【第1句】：【上火长痘痘吃莲子芯排毒】莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
【第2句】：【放满适度的水，洗净头发抹上护发素】将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽。
【第3句】：【进行保养时一定要记得轻重缓急之道】如果只有美白保养单品，那么就全脸抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附带几分钟的按摩。如果所使用的美白保养品有强度之分，那么就只有在有斑的部位搽强度高的产品。记得，别人看你时，看见的是整个脸甚至整个人，只有你看自己时，看见的才是脸上的斑。
【第4句】：【苹果减肥优势】可以减少令水肿发生的盐分；同时能让人的饱腹感延长，还有燃烧脂肪的额外优势，苹果皮中的熊果酸化合物有助于减少体内的棕色脂肪、加快热量燃烧，降低患肥胖症的风险。
【第5句】：【晒斑可以自己消退吗】面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
【第6句】：【女人年过30多吃3食物】时间是女人最大的敌人，它会带来皱纹、色斑等问题，年过30应多吃以下食物：①防粉刺食物，鸡蛋、肝脏、金枪鱼等；②防色斑食物，杏仁、草莓、猕猴桃等；③防皱纹食物，猪皮冻、牛蹄筋、猪蹄等。
【第7句】：【"煮水果"药效】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能~
【第8句】：【秋日Autumn季節特性】【第1句】：氣候涼爽、多風、乾燥。【第2句】：空氣快速流動，日夜溫差變大。【第3句】：陽光不再強烈，但紫外線中UVA含量並未減輕。護膚重點:【第1句】：油脂與水分，一樣也不能少。【第2句】：加強美白攻勢，退去夏日烈陽導致的暗沈膚色,白天外出還是要記得擦防曬喔!!
【第9句】：【护肤是什么】护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
【第10句】：【化妆包里有一盒腮红就够了】出门只带腮红也能美美的，最大限度的发挥一个胭脂盒的用途。【第1句】：可以打造眼影。【第2句】：打造自然的腮红。【第3句】：打造修容或高光。【第4句】：打造哑光唇色。【第5句】：打造亮泽唇色。【第6句】：作为彩色指甲油。
【第11句】：【去角质、嫩滑美丽足部】洗澡前，泡个脚，软化角质层的同时，给脚部做个去角质护肤岂不更好，嫌弃成本过高？那就自制个去角质磨砂膏，只要利用红糖+蜂蜜在脚部上磨蹭即可轻松去角质，这个方法在日本可是红透天了哦。
【第12句】：【九个抗衰老小妙招肌肤逆生长】小妙招一:多摄取具抗氧化功效食物。小妙招二:减少过氧化物形成。小妙招三:随时注意保湿。小妙招四:适度去除角质。小妙招五:做好肌肤防晒。小妙招六:睡眠要充足。小妙招七:清洁动作要轻柔。小妙招八:避免抠抓肌肤。小妙招九:对表情纹易出地方适度按摩。
【第13句】：【常敷面膜的好处】武则天除了用益母草美容以外，另外一个秘方就是予以张文仲给武则天开的，叫“常敷面脂”(相当于我们今天使用的面膜)。面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。
【第14句】：【欧美最新女性护肤守则】①洗澡不用过频繁每天保证8杯水②尽量选择天然产品晚霜很重要③护肤品一次不可涂抹多学会选择配方④喝咖啡助消除眼袋⑤勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品⑥不要进行日光浴⑦脸部不可过度按摩⑧不要使用含有药物成分的唇膏⑨不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉。
【第15句】：【解决秋季皮肤干燥起皮方法：涂一层厚厚的乳液】夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。
【第16句】：【补水】补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。
【第17句】：【黑芝麻黑豆浆滋肾补肝女人养生有妙招】黑芝麻、花生各10g，黑豆80g，水【第1句】：3升【第1句】：将黑豆、花生浸泡6—16小时;【第2句】：将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，豆浆煮熟即可。归经：入脾、肺、大肠;功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便。
【第18句】：【11点前入睡让身体排毒】充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。此外，良好的饮食作息都会在你的脸上表现出来，要记住，内调远比外用更重要。
【第19句】：【皮肤暗沉无光泽的美白方法】皮肤暗沉发黄没有光泽看上去也是肤色不白的感觉。而皮肤暗沉泛黄一般是抗氧化工作没有做好的原因。抗氧化身为现在护肤品研发的核心考量，在美白皮肤，延缓衰老方面有着举足轻重的地位。
【第20句】：【皮肤过敏避免接触过敏源】防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。
