【第1句】：【六类人不要喝牛奶】④消化道溃疡患者；牛奶能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。乳糖酸缺乏患者；乳糖酸缺乏，饮用牛奶后会引起腹痛、腹泻。胆囊炎与胰腺炎患者；牛奶中脂肪的消化需要胆汁与胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊与胰腺的负担，进而加重病情。
【第2句】：【敬业不难，不在能力高下，而在一念之间】【第1句】：其实多做一些事，对于很多拿固定薪酬的行政部门员工来说并不能增加多少收入，可能还会有人顾虑多做多错。但是对于喜欢求变、善于正面思维的人来说，这样做的结果是发现了自己对于这个组织的价值，也以此来自我激励。
【第3句】：【产妇通乳的10个饮食禁忌】【第1句】：忌食含雌激素的食物；【第2句】：忌热量不足；【第3句】：忌蛋白质不足；【第4句】：忌脂肪缺乏；【第5句】：忌钙质缺乏；【第6句】：忌铁质缺乏；【第7句】：忌维生素缺乏；【第8句】：忌干食过多；【第9句】：忌服小麦麸、大麦芽、内金、神曲等回乳之品；【第10句】：勿食冷饮、冷食。
【第4句】：【职场生活慧语集锦】不想做的事情一开始就要拒绝。果一开始没有拒绝，后来就难了。总是试图保持在别人心目中的一致形象。们承诺过的事情，总会尽力去完成，不然就会产生心理压力，失信于人。所谓轻诺者寡信。以不想做的事情，一定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝。
【第5句】：【别轻视你所做的每件小事】不要轻视你手头上所做的每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。
【第6句】：【经期前后喝红糖姜水补气益血】红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
【第7句】：【爱情时光】【第1句】：缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。爱情，拿走的不是一个人的付出，而是，一个人感情世界的全部。只要我们手牵手，散就是一个遥远的字.只要我们心连心，念就是那么近在咫尺。
【第8句】：【喝酒的10大潜在危害】【第1句】：醉一次酒伤一次肝。破坏神经系统，昏迷不清就是表现。消化道被严重灼伤。喝出来的眼病，会诱发青光眼。心脑血管病恶化的催化剂。让肺跟着遭罪。诱发急性胰腺炎。急性酒精中毒或致死。破坏生殖系统。0.酒后驾车、打架等导致外伤。
【第9句】：【职场文案】【职场领导不喜欢的部属】1。事没有条理——思路不清晰；2。事虎头蛇尾——没有执着的精神；3。事马虎大意——没有认真的工作习惯；4。事闷头不汇报——不懂与领导沟通的重要；5。人表面一套背后一套——没有真诚待人的态度。事喜欢找借口。
【第10句】：【职场法则】【职场情商：职场关系5要点】【第1句】：弄清自己的角色。色决定了你的立场和处事方式。相互尊重。赢得别人的尊重，首先要学会尊重别人。遵守职场规则。大局观念。生矛盾时，以大局为重，学会忍耐和包容。保持距离,与领导、同事和客户保持适当距离，不搞小团体。
【第11句】：【小老板用人法则】【第1句】：去大公司挖得力助手，那种招之即来，来之能战，战之能胜的.【第2句】：借力渠道,省钱省力,自建渠道成本高周期长风险大管理难.【第3句】：人才的阶段性法则。期要奉献型员工，成长期要开拓型员工，稳定期要执行型员工，衰退期要创新型员工。
【第12句】：【教你分辨真假羊肉】又是一年火锅季。假羊肉总是傻傻分不清楚，假羊肉的白肉与红肉是分开的，白是白，红是红，一块一块的。羊肉的白肉与红肉是相接的，纹理很清晰，而且很自然。别假羊肉最好的方法就是，把羊肉片化冻。冻后的假羊肉红肉与白肉轻轻一碰就分开了。
【第13句】：【如何挑选高跟鞋】①把鞋放在桌面上，然后轻轻推一下，如果摇晃得很厉害，建议还是不要买~鞋自己都不稳顶个人更不会稳。侧面观察，如果鞋头有些翘起，重心就在前脚掌中间，可以很好的分配力量；如果整个鞋头都是平贴地上的话重心就前移了，无法平均分配力量。
