【第1句】：【蜂蜜番茄祛斑面膜】材料：番茄1个、蜂蜜10克、面粉5克。做法：将面膜放入榨汁机榨成汁后，加入蜂蜜以及面粉调成糊状，在洁面后均匀的敷在脸部，20分钟后用温水洗净脸部的番茄蜂蜜祛斑面膜。功效：此面膜可以使皮肤滋润、白嫩，长期使用可以祛斑除皱。
【第2句】：【上火长痘痘吃苦瓜排毒】前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
【第3句】：【绿豆粉去痘印】配方：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。制作方法：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜。每次敷20-30分种，每周可做2-3次，可以去痘。
【第4句】：【如何化出自然眉/唇？】眉毛要化的自然，必须要配合发色，且要均匀没有色块，可平时先在纸上练习化出一根一根的眉毛，熟悉手势后再化在真的眉毛上。嘴唇较薄、不够丰满、两侧较凹陷的，容易看起来嘴角下垂，可将唇边上调整原本的轮廓，使其有微笑线。
【第5句】：【人体的十大黄金时间】⒈刷牙最佳时间：饭后3分钟。⒉饮茶：饭后1小时后。⒊喝牛奶：睡前。⒋吃水果：饭前1小时。⒌晒太阳：上午8时至10时和下午4时至7时。⒍美容：晚上睡前。⒎散步：饭后45分钟至60分钟。⒏洗澡：睡觉前。⒐睡眠：午睡13点，晚上22点至23点。【第10句】：锻炼：傍晚
【第6句】：【柠檬面膜有软化角质的功效】柠檬面膜中含有酸性物质，所以还可以软化角质，让皮肤变得更加柔软，如果需要去角质，不妨在敷完柠檬面膜以后进行，可以让去角质的工作变得更容易。
【第7句】：【敏感性肌肤护理要点】敏感性肌肤不要过度去角质层，这样会导致角质层变得很薄，肌肤敏感，严重会出现红血丝。因此，敏感肌肤的保养重点是“温和适度清洁”。可选温和而偏微酸性的产品，这类产品可以温和清洁脸部污垢，又不会破坏皮脂膜酸碱平衡，使肌肤的天然保护屏障完整。
【第8句】：【护肤小贴士】巧去黑眼圈：【第1句】：洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。【第2句】：将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右。
【第9句】：【奶麦面膜】去适量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麦片，将两种材料一起混合搅拌均匀，在洁面后涂抹在脸上，待上20分钟左右，用温水清洗干净。功效：酸奶有分解肌肤的废旧角质细胞，抑制色素所形成的斑点。而燕麦片中含有维生素E，能增白肌肤，两者搭配将美白祛斑的效果发挥至最大。
【第10句】：【果酸的作用】果酸护肤化妆品虽可让肌肤更光滑细致，却也可能造成灼伤。pH值小于【第3句】：5的化妆品，一定要在医院由皮肤科医师指导下使用。操作不当，使用酸度太高的果酸护肤化妆品会导致皮肤变红；若不立即停用，会引发皮肤胶原蛋白的变性反应。
【第11句】：【七个坏习惯让脸越变越大】①吃坚硬难嚼的食物②咸的消夜和食物③面无表情④用肩膀和下巴夹着电话⑤不良睡姿-趴着睡不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形⑥睡前喝水⑦呼吸：人睡着时，无意识地用嘴呼吸，长久会造成舌前倾，甚至影响咬合，下巴也会变形。
【第12句】：【清爽控油】乳液、高倍防晒霜、补水保湿面膜无论是在哪里旅游，面对强烈的紫外光线炙烤皮肤，温热的空气闷的皮肤又油又腻，此时你应该放弃滋润厚重的护肤品，而带上清爽的控油产品，同时别忘了带上防晒和晒后修复产品。
【第13句】：【DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】【第1句】：把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）【第2句】：浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）【第3句】：再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。美容排毒减肥哦。