【第21句】：【猕猴桃海藻粉面膜】原料：猕猴桃1个，海藻粉适量。制作和用法：【第1句】：将猕猴桃去皮、切块后，放入搅拌机中搅打成汁；【第2句】：加入适量海藻粉后搅拌均匀；【第3句】：将制作好的面膜涂抹在面部，15分钟后洗净即可。功效：能够供给皮肤充足的水分，有效去除皮肤暗斑、色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。
【第22句】：【敏感性皮肤】敏感性皮肤的角质层已经不健康，难以抵抗外界刺激，任何强效快速的东西都不宜使用。当然也包括美白．这样皮肤其实用基础护肤品就可以了，尽量少做其他护理。基础护肤要注意清洁、保湿和防晒，降低皮肤过敏率。用常规的方法把皮肤养好了，自然就会透白一些的。
【第23句】：【每天两杯咖啡】咖啡中的咖啡因能够帮助燃烧脂肪细胞，同时阻止游离在身体中的脂肪堆积，特别是在运动之前喝更能提升新陈代谢水平，运动时长相同的情况下，你的身体可以消耗比别人更多的热量。
【第24句】：【你洗对头发了吗】看起来简单的洗发动作，做错的人竟然出乎意料的多。1用宽齿梳梳通头发；2，温水冲洗头皮、头发；3，将洗发精搓揉起泡再涂于头顶，以免刺激头皮；4，用指腹按摩画圈的方式洗净头皮，不要大力抓挠；5，从发根清洗到发尾；6适中的温水冲净，水温过高会刺激头皮过度分泌油脂。
【第25句】：【大鱼大肉吃多了，这几种食物解油腻】【第1句】：葡萄，含白黎芦醇，降低胆固醇；【第2句】：玉米，有降低血清胆固醇的作用；【第3句】：苹果；【第4句】：大蒜，含硫化合物的混合物，可防治血脂过高症；【第5句】：韭菜，增强胃肠蠕动、通便；【第6句】：洋葱，含前列腺素A，有舒张血管、降低血压之效。
【第26句】：【抗皱眼霜眼尾是按摩】重点如果目标是淡化鱼尾纹，涂抹眼霜时就要用两指轻轻撑开眼尾的纹路，再点压眼霜，然后用无名指从眼角到太阳穴做单方向的按摩。
【第27句】：【护肤小常识】很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品，这种想法是错误的。美白跟防晒一样，是一年四季都需要做的事情，选择适合自己的美白护肤品很重要，但是买了美白保养品要坚持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不会很明显。
【第28句】：【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因为睡眠质量不好而引起的，那起床后你可以先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后拿出直接按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼，弄完后你会发现效果很明显哟！
【第29句】：【10款黄金搭配美食】①鱼豆腐=增鲜补钙；②猪肝菠菜=防治贫血；③羊肉生姜=冬令补虚佳品；④鸡肉栗子=补血养身；⑤鸭肉山药=补阴养肺；⑥瘦肉大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋百合=滋阴润燥；⑧芝麻海带=美容；⑨豆腐萝卜=有利消化；⑩红葡萄酒花生=有益心脏。
【第30句】：【快速美白小窍门：绿豆面膜】材料：绿豆、滑石、白芷、白附子，做法：将上述材料绿豆、滑石、白芷和白附子混在一起，捣成粉末，用清水或化妆水搅匀细末即可。用法：每晚用来敷脸，干后直接洗净。
【第31句】：【牛排美容护肤必知的知识】牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
【第32句】：【保湿补水小妙招】洁面洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。
【第33句】：【吃水果美容护肤】【第1句】：草莓增白肌肤,滋润保湿；【第2句】：西红柿平衡肌肤营养,祛斑美白；【第3句】：樱桃促进角质层的形成；【第4句】：菠萝能淡化面部色斑；【第5句】：苹果淡化面部黄褐斑；【第6句】：柠檬美白抗老化；【第7句】：葡萄可以抗氧化；【第8句】：猕猴桃消除暗疮；【第9句】：桔子可增强肌肤弹性平抚面部小细纹；【第10句】：桃子预防色素沉着。
【第34句】：【护肤之预防痘印是关键】【第1句】：注重个人皮肤清洁卫生，勤洗澡、换衣，枕套常换洗;【第2句】：生活起居要有规律，注重劳逸结合，常呼吸新鲜的空气。不要化浓妆;【第3句】：饮食方面，忌吃辛辣、油炸的食品;【第4句】：做好防晒的工作，减少紫外线对皮肤的灼伤;【第5句】：减少呆在电脑前的时间，辐射对皮肤不利。一定要记得哦！
【第35句】：【面膜不能少】冬天天气冷，很多妹子就懒了，有时候一个月都敷不到一次面膜，这样是不行的！面膜是能在短时间内改变你的肌肤状态的，现在皮肤出现干燥现象更加应该敷面膜，保湿面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前将面膜放到温水中泡一下，这样就暖暖的啦。
【第36句】：【蜂蜜鸡蛋面膜】制作方法：取一个蛋清放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀，洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。功效：润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
