【第1句】：【搭配小TIPS】白色羽绒服+军绿色紧身裤+big单肩包。
【第2句】：【搭配示范】字母上衣+条纹半身伞裙+皮革小外套+斜挎包+短靴。
【第3句】：【红枣最滋补吃法】①红枣熬汤：止咳润肺，取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半小时左右；②红枣煮蛋：补血养颜，用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。③红枣熬粥：安神助眠，用百合、莲子、红枣一起煮粥。
【第4句】：【不要用手挤掉痘痘】很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯，但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到的是彻底清洁；第二是长了痘痘要使用清痘产品；第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦！
【第5句】：【皮肤松弛下垂需做好防晒工作】紫外线长时间的照射会使我们的皮肤自由基过多造成皮肤氧化失去弹性而变得松弛，除此之外还可能形成光老化。做法：①每日出门前一定做好防晒措施，补水、隔离、防晒一个都不能少。②可以使用抗氧化的防晒产品，清除自由基。
【第6句】：【喷雾保湿】在给肌肤降温后，就要记得补水。经过太阳的烤晒，肌肤表面的水分都已经蒸发了，所以补水很关键。避免肌肤因为缺水而造成干裂或者大油田的趋势。
【第7句】：【熬夜女性的护肤法】【第1句】：熬夜加班别化妆；【第2句】：适量补充维生素；在开始熬夜前，先来一颗维生素片来增强免疫力。【第3句】：忌用茶来提神；营养师提醒，茶有提神的作用，但叶中的鞣酸与铁质结合，会给人体对铁的吸收带来障碍和影响，因而，经常喝酽茶容易引起缺铁性贫血。【第4句】：丢开泡面煮面汤。
【第8句】：【芦荟美白】准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净。
【第9句】：【5个洗发误区】【第1句】：每天洗发。若非特别油应隔一天一洗；一定要每天洗则少用洗发水，清洁发根、头皮为主。【第2句】：常换洗发水。洗发水无需经常更换，常用发油、发胶可偶尔用清洁力强的。【第3句】：过度滋润。滋润度高的护发产品应避开发根。【第4句】：完全不护发。护发可避免头发过干。【第5句】：水温过高。用凉点的水洗头发更亮丽。
【第10句】：【皮肤暗黄调理注意事项】【第1句】：规律生活、充足的睡眠、早睡早起；【第2句】：每天多喝清水，少喝饮料；【第3句】：多吃红色食物，如红豆红枣等等；【第4句】：注意合理营养合理饮食搭配，多吃美白食物，少吃感光类食物；【第5句】：尽量少到室外暴晒，做好防晒工作。皮肤暗黄的话可以按照上面几种方法去调理，效果很好的，一定要坚持哦！
【第11句】：【排毒养颜美食榜】①蜂蜜：美白养颜、润肠通便。②淡盐水：防止便秘预防胃炎、清除有毒废物。③红薯：富含膳食纤维，能增强肠道蠕动，通便排毒。④香蕉：润肤促肠蠕动。⑤西梅汁：加速排便调节肠道菌群。⑥酸奶：抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
【第12句】：【春季唇部易干裂，此时的保养需谨慎，不要做正常去死皮的护理，建议睡前可以这样做】【第1句】：用热毛巾敷唇3—5分钟；【第2句】：用柔软的小刷子轻刷掉唇上的死皮；【第3句】：抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的。连续这样护理一周后，双唇就会润泽很多啦。
【第13句】：【干性皮肤春季保养法】干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
【第14句】：【红糖面膜要坚持用】才可以祛斑虽然红糖面膜具有祛斑的效果，但也不是一次两次就可以有很明显的效果的，要最迅速的祛斑就只有激光祛斑了。想要使用红糖面膜天然安全的祛斑，就要坚持使用，一段时间后才能看到明显的效果。但是红糖面膜也不能天天敷，天天敷会让皮肤变得非常脆弱。
