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关于健康的小知识的文案

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【第1句】:【一支烟减寿5分钟】吸烟有害健康几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文,盘点出有关吸烟的10个惊人事实:①每抽一支香烟,寿命减少5分钟。②每8秒钟,就有1人因吸烟而死亡。④香烟燃烧时会产生4000多种毒素或致癌物。

【第2句】:【名家观点】腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高,20-30天后含量很低。自家腌的咸菜,至少要坚持两星期食用。②可以用水浸泡的方式去除。③其实咸菜带来的健康风险更多的是因为咸而不是亚硝酸盐,咸菜不宜多吃依然是正确的。

【第3句】:【啤酒的妙用】炒牛肉的小窍门。炒牛肉前用啤酒代替料酒先腌制一下,这样牛肉炒出来就会变得更加嫩滑好吃了。

【第4句】:【翘脚】翘脚让骨盆歪斜,容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位,因受到压迫而血液循环不佳,造成暗沉、老废物质堆积,最后造成浮肿。

【第5句】:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

【第6句】:【约一缕清风求上天保佑你的父亲健康、快乐。是他的辛劳才有了现在的你,也得以让我因有你而感到世界的美好。】

【第7句】:【健康长寿之法】保健锻炼,快走慢跑;健康长寿之道:三四五顿,七八分饱;健康长寿之秘诀:按时作息,规律生活;健康长寿金钥匙:心理平衡,天天欢乐。

【第8句】:女人延缓衰老妙招:女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯:①多吃蔬菜;②注意保湿;③不要抬眉;④抹防晒霜;⑤多吃水果;⑥不化浓妆;⑦常吃豆类;⑧多做有氧运动;⑨常吃坚果;⑩避开加工肉食。

【第9句】:【孩子蛋白质摄入的问题】目前,因摄入过多高蛋白质而引起身体增长过快的儿童越来越多。蛋白质过多,不单促进孩子过快生长,还容易导致肉中毒,废物在体内堆积越多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力下降,容易得多动症等疾病。

【第10句】:【关于精子的几个惊人发现】精子虽小,却力量强大。精子每分钟最快游动4毫米、命中率只有25%、精子没有方向感、精子在睾丸里成熟需要两个半月、精子只占精液的5%、果蔬能让人产生更多精子。

【第11句】:【6种不花钱的防癌妙招】①用干毛巾擦背,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。②每天晒15分钟太阳。③喝绿茶。④少吃点糖。⑤坚持锻炼。⑥少吃油腻饮食。

【第12句】:【心理文摘】二十三岁,无论生活怎样,请你记得最初的梦想。没有梦想的人,就会被有梦想的人逼死,不管以后的路上有没有掌声,也要勇敢的走下去。

【第13句】:【当西红柿遇上鸡蛋化腐朽为神奇】鸡蛋炒西红柿是营养素互补的实例,在丰富营养的同时,还有健脑抗衰老的做用。鸡蛋吃多了胆固醇容易升高。而西红柿可以软化血管,起到保护心血管的作用。西红柿含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质可以明目。

【第14句】:【盘点5类"莓"水果的功效】【第1句】:“草莓”美白冠军;【第2句】:“蓝莓”抗老化冠军、预防视力下降、延缓记忆力衰退;【第3句】:杨梅“果中玛瑙”;【第4句】:“蔓越莓”抗菌第一名;【第5句】:覆盆莓减重第一名。

【第15句】:【运动能健脑,孩子跳一跳更聪明(二)】亲耐滴粑粑麻麻们,与成人相比,运动对于儿童的收益更大哈。奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。尤其是弹跳运动,有健身、健脑作用。比如跳绳、跳舞等。

【第16句】:在疾病之前,你是健康的;在禁锢之前,你是自由的;在苦难之前,你是幸福的。这很简单?不幸的是,你总是感觉到前者,回忆到后者。

【第17句】:【不同苹果颜色预示保健功效】①红苹果:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些;②青苹果:利于牙齿和骨骼强壮,防止牙床出血,较适合年轻人食用;③黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