【第37句】：【面膜停留15分钟为宜】不管是哪种类型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷时都保持在15分钟之内，因为冬季气候干燥，水分容易干掉，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
【第38句】：【皮肤过敏的发病原因】皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面
【第39句】：【人体有两颗养胃丸】中医认为有胃气则生，无胃气则亡。胃口不好的人，平时可以多按揉或艾灸或敲打中脘穴和足三里穴，能提养脾胃，促进消化排毒、减肥、嫩肤抗衰老。每按揉一次等于吃了两颗养胃丸。中脘位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央。足三里位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处。
【第40句】：【白领越吃越瘦的六种减肥午餐】【第1句】：抗衰老抗癌食品——西兰花；【第2句】：最佳蛋白质来源——鱼肉；【第3句】：降脂食品——洋葱；【第4句】：抗氧化食品——豆腐；【第5句】：保持活力食物——圆白菜；【第6句】：养颜食物——新鲜果蔬。
【第41句】：【教你如何应对四大脱妆囧态】【第1句】：眼影积线在眼褶涂控油产品，用蜜粉定妆延缓出油；【第2句】：眼下卡粉卡粉会让细纹瞬间浮现，遮瑕产品混合眼霜增强保湿度；【第3句】：眉色脱落用液态眉笔填补眉毛的空隙处，防水防油效果显著；【第4句】：唇色晕染艳色唇彩最易晕开，可选择与唇膏相似色的唇线笔描绘唇边，避免唇膏晕染。
【第42句】：【番茄杏仁面膜】材料：番茄1个、杏仁粉适量。做法：【第1句】：将番茄洗干净，捣成泥；
【第43句】：【橄榄油美容】【第1句】：护容:洁面后,用橄榄油轻轻按摩,热毛巾敷面,能除去毛孔内的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹;【第2句】：护唇:天冷,干燥,感冒时,嘴唇易脱皮干裂,涂上少量橄榄油,可使口唇重新变得光润;卸妆:【第3句】：卸妆时,用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀。
【第44句】：【美容养颜五种食物】【第1句】：猕猴桃：富含维生素C，干扰黑色素生成；【第2句】：西红柿：西红柿含有西红柿红素可使皮肤细嫩光滑；【第3句】：三文鱼：防止皱纹产生，避免肌肤变得粗糙干燥；【第4句】：黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；【第5句】：豌豆：具有去黑黯、令面光泽的功效。
【第45句】：【甲周倒刺的处理方法】【第1句】：不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。【第2句】：用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。【第3句】：每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。起倒刺的原因：生活中肥皂、洗涤剂、物理摩擦以及维生素缺乏等原因都可能使指甲周围的皮肤的表面由于水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
【第46句】：【保养皮肤应注意的9个细节】【第1句】：洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；【第2句】：尽量选择天然产品，晚霜很重要；【第3句】：护肤品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮肤；【第6句】：不要进行日光浴；【第7句】：脸部不可过度按摩；【第8句】：不要使用含有药物成分的唇膏；【第9句】：不要试图用含有酒精的产品。
【第47句】：【美容护肤】昨天有姐妹问到【激光祛痘】的问题，今天给姐妹们介绍一下①优点：价格相对便宜，治疗所需时间较短②缺点：损伤相对较大，术后恢复时间较长③副作用：治疗部位可能会有轻、中度局部肿胀，感染细菌，出现不同程度的色素沉着。④治疗效果:数年或长久，有复发可能。
【第48句】：【低头族老得更快】长时间低头玩手机，除了可能引起肩颈疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、视力受损、紧张性头痛等身体健康的危害，还可能让人一下子老上十来岁。长时间低头，脸部组织受地心引力牵引，会引起皮肤松弛、肌肉牵动及脂肪挤压等各种不良作用。最容易产生的皱纹是泪沟、眉间纹、双下巴。
【第49句】：【皮肤下垂吃苹果】苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。
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