【第15句】：【打造雾面妆】打造雾面妆首先要对抗的问题就是肌肤出油，所以涂完防晒过五分钟，用纸巾按压吸走多余的油脂，如果肌肤特别油，可以涂完粉底后，再次用纸巾按压肌肤，吸走多余油脂，然后再用粉刷扫上一层哑光散粉，立刻就会变得如梦幻般朦胧，最后当然不要忘了刷腮红来增加血色哦。
【第16句】：【省钱护肤小窍门】【第1句】：在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。【第2句】：用白糖洗脸可以祛黑色痘印。【第3句】：酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔。【第4句】：用藿香正气水洗头,头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。【第5句】：眉毛淡而稀，生姜削成笔状,天天涂一次,会长浓。【第6句】：洗完脸,不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
【第17句】：【明亮、浓淡变化分明的眼部化妆】在眼窝的地方擦上棕色的眼影，沿着太阳穴挑高。这样既可以表现颜色深浅的不同，也可以令浮肿的眼皮看起来精神倍致。在上睫毛油时，上睫毛一般刷得浓一些，而下睫毛则用淡棕色或灰色。为了使眼睛明亮、清澈，眼睛的内圈则使用蓝色来表现。
【第18句】：【润燥多吃四种花】①菊花，具有疏散风热，清热养肝的功效。②桂花，桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。③玫瑰花，其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。④茉莉，舒缓神经，平缓咳嗽。
【第19句】：【黄瓜片敷眼】睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
【第20句】：【AIVA痘百科--胸前长痘原因】胸前长痘的原因是皮肤的毛囊炎，皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症这和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有关，分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔。在饮食方面要注意少吃辛辣食物，少吃油腻食物，甜食，少吃“发物”，多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。
【第21句】：【护肤小知识】白天护肤的最后一步应该是使用一款既能保湿，同时防晒指数在15以上，能广谱抵御UVA紫外线的产品；当然，也可使用防晒粉底。每天坚持使用防晒霜是保护皮肤最好的方法。一款配方精良的日乳是预防色斑，松弛及皱纹最有效的手段之一。
【第22句】：【含面粉的芦荟面膜要洗】含有面膜制作而成的芦荟面膜需要清洗，这类型的面膜一般是敷15分钟，不管面膜是否在脸上干了，都需要立即用温水洗净，因为面粉在空气中容易被凝结，一旦面粉在脸上凝结就很难被清洗，因此强烈介意，敷这类型的芦荟面膜一定要在15分钟后立即清洗，否则会伤害到自己的皮肤哦。
【第23句】：【祛斑可以用胡萝卜】胡萝卜中有丰富胡萝卜素，这些胡萝卜素被身体吸收后会转化成维生素A，维生素A对皮肤上的斑点有不错的去除作用。可以用胡萝卜泥敷在皮肤有色斑的地方，然后坚持每天喝一杯胡萝卜汁，让皮肤更加强健。
【第24句】：【冬季皮肤干燥甘油缓解】冬季皮肤干燥的时候，可以用甘油缓解脸部皮肤干燥的情况，这是因为甘油中是我们生活中最常见的保湿剂，很多保湿类的护肤品中都含有大量的甘油，因此妹纸们在皮肤干燥的时候用甘油抹脸，这样可以缓解皮肤干燥的问题。提示：妹纸们用甘油抹脸的时候一定要注意不能使用纯甘油。
