。520，我爱你，我会爱护你，陪伴你一生一世，只愿你幸福快乐，健康平安。

【第36句】：【一个穴位搞定失眠】按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。这样配穴有特效：神门+内关、足三里，治失眠。神门+内关、间使、心俞，治心力衰竭。神门+曲泽、鱼际，治吐血。

【第37句】：生活是用来享受的，即使苦难也能活出花来。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，是人生最大的幸福。好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它、善待它、把握它吧。珍惜你的幸福，珍惜你的快乐，尽情的享受生活，享受生命中的每一天。

【第38句】：【面色青需养肝】脸色青的人群可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

【第39句】：优雅一定要建立在健康的基础上的。弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。强健的体魄不仅是男人的本钱，也应该是优雅的女人的优雅的本钱。

【第40句】：【豉香豆末拌茄子】【第1句】：将茄子对半切开，放蒸锅里蒸5分钟【第2句】：碗中倒入醋、蚝油、味极鲜酱油、芝麻油、豆豉酱、蒜末调匀成酱汁【第3句】：将蒸好的茄子放在碗中捣一捣，放上香菜和红椒丝【第4句】：将调好的酱料淋上，拌一下即可。

【第41句】：【吃坚果】每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。哈佛大学的研究人员发现，这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间，存在着一定的相关性。

【第42句】：【加湿器健康使用指南】①不能长时间开，应控制好房间湿度。②加湿器应放置在距地面0.5米至【第1句】：5米高的稳定平面上。③避免直接把自来水倒入水箱，正确的方法是把水烧开，晾凉后再倒入水箱。④加湿器应该每天都换水，使用一周左右就要清洗一次。

【第43句】：【什锦菌蔬杂炒】【第1句】：猪肉切丝，胡萝卜切丝，芹菜切段，豆芽洗净，葱姜切丝备用。【第2句】：蟹味菇在开水中煮1-2分钟捞出备用【第3句】：锅置炉上放少许油，放葱姜煸炒片刻，放入猪肉丝翻炒至发白。【第4句】：倒入所有蔬菜继续翻炒，放入盐，味达美酱油调味，关火。

【第44句】：【防早死的健康建议】很多人出生时，身体还是不正确的，在中医里这叫先天好。长大以后，为什么那么多人得病？那是因为劳累、忧苦、环境影响等各种因素让我们的身心收到伤害，健康状况被破坏。防早死比较靠谱的秘诀是：饮食清淡，睡眠规律，运动适量，心情开朗。

【第45句】：【关于萝卜的5个秘密】①萝卜有白萝卜、胡萝卜、青萝卜等品种，但营养差别不大。②萝卜能促进肠道蠕动。③萝卜有点辣，这对血糖高、血脂高或想减肥的人都有好处。④炝拌萝卜皮爽口去油腻。⑤炖牛肉或煲汤时，放萝卜心能去油。

【第46句】：【肝功能异常4症状】(1)消化功能异常，食欲降低，没有任何的食欲。(2)肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气。(3)肝功能不全，胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸，除了唾液不变色意外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染。

【第47句】：【头发湿的时候别梳头】湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

【第48句】：【无花果雪梨排骨汤】【第1句】：把排骨洗净放入水中焯几分钟，洗净沥干备用；【第2句】：苹果和梨洗净去核切块；【第3句】：把无花果，南北杏仁和枸杞子洗净；【第4句】：把所有材料放入锅内，倒入足够多的清水；【第5句】：大伙烧开撇去浮沫在转小火炖1个半小时左右即可。

【第49句】：【金典文案】生活中不时有人在告诉我们：平安与顺利并非理所当然，而平凡人的努力竟是那么可贵。所以，每天健康地上下班与生活的人们，想一想那些在先天或后天的苦难中奋斗的人，再看看自己，有什么理由不去努力地为实现自己的目标而奋斗呢？

