【第1句】：【九种果蔬越吃越漂亮】：【第1句】：樱桃：活化细胞、美化肌肤；【第2句】：石榴：减缓肌体的衰老；【第3句】：胡萝卜：美白肌肤；【第4句】：橄榄：有突出的美容功效；【第5句】：黄瓜：消除晒伤和雀斑；【第6句】：葡萄：深层滋润、抗衰老；【第7句】：柠檬；【第8句】：杏：有良好的柔润滋养效果；【第9句】：柚子、橙、橘。
【第2句】：【人生七不懂，难以感悟幸福】不懂珍惜，守着金山也不快乐；不懂宽容，再多朋友也要离去；不懂感恩，再优秀也难以成功；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，医疗再好也难以长寿。
【第3句】：【保护前列腺按揉肓俞穴】肓俞位于脐旁0.5寸，食指点揉肓俞穴会有压痛，病情轻则痛轻，严重者痛甚。在治疗上可选用肓俞穴，但更重要的是预防。每天睡前点揉肓俞穴，探查它的反应来判断前列腺的功能是否正常。如出现隐痛，说明有异常，按揉5分钟/晚，三日后痛减。
【第4句】：【五福临门粥，每天一碗，你将比别人年轻10岁】【第1句】：燕麦降血脂。含β葡聚糖，给肌肤补水抗皱。【第2句】：荞麦降血糖。我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高，祛痘减肥。【第3句】：薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，美白淡斑。【第4句】：小米护胃，让肌肤白里透红。【第5句】：紫米黑米护眼，双眼水润
【第5句】：【老人睡前宜做六件事】老中医专家建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。【第1句】：散步放松促睡眠。【第2句】：开窗提高免疫力。【第3句】：唾液漱嘴能抗癌。【第4句】：搓脚暖足老人安。【第5句】：手指梳头气血畅。【第6句】：喝点白水防血栓。
【第6句】：【茄汁小黄鱼】【第1句】：小黄鱼去肚肠、去鳞洗净【第2句】：西红柿去皮切块，准备葱姜蒜【第3句】：起油锅煸香葱姜蒜【第4句】：放入黄鱼煎一下，放料酒【第5句】：放西红柿、盐【第6句】：放生抽很老抽【第7句】：放开水大火煮开后改中小火【第8句】：煮到西红柿浓稠，鱼肉熟透即可。
【第7句】：【痛风患者不要剧烈无氧运动】无氧运动过程中机体会产生大量乳酸，与尿酸竞争排泄并且取胜；ATP分解加快导致尿酸生成增加。另外，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，易出现一过性高尿酸血症，还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
【第8句】：【六类人吃辣有害健康】【第1句】：痔疮病症的患者吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而形成肛门脓肿；【第2句】：服用中药者食用辣椒素会影响中药疗效；【第3句】：心脑血管疾病患者吃辣椒易导致心动过速；【第4句】：肾病患者；【第5句】：孕产妇；【第6句】：甲亢患者。
【第9句】：【教你4招冬日吃辣不上火】①辣椒与凉性食物烹调，如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等，可清热生津、滋阴降燥。②主食选粗粮，因其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。③吃辣时喝杯酸奶，不仅可解辣还有清热作用。④餐后多吃酸味水果，如山楂和柚子。
【第10句】：【伤风感冒多发】秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。
【第11句】：【养生茶道】【禅茶一味】品茶品的是功夫，性急不得，一定得让茶叶儿沉下去，这样茶香才会浓烈，茶味才会香醇。如果茶叶浮于水面，茶味就会淡然，也会使人生厌。喝茶如此，为人亦如此，脑袋空虚，腹中无物，是不可取的，故为人者，必要先学会沉淀自己。
【第12句】：【火腿炒蘑菇】【第1句】：火腿肠斜切、甜椒切小块、蒜切片、蘑菇切片，锅中放黄油融化；【第2句】：将蘑菇放入煎，把水分煎出会更香；【第3句】：放火腿肠，煎至表面微焦；【第4句】：蒜瓣放入稍稍拌炒；【第5句】：放入甜椒炒至断生，放少许盐调味儿；【第6句】：最后加入玉米粒略炒即可出锅。
【第13句】：【咸菜】咸菜好吃，但含亚硝酸盐致癌物。自制咸菜要科学，避免亚硝酸盐过多。咸菜腌制2天内亚硝酸盐含量并不高，3-8天最高，9天后下降，20天后基本消失。常吃大蒜、茶叶、维生素C等解毒，可消除细菌感染，防止亚硝酸盐转为亚硝胺，解除癌症危险。咸菜含盐高，应酌量食用，尤其是老年人。
