【第1句】：【女生八大养.颜食品】【第1句】：橄榄，抗氧化修护肌肤【第2句】：胡萝卜，抗氧化和美白肌肤【第3句】：樱桃，均衡皮质分泌、延缓老化【第4句】：杏，柔润滋养皮肤【第5句】：黄瓜，消弭晒伤和斑点，减缓皮肤过敏【第6句】：柚子、橙、橘，使皮肤答复滑腻【第7句】：葡萄，深层津润、抗朽迈及促进皮肤细胞更生【第8句】：石榴，抗氧化。
【第2句】：【橄榄油去皱】如果你的脸上有鱼尾纹或者细纹或者是眼部细纹，都可以利用橄榄油来达到消退皱纹的目的。具体的操作方法很简单，往少量的芦荟胶中加入两滴橄榄油，搅拌均匀。洁面后，涂于脸上有皱纹的地方，用指腹轻轻涂抹直至被肌肤充分吸收就可以了。这个方法可以起到润泽细纹，淡化痕迹的功效。
【第3句】：【打粉底有四点特别要注意】①事先要清洗好面部，并且拍上适量的化妆水、乳液；②要选好颜色，最好和肤色差不多，不要反差过大；③打粉底时一定要用海棉扑，并且要作到取用适量、涂抹细致、薄厚均匀；④不要忘记脖颈部位，也要在脖颈那儿打上一点粉底
【第4句】：【春季护肤】皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分，要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化，合理搭配，并保证食物中有足够而均衡的营养成分。应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品。
【第5句】：【10种健康零食】①葵瓜子-养颜；②花生-防皮肤病；③核桃-秀甲；④大枣-防坏血病；⑤奶酪固齿；⑥无花果-促进血液循环；⑦南瓜子和开心果；⑧奶糖-补充大脑能量；⑨巧克力-心情愉悦及美容；⑩芝麻糊-乌发润发养血。
【第6句】：【三大美白关键点】【第1句】：杀死黑眼圈，用美白眼霜搭配促进血液循环的按摩眼霜，密集提亮护理不可少。【第2句】：最佳的美白时刻无疑在夜晚，最有功效的美白利器无疑是精华和晚霜。【第3句】：善用彩妆修容工具，高光液的局部运用对整体肤色提亮有点睛之效。
【第7句】：【彻底洁面】早晚的洁面要做到位，但是也要注意适度清洁，过度清洁会使肌肤水油失衡，油脂分泌增多，会导致白头粉刺产生。小贴士：选用清洁力度适中的洁面产品，如有需要，晨洁和夜间洁面可以选用不同的产品。洁面后可以配合化妆棉用爽肤水对面部进行二次清洁。
【第8句】：【美女微时尚】在炎夏的日子里想躲在冷气房确实是很惬意的事情，但冷气会伤肌肤，它能导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。经常处于冷气房内的OL，要特别注意护肤，冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了。
【第9句】：【脾虚湿盛型黄褐斑，服八宝祛斑汤】材料：山药30克、薏苡仁10克、生芡实10克、莲子15克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10克，粳米150克。做法：上药洗净入锅，加水煎１小时，取汤饮用。功效：健脾利湿，适用于脾虚湿盛引起的黄褐斑。
【第10句】：【醋对女人特别好五种用法养颜祛病】空腹一匙陈醋，通便；睡前15毫升，减肥；白醋按摩，祛皱抗衰老；热醋泡脚，改善睡眠；清洗坐浴，防妇科病。
【第11句】：【黑色斑】黑色斑是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
【第12句】：【精油护肤】不管是茶树精油，还是天竺葵精油，抑或是薰衣草精油，它们都具有消炎舒缓、排毒的作用，它可有效舒缓消炎发炎的痘痘肌肤，同时还能为肌肤进行深层清洁，抑制油脂分泌，在祛痘的同时还能修复痘痘肌肤，预防痘痘的下次生成。
【第13句】：【10原因让人老得快】【第1句】：整天愁眉苦脸，庸人自扰。【第2句】：熬夜。【第3句】：经常曝晒。【第4句】：抽烟喝酒。【第5句】：面部表情过于丰富。【第6句】：不爱喝水。【第7句】：不喜欢运动。【第8句】：卸妆不彻底。【第9句】：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。【第10句】：亲近刺激性的食物，远离维生素。生活中一定要避免这些坏习惯。
【第14句】：【玻尿酸的应用】【第1句】：皱纹的注射：如额纹、眉间纹、鱼尾纹、口角纹、鼻唇沟、颈纹；【第2句】：丰唇、唇形的修正；【第3句】：面部凹陷的填充：丰满额部、太阳穴、黑眼圈、泪沟、眶周凹陷、脸颊、苹果肌；【第4句】：隆鼻、隆下颏、隆眉弓、隆乳；【第5句】：凹陷的填补：先天性的组织缺损、痘痕的凹坑。
