【第1句】：【番茄美白】做法：将新鲜的番茄捣烂之后过滤取汁涂擦脸部，大约20分钟后洗净即可。每日可以反复多次。这样做可以皮肤快速变白，还能够有效淡化雀斑、色斑。
【第2句】：【坏习惯：保护措施不到位】生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上。
【第3句】：【晒后美白小秘方】把珍珠粉与牛奶混合在一起，也能起到晒后美白的效果，把珍珠粉与牛奶的混合物敷在脸上有晒斑的地方，然后就可以睡觉了，第二天早上用清水洗净，可以让肌肤恢复美白无瑕。
【第4句】：【菊花茶包去眼袋】菊花有消肿的功效，将菊花茶包放入杯中，加热水浸泡，取出茶包放置至温热，然后敷在眼上，15分钟取下，可有效消除眼袋。
【第5句】：【生吃黄瓜补水】补水不一定要从皮肤外部补，往身体里面补也同样有效，将新鲜的黄瓜洗净，可削皮也可不削皮，然后直接生吃，黄瓜中丰富的水分和营养也可以起到补水的作用，而且经常吃能美容养颜。
【第6句】：【保养肌肤】充足的睡眠对于保养肌肤是有很重要的作用，特别是肌肤在夜晚10点至凌晨4点的时候是吸收营养和自我修复的黄金时间，只有你每天保证6-8个小时的睡眠时间，才可以让肌肤由内而外的散发出光泽，变得更加细腻和光滑。
【第7句】：【充足的睡眠】每天晚上10点到凌晨2点，就是体内细胞能量休息的最佳时刻，对于经常要熬夜的女性，如果你常因工作或者作息不正常而熬夜，则千万不要忽略宝贵的睡眠时间，以增加肌肤新陈代谢，让身体能顺利排出老废毒素，而使肌肤永远保持在最佳状态。
【第8句】：【按揉阳白消额纹】阳白穴是面部美容及眼保健常用穴。按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。方法：以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~100次。
【第9句】：【口红唇蜜不出界的小方法】涂口红唇蜜时是不是明明不想画出界，但产品好像就是不听使唤，硬要出界？尤其如果产品很显色，出界就显得更明显。这是因为唇部原本的油脂会跟唇膏的油脂相互作用牵引，令产品跑出界。解决这个问题，你可在涂唇膏之前，先在唇周扑少量的蜜粉，再涂唇膏，就不容易画出界啦。
【第10句】：【彩色+黑色眼线，强强合作】很多人都觉得彩色眼线不容易画，不如黑色眼线能瞬间提亮双眼。其实你可以将两者结合用。【第1句】：先沿着睫毛根部画上彩色眼线。【第2句】：在彩色眼线下方补画一条黑色眼线，就能立刻让眼睛显得更加有神。【第3句】：还可以加粗彩色眼线到眼皮褶皱位置。如果怕颜色生硬的话，可以用手按压晕染一下。
【第11句】：【去假性皱纹：定期去角质】由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹，30岁的你就应该定期去角质，清除废旧角质，加强并促进肌肤的代谢，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰颜色。
【第12句】：【肌肤保养品】怎样补充胶原蛋白?目前美容生化界多从猪、牛的皮和筋中萃取胶原蛋白，制成肌肤保养品，这是因为人体胶原蛋白与动物胶原蛋白结构相似，经过高科技生化技术的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高胶原蛋白的作用与活性。
【第13句】：【防晒霜对皮肤的重要】防晒不只K能防止肌肤晒黑，最重要能阻挡紫外线A(UVA)及紫外线B(UVB)皮肤长期受UVA照射会令真皮层的骨胶原变质，产生皱纹，肌肤老化松弛；UVB能量高，可达表皮底层，令细胞基因改变、增生，导致皮肤癌。
【第14句】：【草莓】草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分。
【第15句】：【海藻面膜敷完后需要洗脸】海藻面膜虽然营养丰富，但是皮肤对营养的吸收量是有限的，敷完海藻面膜后，皮肤已经补足了营养和水分，但是如果不洗掉海藻面膜硬给皮肤强补营养，这样会造成皮肤负担过大，引起不适。所以海藻面膜敷完后需要洗脸，然后再涂上护肤保养品为皮肤锁水。
【第16句】：【芦荟蛋白蜂蜜面膜】材料：芦荟、蛋白、蜂蜜做法：将芦荟外皮剥去，取用适量芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起。用法：将调制好的面膜涂抹在脸上，20分钟左右用温水洗去即可。
【第17句】：【痘和身体.不得不说的秘密】若肝火大，向上行，遇到堵塞的毛囊，抒发不出去，就会引发炎症。而肝若疏泄不够，不光会使情绪变得抑郁，还会使女子的排卵异常，当我们排卵异常的情况下内分泌就会失调，皮脂腺分泌大量的油脂，导致毛囊堵塞，引发痘痘。
【第18句】：“对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。”皮肤科医生PeterVignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。
