【第1句】：【6种平民抗衰老良药】【第1句】：何首乌，长期服用何首乌可养发【第2句】：甘草，混合蜂蜜加热饮用可抗癌抗衰老【第3句】：玉竹，玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺【第4句】：三七，用蜂蜜水内服三七粉养颜抗衰【第5句】：黄芪，可代茶饮或熬粥【第6句】：茯苓，茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶都是滋补名食。
【第2句】：【每天保证睡眠充足】睡前尽量少饮水睡前为何要少喝水，因为睡前喝太多水会造成眼皮浮肿，而且半夜会经常跑厕所，使睡眠质量不好。所以睡前少喝水不仅能保证睡眠充足，还能有效的控制眼袋。
【第3句】：【对战痘痘的不二法门】都是清洁、保持毛孔呼吸、减少或者控制好油脂的分泌。但是如果是过度的清洁肌肤的话，或者是使用太过强烈的洁面乳的话，反而会造成反效果哦。适量的油脂才能保护肌肤，水油平衡的话痘痘也会跟着减少爆发哦。
【第4句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。点评：蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。
【第5句】：【肉毒杆菌微整形后遗症通】过注射Botox能去除因年龄增长肌肤松弛而产生的静态纹路，同时对于咬肌等面部肌肉过于发达引起的轮廓问题也有较好的“微调”作用。Botox主要作用于肌肉，通过阻断肌肉中神经间的传导来发挥作用，所以即使产品质量过关、操作医师的技术精湛，有时也可能无法避免术后面部僵硬。
【第6句】：【搭配示范】白色衬衫+粉色高腰短裙+裸粉色尖头高跟鞋+黄色手拿包。
【第7句】：【粉嫩腮红的画法】【第1句】：在笑肌最高的地方，以打圆的方式由内往外渐渐晕开。【第2句】：用海绵粉扑蘸取薄薄一层腮红膏，轻轻点在笑肌上方。【第3句】：用指腹往颧骨四周轻轻的点推开来。【第4句】：用大号的腮红刷蘸取浅粉红色的粉质腮红，以斜扫的方式，扫上腮红。【第5句】：最后用唇刷蘸取粉色唇彩涂于嘴唇上，增加整个妆容的粉嫩感.
【第8句】：【搭配小TIPS】白色羊毛衫+白色紧身裤+粉色长款呢子外套。
【第9句】：【枇杷：排毒美白】维生素C含量：36毫克枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白、养颜的功效，枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
【第10句】：【牛奶润肤喷雾】做法：先在喷雾小瓶子里加入3勺脱脂牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，最后均匀摇晃几下就可以了。TIPS：往脸部喷完以后，用干净的纸巾沾水擦拭一下就可以了，再涂上护肤品，就会感觉清爽很多，美白又保湿。
【第11句】：【不要以为只有古板的秋冬季节才须要涂唇膏】也不要等到嘴唇蜕皮才想起来要涂唇膏;要把护唇作为一种习惯。切记要使用含有天然酵母英华的润唇膏。在出门抹口红前，先用唇膏打底，可增强对唇粘膜的护卫，有的唇膏还有防晒的功效呢。在睡前洗漱后，唇部的血液循环非常顺畅，所以此时抹唇效果是比较好的。
【第12句】：【米饭团去皱】挑一些比较软的煮熟的米饭，趁热搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直至饭团被揉搓成污黑状，最后用清水冲洗干净脸部，让皮肤呼吸畅通，抚平皱纹。
【第13句】：【拍脸瘦脸法】每天洗完脸后，在脸上涂抹上爽肤水，然后用手掌轻拍面部，多肉肉的地方可以多拍几下，既能促进爽肤水吸收，还能改善面部暗沉现象。每天都坚持用这个方法拍爽肤水，不仅脸会变瘦，肌肤还会变得白皙紧致。
【第14句】：【黑眼圈化妆小密诀PartII】在脸上涂好粉底，然后用无名指尖在黑眼圈部位轻轻拍上接近肤色的遮暇膏，在眼带凹陷处再加强打亮，使肌肤更有光泽，最后仔细抹匀即可。你也可以在眉骨后1/3处涂上浅黄色，这样能够增加眼睛的神采，淡化黑眼圈。