【第18句】:花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。

【第19句】:真的静态,是身心彻底宁静下来,没有思想,但不是睡眠。身体绝对健康,才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱,尤其是年纪大的人就要注意,那么你也就可能已经进入病态的状况了。

【第20句】:【造成颈椎综合征的原因有哪些?】【第1句】:头颈部长时间处于单一姿势。【第2句】:不良姿势:如躺在床上看书、枕头过高等。【第3句】:风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛,造成循环障碍。【第4句】:长期坐在电脑面前不活动,如都市白领最易出现此状况。【第5句】:以外受伤导致颈椎活动能力受限。

【第21句】:【肾脏有六怕】①长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。②切勿经常喝嘌呤过高的老火汤;③不管工作多忙,也不要经常憋尿,喝水不足。④饮食不要过咸,建议每天摄盐量控制在6克以内。⑤不要滥用药物。⑥切勿过度补肾。

【第22句】:【电脑族护肝法宝】久视伤肝,久坐伤骨,长时间盯着显示屏,容易头昏头痛。肝气不舒,则会出现高血压、消化系统紊乱、月经不调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥,枸杞30克,大米60克,将大米煮成半熟,加入枸杞,煮熟即可食用。

【第23句】:【好习惯养出好肠胃】亲们平时是不是容易暴饮暴食、吃饭饥一顿饱一顿、忙于工作不吃饭,这些坏习惯都会导致胃蠕动功能紊乱,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。合理平衡膳食,养成良好的生活习惯,养护胃肠道的关键。

【第24句】:【吃太咸会变丑】①吃盐过多易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更明显,同时皱纹增多。②吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。③吃太咸还能使头发脱落、发质枯黄。

【第25句】:世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。在最有感觉的时候,你没有停下脚步,那么,也不必在一起走完那段路之后,回头去寻找那些散落在地上的感觉,毕竟路已经走完。

【第26句】:【常吃苹果益处多】降血压;防牙病;止腹泻;治打嗝;防止骨质疏松症;治痉挛;防哮喘;解蜂毒;提高免疫力;治疗经血过多。

【第27句】:【颈部酸痛,按揉颈百劳】颈百劳是经外奇穴,位于项部,当大椎穴直上2寸,后正中线旁开1寸。有很好的舒筋通络的作用,故常用于颈椎病、落枕的治疗。低头伏案时间过长,颈部肌肉僵硬酸痛,不妨点按一下颈百劳穴,僵硬酸痛立刻就减轻了。

【第28句】:【胡萝卜馅饼】【第1句】:将面粉和成软面团,饧10分钟;【第2句】:将胡萝卜洗净擦细丝,用油快速炒一下晾凉;【第3句】:粉条用温水泡开,切碎;【第4句】:肉馅加葱、姜打散,打时加少许的清水;【第5句】:将胡萝卜、粉条放入肉馅加调料调成馅待用;【第6句】:烙成馅饼即可。

【第29句】:【少用化妆品】具有讽刺意味的是,用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯(一种防腐剂和灭菌剂)会成为雌激素的干扰物,致使女性提早进入老化状态。

【第30句】:【3类运动让人越练越胖】①大运动量运动,短时间高强度运动后,血糖水平降低,产生饥饿感,食欲增加。②短时运动,若脂肪刚开始分解时就停止运动,减肥效果肯定不好。③快速爆发力运动,肌群容易发达粗壮,用此方法减肥只会越练越胖。

【第31句】:【男人抑郁10大信号】①容易疲劳;②睡得过多或过少;③不明原因的胃痛或背痛;④易激惹;⑤注意力难以集中;⑥容易发怒、敌意增加;⑦紧张应激;⑧焦虑不安;⑨猛吸烟或酗酒;⑩性功能障碍。

【第32句】:【艾灸次髎止痛经】次髎是治疗妇科和二阴疾患、腰痛的常用穴。尤其对于痛经,本穴是行之有效的经验穴。痛经时可以用艾条灸该穴5—10分钟可以很快的止痛。同时由于艾灸的温热祛瘀的效果,可能会使淤血下行,经血量稍增,属正常情况。