【第50句】：【石榴软化皮肤】纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。

【第51句】：【中国心脏性猝死总死亡人数居全球之首】心脏性猝死常发生在表面健康的人，很难发现谁正处危险中。以下人群要警惕心脏性猝死：①冠心病、曾发生过心肌梗死者②心脏射血分数过低者③心力衰竭④严重室性心律失常史者⑤曾发生心脏性猝死者⑥心脏性猝死家族史者。

【第52句】：【改善人际关系的四句话】【第1句】：最难以启齿而又最能化解矛盾的一句话：“也许你是对的。”【第2句】：最让人感觉宽慰的一句话：“还有我在呢！”【第3句】：最让人增长信心的一句话：“我相信你行。”【第4句】：最让人能摆脱谣言的一句话：“走你的路，让别人去说罢！

【第53句】：如果有人说爱你，那你一定是幸福甜蜜的。可这种爱不能仅限于容貌、资财、健康上的，还要爱你身上所有的缺点包括疾病。否则，那就不叫爱。那应该叫甜时同交欢，苦时各分散。这种爱虽也温馨醉人，但到头来多半会令你失意。

【第54句】：【每天饮酒不超过一杯】每天一杯酒有助于降低心脏病危险。但是过量饮酒或酗酒则会危害健康。以西欧国家居民为对象的一项新研究发现，酗酒是导致早亡和生活不健康的第12大风险因素。酗酒会加重肝脏负担，诱发肝病、导致脂肪肝、肝硬化至肝癌。

【第55句】：【养生微文案】维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，保护皮肤和延缓衰老的作用。维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

【第56句】：【测血糖的5个提醒】美国健康日网总结了一些测血糖时的注意事项，帮助糖友提高精确性。【第1句】：测试前用肥皂水洗净双手。【第2句】：保证没有酒精或消毒液残留。【第3句】：定期校准血糖仪。【第4句】：血糖仪和试纸不能随便放。【第5句】：留意有效期。

【第57句】：人到一定年纪，最大的成功不是挣多少钱，有多大的官……以及一切身外的东西，更不是虚幻的东西。而是养生，延长生命。每延长一年的生命，比什么都宝贵。

【第58句】：【性百科：紧急避孕药】在无保护性交或避孕失败后72小时内服用的，可避免妊娠发生的药物。又称事后药。避孕失败指避孕套破裂、滑脱，阴道隔膜移位等。这类药物有雌激素、孕激素、抗孕激素及其他非甾体类药物。

【第59句】：【骑自行车五注意】【第1句】：车座太硬的。【第2句】：调整车座的高度和角度。【第3句】：骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。【第4句】：初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。【第5句】：在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因。

【第60句】：很喜欢“阳光心态”这个词，所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。阳光心态会让人开心、催人前进，会让人忘掉劳累与忧虑。人在生活中，要学会用阳光般的心态面对生活。

【第61句】：【裸体照镜子】光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位，包括头发、指甲和口腔。

【第62句】：【造成红血丝的原因】【第1句】：突然的温度转变导致毛细血管在反复扩张收缩中逐渐失去弹性。【第2句】：强烈的紫外线辐射会破坏角质层，使毛细血管耐受性超过正常范围，引起毛细血管扩张破裂。【第3句】：情绪激动、压力、促进肾上腺素分泌增多，引起血管扩张、充血所致。

【第63句】：【健康食品榜】：①水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜②蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜③食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。④肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。

【第64句】：【呛拌杂蔬】【第1句】：黄瓜切断,青椒切段,豆皮切块；【第2句】：葱切丝,放点干辣椒,油温8成热后浇在葱丝上；【第3句】：剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可；【第4句】：把所有的蔬菜拌在一起,放入盐,醋,白糖,香油,芝麻,最后把葱油倒进去拌匀。

【第65句】：【健康歌】早上一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多吃一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿又健康。少盐多醋，少荤多素。上床萝卜下床姜，不用大夫开药方。头要冷脚要暖，肚子不要装太满。