【第25句】：【巴掌脸养成食谱一起来瘦脸】下面五种简单的瘦脸食品，在日常生活中吃一些可以瘦脸食物帮你塑造巴掌脸。【第1句】：西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择【第2句】：冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者。【第3句】：胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮。【第4句】：纳豆日本mm的最爱食材。【第5句】：柿子饼强烈推荐的瘦脸水果。
【第26句】：【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟；②喝茶：餐后1小时；③喝牛奶：睡前饮助睡眠；④吃水果：饭前1小时；⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时；⑥美容：睡前护肤效果佳；⑦散步：饭后45-60分钟；⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳；⑨睡眠：午睡从13点开始。晚上22-23点入睡最佳；⑩锻炼：傍晚。
【第27句】：【25岁不变黄脸婆必吃这些！】枸杞酒酿蛋：让你拥有好脸色；木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黄豆猪脚汤：增加皮肤弹性；山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；牡蛎：细肤美颜。女性到了25岁，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，MM们在饮食上一定要注意了！！
【第28句】：【10个美容错误让你看上去更老】【第1句】：不要太瘦；【第2句】：别揉眼睛；【第3句】：保证睡眠；【第4句】：不要侧睡；【第5句】：别用吸管，嘴唇造成细纹；【第6句】：使用正确的去皱产品；【第7句】：适当减压放松；【第8句】：不要过分依赖防晒化妆品；【第9句】：不要只注意皱纹，深色斑点和色素沉淀区；【第10句】：不要忽视你的脖子和双手。
【第29句】：【猕猴桃】猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
【第30句】：【芦荟优酪面膜】材料：芦荟、蜂蜜、优酪乳做法：把芦荟洗净去皮，去除果肉捣烂或者榨汁，然后加入适量的蜂蜜与优酪乳调匀即可。功效：抗氧化、美白、紧肤、补水滋养。
【第31句】：【补充胶原蛋白】食疗是最健康的方式，但是也是一个长久的过程，它并不能让你立即看见效果，不过长期的食补能在无形中帮你延缓衰老，胶原蛋白的补充是必要的，特别是30岁以上的女人，一定要每天补充胶原蛋白。
【第32句】：【不同肤质适用不同的化妆水】建议如果是油性皮肤MM可以选择爽肤水，干性皮肤MM选择柔肤水最适合，混合皮肤T区选择紧肤水有利于调节油脂分泌，不过如果敏感皮肤MM就要先在皮肤上试一下再选择了。如果是普通肌肤，可以在炎热的夏季选择清爽的爽肤水，在干燥的冬季选择滋润的柔肤水。
【第33句】：【防晒美容护肤水果五：橙子】每一个橙子里面都含有丰富的维生素C以及胡萝卜素等有益的成分，所以橙子除了能起到美容防晒功效同时还有效抑制致癌物质的形成，降低患心脏病的可能等。所以橙子绝对是对美容美白和健康都相当有益的水果。
【第34句】：【蜂蜜祛痘的方法】【第1句】：可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。
【第35句】：【健康之道】身体最需要的八种水果：【第1句】：染发烫发——鳄梨。【第2句】：过度用脑——香蕉。【第3句】：过度用眼——番木瓜。【第4句】：牙龈出血——猕猴桃。【第5句】：长期吸烟——葡萄。【第6句】：肌肉拉伤——菠萝。【第7句】：预防皱纹——芒果。【第8句】：脚气困扰——柳橙。
【第36句】：【快速收缩毛孔小窍门】先用温水把脸部皮肤清洗干净，然后趁毛孔处于打开的状态，取适量的橄榄油涂于脸上毛孔粗大及黑头处，用指腹加以打圈按摩，保持20分钟后，毛孔内的油脂就慢慢地渗透出来，此时再用洗面奶彻底清洁皮肤，每天坚持，可收到有效的效果。
