精辟文案

【第1句】：【食用一定量的铬】较女士而言，男士肌肉更为发达，这就意味着男士要消耗更多的热量。铬元素最大的功效就是促进体内胆固醇的代谢，增强肌体的耐力。年男子最好每天摄入50微克的铬，若您的活动量较大，则需要100至200微克的铬，所以男士不妨多饮些啤酒。

【第2句】：【自我管理5大精要】最好的管理是自我管理，不能管理自己的人难以成功。自我认识：客观认识自己的优劣势。自我精进：对自己不足进行反思改善。自我激励：用正能量的心态面对任何困难和挫折。自我调控：关键是自我情绪管理。自我监督：不定时地监督自己的行为。

【第3句】：【自由的四个注解】第一层：物质自由。是获得非凡自由的基础！第二层：时间：时间自由。很多有钱人无法掌控自己的时间！第三层：空间自由。多人上班不是混不下去，而是混不上去！第四层：心灵自由。是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就能不做什么。

【第4句】：【心理学文案】最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。旧的翻新，回到它们中去。事万物没有变，是我们在变。

【第5句】：【最温暖的八种食物】①早上醒后来的一个煎蛋；②上班出门前塞在包里的一个苹果；③加班深夜回家后的一碗热汤；④睡觉前的一杯牛奶；⑤伏案工作时的一杯热茶；⑥生病卧床时的一碗白粥；⑦喝闷酒的时候一碟小菜；⑧酒醒后的一碗清汤面。你吃到过几样？》

【第6句】：【男女保健按关元穴】保健五大要穴关元：位于肚脐下三寸，是男子藏精，女子蓄血之处，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。用擦法，以透热为度，每日1~2次；或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。

【第7句】：【何为优秀的管理者】第一，能够描绘愿景。二，能够制定目标。三，有商业意识,要清晰地知道投入产出比。四，专注,不要被机会冲昏了头脑。五，对数字敏感。六，情商高。商高则智商高。七，善于学习和总结。八，协调能力强，能协调资源。九，会培养下属。

【第8句】：【鼻翼缩小术】鼻翼整形，突出强调鼻翼与鼻头、鼻尖、鼻梁之间的弧度美感，力求让每个鼻弧都精致圆润，让你的五官协调，美得更有自信。翼宽时鼻孔就会显得很大，如果鼻翼很宽，就算鼻子不低也会显得很低，多少显得较钝，没精神，所以不会给人有好印象。

【第9句】：【中医古典养生有10忌】清代养生家徐文弻曾在其所着的《寿世传真》中提出了十忌，认为养生应当首先从生活入手。忌早起科头。忌阴室贪凉。忌湿地久坐。忌冷着汗衣。忌热着晒衣。忌汗出扇风。忌灯烛照睡。忌子时房事。忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。0.忌久观场演剧。

【第10句】：【最好用的6种入菜酒】【第1句】：绍兴酒耐高温，酒味香醇，可尝试用于红烧料理；【第2句】：米酒最适合蔬菜炒煮；【第3句】：红酒多用于红肉煎、炖上；【第4句】：白酒便多用于白肉与海鲜，特别是蒸与煮汤；【第5句】：啤酒常被利用于煮汤上，麦香也与海鲜很搭；【第6句】：香槟多加入冷汤内，产生雪泡效果。

【第11句】：【不气歌11】与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。子不争计，他活有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。

【第12句】：【最不受欢迎的坏男人】【第1句】：不负责任；【第2句】：心胸狭窄，疑神疑鬼；【第3句】：自视清高，自以为是；【第4句】：眼高手低，事业心不强；【第5句】：缺乏修养；【第6句】：不思进取，不务正业；【第7句】：爱慕虚荣；【第8句】：缺乏爱心，不孝顺。人们，别再迷信男人不坏，女人不爱了，做个好男人才能更受欢迎哦。