【第66句】：【冬天喝什么茶比较好】秋季我们可以喝一些乌龙茶，这类茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽。冬天我们可以饮一些姜茶，在适宜的浓度下，饮用平和的姜茶对肠胃不产生刺激作用，长期饮用姜茶可起到暖宫、活血、通便作用。

【第67句】：【莲子有很好的滋补作用】古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

【第68句】：【真的不能随便说别人胖！】据伦敦大学一项调查显示，批评胖人太胖，会使其发胖几率增加6倍！参加研究的2944名英国市民被分为两组，被不断吐槽“你太胖”“一身肉真难看”的小组平均发胖0.95公斤，而没被骂的小组则轻松减重0.71公斤。

【第69句】：【夏季护嗓小窍门】夏天来袭，如果没有个消防员帮你的嗓子灭灭火，炎炎夏日一定会让你烈火焚喉，痛苦难耐。像平时含服的冰喉30分钟克咳糖就是灭火神器哦，不仅清凉舒爽，而且是中药成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以给嗓子好好灭灭火。

【第70句】：【10大妙招帮你对付办公室春困】【第1句】：利用茶和咖啡；【第2句】：香氛饰品或者干花；【第3句】：做运动；【第4句】：调温度；【第5句】：嚼薄荷糖；【第6句】：去洗手间；【第7句】：想心事；【第8句】：打电话；【第9句】：找经理；【第10句】：去聊天。

【第71句】：【缓解感冒症状按摩少商穴】初春是感冒的高发期，常伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，此时最好多休息、多喝水。在感冒初期，患者可以利用棉棒、牙签平头等圆钝头物件，轻轻按摩拇指上的少商穴，对缓解咳嗽症状有一定帮助。

【第72句】：吸取教训是健康的做法，这是个人成长过程中的必要环节。悔恨则是一种不健康的心理。这是白白浪费自己目前的精力。

【第73句】：【果皮意想不到的8种治病功效】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀：苹果皮抗氧化；梨皮清心润肺；葡萄皮降血脂；橘子皮开胃化痰；西瓜皮清热解暑；冬瓜皮利水消肿；黄瓜皮能排毒；西红柿皮预防癌症。

【第74句】：一缕阳光，两丝清风，万里无云，风与日丽。安全第一，健康是福。旅途愉快，路路顺风。大好河山，景色看遍。

【第75句】：【为何吃完饭就泛酸】泛酸、烧心是胃食管反流的常见症状，或是由于胃动力障碍、食管下括约肌障碍造成的。饮食要清淡，遵循少油少盐少辛辣的原则，少喝可乐等含糖饮料，少饮浓茶和咖啡，减少对胃的刺激，采用少食多餐的原则，用餐时细嚼慢咽。

【第76句】：应该用精神的健康来促进身体的健康，心灵应让安详和快乐显露外部，用自己的模子来塑造身体的举止，使之雍容尔雅，轻捷活泼，自信淳朴，精神健康的最显著的标志，就是永远快快乐乐。

【第77句】：枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量，用开水洗净，烤干、碾末，加香油拌成膏，抹于患处。

【第78句】：【活血补血养颜通经的四物汤】：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各10克。红豆黑豆提前泡好，山药，红枣，两朵香菇，放在一起炖，放少许盐，大约半个小时就可以喝汤了。喝完后脸会红扑扑。但是阴虚发热的人不适合。大部分身体寒凉的女性很适合。

【第79句】：养生最重要的是养心，常观天下之人，凡气之温与，质之慈良，量之宽宏，言之简默者都能长寿。养心立德是一个人健康的内在要素。

【第80句】：【这些好习惯有助长寿】大家都想健康长寿，其实对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要【第1句】：多接触动物。【第2句】：每天必听音乐。【第3句】：经常笑出声来。【第4句】：周末回归大自然。【第5句】：每周花2小时热心帮助别人。【第6句】：尝试练太极。

【第81句】：【吃醋有四大好处】①提味，增进食欲，刺激胃酸分泌，促进消化；②减盐，多醋少盐，菜肴更鲜美健康；③抑菌，食醋中含有醋酸成分，可在一定程度上抑制病菌；④去腥解腻，在烹制水产品或动物内脏时，醋可以消除食物的腥臭异味。