【第33句】:【营养膳食】合理膳食绝对是保持健康的重要一步。此外,研究还发现,被喂食油腻食物的老鼠其后代患乳腺癌的几率比普通老鼠更高。

【第34句】:【红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加】提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

【第35句】:【健康养生口诀】【第1句】:大蒜是个宝,常吃身体好;【第2句】:一日两苹果,毛病绕道过;【第3句】:一日一枣,长生不老;【第4句】:核桃山中宝,补肾又健脑;【第5句】:胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;【第6句】:西红柿营养好,貌美年轻疾病少;【第7句】:小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

【第36句】:【湿头发如何擦干】多数人是用毛巾包住发丝反复揉搓,但此时头发的毛鳞片微张,反复揉搓会打乱毛鳞片的方向,破坏纹理,损害秀发。正确方法是按压,让毛巾自然吸干头发上的水,包一会之后取下毛巾,用吹风机吹干或晾干。

【第37句】:【不能缺水分】饭前饭后都应补充大量的水分,身体缺小时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。

【第38句】:人生若能达到健康、富裕、自由之地步,就是丰满人生。者说,健康、富裕、自由是构成完美人生的三要素。

【第39句】:【哪些男人最易戴绿帽?】第一种:视女人为掌上明珠的男人,第二种:企业家、程序员、大学生及高学历者,第三种:大帅哥与阳痿患者,第四种:模范丈夫与高龄老公,第五种:常年奔波在外的男人与两地分居的家庭,第六种:文学女青年的配偶。

【第40句】:有你的爱在心间,再冷的日子也会感觉到温暖。虽然我不在你身边,但是爱却只增不减,愿我的爱戴给你温暖的冬天,愿你好好照顾自己,健康平安。

【第41句】:朋友高考日到,想要考分高,送你一个小妙招:快乐心中抓,情绪分数高;按时休息好,健康分数高;心态要端正好,状态分数高;愿你得高分,眯眼甜甜笑。

【第42句】:美丽就是一种与平、自然的心态,即使不是一个天生丽质的人,只要拥有这样乐观、健康的心理,也一定会很好看的。

【第43句】:【锻炼双耳养生法】中医认为耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通过于耳,又肾开窍于耳。与脏腑,经络,腺体的关系密切。体任何部位发生病变,都可以通过经络反应到耳廓的相应部位上来。果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液,淋巴循环和组织间的代谢。

【第44句】:【冻奶去眼肿】把棉花团浸在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,可让眼睛更加明亮。据说,这可是好莱坞明星们的秘方。

【第45句】:【快速解决便秘的超实用9大偏方】【第1句】:早上空腹喝水法;【第2句】:喝酸奶;【第3句】:玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝;【第4句】:早餐喝咖啡;【第5句】:在三餐中加入辣椒;【第6句】:在米饭中加入糙米、全麦等粗俗类;【第7句】:喝蜂蜜水;【第8句】:按摩肚子;【第9句】:早上空腹吃一个苹果。

【第46句】:【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤必学】白色蔬果含有丰富植物营养素,有助于安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病,那么白色食物一定要设法补充到体内。

【第47句】:【女人常见病食疗】①吃菠菜和动物肝脏治贫血;②热奶加蜂蜜可治经期不适;③吃香蕉可治疗痛经;④多吃小米等含镁食物可治头痛;⑤吃蒜可治霉菌性阴道炎;⑥全麦食物助治疗乳腺疾病;⑦海带可治乳腺增生;⑧补充叶酸防治宫颈癌;⑨高钙食物防治乳腺癌。

【第48句】:【玉米油】玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

【第49句】:【薄荷】薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

【第50句】:【卷心菜营养价值高】卷心菜属十字花科植物,食用后具有多种益处,经过研究后发现,这种蔬菜可望预防癌症、改善血糖血脂、缓和消化性溃疡、保持人体骨骼密度等。