【第13句】：【初涉职场应注意的十大事项】【第1句】：多观察，戒到处打听。不多嘴，戒人云亦云。不出风头，默默做事。肯吃苦，多动手。不卑不亢。有要求当面提，戒背后多言【第7句】：抛弃幻想，面对现实调整心态。戒站队扎堆。冷静理智解决问题，戒感情用事。0、不怕犯错，勇改错误。

【第14句】：【如何挑选高跟鞋】①把鞋放在桌面上，然后轻轻推一下，如果摇晃得很厉害，建议还是不要买~鞋自己都不稳顶个人更不会稳。侧面观察，如果鞋头有些翘起，重心就在前脚掌中间，可以很好的分配力量；如果整个鞋头都是平贴地上的话重心就前移了，无法平均分配力量。

【第15句】：【三招解决入职焦虑症】【第1句】：正确认识这一阶段。是职业发展过程中很正常的阶段。将焦虑分类。虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。管理可能的支持。虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。

【第16句】：【生活感悟】学会选择，懂得放弃；别样样都想要，那是你在跟自己过不去；一个人想幸福，其实很简单，就是心放宽，如此，人生才会处处鲜花盛开。生处世懂得低调，则酷暑寒冬都美，南北东西都好，高低上下都妙，人我界限都无。调里蕴藏着深奥的人生哲理与处世妙诀。

【第17句】：【心情感悟】【第1句】：心结，不是你没能力打开它，而是你没勇气离开它。时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。那些能找到的东西，从未丢失过；那些丢失了的东西，或许从未拥有过。

【第18句】：【养成喝茶好习惯】科学调查发现，喜欢喝茶的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低。叶中含有防电脑辐射物质，对人体造血机能有显着保护作用，有效防止电脑辐射的危害。外，茶叶含丰富的维生素A，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

【第19句】：【恋爱心语】留下，不代表还爱；离开，不代表不爱。到，未必是幸；失去，也未必是不幸。要，一段感情之后，我们仍然相信爱，仍然可以去爱，仍然爱自己。自己的人，会不断地追求完善，会对自己的感情和行为负责。有这样，才有资格去爱别人，才值得被爱。

【第20句】：【女性预期寿命正在缩短】最近英国国家统计局的一项研究发现，随着越来越多的女性走出家门步入职场，男性女性之间的预期寿命差距正在缩小。着社会发展，有越来越多的女性不再做家庭妇女，而是与男性一样走入职场，不断增加的生活压力令女性原本的长寿优势不再明显。

【第21句】：【六种修养与涵养】①静，少说话多倾听；②缓，稳着做事，不急不躁；③忍，面对不公别气愤、别宣泄，忍让是智慧；④让，退一步海阔天空；⑤淡，一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟；⑥平，平凡、平淡、平衡。养基于天性，修养多在培育，修养应向涵养转变。

【第22句】：【职场人六个庸人自扰的心理】一、我担心其他人对我有看法。二、我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。三、当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。四、我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。我总是失眠，想着第二天的事情。

【第23句】：【职场法则】【职场】对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。个人的心理节律、工作节律各不相同，必要的时候，同事、上司、下属、客户、供应商一周的节奏规律也可以成为你了解的内容。择在恰当的时间找恰当的人办恰当的事。

【第24句】：【宝宝玩积木的好处：认识几何图形】由于积木的形状、大小和长短各不相同，所以宝宝可以通过积木来区分几何形体，比如长方体、正方体、圆柱体等，另外标准积木具有一定的尺寸和比例，故宝宝在摆弄的过程中，可以感知积木不同的形状、比例、大小、粗细、高矮、长短等。

【第25句】：【如何选购和使用润唇膏】冬季最好选用天然原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单的越好。时，应购买正规产品。用唇膏前最好先小部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。天使用不应超过两次，早晚各一次比较适宜。

【第26句】：【老话俗语569】性静情逸，心动神疲。以咏言，舞以尽意。家难舍，热土难离。生一世，如驹过隙。在江湖，身不由己。身成仁，舍生取义。有傲骨，胸无傲气。山易改，本性难移。不为己，顶天立地。躬尽瘁，死而后已。钱出钱，无钱出力。计吃计，无计吃力。

