【第1句】：人生错过太多，我们都在重复，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有智慧；错过了智慧，你还拥有善良；命运是一种改变，能力强弱决定改变内容；命运是一种实现，你付出多少，它回馈多少。
【第2句】：【吃鸡肉时需要注意的四件事】鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，但对于鸡肉的一些错误认识必须更正：真相1：其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？真相2：为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？真相3：黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？真相4：鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？
【第3句】：【千万不能跟鸡肉搭配的食物】【第1句】：芝麻：可导致死亡；【第2句】：地瓜：导致腹痛；【第3句】：消炎片：中毒；【第4句】：狗肾：引起痢疾；【第5句】：李子：食则拉痢；【第6句】：豆浆：降低蛋白质吸收；【第7句】：糯米：引起身体不适；【第8句】：菊花：可导致死亡；【第9句】：芥末：伤元气；【第10句】：大蒜：性味相克；【第11句】：鲤鱼：性味相克；【第12句】：鲫鱼：性味相克。
【第4句】：记住，宁可装傻，也不要自作聪明。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可光输，也不要只赢不输。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。宁可偏执，也不能放弃理想。
【第5句】：【秋季养生汤养颜又润肺】【第1句】：北沙参炖老鸭：滋阴养胃，利水消肿。【第2句】：百合鲫鱼汤：滋补润肺，凊降利脾。【第3句】：莲藕排骨汤：补血养颜，清热消痰。【第4句】：参贝虫草瘦肉炖雪梨：润喉滋阴，滋补肺肾。【第6句】：红豆大枣桂圆粥：补血补气，养颜抗衰。
【第6句】：【三招让你不晕车】【第1句】：晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3口含姜片。爱晕车的人应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻
【第7句】：【石榴治病】【第1句】：治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。苏医《中草药手册》；【第2句】：治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。江西《草药手册》；【第3句】：治女子血脉不通，白带多：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。《斗门方》.PS：阴虚火旺者不可吃石榴，因为石榴盗阴，会让阴虚之人更虚
【第8句】：【去水肿技巧】说到去水肿你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡热量很低，有很好的去水肿、减肥效果，但不能空腹和睡前喝，会影响肠胃及睡眠。美肤产品成分中也常常利用咖啡的这一优点，采用天然咖啡萃取物，内含丰富的咖啡因，浓郁香味帮助你活化细胞，分解脂肪让肌肤焕发柔嫩和光彩。
【第9句】：【女性熬夜，肌肤暗淡怎么办？】【第1句】：多吃猕猴桃和肉皮。【第2句】：自制玫瑰洁面液，可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸。【第3句】：补充维生素。【第4句】：盐水急救肤色，将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟。
【第10句】：【6种病别亲BB】【第1句】：感冒：不论哪种感冒都可通过亲吻传染【第2句】：流行性腮腺炎：唾液存在病毒【第3句】：扁桃体炎：咽喉遭葡萄球菌、链球菌等感染【第4句】：肝炎：病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性患者唾液或汗液等存病毒【第5句】：结膜炎：流行性眼结膜炎病人眼分泌物泪液存病毒或病菌【第6句】：口腔疾病：牙龈炎、牙髓炎、龋齿。
【第11句】：【艾草的妙用】风寒感冒时，艾叶煎汤泡脚，或者艾叶和葱姜一起煎汤温服，出汗就能治愈疾病。艾绒加上棉花，一起制成肚兜，药枕和药垫子，特别对老年人的丹田气弱，或者是妇女痛经，疗效很好。艾灸点燃产生的热量温通经络，熟艾叶配合其他药物内服，有很好的温通气血，驱逐寒湿的作用。