【第14句】：【头部祛湿醒神三穴】夏打盹主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人感觉困乏，头重如裹。可通过按揉百会穴、太阳穴、风池穴方法进行自醒。每穴按揉1～2分钟，力度稍大，以有轻微的疼痛感为宜，可去除头部困重之感，有解夏日困乏之功。
【第15句】：【花草茶健脑提神六种花茶帮你驱除春困】【第1句】：振奋精神：薰衣草柠檬茶。【第2句】：驱除疲劳：菊花人参茶。【第3句】：提神散热：玫瑰薄荷茶。【第4句】：帮助消化：冰糖薄荷茶。【第5句】：提神健身：蜂蜜菊花茶。【第6句】：健脑提神：花草茶。
【第16句】：【跷二郎腿会静脉曲张？】NO！目前有超过12项大型研究分析了引起静脉曲张的危险因素，但遗憾的是，没有一个研究证实跷二郎腿名列其中！研究结果发现，男性患静脉曲张最危险因素是吸烟和运动不足；女性则是缺乏运动、高血压和肥胖~所以，偶尔跷跷二郎腿无伤大雅，但凡事有度哟！
【第17句】：【趣味测试：最不容易嫁出去的女孩】【第1句】：自身优秀，相貌俊俏。【第2句】：一技之长，薪酬较高。【第3句】：有房有车，独立生活能力强。【第4句】：父母健康，无危机感。【第5句】：喜欢浪漫，期待传说。【第6句】：完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。【第7句】：下班后爱做宅女。【第8句】：不刻意与异性近距离交流。【第9句】：对男人有偏见。【第10句】：外表冷漠内心脆弱。
【第18句】：【柠檬汁的4个妙用】【第1句】：制作蛋糕。在蛋白中加少许柠檬汁，增白且让蛋糕更易切开。【第2句】：除食物异味。柠檬汁加入鱼虾中可除腥，亦可使肉类早入味，在洋葱等强烈气味蔬菜中加少许柠檬汁也可减少异味。【第3句】：使蛋清变稠。蛋清内放入几滴柠檬汁可变稠。【第4句】：作调味品。可在新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁代替盐来调味。
【第19句】：【红糖“煎”苹果：生理期抚慰女性的绝妙小甜点！】【第1句】：锅中倒入红糖和水，小火，慢慢的将其烧融；【第2句】：放入切片了的苹果，依然用小火，慢慢的两面煎；【第3句】：直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。
【第20句】：【手指甲上的月牙与健康】一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
【第21句】：【有种拉稀叫便秘】提到便秘，多数人的印象是大便干结拉不出来，但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感，费时费力，无论大便干与稀，均称之为便秘。出口梗阻型便秘，总感觉腹部隐痛，老想上厕所，但每次都是稀稀地挤出一点大便，像“挤牙膏”一样，就像拉稀一样。
【第22句】：【西芹鸡柳】【第1句】：鸡腿去骨，将肉切成粗条,用腌料腌制15分钟；【第2句】：西芹切丝，胡萝卜切丝；【第3句】：油内烧油至四成熟，放入鸡柳，蚝油滑熟；【第4句】：鸡肉变色即可，捞起沥净油备用；【第5句】：剩下的油，放入西芹和胡萝卜，盐1/4小匙炒至断生；【第6句】：再把炒好的鸡柳放入翻炒均匀即可；【第7句】：最后加点香葱段点缀。
【第23句】：【谨记这七条，叫你实现逆生长！】【第1句】：每天充足的睡眠。【第2句】：每天做好皮肤的清洁。【第3句】：一年四季都要防晒。【第4句】：不吸烟酗酒。【第5句】：经常运动。【第6句】：吃健康的食物。【第7句】：每天认真做肌肤保养，认真按摩。也许当下你看不到效果，但五年、十年后，你会发现同龄人中，只有坚持了这样做的人是逆生长了！
【第24句】：【美媒公布大脑退化5信号】【第1句】：忘记刚刚说过什么。【第2句】：描述物体变得困难：如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”这样的词汇。【第3句】：行为异常：莫名地感到焦虑、困惑或压抑、易不安或恐惧。【第4句】：步态地改变。【第5句】：闯红灯的次数增多。
【第25句】：【大蒜的妙用】若不能判断是风寒咳嗽、还是风热咳嗽，可用蒜姜泥外敷涌泉穴的方法止咳。具体方法是：取大蒜一瓣和两倍于大蒜量的生姜，混合捣烂成泥，捏成饼状，每晚洗脚后敷于双足底涌泉穴，再以胶布固定，每次2小时，1天1次，7天为1个疗程，对风寒、风热、燥热咳嗽有很好的疗效。