【第51句】:【油腻食品要少吃】大量吃油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

【第52句】:【肥胖易诱发什么病】研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。

【第53句】:【雷雨天室外不能做的事】室外:【第1句】:空旷场地不要使用有金属尖端的雨伞,不要把金属物体扛在肩上;【第2句】:雷雨中不要几个人挨在一起或牵手跑【第3句】:在雷阵雨较大时要远离树木【第4句】:对突来雷电,应立即下蹲降低自己的高度,同时将双脚并拢,以减少跨步电压带来的危害。

【第54句】:【做事不拖拉】“拖延有害健康。”《更快乐的你》作者隆巴尔多博士说,一项研究发现,老迟到的大学生免疫系统功能会下降,肠胃总出问题,而且更易失眠。此外,拖延也会导致焦虑、担心和沮丧等负面情绪。

【第55句】:学会沉默,不是叫你变成冷漠,是张口闭口把握得当;努力奋斗,不是叫你不顾健康,是不断提醒自己不要堕落。

【第56句】:【蒸米饭加点豆】打磨过于精细的大米,表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于糠麸之中。因此蒸饭、煮粥时加点豆,如红豆、绿豆、花生等,能增加B族维生素和膳食纤维,或用糙米、薏米、燕麦等代替部分大米。

【第57句】:人要是惧怕痛苦,惧怕种种疾病,惧怕不测的事情,惧怕生命的危险和死亡,他就什么也不能忍受了。

【第58句】:【睡前不能吃的食品】【第1句】:油腻食物(如:炸鸡块,甜甜圈等);【第2句】:辛辣食物(如:麻辣烫,香蒜面包等);【第3句】:含咖啡因的食物(如:茶、可乐、咖啡等);【第4句】:有饱腹作用的食物(如:豆类食物,烤玉米);【第5句】:重口味食品(如:大蒜、洋葱等);【第6句】:酒类。

【第59句】:【六个好习惯让人更长寿】《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国多位专家总结出的排名前六的长寿习惯。【第1句】:多接触动物。【第2句】:每天必听音乐。【第3句】:经常笑出声来。【第4句】:周末回归大自然。【第5句】:每周花2小时热心助人。【第6句】:尝试练太极。

【第60句】:【秋季养生:争蜂吃醋】秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。季养生要坚持少辛多酸,所以多吃醋是必不可少的,蜂蜜是秋季养颜美容的佳品,所以秋季养生懂得争蜂吃醋。

【第61句】:【警惕!睡懒觉有6大危害】①破坏生物钟效应,导致精神不振、情绪低落;②影响胃肠功能,易患胃炎或溃疡,导致消化不良、肥胖症;③影响肌肉兴奋性,腿酸软无力腰部不适;④影响记忆力;⑤长期睡懒觉致激素失衡,引发头疼;⑥会错过早餐时间造成饮食紊乱。

【第62句】:【西瓜滋润皮肤】西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

【第63句】:【养生微文案】冬季养生重在养肾,平时一些简单动作也能养肾——①按足:搓涌泉穴。②搓腰:搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹:揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳:肾开窍于耳,能益肾填精。⑤干梳头:可祛风升清降浊、益肾清脑。

【第64句】:【上班族十大养生秘诀】①补充维生素;②三餐要定时,早餐不能不吃;③科学饮食很重要;④糖和盐不能多吃;⑤坚持体育锻炼;⑥经常闭目养神;⑦学会沟通化解矛盾;⑧失眠时勿焦虑;⑨保持良好心态;⑩多交朋友。

【第65句】:【落枕分型】落枕主要与手足太阳、少阳经脉有关。不同经脉病症落表现不同。若前俯后仰时疼痛加剧,则主要取足太阳、少阳经脉穴位如足临泣、足通谷等治疗;若为左右转侧困难,则当取手太阳、少阳穴位如合谷、液门等。

【第66句】:人生绝对不能失去的东西自制的力量,冷静的头脑,期望与信心。以锻炼为本,学习并领悟健康;以修进为本,学习并领悟求知;以进德为本,学习并领悟做人;以适应为本,学习并领悟生存。