【第19句】：【神气穴位三阴交】【第1句】：保养子宫和卵巢。【第2句】：紧致脸部肌肉。【第3句】：调月经，去斑，去皱，祛痘。【第4句】：调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。【第5句】：保持血压稳定。每天每条腿的三阴交穴至少按揉或用经络锤敲打15分钟以上。穴位的位置如图所示，对于穴位的按揉，别指望一两天出效果，一定要坚持哦
【第20句】：【美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜2每两三天吃一勺薏仁粉3每天吃两三个红枣4多喝水。5冷热水交替洗脸，自己拍打和按摩皮肤6每晚睡觉前泡热水脚，一边泡脚的同时，搓手、敲击头部、捏揉耳朵7皮肤的护理要及时，天气恶劣，刮风爆晒之后都要及时修补。
【第21句】：【葡萄柚减肥的方法】早餐：葡萄柚半颗，鸡蛋2颗，培根2片午、晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）其他时间也可以吃点其他的水果，适量。在此期间不要吃任何淀粉类和面粉类的食谱哦。
【第22句】：【精油泡澡轻松养出水嫩白皙肌肤】做法：往浴缸里加入十滴自己喜欢的精油，建议选择薰衣草精油、茉莉精油、玫瑰精油等具有舒缓功效的精油，充分混合后将身体浸入水中。最后用清水冲洗干净就可以了。好处：可帮助血液循环，舒缓情绪，美白滋润肌肤，能有效改善皮肤干燥、粗糙问题。
【第23句】：【橄榄油代替护肤品美白】使用橄榄油最直接的方法就是做为基础护肤品每天用，每天早晚在洗完脸后，将橄榄油涂抹在皮肤上，然后轻柔的按摩几分钟，一段时间后就会发现皮肤变得更白皙了，而且连一些色素沉积导致色斑、疤痕和痘印也变浅了。
【第24句】：【喝水减肥法】早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够减少小肚腩，加速肠胃的蠕动；午餐前喝水能减胃口，减少进食；下午喝水减赘肉，赶跑想吃东西的欲望，同时为只吃七分饱的晚饭打下埋伏。
【第25句】：【玫瑰花美白补水面膜】使用方法：将做好的涂于脸上，避开眼部及唇部，15分钟后用清水洗净。美容功效：消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。
【第26句】：【牛奶美白晒红的肌肤】脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
【第27句】：【如何逃离换季肌肤脱皮、上妆难问题】【第1句】：掌握好洗脸水温，不宜过热。【第2句】：清洁时使用温和的洁面产品，并尽量轻柔。【第3句】：做好充足保湿工作。【第4句】：保养品以轻拍按压方式涂抹，减少摩擦。【第5句】：保养品种类尽量简单。【第6句】：做好日间防晒。保养品的选择建议以抗敏滋润保湿型产品为主。
【第28句】：【苹果泥蛋黄补水面膜】材料：苹果半个，蛋黄一个，面粉2茶匙，做法：苹果捣成泥状，加蛋黄和面粉搅拌。苹果面膜就做好了。用法：将面膜敷于已经清洁过的脸蛋，15分钟后用温水洗净就可以了。苹果是一种非常好的美容食品，而蛋黄油锁水的功效，混在一起使用，可以起到补水保湿的功效。
【第29句】：【鸡蛋清也能去斑】如果想要去斑，除了香蕉皮以外，鸡蛋清也是不错的选择。将一枚鸡蛋打开，蛋黄蛋清分离，然后将蛋清均匀的涂抹到脸上，等到有点干了就用温水洗掉。不仅可以紧致肌肤、缩小毛孔，还可以去斑、柔嫩肌肤。
【第30句】：【冬天到对抗干燥的食物】【第1句】：西兰花:增强皮肤抗损伤能力；【第2句】：胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；【第3句】：牛奶:增强皮肤张力；【第4句】：大豆:防止色素沉着于皮肤；【第5句】：猕猴桃:消除雀斑等斑点；【第6句】：西红柿:展平皮肤新皱纹；【第7句】：蜂蜜:保持皮肤红润光泽；【第8句】：肉皮:充盈皮肤；【第9句】：三文鱼:防止皱纹产生；【第10句】：海带:调节皮肤油脂分泌。
【第31句】：【米粥是美颈的传统膳食】中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。食疗办法：核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
【第32句】：【对女生最好的7大美食】【第1句】：银耳红枣汤：丰胸美白减肥；【第2句】：黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；【第3句】：当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；【第4句】：核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；【第5句】：红薯红枣汤：补血减肥助消化【第6句】：木瓜银耳汤：丰胸减肥【第7句】：黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
【第33句】：【柠檬去黑头面膜】去切半个柠檬，加入三四滴蜂蜜，混合均匀后，涂于黑头区。5分钟后，用温水洗净就可以啦。PS：柠檬富含维生素C，它不仅可以收缩毛孔，更能去黑头美白肌肤。
