【第1句】：【桂圆泡水喝养血安神】桂圆能补益心脾、养血安神，是一味性质较平与的滋补良品。血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
【第2句】：【女性成功的9条秘籍】①求上进，能做珍珠不做沙②能吃苦，不做隐身老黄牛③多学习，技多从来不压身④要主动，不做职场猪八戒⑤勤思考，好头脑助你步青云⑥冲进足，倔驴是个行动家⑦巧沟通，八面玲珑迎春风⑧性格好，心有阳光人人爱⑨知分寸，老板贴心小棉。
【第3句】：【一种食物治少白头】作为世界米中之王的黑米，俗称补血米、长寿米等。黑米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，营养丰富，是很好的滋补与保健食品。书中记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血与清肝润肠、补肺缓筋等功效，特别是对少白头有显着的疗效。
【第4句】：【什么最养眼？——睡眠！】古人说睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。经上说：肝开窍于目。觉即是养肝，养肝就是养眼。足的睡眠是养眼的最好办法。常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠啊。
【第5句】：【唱歌可以改善一个人的讲话能力】唱歌可以增强记忆力与思想的集中；唱歌通过对理想的探索，有助于个性的形成；唱歌可以发扬一个人的勇气与耐心；唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃，唱歌可以促进新陈谢结实腹部肌肉；唱歌有助脂肪燃烧。
【第6句】：【吃根香蕉三大好处】【第1句】：降血压。究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。润肠通便。蕉含有丰富的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。心情愉快。蕉可帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐。
【第7句】：【员工文案】看一个人有没有前途：效率。拖拉拉的人永远满嘴借口，这种人好公司是不会用的，但在差公司里俯首皆是。管你现在是实习生，还是正式员工，都要记住，好公司永远喜欢多干活的人。果你感觉你效率太快而威胁到了懒散的人，请马上撤走，别耽误自己有限的青春。
【第8句】：【马云：上市的感恩、压力与敬畏】上市背后是信任和责任，必须保持谦卑但充满敬畏。会在意股价走势，只考虑未来长远发展，希望携手长线投资者。里建设生态系统帮助中小企业发展，而不走帝国路线。客户敲钟因为他们成功才是我们的成功。际化是帮助全球中小企业。
【第9句】：【毛绒玩具巧清洁】将半碗大粒盐(即粗盐，超市有售，2元一袋)与脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。还有消毒效果，快捷省时，也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子与车内的毛绒靠垫之类的小东西。
【第10句】：【人生智语】做人不必太过斤斤计较，你痛苦过，幸福过，哭过，笑过，这才是人生本真的魅力。命中的各种体验犹如不同的风景，它们会给人生带来各样的感受。论缺少哪一种都是一种遗憾。着哭着就笑了，那笑容才更甜；痛着痛着就好了，人生活的是经历，幸福总是在路上。
【第11句】：【下班别急着闪用好下班前5分钟】问自己【第1句】：这一天过得如何，哪些事情做的挺成功，又碰到哪些挑战；【第2句】：今天学到什么？明天如何过，与今天有何不同；【第3句】：今天和哪些人沟通交流？他们中哪些人需告知某件事的反馈、追问新问题或者表达谢意。快把它们落实。
【第12句】：【防便秘——5种健胃润肠食物】【第1句】：南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。木瓜：含木瓜酵素，可缓解消化不良与胃炎。山药：有保护胃壁的功效，还能促进食欲。姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛。秋葵：可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘。
【第13句】：【七招让勃起更有力】多打哈欠也能让男人勃起更有力？打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。外还有坚决戒烟、接受输精管结扎术、远离情人、性爱别太猛、每天适量步行、充足睡眠。