【第67句】:【饮食健康:警惕一不小心就吃进去的致癌物!】①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

【第68句】:【健康养生记】养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

【第69句】:感恩,是一条人生基本的准则,是一种人生质量的体现,是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧,能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好,能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情,对别人、对环境就会少一份挑剔,多一份欣赏与感激。

【第70句】:【心理健康避开八过度】一戒忧虑过度;二戒高兴过度;三戒悲伤过度;四戒猜疑过度;五戒过度愤怒;六戒过度消极;七戒过度焦躁;八戒过度关爱。

【第71句】:【警惕药物】不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

【第72句】:【一直坐着】大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

【第73句】:【8恶习让你惹上肾虚】(1)不爱喝水。(2)用饮料代替开水。(3)吃太多肉。(4)吃太多盐。(5)肾脏受凉。(6)过量食用蔬菜水果。(7)食用来路不明的药。(8)爱吃方便面。肾脏不好,会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状。

【第74句】:【中年女性,乳腺疾病症状有哪些?】【第1句】:乳腺肿块;【第2句】:乳头溢液;【第3句】:皮肤改变(若癌细胞阻塞了淋巴管,则会出现橘皮样改变,即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷,就像橘子皮一样。);【第4句】:乳头、乳晕异常;【第5句】:腋窝淋巴结肿。

【第75句】:【消化油腻用山楂】山楂对于消化油腻肉食的积滞具有较好的功效。对于肉食积滞所致脘腹胀闷,嗳气等不适时,既可以单用山楂煎服,也可食用山楂饼、山楂糕等山楂食品。

【第76句】:我相信你是我的一切,如果没有你,我宁愿一无所有。朋友在乎你的体重,老公在乎你吃饱了没。

【第77句】:【养胃肠,十避免】1,避免饱食;2,避免硬食;3,避免冷食;4,避免烫食;5,避免甜食;6,避免过量饮酒;7,避免碳酸饮料;8,避免浓茶咖啡;9,避免油腻煎炸;10,避免情绪激动(胃肠道有第二大脑之说,与情绪密切相关)。

【第78句】:【冬季不可错过四种素食】①芋头:含乳聚糖,质地软滑,容易消化,宜脾健胃;②红薯:供给人体大量黏液蛋白、糖、维生素A和C,有助补虚乏、益气力;③包心菜:富含维生素C和钙,增强抵抗力;④萝卜:有助消积滞、化痰热….

【第79句】:【3种香辛料抗衰老】想要变美变年轻,有些香辛料便可大显身手:①生姜中含有姜辣素,有助抗炎、抗癌、抗氧化和抗菌。②丁香中的丁香油酚和丁香烯,有防腐抗菌和抗氧化作用。③肉桂中有丰富的类黄酮等抗氧化物质,可延缓衰老。

【第80句】:生活中我们如能运用佛教的人生智慧,那么拥有物质富裕,身心健康就不难了。这些智慧语言博大精深,需要我们用心去体会。

【第81句】:【减肥宝典:针对3种胖脸的瘦脸大招】①脂肪型胖脸:要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。②水肿型胖脸:早起你是否觉得脸部有些浮肿呢?如果是你就属于水肿型胖脸。③肌肉型胖脸:脸部肌肉发达,大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。

【第82句】:【肝脏最怕这些事】首先,肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害,而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律,情绪不稳定。它害怕病毒侵害,因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品,过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

【第83句】:【伤骨姿势你有几个】【第1句】:脖子夹着话筒打电话。【第2句】:低头看电脑、玩手机。【第3句】:坐时身体前倾、背后悬空。【第4句】:走路弯腰驼背。【第5句】:趴着睡,或侧着身子在沙发上睡。【第6句】:靠坐在床头看书。【第7句】:直接弯腰穿鞋。【第8句】:起床动作太快。

【第84句】:肝癌是一种死亡率较高的癌症,而且近年来肝癌的发病率呈上升的趋势。肝癌严重危害着我们的健康和生命安全,为了避免这种威胁,我们在日常生活中一定要及时预防肝癌,多了解肝癌常识,避免肝癌找上你。预防肝癌