【第34句】：【给不懂保养的姐妹】选护肤品的5项原则：【第1句】：无论什么肤质，都尽量选温和的洁面产品。【第2句】：胶原蛋白粉和葡萄籽结合能够扫除体内自由基，促进胶原蛋白生成，每个女人都需要【第3句】：以牙膏管和压力泵形式装的保养品抗氧化效果更好。【第4句】：根据真实肌龄而不不是生理年龄来选择护肤品。【第5句】：你需要有一位专业的护肤指导老师。
【第35句】：【痘痘高发期间不宜事项】按摩：促进血液循环，流汗但发炎的痘痘容易恶化；桑拿：有助于血液循环，会加速痘痘爆发；游泳：游泳池中通常会放入一些消毒剂，所含的成分会刺激皮肤；加重痘痘的症状；阳光：[阳光]短时间有消炎作用，但长期暴晒会诱发更多的粉刺，同时令汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，堵塞毛孔。
【第36句】：【告别干燥9步画个美美水润妆】【第1句】：善用保湿妆前品。【第2句】：护唇膏先打底。【第3句】：湿化妆棉推开底妆。【第4句】：保湿精华粉底。【第5句】：用掌纹让妆更服贴。【第6句】：霜状腮红更贴肤。【第7句】：定妆粉底有先后。【第8句】：眼影加强水亮感。【第9句】：保湿唇膏展性感。
【第37句】：【皮肤的保湿滋润】冬季皮肤容易干燥脱皮，要加强补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以借助一些保湿功能好的精华素涂在面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
【第38句】：【美白祛斑家常菜】什锦水果羹，材料：梨苹果香蕉猕猴桃各一个，菠萝一块，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。方法：将水果洗净，切丁待用。锅内加入水，放入水果丁，用大火烧开后转小火熬。待水果煮烂后加白糖，最后淋水淀粉，边淋边用勺推，烧开后放入蜂蜜即可食用。
【第39句】：【矿泉水美白补水面膜】做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。
【第40句】：【基础保湿紧致面膜】面膜中最为常见的形式就是单片状的产品，通常为独立包装，不可反复使用。这类面膜几乎能够涵盖所有护肤诉求、保湿、美白、紧致、祛痘等都可以得到体现，甚至随着护肤品技术的发展，能够达到一片多效。
【第41句】：【撅嘴也是个问题】你见过年长女性嘴唇周围的细纹，并且害怕出现同样的问题吗?这种问题常常出现在有吸烟史或常用吸管喝水的人身上。正如我们前面提到的，重复同一表情容易让面部出现表情纹，时常撅嘴、吸烟或用吸管喝水，都容易导致恼人的唇周细纹。尽你的可能预防这种问题的发生，尽量减少撅嘴动作。
【第42句】：【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
【第43句】：【方形脸如何打造？】方形脸的脸颊较宽，有棱角，缺乏柔美，所以在发型打造时避免生硬的刘海或边缘清晰的发型，可以选择从一侧眉毛眉峰的位置侧分发型，柔软微卷的内扣发梢可以减少方形脸的硬线条感觉，如果搭配柔和浅棕色染发，能非常好的增添柔美气质。
【第44句】：【美肤祛皱饮】芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
【第45句】：【护理常识】使用爽肤水后，在脸还湿润的时候就要上乳液或霜，不要等脸完全干燥后再涂。乳液/霜含有一定的油分，会把之前补充的水分锁在肌肤里，就像给水杯盖上了盖子。如果没有这个程序，之前的补水工作就会大打折扣。选择适合自己滋润度的乳液/霜，不要过干，冬季可以稍微偏油一些。
【第46句】：【黄瓜啤酒醒肤洁净清爽面膜】【第1句】：啤酒5份盖子打开，隔水加热至38到40℃。【第2句】：把4份黄瓜汁倒入面膜碗中备用。【第3句】：把啤酒倒入黄瓜汁中搅拌片刻。【第4句】：滴入1份柠檬汁，要美白滴多点，敏感肌肤几滴即可。【第5句】：将面膜放到碗里浸湿滴点美容液，敷于脸上，再拿刷子蘸取美容液涂于面膜上呈饱和状态，15分钟后洗掉。
【第47句】：【祛痘偏方、泡桐花】治疗青春痘的另一个方法是泡桐花。在春天泡桐树开花时，采摘一把新鲜泡桐花，晚上临睡前用温水洗脸后，拿几朵泡桐花放在手上揉搓，等到出水后，反复涂擦长痘痘的部位，擦到没水为止。这样就可以直接睡觉了，第二天早上起床再洗掉。这个方法连用三天，一周后青春痘便会自然消失。
【第48句】：【花粉美白去斑面膜】制作材料：花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升制作方法：将花粉5克、鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升都混合在一起，然后均匀的敷在脸上，等待20分钟后用清水洗净，再涂抹护肤品即可。
【第49句】：【“痘”走开如何处理毛孔粗大？】保湿：针对泪滴型毛孔，基础的保湿必须做好。许多干性肤质的人也会面临毛孔粗大的危机，大部分是因为保养不当与肌肤老化所致。如果你幸运地暂时没有毛孔粗大的烦恼，也请务必做好保湿的护理，难保你不会因为肌肤的老化而导致毛孔渐渐明显。
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