【第12句】：【秋季养生水果-山楂】营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
【第13句】：【一个月瘦七公斤菜单】早餐：以西红柿代替平时的早餐，或喝2-3杯西红柿汁。午餐：先吃一个西红柿，然后可以吃两片全麦面包，西红柿汁或综合蔬菜汁。晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个西红柿，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括西红柿、芹菜和少量柠檬)。ps：配合一些小运动效果更好哦~
【第14句】：【警惕儿童结膜炎来袭】儿童结膜炎是儿童眼科就诊的第一位疾病，是一种接触传染性疾病，易反复感染自己和他人，造成流行性发作，影响健康和环境，因此需要家长的更多重视。如果您的孩子有眼红、眼部异物感、流泪、分泌物增多等症状，请引起重视，及时就医，切不可自行盲目用药哦。
【第15句】：【10种疾病饮食多注意】【第1句】：慢性呼吸道疾病患者忌凉；【第2句】：糖尿病患者忌喝粥；【第3句】：上火者忌吃橘子；【第4句】：胃病患者忌暴饮暴食；【第5句】：肝病患者忌饮酒；【第6句】：痛风患者忌吃动物内脏；【第7句】：青光眼患者忌喝饮料；【第8句】：冠心病患者忌吃红烧肉；【第9句】：风寒感冒者忌吃螃蟹；【第10句】：胆道疾病患者忌油炸食物。
【第16句】：我个人觉得钱财乃身外之物，不必要那么地去看重它，只要有个温馨和睦的家，吃得饱，穿得暖，大家过得开心、平安、健康，就是最好不过的了。因为做人就得要知足常乐，要不就会活得很辛苦。自己都给自己那么大的压力，只会累自己，何必呢？还是好好善待自己吧。其实这是很多人的想法，有这样想法的人不在少数的。
【第17句】：【姜丝泡水防空调病】夏日气温高，人们贪凉爱吹空调，但一凉一热极易让人患上空调病。要预防夏季空调病，需保持合理膳食和运动，多喝水，适当增加蔬果的摄入量。还可以用生姜丝泡水喝。可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于一些痛经的女性尤为适合。
【第18句】：【你绝想不到的4种奇怪致胖原因】大家平时认为导致肥胖的原因大都与饮食或运动太少有关，但可能还有另外四个意想不到的原因。①灯光下睡眠：致肥指数☆☆☆②家居致肥陷阱：致肥指数☆☆☆☆☆③性格决定体重：致肥指数☆☆④温度令人肥胖：致肥指数☆☆☆。
【第19句】：【食物寒热属性表】俗话说药食同源，食物除具有营养保健功效之外，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效。所以，我们要分清食物的寒、热性，寒性体质者多吃热性食物，热性体质者多吃寒性食物，以保证身体的健康。
【第20句】：【女人肾虚看8点】以下症状，如果出现一半以上，说明可能是肾虚了。【第1句】：腰膝酸软。弯腰稍久就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。【第2句】：脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。【第3句】：记忆力下降。【第4句】：月经不调。【第5句】：性能力下降。【第6句】：出现黑眼圈和眼袋。【第7句】：失眠。【第8句】：小便出现问题。尿频或小便量少色黄。
【第21句】：【不同的食物满足不同的生理需求】【悲伤时】应吃菠菜色拉，别吃白巧克力；【能量不足时】应吃什锦果仁，别喝浓咖啡；【需增加睡眠时】应吃脱脂爆米花；【压力大时】应吃低脂酸奶，别喝碳酸饮料；【醉酒后】应喝橙汁，别喝碳酸饮料；【需提高性趣时】应吃黑巧克力，别过量喝葡萄酒。
【第22句】：【香蕉有助防9种常见病】①防便秘。②可提高免疫力，有助预防癌症。③预防心血管疾病。④预防痛风。⑤常吃香蕉可缓解眼睛不适。⑥预防胃及十二指肠溃疡。⑦可防治低血钾症。⑧防痴呆。⑨香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
【第23句】：——血虚怎样养生？第一，饮食要全面，营养要丰富，要多吃能够养血的食品，如肉类、蛋类，大枣、枸杞、人参、黄精、熟地也可适量选用。最简单、有效的方法如红糖煮鸡蛋，或当归炖鸡汤。第二，避免过度劳累。第三，有成为血虚诱因的疾病的要及早治疗。
【第24句】：【一种小菜为肾脏排毒】据加拿大“公众新闻网”报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。如果觉得专做香菜汁麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。