【第15句】：【喷雾解肌渴，绿茶防辐射】电脑辐射会导致皮肤发干。工作的时候在身边放一瓶水剂护肤品，如补湿液、喷雾等，随时给肌肤补水。外部的补水只能解近渴，多喝水才能从根本上保证细胞的储水量。绿茶可以清除体内的自由基，有抗辐射的功效，每天保证2500毫升(合4瓶矿泉水)的绿茶饮量对身体非常有益。
【第16句】：【美肤果蔬盘点】①延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好水果：石榴。②美白预防斑点的最佳水果：猕猴桃。③清除垃圾光洁肌肤的最好水果：柚子。④分解脂肪使肌肤纯净的最好水果：木瓜。⑤防晒美白修复皮肤的最佳果蔬：西红柿。⑥增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜：西兰花。
【第17句】：【敏感肌肤需避高温】敏感肌肤需要避开高温环境，这是因为高热的温度会使肌肤变得更加脆弱。在出太阳的时候，一定要记得给自己的肌肤上一层防晒霜，不要以为秋冬就可以不要防晒，小编在此建议，敏感性的肌肤在秋冬用15倍防晒的防晒霜即可。
【第18句】：【能治病的十种食物】【第1句】：视力差—甘蓝菜；【第2句】：记忆力减退—葵花籽；【第3句】：抑郁症—糙米饭；【第4句】：肌肉痛—酸樱桃；【第5句】：皮肤老化—橘子或橙汁；【第6句】：注意力不集中—鸡蛋；【第7句】：浑身没劲—香蕉；【第8句】：黑眼圈—绿茶；【第9句】：头发干枯—菠菜；【第10句】：肌肉损伤—苹果。
【第19句】：【DIY润而不腻的玉手SPA】冬季，纤纤玉手面临空前的干燥、粗糙威胁，这时候，除了勤用手霜，还要定期给双手做SPA。方法：在500ml纯净水中加入15ml橄榄油和5滴玫瑰精油，充分拌匀后加入150ml牛奶，每个星期把双手充分浸泡其中，注意，五分钟就要拿出来按摩一下，重复3次就可以。
【第20句】：【春季十大保湿食物】①西兰花：保持皮肤弹性。②胡萝卜：富含胡萝卜素。③牛奶：增强张力、除皱纹。④大豆：防色素沉着。⑤猕猴桃：干扰黑色素生成。⑥西红柿：西红柿红素。⑦蜂蜜：使皮肤红润细嫩。⑧肉皮：富含弹性蛋白。⑨三文鱼：防止皱纹产生。⑩海带：防过多分泌。
【第21句】：【美唇保养】如何拥有让人垂涎欲滴的双唇？首先得抛光，用水杯装上温热的水半杯，然后嘴巴盖入瓶口，让温热水的蒸汽蒸熏嘴唇约35分钟(小心别烫伤喔！)，待唇上角质软化后用软毛牙刷轻刷双唇，之后涂抹上凡士林或是滋润唇膏，再用保鲜膜盖住后用温热毛巾敷上几分钟即可完成美唇保养。
【第22句】：【漂亮美眉花茶茶语】【第1句】：玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；【第2句】：薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；【第3句】：花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；【第4句】：银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；【第5句】：玫瑰护肤茶：凉血、养颜；【第6句】：绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；【第7句】：山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
【第23句】：【护肤细节不容忽视】光亮无瑕的肌肤让人看起来更年轻，呵护肌肤除了要喝足水、涂防晒、去角质外，还要注意许多生活细节：【第1句】：头发不碰脸在家时，可以扎个松松的马尾辫；【第2句】：洗脸时间不要超过1分半；【第3句】：每周清洗枕套；【第4句】：不随意摸脸平时要勤洗手；【第5句】：热水蒸脸促进皮肤血压循环，有助于皮肤自然修复。
【第24句】：【红枣五味汤】吃出来的美丽，红枣五味汤给自己或自己爱的人。食材：红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g。清热解毒，养颜美容效果非常好。把各种食材洗净，先将薏米，红豆，花生三种食材下炖锅，加入清水炖1小时左右，再加入桂圆与红枣一起再炖半小时饮食即可。