【第27句】：【正能量文案】在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。论心情怎么糟糕，都不要打破生活原有的规律，按时吃饭、按时睡觉。一个今天，都将是明天的回忆；1440分钟，做该做的事，见想见的人，吃好吃的东西。—转给大家，感觉要松懈的时候看看。

【第28句】：【对调研型人才怎么给薪酬】调研型人才个性内向、大众化、变化缓慢、对事物充满好奇，喜欢个人的时间较多，看重工休时间；他们不能适应变化的事物，信赖稳定的工资；同时还担心工作的安全性，需要劳动保护。调研型人才，最好采用工休时间、基本薪酬和劳动保护。

【第29句】：【如何吃出好心情】①压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。该喝：碳酸饮料。天喝【第2句】：5罐碳酸饮料会导致抑郁与焦虑增加3倍。感觉悲伤时应该吃：菠菜色拉。该吃：白巧克力。菜与菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于好感觉激素的生成。

【第30句】：【天使投资人最关心什么】第一是团队，到底是什么样的一群人在做事。二，商业模式，这群人到底在做什么样的事情。三，核心竞争力，为什么是这些人在做，为什么他们能够做的更好。四，这些人准备怎么做这件事。本上，搞清楚这四件事，就可判断这个项目会不会投资了。

【第31句】：【正能量文案】以仁爱之心待人，任何人都可以成为上帝。命就像一盏灯，它的价值在于尽己所能地照亮周围，让别人平安温暖，把感激留下。给别人带来幸福的同时，你也会感到幸福。帮助别人吧，当你感觉到你是一个被人需要的人时，你的人生价值也得到了体现。

【第32句】：【HR成为明星员工六大必备条件】一、学会拥有信仰，始终保持平静与理智的内心；二、远离角斗场，不卷入矛盾之中；三、自信的看待自己；四、掌握好自己的工作节奏；五、会换位思考，在表达自我的同时多去了解他人；六、1+1永远大于2，得到团队的配合与支持。

【第33句】：【职场三年之痒】许多三年之痒的人普遍觉得当下难熬，恐怕得赶紧调整状态：【第1句】：认清自己欠缺的可能不是专业能力，而是职场竞争力，也就是职业规划能力。加强对未来的想象力，常想三、五年后的目标。工作上与强者为伍，学习强者的优点。摆脱没有未来感的失落。

【第34句】：【凉茶热着喝才有功效】凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有热着喝效果才是最好的。果用中药煮凉茶，一定要用砂锅来煮。煎颗粒喝的时候取一包开水冲泡即可，如果觉得口味略淡，还可以加入些蜂蜜、冰糖调味。妇、老人和小孩及阳虚体质的人应该注意少饮。

【第35句】：【潘石屹早年苦友：他成了总裁，我为什么还在挑砖？】21年前，李勇和潘石屹在深圳相识，一起挑红砖，一起抬预制板，成了一对共患难的苦友。1年后，李勇仍在挑砖，潘石屹却已是总裁…李勇反思：没有成功是因为贪图安逸：只要能吃着馒头，就不会再奢求蛋糕。

【第36句】：【相信未来】不要等到美好社会来临，才决心做一个美好的人。一个辛勤的人，但不要日日忙于浇水，却忘了为未来播种。论是美好社会，还是美好人生，都始于平常一点一滴的努力。在美好年代，就在去美好年代的路上。信未来，你能选择过一种你所信奉的走向美好的生活。

【第37句】：【七味香烤鱼】【第1句】：鲳鱼去内脏与腮，清洗干净；【第2句】：加入米酒、姜与蒜香盐，腌制15分钟左右；【第3句】：腌好后用厨房纸拭去水分，抹上粉末，码在烤架上；【第4句】：烤箱200度预热10分钟，烤15分钟后刷上橄榄油再翻面烤10分钟；【第5句】：出炉前再刷一层橄榄油。