【第82句】：【中医运气学说的重大意义】今年甲午，三之气（小满～大暑）相火主令，本气火热，又逢少阴君火司天，客主加临两火相灼，显示了火上加油的威力。天气的连续酷热见证了《黄帝内经》运气学说的卓越和不朽。更提示了研究和应用运气学说的重大意义。

【第83句】：我问过烦恼了，他根本不爱你，让我转告你不要自作多情；健康让我带封情书给你：他对你一生不变。

【第84句】：【啤酒的妙用】啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，再加点调味剂。

【第85句】：【青春痘会长在下巴、脖子，是属于陈年压力痘！】跟荷尔蒙变化有关，因此女生特别在月经周期前，因为这时体内的黄体素分泌较高，所以有些人会发现生理期前后，下巴特别容易冒痘痘。要避免熬夜，也要多多调适工作压力，不然大痘痘还是会一再复发。

【第86句】：【牙膏除膜葡萄更干净】吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

【第87句】：【肥胖原因的四字经】汤、糖、躺、烫：喜欢喝汤，特别是一些老年人觉得剩菜、剩饭倒掉可惜，喜欢喝光吃光；喜欢躺着休息，晚饭以后对着电视机一包包瓜子零食吃不断；喜欢吃甜食，吃糖；还有喜欢吃烫的东西，吃得很快，都是容易造成肥胖的原因。

【第88句】：【每天用牙线】口腔健康状况差会减寿【第6句】：4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

【第89句】：【冬天女人吃什么最养颜】红枣；蜂蜜；玉颜膏；仙人粥(防老去皱)；龙眼&枸杞；莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶(补脑益智滋润肌肤)；南瓜子&花生&猪皮；南乳花生猪手煲(丰胸美胸)。

【第90句】：【感悟人生】透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。

【第91句】：【夏日八大养生佳品】炎炎夏日，热情来袭，你是不是会有些食欲不振？那就少而精的吃东西吧。这八种养生食物不容错过！.莴苣通气【第2句】：茄子抗老【第3句】：草菇抗癌【第4句】：草莓解毒【第5句】：章鱼补血【第6句】：鸭蛋补夏【第7句】：莲子养心【第8句】：豌豆清肠。66666

【第92句】：【洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力】且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

【第93句】：【一个穴位解决减肥饥饿感】饥点是一个与饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。饥点位置：饥点其实就是耳穴中胃的反射区，在耳轮脚末端。

【第94句】：【经期食谱】◆山楂桂枝红糖汤。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

【第95句】：【热毛巾能治十种病】毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：缓解眼疲劳。预防耳聋。改善头晕。治落枕。防治颈椎病。缓解慢性腰椎疼痛。跌打损伤。去打针造成的硬结。缓解臀部疼痛。治疗痛经或寒性腹痛。

【第96句】：枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。《本草汇言》认为枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。

【第97句】：【皮肤爱美食，让你做个又白又嫩的水美人】首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，可以让你的皮肤变白又嫩吧！【第1句】：菠菜不贫血；【第2句】：西红柿防癌；.巧克力拥有快乐；【第4句】：蘑菇营养丰富；【第5句】：大豆抑制肿瘤；【第6句】：核桃健脑；【第7句】：橙子防癌。

【第98句】：【6类食物缓解花粉过敏】【第1句】：酸奶等富含益生菌的食物。【第2句】：八角、茴香等香辛料。【第3句】：猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。【第4句】：苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。【第5句】：杏仁、腰果等富含镁的食物。【第6句】：三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

【第99句】：【吃葡萄干助防蛀牙】人们一直认为，葡萄干含糖多，常吃易致龋齿。美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现，吃葡萄干有助预防龋齿。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物，且其中的齐墩果酸可遏制致龋齿和牙周病的细菌生长，还能防止形成牙菌斑。