【第37句】：【柠檬面膜有抗氧化的功效】柠檬面膜中含有的维生素C还有抗氧化的功效，因为皮肤中的自由基可以氧化肌肤，致使肌肤老化，出现皱纹、色斑等问题，而维生素C正好可以清除自由基，延缓皮肤的老化，防止皱纹和色斑的出现。
【第38句】：【让嘴角下垂的唇部成嘟嘟唇】先在下垂的嘴角用遮瑕笔调整唇形、增加亮度，令嘴角整体显得上扬，再涂口红。遮瑕时要特别注意上嘴唇的描画，一定要稍稍遮盖住嘴角，遮瑕笔的颜色，要选自然的米色系，使用方便的笔状遮瑕笔是很好的帮手。
【第39句】：【苦瓜补水面膜】材料：苦瓜1根、面膜纸一张做法：苦瓜一年四季都会有，即使是反季节的用作面膜也无碍。将苦瓜清洗干净，放入榨汁机中，加入适量的纯净水，然后榨汁，倒入面膜碗中用面膜纸浸湿，再贴于脸部十五分钟，取下后清水清洗，在日常护肤即可。
【第40句】：【3个靠谱缩毛孔法】你知道吗，脸上平方厘米约有100个半径为0.01到0.25毫米的毛孔，整张脸有两万多个！如果每个毛孔都张大嘴巴，将是多么可怕的事情！3个最基本的缩毛孔方法：【第1句】：定期清除角质【第2句】：保持皮肤水分充足【第3句】：选择含有水杨酸、EGF、保湿氨基酸、胶原蛋白等成分的产品。
【第41句】：【橄榄油适合油性皮肤】橄榄油具有强效的保湿作用，可以锁住肌肤内的水分，防止皮肤干燥，从而减少油脂的分泌，所以油性皮肤的人可以利用橄榄油来改善肤质。如果油性皮肤的人使用橄榄油觉得太油的话，那么就可以在每次洗完脸以后使用。
【第42句】：【加氧的技巧：做好防晒、隔离工作】紫外线、空气污染等容易造成肌肤含氧量降低，所以一定要做好肌肤的防晒、隔离工作!千万不能因为是一天就忽略防晒、隔离工作，相反，阴天空气污染更加严重，如果不想涂防晒可以选择相对轻盈的隔离产品!
【第43句】：【木瓜绿豆瘦脸】材料：1/4木瓜、50g绿豆粉。做法：将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状，缓慢加入绿豆粉，搅拌让两者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部，静置15分钟后用温水洗净，再拍上爽肤水，护肤产品即可啦~~
【第44句】：【不同肤质去角质】【第1句】：中性肌肤：天气干冷时，约2～4周使用1次，以磨砂颗粒产品去角质。夏天较常出汗、出油，则可缩短时间约1周1次。【第2句】：干性肌肤：因皮肤干燥，使用物理性去角质方式，容易损害皮肤，建议使用酵素或是低浓度、大分子的果酸保养品，以溶解深层角质。
【第45句】：【加氧的技巧：卸妆+洗脸】清洁为活肤之本，建议化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。
【第46句】：【护肤误区：日霜当成晚霜用】有些女性为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜用，以为效果一样。其实，这是个大错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
【第47句】：【堵塞物导出】如果毛孔实在堵塞严重，可以使用毛孔粉刺导出液，将毛孔内部的脏东西全出清理出来，特别是引起痘痘、粉刺的一些根源。平时在家里还可以使用鸡蛋壳内膜，贴在脸上，有效导出堵塞物，让毛孔变得更加干净。
【第48句】：【唇膏颜色居然影响眼缘？】其实唇膏颜色的选择会影响别人对你的印象喔。比如这四种流行用色：【第1句】：红色：有创意、勇敢自信有野心、有魄力、很发奋。【第2句】：粉红色：随和友善、好交际、风趣、漂亮可爱。【第3句】：紫红色：独立、可靠、有野心、有魄力、有教养、很优雅。【第4句】：裸色：热心有爱、可靠、踏实、甜美友善、漂亮。
【第49句】：【紧肤抗皱面膜】做法：把香蕉连皮切片用榨汁机打成泥状，加入适量鲜奶、薏仁粉和蜂蜜搅拌至糊状即可。均匀的涂抹在脸上约10~10-15分钟后洗净。功效：四种材料的混合，相互补充肌肤所需营养。不仅可以滋润干性皮肤，还能有效对抗肌肤皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发，恢复光泽。
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