【第26句】：【性爱后别喝冷饮】性交结束(排精)后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，此时急于喝冷饮，对身体健康是极其不利的。在性生活剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害，极易引起胃肠道不适或绞痛。
【第27句】：【三文鱼】去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益类别。
【第28句】：【在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的】玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌与污垢不容易在杯壁滋生。易碎是玻璃杯最大缺点，且玻璃材质导热性强，容易烫到自己，需尽量避免盛装热水。
【第29句】：【健康小知识】酒，少喝一点，对肝有好处；烟，少抽一点，对肺有好处；运动，多做一点，对身体有好处；钱，多赚一点，对生活有好处；夫妻，多想一点，对家庭有好处；情侣，多黏一点，对爱情有好处；心灵，洁净一点，对心智思维有好处。心情，放开一点，对情绪有好处。微博，勤推一点，对人脉有好处。
【第30句】：【超靠谱快递指南！】南方到北方，请选择圆通。北方到南方，请选择申通。南方到南方，请选择申通。发广东顺丰比申通都慢。广东发东三省的，选申通的你就等吧，等死你不偿命。韵达中通两家可选，请选韵达。想最便宜，请选汇通。如果快递要你15元以上，请果断放弃转投顺丰。
【第31句】：【经穴·养生】穴位是人体自带的神奇良药，能补能泻，能寒能热，各有所长，功效不逊于方药且无副作用。如人体上的关元穴好比中药人参，可以大补元气；气海穴好比黄芪，可以升发阳气，补气固脱；足三里好比山药，健脾益气；太冲、合谷好比香附，疏肝理气解郁；血海、三阴交好比当归，补血活血调经。
【第32句】：【中医治疗脚气4个秘方】1脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。2用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。3绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。4取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
【第33句】：【辨识真假葡萄酒】将酒倒入杯中，然后向酒中入小苏打，搅拌均匀。如果杯中酒的颜色变蓝，则说明是真酒；如果颜色不变，则说明是由色素勾兑出的假酒。这个实验的原理是利用了真正红葡萄酒中的花青素遇碱变蓝、遇酸变红的特性。假酒颜色来源于色素，无论加多少碱，颜色都不会变。
【第34句】：【胡萝卜应该这样吃】胡萝卜营养素中最重要的是β—胡萝卜素，它是维护健康不可或缺的营养素，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。
【第35句】：【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的时候，而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应，会造成大脑意识活动出现障碍，大脑反应迟缓，身体疲倦，没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。
【第36句】：【女生经期注意事项】女性在经期要格外注意，不要认为是老朋友来了，就忽视了对自己的呵护。【第1句】：切勿情绪激动【第2句】：防止过于劳累【第3句】：避免饮浓茶【第4句】：注意营养【第5句】：中断性生活【第6句】：不要受寒凉【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿紧身裤【第9句】：不要高声哼唱【第10句】：避免x线检查。
【第37句】：【小常识:健康饮食的真相】纤维确实在当下打得火热，食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。所谓的人工纤维和天然纤维并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。所以，在注重营养补充的同时，选择也是一门学问。
【第38句】：【生活小知识】处理人际关系的十五条法则:【第1句】：学会换位思考；【第2句】：学会适应环境；【第3句】：学会大方；【第4句】：学会低调；【第5句】：嘴要甜；【第6句】：有礼貌；【第7句】：言多必失；【第8句】：学会感恩；【第9句】：遵守时间；【第10句】：信守诺言；【第11句】：学会忍耐；【第12句】：一颗平常心；【第13句】：学会赞扬别人；【第14句】：待上以敬，待下以宽；【第15句】：经常检讨自己。