【第15句】：【女人抗衰美肤必吃的7种水果】①樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；②石榴具有很强的抗氧化作用；③胡萝卜含有丰富的果胶物质；④黄瓜对抗皮肤老化，减少皱纹；⑤葡萄是抗老保湿佳品；⑥柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；⑦柚子可使皮肤回复光滑细腻。
【第16句】：【去眼袋小妙招】【第1句】：黄瓜片敷眼：睡前的时候在眼睛下面贴上黄瓜片是可以帮助你去眼袋的哦，无花果片也可以，但是没有黄瓜补水，另外也可以将木瓜加薄荷泡成茶，等冷却后涂抹在眼下肌肤上。【第2句】：茶水冷敷：泡一杯茶，等冷却后放入冰箱内冰15分钟，拿出来后用化妆棉浸湿再敷在眼睛上，可以减轻眼袋浮肿程度。
【第17句】：【柠檬片的正确用法】柠檬水具有美白祛斑等护肤功效，所以很多女生都喜欢喝，但是柠檬片的正确泡水方法你知道吗？其实将柠檬切片放入密封容器后，加入适量蜂蜜，用凉水浸泡，密闭容器后，放入冰箱。第二天拿出两片泡水，这时的柠檬片中丰富的VC会被全部激发出来，美肤效果会更好哦！
【第18句】：【橄榄】橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
【第19句】：【频繁化妆不爱清洁】喜欢化妆的女性，虽然化好了妆后人前靓丽，但是晚上卸妆时清洁不当，导致了污渍的堆积，同时，频繁的化妆也会使得眼周肌肤毛孔堵塞。产生白色脂肪粒的现象，喜欢化妆的女生可以将妆容换成淡妆或裸妆，也是非常迷人的。
【第20句】：【秋冬煲汤加几颗枸杞】秋冬煲排骨、鸡肉或牛肉汤时放些枸杞，不仅能改善味道，还能起多种保健作用。【第1句】：中医认为春夏养阳，秋冬养阴。枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。【第2句】：秋冬季节皮肤干燥，而枸杞有美容、润肤、驻颜的作用。【第3句】：多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷。
【第21句】：【清晨四件事苗条自然来】【第1句】：晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；【第2句】：用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；【第3句】：花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；【第4句】：空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。
【第22句】：【美白祛斑之红糖美白祛斑面膜】材料：红糖、矿泉水，做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。用法：待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后，用温水洗净即可。功效：使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显著。
【第23句】：【防晒高招】由于双子座好动的习性，户外运动对她们来说更显繁多。各式各样富防晒功能的化妆品，最适合在都市中飞跃穿梭的双子座女人夏日的需要。不过粗心的双子座涂抹防晒霜时，总是马虎随意，部位涂抹不均，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线，所以涂抹防晒霜时要注意更加彻底，完全覆盖发迹线。
【第24句】：【粉刺危害大你知道吗?】粉刺如果不及时治疗，会引发严重后果哦!当粉刺发展到又红又硬、用手碰时会有疼痛感时，就说明皮脂腺内已有炎症了，这个时期最重要的就是杀菌消炎，否则粉刺会向着更严重的方向发展，象是出现丘疹、丘脓疱疹、结节、囊肿等现象。
【第25句】：【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：将薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要将薰衣草精油涂抹在其它健康的皮肤上。
