第一次在健身房骑完一整节单车课是什么样的感受，我
动感单车是一项不错的有氧兼无氧运动，以有氧为主。
适合几乎全部中青年人群。
如果第一次骑完动感单车之后感到腰疼，那么不外乎三种可能： 一、腰部疾病，例如：腰椎间盘突出或者腰肌劳损等； 二、平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差。
突然进行的较大运动量的锻炼超过了腰部肌肉平时承受的强度，因而产生酸痛感觉； 三、骑行方法不对或姿势不恰当，因此造成身体部分部位负荷过大。
年轻人第一种可能性不大，可以通过体检确认一下，如果的确腰部有疾病，建议不要骑动感单车，毕竟运动量有点大。
如果平时缺乏锻炼的话，出现腰部肌肉酸痛的可能性也比较大，这样的话问题不大，在腰痛缓解之前只要减小运动强度就行了，缓解之后再跟上正常节奏。
另外，第一次骑行的时候，往往可能骑行方法不对、姿势不恰当、或用力技巧有问题，建议咨询骑车教练，认真模仿教练的姿势和方法
形容动感单车骑的好的词语
这种情况就是没有科学的锻炼造成的，过犹不及说的就是这个道理，自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程里的教练一起骑动感单车。
骑动感单车后，感觉腰疼，什么原因，怎么治疗
你在站姿的时候加的阻力不够，这导致你在骑行的时候有种踏空的感觉，根本站不住，此时，你只能靠着双臂支撑着全身的重量，两腿控制着转速，很快你就支撑不住了。
这就是的问题所在。
你应该根据不同的骑行姿势（站姿、坐姿、快骑、爬坡）来调节的阻力水平，有一个最简单的标准，就是任何时候都不要有踏空的感觉，一定要有一种稍微用力才能踩动的感觉，这样，在你站起来的时候，单车的阻力就可以让你平稳地站起来了，你此时的腿部力量就是踩动单车了，而不是像你原来那样，用双腿来控制着单车不让它转的飞快了，力量都消耗在错误的控制上了。
当你加了一定的阻力后，你能够平稳地站起来之后，再骑站姿骑行的时候，坚持也是没有问题的。
动感单车是坐着骑还是站着骑
怎样比较好
患了感冒后有五忌和二宜。
多吃荤，因感冒后消化液分泌少，吃稀饭和蔬菜等易消化食物为佳。
二忌洗澡，治感冒常需发汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重。
三忌劳累，如不注意休息，不利于康复。
四忌吸烟，如吸烟刺激呼吸道，加重鼻塞，咳嗽等症状。
五忌乱服药，感冒分风寒，风热等证型，不同证型治疗方法不同，应对症下药，才能有效易多喝开水，补充足量的水分能加速有毒代谢物的排泄，减轻感冒症状，早日痊愈。
二易多睡觉，充足的睡眠有利提高机体的免疫机能，加速感冒患者康复。