【第85句】:金钱无需取之不尽,够用就行;身体无需长命百岁,健康就行;事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取之不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多与少,孝敬就行;寿命无须过百岁,健康就行。

【第86句】:【延寿五秘诀】①每天吃一份生蔬菜,可延寿2年;②体重指数正常可延寿3年;③每周吃五次坚果可延寿3年;④广泛交友可延寿7年;⑤乐观看待衰老过程可延寿7年。此外,多看健康资讯也会帮助您延年益寿。

【第87句】:【每周3次坚果】首选核桃,患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%,还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。

【第88句】:【小心饥一顿饱一顿惹来脂肪肝】人体在饥饿的状态下,为了维持血糖的水平,机体就会分解脂肪,导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升,也会导致营养过剩,在肝脏以甘油三酯形式储存起来,形成脂肪肝。

【第89句】:如果可能,我愿意做一个运动健将,让健康永远与我同在,不再有疾病缠身,不再有痛苦不堪。

【第90句】:【您额头的皱纹,刻满了关爱;您脸上的沧桑,深藏着呵护;您肩头的印记,担负起责任;您博大的胸怀,澎湃着真情。父亲节,感谢您的付出,愿您健康幸福。】

【第91句】:【蜂蜜蒸白萝卜】具有润肺、止咳、化痰的功效,可以缓解初夏季节出现的肺火症状,并且能够帮助清除喉咙的干痒等。买一根白萝卜,洗净后切成段,然后挖空萝卜中心,放到碗里,将蜂蜜倒入萝卜中空位置,隔水蒸熟就可以当零食吃了。

【第92句】:【常和朋友联络】研究证实,多交朋友助人长寿。美国犹他州杨百翰大学研究发现,爱交朋友、常与朋友往来的人比社交活动极少的人平均多活近4岁。相反,“孤家寡人”的生活会带来孤独感,使抗压能力下降,抑郁症风险增加。

【第93句】:【丁玲说】①人生就像爬坡,要一步一步来;②只有愉快里面才有青春,每天都做点有意义的工作,游惰只使人感到生命的空白;③我并没有一下便找着光明大道,我打过圈子,碰了许多壁才走上正确的路;④不要让自己生病,只有健康同你最亲近,好好爱护它。

【第94句】:【药食同服7禁忌】【第1句】:抗生素、阿司匹林不能与酒同服。【第2句】:黄连素不能与茶同服。【第3句】:布洛芬不能与咖啡、可乐同服。【第4句】:钙片不能与菠菜同时吃。【第5句】:止泻药不能与牛奶同服。【第6句】:维生素C不能与虾同时吃。【第7句】:降压药不能与西柚同服。

【第95句】:【煮菜时盖上锅盖】因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素,会溶解在水里,不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉,同时还可能减少菜的香味。因此,做菜时应盖上锅盖,而且盖得越严密越好。《写给上班族的营养书》

【第96句】:【冬天常吃猕猴桃可增强抵抗力】猕猴桃富含丰富维生,每天早晚一个,有助于血液循环,冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力。

【第97句】:做到这十点,你也可以活到100岁:1睡觉不打鼾;2更年期后腹部平坦;3血液中维D水平高;4性格外向开朗;5每天跑步40分钟;6感觉自己比实际年龄年轻;7紧跟时尚走;8绝经期从52岁开始;9每日热量摄入少;10较慢的心率。

【第98句】:吃能吃出健康来,吃也能吃出疾病来。因此首先一日三餐的营养要均衡、适量,即不要偏食,要样样吃,不要吃得太饱,这样才能满足人体对七大营养素的需求,健康就有保证。这里要指出的是:人的脾胃是人体气血生化之源,是消化吸收营养的重要器官。

【第99句】:人只有空去内心的不洁,以爱心拥抱世界,世界才会拥抱他;人只有以慈悲心对待万物,减少生命内耗,才能健康发展。

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