【第26句】：【每天喝水的正确时间】第一杯水6:30（排毒又养颜）第二杯水8:30（体贴又健康）第三杯水11:00（解乏又放松）第四杯水12:50（减负又减肥）第五杯水15:00（提神又醒脑）第六杯水17:30（消化又吸收）第七杯水22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环
【第27句】：【频繁去角质会让肌肤变薄吗？】定期去角质，可以让肌肤得到呼吸，让保养品被完全吸收，但如果频繁去角质的话，就会让肌肤变得薄而脆弱，建议肌肤每周去1-2次角质即可，敏感肌肤每10-15天去一次即可。
【第28句】：【轻熟女无痕保养】【第1句】：熟女除了要补水也要补油，要增加含锁水性油脂成份的滋润型保湿品，只擦水性保湿品，滋润性成分很快挥发掉。【第2句】：别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害，一但清洁过度，把皮脂膜破坏掉，无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留。
【第29句】：【楚楚动人的“泪眼”桃花妆】现在不管是日本还是韩国非常流行的就是“泪水”，先在下眼睑刷一点点棕色眼影打底，然后沾上亮粉或是金钻型的眼影，画在眼珠下方正中间的地方，这会让眼睛变得楚楚动人惹人怜爱，而且这个画法对于黑眼圈严重或卧蚕大的人还有修饰作用哦~最后还要记得刷出卷翘的睫毛。
【第30句】：【不小心晒伤?晒后及时降温补水】随然大家的防晒意识很高，但是很少有人在暴晒后懂得及时补救，事实上暴晒后第一时间为肌肤降温补水能够迅速阻断黑色素的沉淀，防止晒斑的形成。此时肌肤最有效的修复便是面膜了。
【第31句】：【如何淡化痘印】【第1句】：生姜去痘印法，切片后轻擦痘印，每次10到15分钟。【第2句】：维生素E去痘印法，取维E胶囊液体，涂抹在痘印上轻揉5-10分钟。【第3句】：珍珠粉+鸡蛋清去痘印法，尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗掉。每周2次。【第4句】：茶树精油单方祛痘印。【第5句】：口服维生素C。
【第32句】：【痘和身体.不得不说的秘密】当肺部机能失衡、肺气不能宣发的时候：【第1句】：津液之一的油脂没有了动力，排不出去，于是就堵在了毛囊中。【第2句】：身体不能够产生卫气，来保护皮肤抵御细菌的入侵，就会产生炎症。【第3句】：大肠内的废气会被二次吸收利用，重复循环，形成毒素，也会引发长痘。
【第33句】：【黄脸婆一夜惊变少女肌的7个秘招】【第1句】：牛奶洗面：对付脸色暗沉。【第2句】：六日不化妆：对付不易上妆。【第3句】：专业底妆上妆技巧。【第4句】：面霜加维生素E：对付皱纹。【第5句】：面膜上妆前必备：对付皮肤干燥。【第6句】：萝卜汁去暗疮：对付突然出现的暗疮。【第7句】：柠檬敷眼：对付眼袋。
【第34句】：【当归】具有舒缓柔肤功效，也能抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具杀菌、美白及保湿效果;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等，还有吃过的朋友说可以对付脸上有红血丝的情况，下次试试看，是不是真的啦。
【第35句】：【黄豆护发水】黄豆50克，矿泉水3杯，将黄豆和水一起煮开，水滚后收小火煮成一杯后待冷。除去黄豆，洗净头发后在将头发泡在黄豆水里5至10分钟，后无需再用清水清洗头发；长期使用可令头发更有光泽，对头皮发痒也非常有效。
【第36句】：【女性注意】大姨妈来了痘痘也来了！痘痘总会在姨妈造访的时候出现或者提前通风报信。生理期激素分泌和精神状态等影响，加上毛孔堵塞的前提，很容易引发痘痘的出现!而生理期的两大老朋友——姨妈和痘痘，都需要保证充足睡眠，保持乐观情绪。对于痘痘，还需注意及时疏通毛囊以解决痘痘反复发作的问题。
【第37句】：【青黑色眼圈】通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成黑眼圈。