【第14句】：【如何预防食物重金属中毒】重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍等。金属中毒会使体内的蛋白质凝固。场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分，你可以认清标签，选择无铅皮蛋；吃海鲜不要超过每天一种，数量不要超过100克。
【第15句】：【职场法则】发现自身弱势——女不如男(产生劣等意识)痛苦抑郁(能量积蓄)——爆发(补偿)——自我进步，这就是女人狼性心理公式。场拼搏也是一场游戏，女人和男人同是游戏参与者，按照这个公式来分析自己的职业人生，我们就会用游戏式的态度来坚强地面对自己。
【第16句】：【管理文案经典文案】威尔奇认为领导最重要的工作就是发掘人才，他曾说：“我的全部工作就是选择适当的人。因此他在位时，和手下两名高阶人资主管，每天都会去各部门视察，他们会仔细评估每个部门二十到五十名最出色的员工，他们要保证公司没有人才被埋没。
【第17句】：【甲鱼应该怎样吃？】甲鱼是补身体的良好食材。咸性寒，具有滋阴凉血，补虚调中之功。统认为甲鱼可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足。用甲鱼加桂圆炖服，因为桂圆能健脾，养血，而且药性偏温，与甲鱼同炖，既能加强补益功效，又能减轻甲鱼的寒性，以免影响脾胃消化功能。
【第18句】：【智言慧语】人生或许就是一次没有回程的旅行，无论是错是对，都买不到返程的车票。然选择了方向，何必在于路的艰难，既然选择了目标，何必在于走的酸辛，错，也是因你而错，对，也是因你而对，生命不因艰难而萎缩，生活不因困难而退缩，选择不因错对而悔恨。
【第19句】：【时间管理心得】①把所有工作分到四个象限，纵轴是紧急，横轴是重要，最好是做重要但不紧急的事.②把大任务分成若干个45分钟能完成小任务；③一周计划时先为大任务留出时间.④仍要挤时间做有益远期之事。关掉幽灵提示：屏幕弹出的新邮件提醒或msn对话。
【第20句】：【心理学文案】重要的不是你从哪来，而是你能去哪里。要的不是你毕业于什么大学，而是毕业后你能过什么样的生活。要的不是你认识哪些大人物，而是那些人谁会认识你。要的不是你现在多优秀，而是你还能优秀多久。要的不是有多少人爱你，而是你和谁在一起最快乐。
【第21句】：【十个快速入眠的方法】睡眠习惯,电扇,窗帘,生物钟,恒温器.假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。
【第22句】：【正能量文案】对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
【第23句】：【正能量文案】在时光里走过，每个人都会观察社会，观察生活，活出生活的积极向上，也活出生活的温和融洽，每个人都需要去酝酿内在心地温暖的力量，去化解那些曾经经历的苦痛，生命注定要承受那些痛苦，去历练内心的希望，这所有的答案，就在于自己对人生的信念中。
【第24句】：【夫妻之间的四个决定】【第1句】：夫妻之间的物质生活水平，通常是由收入较高的一方来决定；【第2句】：夫妇之间的精神生活水平，往往是由素质较低的一方来决定。一个女人能有多美，通常是由与她相伴的男人来决定；【第4句】：一个男人能走多远，往往是由与他相随的女人来决定。
【第25句】：【发现世界的美好，品味生活的幸福】只要你愿意，只要你有心，你随时都可以感到愉快，你可以在阵雨中歌唱，使音乐充满你的心灵，你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵，你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快，你可以。之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。