【第14句】：【缓解鼻塞流涕的有效办法——按揉迎香穴】方法：用一手拇指在一侧迎香穴（鼻唇沟上，鼻翼中点旁开0.5寸）先顺时针揉10〜15次，再逆时针揉10〜15次，然后再按揉另一侧。按揉完迎香后，可以切3段葱白，每段长一寸，放入碗中，以开水浸泡，然后将鼻子在碗上熏3〜5分钟。可加强疗效。
【第15句】：【啤酒敷面法】将冰冻啤酒，倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。既保湿还能可收缩毛孔，预防暗疮。
【第16句】：【不要洁面太频繁】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
【第17句】：【拒绝暗黄，7招有效预防电脑辐射】【第1句】：每天一酸奶：美白养颜圣品【第2句】：每周一次清洁面膜：帮助祛除皮肤中夹带的杂质【第3句】：常喝红枣粥：补血润颜，美白亮肌【第4句】：多喝绿茶：能消除电脑辐射的危害【第5句】：隔离霜：能阻隔部分辐射【第6句】：注意补充营养：体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦【第7句】：长备保湿喷雾：补水也是一个关键。
【第18句】：【背部痘痘一次清】角质堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角质及死皮的积聚堵塞毛孔，就演变痘痘突现。解决办法：盐浴。使用浴盐，用热水淋湿身体待毛孔张开后，抹些浴盐在后背、胸口各个角落，用浴刷按摩1分钟，让皮肤及刷子间的盐分移动即可，用海绵蘸上淡盐水，贴在痘痘处10分钟.
【第19句】：【护肤误区2：皮肤发炎的时候，用撕拉式面膜来清除黑头和粉刺】平常的时候，用撕拉式面膜清除黑头、粉刺、青春痘或者成人痘都有比较明显的效果，但是在任何暗疮阶段都是不适合的。
【第20句】：【拍脸，是最简单也是最经济的保养】方式是擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻盈快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。眼部四周则可在擦眼霜时，以无名指轻压眼眶，可刺激眼周的穴道并增进血液循环。
【第21句】：【不同部位长痘揭示健康问题二】⑩唇周边：便秘导致毒素累积。⑾下唇：身体虚寒，生殖系统异常。⑿下巴：内分泌失调。⒀太阳穴：饮食过于油腻，胆固醇过高。⒁右颧骨：上肺下大肠，易感冒、过敏体质，易便秘。⒂左颧骨：上肝下胆，口干易疲劳。⒃背部或身体其他部位：多因长期没有清洗导致毛孔堵塞。
【第22句】：【牛奶蛋黄手膜】将一颗鸡蛋打在碗里，将取蛋黄，然后与适量的牛奶还有蜂蜜混合在一起，然后厚厚地涂抹一层在手上，包上保鲜膜或者直接戴上透明的手套，二十分钟后清水洗干净。这款手膜非常滋润，能很好的缓解手部干燥的状况，让肌肤变得滋润有光泽。
【第23句】：【茶树精油洗脸去粉刺】洗脸是我们每天都要做的事，每天洗脸时，先接一盆热开水，然后滴4-6滴茶树精油，搅匀后就用来洗脸，边洗脸可以边配合适当的按摩，让皮肤吸收茶树精油中营养，而且热水可以帮助皮肤的毛孔扩张，更利于皮肤吸收，洗完脸后再用凉水拍打一下脸部，不仅可以去粉刺，还可以收缩毛孔。
【第24句】：【菩提木瘦身茶】菩提木1/3匙，欧薄荷1/3匙，柠檬草1/3匙，迷迭香1/3。将所有材料用滚水浸泡3-5分钟。可排出废物，达到瘦身目的。
【第25句】：【女人必吃的养颜水果】【第1句】：樱桃。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。【第2句】：红石榴。具有很强的抗氧化作用。【第3句】：柚子。帮助死皮细胞代谢和排出。【第4句】：橄榄。能提炼出护肤精华。【第5句】：葡萄。具有抗氧化功能，有效延缓衰老。