【第25句】：【表情习惯与皱纹】【第1句】：眉心的皱纹——面对较大压力或思考时皱眉。【第2句】：内外眼角处的横向细纹——习惯眯起眼睛看东西。【第3句】：眼尾皱纹——经常开怀大笑。【第4句】：额头横向皱纹——经常抬眉或瞪大眼睛。【第5句】：鼻嘴两侧的法令纹——经常忧伤或撇嘴。【第6句】：唇部细纹——经常吸烟。姐妹们要多加注意呀！
【第26句】：【不要眼部衰老】眼部肌肤是整个面部最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。所以，当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小哦~Tips：搭配眼霜来按摩眼部，提早预防细纹生成。另外平时不要用手随意揉搓眼睛。
【第27句】：【海藻面膜敷完不洗会抑制皮肤呼吸】海藻面膜中有满满的胶质，如果敷完海藻面膜以后不洗的话，那么这些胶质黏在脸上，就会导致毛孔堵塞，皮肤难以呼吸，给皮肤造成了很大的负担，如果是敏感肌肤的话，还可能会导致皮肤过敏。
【第28句】：【不可多次对敏感肌肤进行去角质清洗】敏感性肌肤往往会伴随着痘痘的滋生，很多人想当然地认为是脸没有洗干净。于是每天洗多次脸还多次使用去角质产品。这就使得原本脆弱的肌肤变得更加脆弱，对外界刺激物没有一丁点抵抗力。因此，敏感性肌肤只要温和地适当地保障日常洗护工作就可以了。
【第29句】：【不完全毛孔堵塞会有黑头粉刺】毛孔堵塞也分为完全堵塞和不完全堵塞，不完全的堵塞的时候皮肤上会出现一些黑头粉刺，这个时候毛孔堵塞的情况还不是非常严重，还会有油脂分泌排泄出来，所以呈现出黑黑的症状。
【第30句】：【蜂蜜鸡蛋的妙用】材料：鸡蛋、蜂蜜。步骤：【第1句】：取出一个鸡蛋，直接分离出来，鸡蛋清在面膜碗中搅拌均匀。【第2句】：直接加入蜂蜜均匀调和。【第3句】：脸部清洗干净，直接把其调制好的面膜均匀涂抹脸部，自然风干，半个小时候后用清水洗净，坚持每周2次。小贴士：这款面膜对于紧致肌肤、美白等很有功效。
【第31句】：【平衡式】【第1句】：身体自然站立，弯曲左腿，左手向内抓住左脚踝。【第2句】：右手向上延伸，贴紧右耳。保持此姿势30秒。【第3句】：呼气，放松右手，放下左腿。重复相反的相同动作。功效：提升专注力，延缓衰老。
【第32句】：【山药番茄面膜】材料：蕃茄粉1匙、山药粉1匙、适量的水。做法：先将蕃茄粉1匙、山药粉1匙加入适量的水搅匀敷脸，15分钟后用温水洗净。面膜功效：这款面膜性质温和，是一种具有去斑兼美白双重功效的抗皮肤老化面膜。
【第33句】：【红色食物番茄】红色食物番茄中含有番茄红素，能够清除体内自由基，帮助抗衰老，增强免疫力，保持细胞正常代谢。一天一个西红柿还能改善皮肤过敏症状，消除因为皮肤过敏而引起皮肤干燥瘙痒。另外，番茄中含有一种天然果胶，食用可有效清除体内垃圾，外用自制面膜，能去除皱纹和雀斑，让肌肤更加完美。
【第34句】：【禁用浓度过高的活性成分】浓度过高的活性成分，包括果酸、水杨酸、维生素A酸，这些都不适合皮肤较薄的女性使用，特别是处在换季的秋冬季。另外浓度过高的成分，易造成肌肤营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，引起红疹、小脓疱、发痒。
【第35句】：【护肤品常规的使用顺序？】常规的护肤步骤在早上是：洁面、爽肤水、精华、乳液或面霜、防晒霜，而在晚间的护理程序和早晨基本差不多，但需要在洁面前加一道卸妆程序，省掉防晒程序。偶尔，我们也会在穿插进面膜、按摩膏、密集护理等等特殊护理。
【第36句】：【春季肌肤升温保养法】【第1句】：面霜配合打圈按摩：通过由下往上、由内至外打圈按摩来提升皮肤热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能打开皮肤的吸收通道。【第2句】：眼霜先用手搓热：低温会把眼霜“冻结”，使它不易推开且难吸收，涂抹时先用无名指把眼霜搓热搓匀，再点按在眼四周，眼霜就能很快被吸收
【第37句】：【黑头不要过度清洁】是的，想要避免黑头，正确的清洁皮肤非常重要，但是不要因为害怕黑头而过度清洁。正确的清洁方法是每天两次，洗太多次脸是不必要的，只能让皮肤更干燥和刺激。干燥刺激的皮肤会加速分泌油脂，这样带来更多黑头，甚至是痤疮。
【第38句】：【不可忽视的手部按摩】手是女人的第二张脸，手部保养绝对不可小视哦：【第1句】：涂抹护手霜后，从手掌根部往手指方向推按手掌。【第2句】：从每根手指根部打圈按摩至指尖。【第3句】：以推按的方式再从每根手指根部按摩到指尖。【第4句】：捏住指尖几秒，然后松开，快速向外拉手指。【第5句】：从手腕开始，向手肘方向推按手臂。