【第38句】：【亲自受伤，才会学着聪明】【第1句】：孤单是你心里面没有人。寞是你心里有的人却不在身边。从单纯到冷漠是怎样的疲惫？【第3句】：终究要亲自受伤，才会学着聪明。不重复犯错，错误就成了功德。我多想一个不小心就与你白头偕老。所有的那些不如意的人与事，滚罢。着我最后的慈悲。

【第39句】：【员工文案】作为决策者，人们可能不会总是同意你的决定，但如果你的做法正确，他们就会相信你已经考虑了所有的信息，听取了不同的观点，寻求了能获得重点需要考虑的问题的反馈信息，充分了解了各方面信息，并最终制定了一个对公司整体及员工个人都最好的决定。

【第40句】：【天池穴：女性的快乐穴、抗癌穴】天池穴是心包经和胆经的交会穴，时常按揉天池穴可以调畅肝胆气机，一方面防止肝气郁结，可使人心情愉快，不易生气；同时疏通气血的作用也可以预防乳腺增生、乳腺癌，是女性保健乳房的重要穴位。池穴位于乳头外一寸处，第四五肋间。

【第41句】：【11点前睡觉别吃消夜】吃消夜并非人人需要，一般11点左右能按时睡觉者，不需要吃消夜。常情况下夜猫子才需要吃消夜，比如经常上夜班者、或晚上加班到12点以后者等，即消夜与上床睡觉的时间距离三四小时。想消夜为牛奶、水果、碳水化合物类的食物。

【第42句】：【天冷吃火锅用清汤替代油腻红汤】天气转冷就想到吃火锅，要吃得暖和，又不想长胖和饮食失衡，就要对传统的火锅吃法进行一些改变─用清汤替代麻辣油腻的红汤。锅食物选配应该是多吃清火滋阴的食品，如鸡肉、鱼肉、海鲜等。时，必须搭配大量的绿叶蔬菜。

【第43句】：【这些行为千万不能做】【第1句】：老问爸爸亲还是妈妈亲？【第2句】：总夸别人家的孩子好【第3句】：这也不准，那有危险【第4句】：希望我的朋友都是优等生【第5句】：从不蹲下来和我看蚂蚁搬家【第6句】：太喜欢看长篇电视肥皂剧【第7句】：绝对不肯吃一点点亏【第8句】：讲话不算数【第10句】：太胖的妈妈，或者不修边幅的妈妈……

【第44句】：【爱情的文案】与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。

【第45句】：【辣妈们注意了。些食物不能与药物同食】【第1句】：阿司匹林与酒；【第2句】：黄连素与茶；【第3句】：布洛芬与咖啡；【第4句】：抗生素与牛奶、果汁；【第5句】：钙片与菠菜；【第6句】：抗过敏药与肉制品；【第7句】：止泻药与牛奶；【第8句】：利尿剂与香蕉、橘子；【第9句】：维生素C与虾；【第10句】：降压药与西柚汁。

【第46句】：【爱情的文案】不要过地份依赖友谊，或者花很多心思去猜度身边的人对你是否真心，一个人生活不会死，体会孤单是成长必修课，谁都要经历。生路漫长，如果有一段实在是没人陪你热闹同行，你要对踽踽独行的自己说，走过这段就好，前方有更好的风景和更好的人等着。

【第47句】：【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表现为牙齿疼痛剧烈，牙龈红肿较甚，可伴有头痛，口渴引饮，口气臭秽，大便秘结，舌苔黄腻。以用自制漱口水治疗。黄芩45g、玄参15g、地丁30g，煎水含漱，有清热解毒、消肿止痛的功效，可以很快地缓解因胃火引起的牙痛。

【第48句】：【成功领导者魄力打造的四个不】【第1句】：不鲁莽，惟谨慎对成大事至关重要。不武断，刚愎自用往往会作出错误的决断，给事业带来惨重损失。不霸道，魄力的产生并非要锋芒毕露，咄咄逼人，魄力是智慧和坚毅的结合。不狂傲，真正有魄力的人，愈到紧要关头，愈是沉着冷静。

【第49句】：【养护咽喉方法】①定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用。生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。日常生活中要适当控制用嗓。