【第26句】：【熬夜女性的护肤法】【第1句】：熬夜加班别化妆；【第2句】：适量补充维生素；在开始熬夜前，先来一颗维生素片来增强免疫力。【第3句】：忌用茶来提神；营养师提醒，茶有提神的作用，但叶中的鞣酸与铁质结合，会给人体对铁的吸收带来障碍和影响，因而，经常喝酽茶容易引起缺铁性贫血。【第4句】：丢开泡面煮面汤。
【第27句】：【巧用化妆棉】化妆棉的作用不仅仅是既二次清洁，更有帮助肌肤补水保湿的效果。在洁面之后，用化妆棉或纸膜浸泡柔肤水，分散贴在脸部干燥部位，轻拍化妆棉至柔肤水被完全吸收。
【第28句】：【黄瓜要带皮吃才好】黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜内含有丙醇二酸类物质，可抑制体内糖类物质转化为脂肪。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮味甘、性平的本质所决定的，所以能够清热解毒，尤其能排毒、清肠、养颜、瘦身。吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒脚步。
【第29句】：【祛斑不可操之过急】美白产品最主要的功能就是淡化色斑和黑色素，特别是对晒斑和色斑有显著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能轻易去除，想要彻底去除色斑不可以操之过急，要循序渐进，一步一步进行。
【第30句】：【补气血可以调理脸部皮肤暗黄】在中医的角度上来说，气血不足也会导致脸上的皮肤暗黄。这个时候就要从身体的内部开始调理了。可以拿红枣泡茶喝，还能够适当地吃一些阿胶，这些都是补血益气的食物！
【第31句】：【肝火旺长痘了四步教你轻松祛痘】【第1句】：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。【第2句】：绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。【第3句】：适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。【第4句】：俗话说怒火伤肝，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，学会控制情绪。
【第32句】：【节食减肥的最好方法：忌吃饭速度过快】节食除了要吃的少，吃什么以外，还有一点吃的时候要学会速度放慢一点，细嚼慢咽。因为如果吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果慢慢吃就会觉得自己吃了很多多，心理作用让你产生饱腹感。而且，细嚼慢咽的话，还可帮助消化，减轻胃肠的负担。
【第33句】：【熬夜时多给肌肤按摩】按摩最大的好处就是可以加速皮肤血液循环。洁面后，在手指上涂上润肤霜或者按摩膏，按照由内而外的方向按摩3-5分钟。
【第34句】：【冷冻铁汤勺去眼袋】先将两个铁汤勺放进冰箱里冷藏10分钟，之后直接拿出来使用，将汤勺直接熨帖在皮肤上，以达到收缩血管，改善眼袋。
【第35句】：【清洁和保湿】春季如何保养肌肤？睡前对肌肤的彻底清洁以及保湿都非常的重要。在经过一天的风吹雨淋之后，皮肤会变得很脏，这时候一定要进行彻底的清洁之后再入睡。由于天气干燥，在春季的时候最好使用的是一瓶保湿效果好的清洁产品，然后在清洁之后再用保湿产品呵护肌肤，那么肌肤就能够减少伤害。
【第36句】：【晒后护理要做足】除了做好防晒，晚上一定要彻底清洁肌肤，清理毛孔内的污垢，能在一定程度上减少色素沉淀，如果晒伤了，不要急着给肌肤美白，首先要舒缓肌肤，修复受损的细胞。舒缓方法：等红肿灼热感消失后敷上黄瓜片，可以有效美白补水，镇静肌肤，减少黑色素导致的斑点。
【第37句】：【痘痘究竟能不能挤？】用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但要挤对方法挤对时机，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，小心会留下痘疤，所以还是别乱挤。