【第38句】：【美容护肤】【敏感的特征】①看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显②皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热③容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
【第39句】：【街拍示范】酒红打底衫+半身裙+高跟鞋+条纹流苏斗篷。
【第40句】：【皮肤过敏长小红疙瘩需用天然护肤品】皮肤过敏长小红疙瘩的时候，需要用纯天然的护肤品，因为纯天然的护肤品对皮肤没有任何的刺激，可以有效给皮肤温和的保护，而现在很多护肤品里讲究效果，会在护肤品里加入酒精、水杨酸等成份，而这些成分会给皮肤带来很大的刺激。
【第41句】：【基本修容小课堂】【第1句】：羽毛型：沿着脸的侧边往脸颊方向刷，额头高的人可沿着发际线往下刷，能缩短脸型。【第2句】：7字型：找到颧骨凹陷处以直线刷过，适合脸部轮廓线不明显的人。【第3句】：海鸥型：以耳下鬓角为中点做有弧度的修饰，适合肉肉脸或两侧很宽的人。若太阳穴凹陷，可省略往上步骤，只进行下半部修容即可。
【第42句】：【白醋美容护肤小窍门改善皱纹】白醋还具有减轻皱纹的功效，在晚上清洁好皮肤后，把白醋和水按照1比3调好之后，用棉签蘸取稀释水，涂在脸上长有皱纹的地方，再用指腹轻轻地按摩几下，一段时间后就可以显著减轻皱纹。
【第43句】：【健康肌肤的要诀】一、常喝水，常洗澡可以保持皮肤清洁，减少皮肤出粉刺、黑头、青春痘的几率。二、多吃蔬菜和水果。绿色粗纤维的蔬菜，不但可以补充营养，还可以促进新陈代谢；三、锻炼身体。一星期至少锻炼三次，四、早睡早起一定要保持自信的心态哦，自信的才会让你更美丽！
【第44句】：【冷水洗脸能让肌肤更有弹性？】用冷水冲洗确实能让脸部的毛孔收缩，不过这只是暂时性的，就算长期使用这种方法，也不会对皮肤有多大影响。正确洗脸方式，应该是先把手洗干净，脏手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有。接着用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，再使用洗面乳时，就更容易发挥功能。
【第45句】：【常用花茶的功效】玫瑰花味辛,甘,性微温,理气解郁,调经活血,养颜;菊花味甘,苦,性微寒,清肝明目,疏散风热;茉莉花味辛,甘,性寒,清热解毒,理气安神,温中和胃;金银花味甘,微苦,性寒,清热解毒,消肿通络,用于风热感冒和咽喉肿痛;桃花味甘,辛,性微温,活血行瘀,润燥滑肠,祛斑美容,久服易泄泻。
【第46句】：【肌肤受损】无论是面部肌肤还是身体肌肤，在秋冬都会受到不同程度的损伤。这些受损来源除了自由基、紫外线等常规因素外，气温、湿度、冷风会加剧肌肤的衰老，肌肤更易生成皱纹，轮廓松弛，甚至创伤性破损，如干裂。此时给肌肤加一些护理，能起到非常好的修护受损的作用。
【第47句】：【秋季养生最佳时间段】①上时时和下时时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好；③饭分钟是漱口最佳时间；④饮茶最佳时间是餐小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭分钟分钟散步最好；⑦睡前饮牛奶保护骨骼；⑧午睡宜12时开始，晚22时上床为佳。
【第48句】：【白果仁】为银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可防止皮肤粗糙。有时候，配合蜂蜜一起喝，效果也很不错的，因为蜂蜜的功效很多哦。
【第49句】：【如何改善眼袋】【第1句】：蔬果敷眼，草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅；【第2句】：如果是水肿型眼袋，轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体；【第3句】：加强维生素A、C和E，及减少碳水化合物；【第4句】：垫高头睡觉，可防眼袋积水；【第5句】：汤匙放冰箱10-20分钟后，冰敷双眼2-3分钟。
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