【第26句】：【睡前搓搓脚心可助眠】搓脚心能滋阴补肾、颐养五脏六腑，从而提高睡眠质量。体做法是：先用温水洗脚，擦干脚后，将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，搓至脚心发热，然后用拇指和食指逐个按摩脚趾，切记用力不要过大。
【第27句】：【丝瓜的妙用】丝瓜味甘、性凉，清热化痰，解毒凉血。果出现血热便血、痔疮出血、大肠燥结、大便不利时，可以把丝瓜用油炒一下，再放入水和盐，熬汤味道鲜美，可以清热凉血、利肠道。人用丝瓜汁清痰热（黄痰咳嗽等症），丝瓜络通经络的湿热阻滞，治疗风湿病。
【第28句】：【控制腰围可防听力受损】肥胖从壮年时期一开始损害人的听力，男性55岁前腰围过粗的，比同龄男性的听力要差。性则在停经期后，由于缺少了雌激素的保护，听力也随着腰围变粗急剧恶化。要摆脱丧失听力的风险，男性的腰围要在90厘米以内，女性要在80厘米以内。
【第29句】：【如来高考励志】路、很长、很陡,也许你走得很累,你想要放弃是很理所当然。而,你若是停住了前进的脚步,路永远在前方,那里永远有一个你到不了的远方。要顺利到达路的巅峰,你只能忍住双脚的累,放宽心中的复杂念头,坚持一步步地往前走。抛弃，不放弃！
【第30句】：【员工的离职原因林林总总，只有两点最真实】【第1句】：钱，没给到位；【第2句】：心，委屈了。些归根到底就一条：干得不爽。工临走还费尽心思找靠谱的理由，就是为给你留面子，不想说穿你的管理有多烂、他对你已失望透顶。细想想，真是人性本善。为管理者，定要乐于反省。
【第31句】：【中国特色脑筋急转弯】【第1句】：什么东西暗地里用？答：照相底片。是潜规则。被人打一下马上潜下去，很快又在不远的地方冒出来的是什么？答：乌龟。被免职官员。有人经常要代表你说话，并且自认为是权威，但却经常胡言乱语，这人是谁？答：你的上司。专--家。
【第32句】：【心情感悟】【第1句】：很多时候，很多东西就在我们以为的永远里，变了。不要做一个单纯优秀的人，而要做一个不可替代的人。有选择时，选最好的。选择时，尽力做到最好。就算世界荒芜，也总有一个人是你的信徒。幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己的内心生活。
【第33句】：【给实习生的忠告】【第1句】：公司最看重执行力；【第2句】：有团队合作精神的人受欢迎；【第3句】：越大型的公司，流程越重要；【第4句】：学会问问题：多问团队和流程问题，会显得懂规矩；【第5句】：不要急不可耐地表现创造力；【第6句】：犯错很正常，别撒谎掩饰；【第7句】：很多人做不到的一点：要尊重清洁阿姨。
【第34句】：【80后成"过劳死"主力经济压力迫使其"死抗"】"年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命"就像一个魔咒般笼罩在职场人士的头顶。期频发的青年人过劳而死的事件，让人们唏嘘不已。国人到底为何如此"压力山大"？年轻白领们为何"死抗"？说来说去无非就是个"钱"字。
【第35句】：【睡前少看手机】长期用手机会导致白内障，以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射，对眼组织产生影响。研究表明，“手机辐射对眼球里晶状体的代谢确有影响，漆黑环境下用手机，眼睛易疲劳”.建议关灯后少用手机.睡前喜欢手机刷微博的童鞋，改了吧。
【第36句】：【8类人不宜接吻】①牙龈出血的人，可能传播口腔及血液系统的疾病；②口腔溃疡的人；③牙龈肿痛的人；④牙列不齐、歪牙、暴牙的人；⑤牙龈萎缩的人；⑥有口臭的人，口臭实际是口腔疾病的一种表现；⑦有蛀牙的人，蛀洞是大量细菌的藏身之地；⑧有牙龈炎及牙周病的人。
【第37句】：【情感心语】你得有足够的好运能够遇上那个你认为对的人，再然后还得有足够的好运她也喜欢你，再再然后你们都得有好好在一起的勇气与能力。拥有爱情之前我们首先要明白：一份好的爱情既是上天的恩赐，也必定是自己努力经营的结果；爱真的需要运气，更需要勇气与责任心。