【第38句】：【不要用刺激的爽肤水】脸部的皮肤很细嫩、脆弱，随便年龄的增长，皮肤就会变得越来越薄，所以需要额外护理，在干燥的冬季，皮肤容易出现问题，所以要多多补水，不去用有刺激的爽肤水。
【第39句】：【面膜可以代替精华吗？】一片面膜大约可承载20-30ml精华，所以每天敷面膜，不要用精华了？其实不是这样的！面膜属于密集护理，而精华属于日常护理。肌肤处于极干或急需美白的情况，每天敷面膜也仅限一段时间内这样，且面膜后还是要进行日常护理。而如果不需要密集护理，每天敷面膜肌肤也是会吃不消。
【第40句】：【黑头的主要成因】【第1句】：激素造成毛孔内皮脂过多分泌，不能正常排到皮肤表面。【第2句】：堵塞在毛孔内的皮脂与堆积的死皮细胞混合，死皮细胞因此无法正常脱落。【第3句】：皮脂与死皮细胞的混合物接触空气氧化变黑。
【第41句】：【祛斑祛湿防晒粥】当归6g、黄芪30g洗净，煮出一大碗水备用。薏米、绿豆、紫米各一小把洗净入锅，倒入当归黄芪水一起煮粥吃即可（一人量）。若三人，当归15g、黄芪50g煮成三大碗水，薏米、绿豆、紫米根据家人的饭量来放。当归黄芪补气血，薏米祛湿、美白防晒；绿豆祛暑祛湿去火减肥；紫米补血暖胃养胃
【第42句】：【祛斑要用胡萝卜】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内以后可以转化为维生素A，对祛斑有很不错的作用。建议将胡萝卜洗净榨汁，然后敷在有斑点的地方，还可以每天坚持喝一杯胡萝卜汁，让祛斑的效果更块。
【第43句】：【7种妙方除去雀斑增白皮肤】希望自己有红润而光洁的面容，看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑:【第1句】：黄瓜粥【第2句】：柠檬冰糖汁【第3句】：黑木耳红枣汤【第4句】：胡萝卜汁【第5句】：冬瓜水【第6句】：蒲公英花水【第7句】：西红柿汁。
【第44句】：【秋季为什么还会出油呢?】秋季是非常干燥的，本身的水分就不足，秋风一扫更加快了裸露在外的脸部皮肤水分蒸发，就变得尤为干燥。于是在水油不平衡的状态下，脸部肌肤会自动调节保护功能，就造成了脸部油脂过多。出现这样的症状其实就是在提醒我们身体缺水啦，秋季控油锁水保湿就成了保养重点。
【第45句】：【秋冬季来袭，无刺激保养更重要】夏季过于轻薄的保养品已无法满足受损肌肤屏障，选择无香料、无酒精、无色素、低敏产品为主。秋冬季节，水质保养品在脸上容易挥发，无法完全深入肌肤，所以可以偏向含有油质成分的产品。利用含有油质的保养品，能够更好的将水分与空气隔开。
【第46句】：【美容护肤】【美白小技巧】适当给脸部做运动，是美白的好方法哦！每天晚上涂抹护肤品的时候，可以用手沾取爽肤水轻轻拍打脸部，不断按摩拍打大约50次。用浸湿爽肤水的化妆棉拍打效果会更好哦！能够促进脸部血液循环，增添细胞活力，让肌肤更有光泽，更加透亮！
【第47句】：【除黑眼圈暖肾通经】去掉讨厌的黑眼圈，可以从温肾入手，最好的办法就是艾灸双侧肾俞。点然一根艾条，放在距离肾俞2-3厘米的地方施灸，每次灸半个小时，每天1次，坚持一段时间就能见效，黑眼圈会慢慢变淡甚至消失。秋冬季节则可在双肾腧穴每晚隔着衣服，各贴一张发热贴，持续发热12小时，去黑眼圈。
【第48句】：【按摩去除脂肪粒】按摩既可以护眼，也可护理眼部肌肤。就是上小学时常做的眼保健操，每天用双手适当的按摩眼部肌肤，可以促进肌肤的新陈代谢，将肌肤内的污垢排出体外，对消除脂肪粒有很大的帮助。涂抹去脂肪粒的眼神同时按摩，可以有效的减缓黑眼圈和眼袋，是高效的眼部护理方法。
【第49句】：【“眼尾眼线”增加眼神的灵动】【第1句】：先画基本的内眼线做打底，这样眼睛张开时就不会太明显，也会让眼睛更加有神。【第2句】：再用眼线笔将眼尾的内眼线平行往后延伸拉长。【第3句】：用深咖啡色眼影延睫毛根部做基本的横向描绘。【第4句】：再用一次深色眼影，从眼尾往前倒勾一点，宽度约双眼皮褶同宽。【第5句】：最后刷出根根分明的睫毛！
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