【第39句】：【不宜空腹食用的食物】【第1句】：牛奶，蛋白质将直接转化为热量消耗掉，起不到营养滋补作用；【第2句】：西红柿，有较多的果胶、单宁酸，易与胃酸发生化学反应，造成胃结石；【第3句】：香蕉，有较多的镁元素，将对心血管产生抑制作用；【第4句】：山楂，会使胃酸骤然上升，对胃黏膜造成不良刺激；【第5句】：白薯，会刺激胃壁分泌更多胃酸。
【第40句】：【吃什么清肺最快】吸烟的朋友一定要看看哦~：【第1句】：雪耳、莲子、百合、排骨汤；【第2句】：桑白皮、百合、排骨汤；（桑白皮为中药，肺寒无火及风寒咳嗽时禁服。）【第3句】：润肺银耳羹；【第4句】：润肺豆浆粥；【第5句】：鸭肉粥；【第6句】：毛肚血汤；【第7句】：火腿冬瓜汤。给你身边吸烟的朋友吧。
【第41句】：【经穴·养生】神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿是妙用无穷的一招。只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据舒适程度调整按压力度即可。按压时平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
【第42句】：【凌晨咳不止--按揉太渊穴】高热后，易留下后遗症，比如在凌晨3-5点咳嗽不止。可用太渊穴调理，能止咳平喘。太渊在拇指大鱼际下可感到脉搏跳动处。每次按摩2-3分钟，略微感觉酸胀即可。也可买养阴清肺丸，将1/4丸按压成一分硬币大小，临睡前敷于太渊穴上，用医用胶布固定好。
【第43句】：【6种食物滋养女人】◆【第1句】：低脂酸奶，每周3到5份减少胃溃疡和阴道感染几率◆【第2句】：鱼，每周2到3份防止心脏病◆【第3句】：豆类，每周3到4份平衡女性激素◆【第4句】：西红柿，每周3到5份防止衰老◆【第5句】：橙汁，防止骨质疏松症、糖尿病◆【第6句】：浆果类，蓝莓、草莓等，每周3到4份防止乳癌和胃肠癌。
【第44句】：钱很重要，努力赚钱，有了钱你可以得到很多东西，包括女人的身体。如果没钱，就要学会得到很多女人的心。如果钱与心都无法得到，那只能说明你无能。身体最重要，无论什么都不应该用损害健康去获得。
【第45句】：【春季防病小提示】春季细菌、病毒容易滋生，也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜，都可能引发急性甲肝和戊肝。杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。
【第46句】：【肝功能失调】从中医的角度来看，他们认为脸颊长痘痘的原因是因为肺部以及肝脏的排毒不畅，引致体内有热毒。而造成这个问题的原因跟一些不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、饮食不按时和不均衡有关。
【第47句】：【梨药方】①热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核，捣烂取汁，慢慢含咽。②支气管炎(津伤肺燥型)：梨60克、川贝母5克，加水少量，炖服。每日一次。③肺热咳嗽有痰：鲜梨100克、鲜白萝卜100克，洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日2次。
【第48句】：【8个快乐方法，激活全天好心情！】【第1句】：选择一件可以宠溺自己的事情做。【第2句】：吃一餐营养均衡的早饭。【第3句】：呼吸一些新鲜空气。【第4句】：聆听大自然的声音。【第5句】：喝点热巧克力。【第6句】：给自己留点时间。【第7句】：呼吸一些薄荷的气味。【第8句】：带上微笑。
【第49句】：【7招缓解手脚冰凉】【第1句】：做好腿部和脚部保暖；【第2句】：晚上睡觉前泡泡脚；【第3句】：多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；【第4句】：按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；【第5句】：久坐间隙做做手部和腰部运动；【第6句】：不要穿太紧的衣服；【第7句】：交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招，这个冬天不再冷.
上一篇：激发顾客年底买护肤品的文案
下一篇：返回列表