【第25句】：【人每天应该睡多久？】欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，将有630万人因此丧命。
【第26句】：【你为啥瘦不下来】有些人总是瘦不下来的原因不在于你吃的少与多，而在于你摄入了多少能量。可能你摄入很少的正餐，但酸奶零食摄入的多些，这些隐形能量就悄然进入你体内，没那么大运动量，最终转换成脂肪。因此在吃食物时看看成分表，看能量是否超标，食物是否过量。
【第27句】：【睡硬板床有没有保健功能？】常睡硬板床能防止脊柱弯曲，帮助纠正脊椎不正预防青少年驼背等保健功效。不过，硬床也要适度，理想的硬度以在木板床上铺垫约10厘米厚棉垫的软硬度为最佳，这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和生理弧度，对睡眠和健康有益。
【第28句】：【养生十律】【十伤】久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。【十多十少】少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
【第29句】：【三道美食消除脸上雀斑】①西红柿汁：富含维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成。②黄瓜粥：黄瓜含钾盐和胡萝卜素、维生素C等，经常食用有助消除雀斑。③柠檬冰糖汁：防止血管老化，消除面部色素斑。
【第30句】：【能消除室内空气污染的植物】【第1句】：芦荟可吸收甲醛；【第2句】：常青藤和铁树可吸收苯；【第3句】：龙舌兰可吞食苯、甲醛和三氯乙烯；【第4句】：垂挂兰能吞食一氧化碳和甲醛；【第5句】：玫瑰吸收二氧化硫；【第6句】：桂花有吸尘作用;【第7句】：薄荷有杀菌作用;【第8句】：万青年和雏菊清除三氯乙稀;【第9句】：千年不可去除甲苯、甲醛、三氯乙烯。
【第31句】：【鲜柠檬怎么泡水最好】【第1句】：选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。【第2句】：柠檬切成薄片，越薄越好，一般一次一两片即可。【第3句】：泡的时候可依据个人口味，加少量蜂蜜或者盐。【第4句】：补充VC，水温40度左右；润肠，温水放凉后加入蜂蜜再喝；想让柠檬的酸性更好发挥，要用热水来泡。【第5句】：一片柠檬一般可泡上【第3句】：4杯。
【第32句】：早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。当我们起床的时候，空腹喝上一杯淡盐汤，可以清除口臭，增强消化功能，预防食欲不振，现代医学研究证明，每天早晨起床后饮适量的淡盐水，对预防脑血栓和动脉硬化也有很好的作用。对于习惯性便秘的人来讲，喝盐汤也是防治便秘的好方法。
【第33句】：【推擦腰部治疗便秘】两手掌搓热，用两手掌的根部，推擦腰背部脊柱两侧足太阳膀胱经，从肝俞穴到大肠俞，来回推擦，用力速度均匀，能耐受为度。推擦50~100次后，局部的皮肤微红发热，会感觉到腹内有温热感。可以同时配合摩腹。此法适用于久坐气滞便秘、虚寒便秘的病人。
【第34句】：【常吃九种食物有助清心补脑】【第1句】：南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜富含维生素A、维生素C、锌、钾和纤维素。【第2句】：核桃。富含不饱和脂肪酸。【第3句】：鸡蛋。富含优质蛋白质等。【第4句】：海带。含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。【第5句】：香蕉。【第6句】：牛奶。富含优质蛋白质、钾、钙、磷。【第7句】：鱼。【第8句】：葵花子。【第9句】：芝麻。
【第35句】：【口臭要多喝这种茶】正常人每天分泌1—【第1句】：5升的唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很易引起口臭。所以，经常口干的人应多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用缓解咽干口燥、口臭牙痛。
【第36句】：【女性经期不能做的八件事】在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下8个不能做的事，却常常被一些女性所忽视，【第1句】：不要随意捶打腰背；【第2句】：少喝茶水；【第3句】：不要穿紧身裤；【第4句】：不要饮酒；【第5句】：不要吃油炸食品；【第6句】：不吃生冷饮食；【第7句】：不要剧烈运动；8不接触凉水。