【第39句】：【补水对策：轻拍面部唤醒肌肤】早上洁面时，可轻轻按摩面部，让过夜残留的皮脂统统消失。接下来一定要用化妆水，最好选用质地清爽吸收性好的水水。让化妆棉吸饱水，轻轻拍打面部，重点来了，轻拍轻拍，这里要配合一定的拍打手法，促进化妆水吸收，让肌肤活力满格。
【第40句】：【熬夜，长痘痘的解救对策】熬夜加速雄性荷尔蒙分泌，肌肤油脂分泌旺盛，阻塞毛孔长痘：1用泡沫细密的温和慕斯洁面产品2用化妆棉蘸洋甘菊镇静效果的化妆水，轻拍全脸，避免手部接触3擦上保湿功效精华乳霜。指关节按压按摩，加速循环排除老废物质4用棉棒沾取含水杨酸或茶树油精华的去痘产品涂抹痘处
【第41句】：【生姜对皮肤有杀菌抑菌的作用】生姜对皮肤除了可以起到一些治疗的作用，还可以起到杀菌抑菌的作用。常常用生姜片擦拭皮肤可以杀灭皮肤上的细菌真菌，对皮肤上的痘痘以及痤疮都有一定的效果，还可以起到预防炎症和伤口感染的作用。
【第42句】：【美容小常识】夏天，女孩子都喜欢穿裙子，但是一个冬天过去身体难免会有角质层，给脸部去角质的时候不要忘记诸如手肘膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为只有定期的为肌肤去角质，才能让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。
【第43句】：【教你护肤：对抗咖啡色黑眼圈】上妆或卸妆时绝对不可揉搓眼睛，尽量避免刺激肌肤，同时在做眼部集中美白护理时排除已经沉着的色素。摄取维他命C和E：蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。
【第44句】：【护发之道：千万不要用指甲抓挠】【第1句】：将头发打湿，用指腹按压在头皮上，反复按压，重复几次这个过程。【第2句】：用指头从上往下梳理头发，促进血液流通。整个按摩过程大约持续三分钟。Tips：千万不要用指甲抓挠头皮和头发，这样会严重损伤头皮，甚至会引起头皮屑的产生。
【第45句】：【芦荟红酒面膜】功效：补水精致肌肤【第1句】：将芦荟剖开去皮，取出中间的透明胶质，放入面膜碗中捣成泥状。【第2句】：在捣成泥状的芦荟中加入红酒、蜂蜜，搅拌均匀。【第3句】：取出面膜纸，用小汤匙或者其他工具将其均匀涂抹在面膜纸上。【第4句】：洁面后将面膜纸取出敷在脸上，15分钟后撕下面膜纸，用温水冲洗干净即可。
【第46句】：【帮助减轻红血丝的方法】【第1句】：经常用手轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。【第2句】：尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。【第3句】：避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。【第4句】：增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤耐受力。
【第47句】：【教你唇纹消失术】准备棉花棒、凡士林和护唇膏。①用棉棒厚厚的把凡士林敷在干燥多纹的唇上30秒，使唇部充分滋润；②用棉棒以打圈方式轻轻按摩唇部，加强滋润并带走干燥脱皮；③用卫生纸抿去多馀油脂；④用护唇膏加强滋润并保护唇部，涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮。
【第48句】：【淡斑小窍门】每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法淡斑同时又能嫩肤哦~要想不长斑就得做好长期保卫战：①不喝浓茶；②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；③做定期的运动；④保证水分摄入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好的心态。
【第49句】：【教大家测测你的肌肤是否缺水】【第1句】：洗完脸皮肤干巴巴的。【第2句】：脸部肌肤有紧绷感。【第3句】：用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性【第4句】：面色暗淡，有干纹。【第5句】：眼部周围肌肤有细纹。【第6句】：脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。
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