【第38句】：【消除眼睛浮肿小窍门】用红茶包、甘菊茶包敷在眼睛上，可以帮助眼睛消肿；用木瓜加上一些薄荷泡茶，等茶凉了之后涂在眼皮上，这样也有一定的消肿作用；用热的水煮蛋敷一下眼睛也可以帮助消肿。这些材料敷眼睛时，千万不要揉眼睛，否则会使眼睛更加红肿。
【第39句】：【开始的价值】好的开始等于成功的一半，坏的开始至少等于成功的三分之一。的来说，开始是这么一个东西，它让人可以丢下不满的现状，进入到一个全新的希望中间去。正是因为全新，所以你会损失很多过去，花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个开始的价值。
【第40句】：【中国的饭局】饭局三大要素：酒、菜、烟；饭局三大纪律：让座、劝酒、抢埋单；饭局三大特色：吹捧、忽悠、讲段子；饭局三大主力：宾客，主人，陪客；饭局三大功能：求人，密谋，庆功；饭局三大注意：剩菜，剩饭，剩酒；饭局三大境界：豪言壮语，疯言疯语，不言不语。
【第41句】：【创业者应该明白什么？】【第1句】：成功酝酿在好品质之中。明白你的角色。永远不要让你的眼睛离开目标。找求强有力的支持。面对现实不欺骗自己。时刻保持敏锐感觉。做些自己不想做的事。没有竞争就没有发展。变革才刚刚一开始。0、沟通无边界。【第1句】：要像野火一样蔓延激情。
【第42句】：【企业家们总结的十大错误，要避免】【第1句】：管理合作伙伴关系不佳；【第2句】：未能充分利用公司；【第3句】：自己要做所有的事情；【第4句】：公司人员扩招太快；【第5句】：炫耀性的挥霍无度；【第6句】：过度承诺和不能交货；【第7句】：增长过快；【第8句】：销售代表；【第9句】：供应商关系管理不善；【第10句】：将客户关系搞坏。
【第43句】：【我国家庭普遍忽略孩子2件重要的事】建立自我的意识和跟本人的感觉连接。有自我的人容易听话，乖，但是就难以建立独立的思想，和认识照顾本人人生的权利与责任。本人感觉分离，就难以准确感受事情对本人的影响，这样的人也难以关注对方的感受。点都能破坏情感关系。
【第44句】：【永不要指望他人，你要停止期待的九件事】【第1句】：停止期待别人尽善尽美。停止预料别人糟糕透顶。停止期望别人为你买单。停止担忧万事不顺。停止期望一切公平。停止期望凡事简单容易。停止期望不劳而获。停止期望别人有所改变。停止期望别人为你放弃一切。
【第45句】：【人才流失6大原因】【第1句】：没钱赚。愁发展。有人愿意在一个没前途的行业，跟着一个没眼光的领导混日子。晋升难。司内部晋升空间小。压力大。作压力大，没有适当的放松和调节。不是机器。上司差。没方向。旦一个人迷失了职业方向，那他就很容易做出错误的决定。
【第46句】：【职场法则】【职场拒绝妙招】【第1句】：避实就虚法：采用似是而非的话，巧妙封住对方嘴巴，【第2句】：另作选择法：和对方商量另换方案，从侧面否定对方要求。幽默诱导法：用幽默的话语不露痕迹地拒绝对方要求，免得让对方尴尬。寻求谅解法：诚恳、耐心地解释，获得谅解。
【第47句】：【初入职场应具备的6张底牌】【第1句】：忍——有容方为大，忍者无敌；【第2句】：藏——藏锋藏巧，胜者总是会笑到最后的；【第3句】：防——强者都是弱点最少的人；【第4句】：稳——稳扎稳打，不走弯路便是捷径；【第5句】：变——变则通，通则久，求变就是赢；【第6句】：牵——暗中牵制好过明面的强制。
【第48句】：【上班族保健】女性按摩5部位胜过吃补品：①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾；③前胸：增强心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。天做好这五个特区的保健，可排毒清体、抗衰老。
【第49句】：【人生箴言】【第1句】：势不可使尽，福不可享尽，廉价不可占尽，聪明不可用尽。平生不做皱眉事，世上应无切齿人。须交有道之人，莫结无义之友。清静之茶，莫贪花色之酒。方便之门，闲是非之口。恶，恐人知，便是大恶。欲人知，不是真善。己不是，万善之门。人不是，诸恶之根。
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