【第37句】：【天然降压药荷叶粥】大米100g，荷叶（鲜30g或干10g），枸杞10粒。荷叶洗净浸泡30分钟，放入大米煮沸，开锅后改小火慢慢熬煮成粥即可，喝时可适量加点蜂蜜。干荷叶在超市、中药店都能买到，血压高的人群、尤其是中老年人，食疗效果很好。把这个食疗方子告诉母亲吧！
【第38句】：【家有本草】莱菔子性平，味辛，甘，归肺脾肾经。擅消食化积、除胀行滞，尤以消面积食滞为长。凡食积气滞而见嗳腐吞酸、甚至腹胀疼痛者尤为适宜。常配伍山楂、神曲、半夏、陈皮等同用，如大家比较熟悉的消食中成药保和丸。小儿便秘，可用炒莱菔子研极细末，每次取5~10g加白糖冲泡饮用，易为小儿接受。
【第39句】：【血黏稠度高的实用小偏方】一斤生姜，洗净晾干，切成薄片（如信封纸厚），装一大口瓶内；加半斤冰糖，一斤白醋（定要真正的米醋，没过姜片即可）；将瓶口封死。8天后，每天早上空腹吃5－8片姜，喝一小勺醋，注意：勿在晚上食用。PS:为爸妈转起！
【第40句】：【餐馆吃饭开水烫碗是否可以消毒？】现在，许多人外出到餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。吃饭前用开水烫碗，作用温度和时间不足，只能杀死极少数微生物，并不能保证杀死大多数致病性微生物。
【第41句】：【电针永久除毛术】唯一可以达到永久除毛的方法，但要达到这样的效果，必须接受多次治疗，而整个疗程可能长达一年。电针永久除毛术并不便宜，并且要花费很多时间，要找到技术娴熟的医生更是困难。在看医生以前，可以先看看其他已接受治疗患者的效果，再决定是否要接受治疗。
【第42句】：【紧致小脸按摩法】【第1句】：找准位置。用手指关节按住颧骨处的下方，从下往上移动。【第2句】：向颧骨下方施力，用手指关节往上推颧骨。按摩时手法不能太轻，要认真的按压到骨头，才能有效运动面部肌肉，达到提升面部线条效果。按摩时尽量用手肘放到桌子上，这样可以更好地施力。
【第43句】：【怎样洗脸能洗走脸上的皱纹】【第1句】：细纹：需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜；【第2句】：皱纹：需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜；【第3句】：去干纹：对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
【第44句】：【脸色发黑】你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食。
【第45句】：【经行乳房胀痛】经行乳房胀痛多发生于经前期或经期，多由平素性情急躁或饮食不节等原因引起，辨证多属肝气瘀滞，疏泄不及，不通则痛。期门穴为肝经募穴，肝主疏泄，肝经气血聚集于此，刺激本穴，可以疏通肝经瘀滞之气，缓解经行乳房胀痛，同时亦可舒缓情绪。
【第46句】：【推荐养生常识】蘑菇汤可以增强人体免疫力、骨头汤有抗衰老的作用，绿茶有抗癌，保护血管的功能;大蒜是抗癌之王，不过不能加热食用，最好切开后放置15分钟再吃，老年人吃花生一定要拨片，否则会增大血液粘度，多吃老玉米能改善体质，西红柿炒鸡蛋营养价值高。
【第47句】：【春夏之交该喝什么茶】【第1句】：菊花茶：可平肝明目、清热解毒、提亮眼睛；【第2句】：荷叶茶：清热解暑、降血压、减脂减肥、排毒；【第3句】：山楂茶：助消化、降低血压、减肥、消除胃胀气、减腰腹；【第4句】：葛根茶：对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解功效、丰胸；【第5句】：首乌茶：降血脂，减少血栓形成、乌发生发。
【第48句】：【专家提示五类人群不宜食用鸡蛋】鸡蛋富含各种人体所需要的营养素。但并非吃得越多越好。以下五类人群不宜吃鸡蛋：【第1句】：肾脏病患者（若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重）【第2句】：高热患者（发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，于退烧不利）
【第49句】：【天然抗癌食物推荐】想降低得癌症风险？可以尝试多吃点这些食物：①深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等；②葱类包括大蒜、洋葱、大葱等；③海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品；④茶叶；⑤香菇和猴头菇；⑥苹果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麦麸。