【第14句】：【HR成为明星员工六大必备条件】一、学会拥有信仰，始终保持平静与理智的内心；二、远离角斗场，不卷入矛盾之中；三、自信的看待自己；四、掌握好自己的工作节奏；五、会换位思考，在表达自我的同时多去了解他人；六、1+1永远大于2，得到团队的配合与支持。
【第15句】：【开心七字经】人生在世谁无笑；有笑总比哭要好；今日来把笑歌唱；望君欢喜望君笑；说到笑就要笑；笑的好处真不少；你若有心想知道；却听老顽细细表；工作时间常带笑；同事之间关糸好；做好本职效率高；领导一乐发红包；休息时间常带笑；上街购物任你挑。
【第16句】：【执行】【第1句】：成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成，【第2句】：现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做！
【第17句】：【老话俗语40】恭听广纳，辨伪存真。出逆境，度过厄运。武不屈，能屈能伸。辱负重，毅力坚韧。辱不惊，微笑永存。物私曲，声无假吟。诚相待，贵在知心。和为贵，沉默是金。平则鸣，宜忍则忍。仁不让，一诺千金。讲四美，公德必遵。律必守，法律必循。
【第18句】：【要交的四位朋友】交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候安慰你帮你；交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你；交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷雾；交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你、监督你，让你时刻发现自己的不足。
【第19句】：【学会适应】孔子曰“智者乐水”。子曰“上善若水”。语曰“善心如水”。曰“人当学水”。在世上不顺多，当学水之能潜、能涌、能流、能奔、能升、能降，灵活、善变，适镜而生，适镜而居，善待一切，不妄求环境适应自己，而善使自己适应环境。君人生处世当如水。
【第20句】：【鱼最有营养几大部位】1，鱼肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低；2，鱼脑富含多不饱与脂肪酸DHA，还有磷脂类物质；3，鱼鳔富含胶原蛋白，与燕窝、鱼翅齐名；4，鱼鳞含有胆碱，可增强记忆力；5，鱼尾与鱼骨鱼尾营养与鱼身的肉差不多，鱼骨有补钙的效果。
【第21句】：【美国妈妈发现的法国育儿智慧】法国人成功育儿方式的智慧：【第1句】：抚慰孩子前，先“暂停”；【第2句】：“学会等待”是人生开始时的重要一课；【第3句】：牺牲自己的生活不是“好妈妈标准”。国父母的育儿方式是在设定的界限，根据孩子的天性引导他们发展，任由他们自己发挥。
【第22句】：【天蝎座男深爱女人类型】安静乖乖女；天蝎男对付女人很有一套，所以基本上要在他们面前耍什么小聪明的手段只能是让他们嗤之以鼻，他们占有欲强，不喜欢女朋友到处乱跑甚至不喜欢他的女人被人看，所以他们也不喜欢女朋友不听话，因此安静的乖乖女会是他们最宝贝的选择。
【第23句】：【辨识感冒药】市面上感冒药特别多，也容易混淆，感冒清胶囊与感冒清热胶囊就一字之差，功效却大相径庭。冒清胶囊以清热的寒凉药加上治感冒通用的西药组成，用来治疗风热感冒。感冒清热胶囊是感冒清热颗粒的胶囊剂，主要以辛温解表的药物组成，用来治疗风寒感冒。
【第24句】：【警惕大病前的凶兆（二）中风】【第1句】：脑梗（脑血管阻塞）前兆：流涎、掉筷子（一只手无力）、半身麻、一过性说话不清础、一过性跘足、一过性头晕眼蒙，进行性健忘嗜睡…应对：尽快上医院捡查溶栓化瘀。早效果愈好。服血塞通，按揉百会、大椎、血海、膈俞…（待续）
【第25句】：【睡眠不好预示什么】睡眠2～3小时后因胸闷、气促而惊醒，坐起或起立片刻后好转，是左心衰竭的早期表现，平躺时感到胸闷、气促，须垫高枕才能安睡，是心、脑和肺部严重疾病的兆头。动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年人，饭后不宜立即入睡。
【第26句】：【心计学之做人箴言】【第1句】：不责人小过，不揭人隐私，不念人旧恶。者养德避害；【第2句】：不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终；【第3句】：增进人际关系，要缩小自己，勿怕担当，乐于配合；4。人有原则，不生硬。计划，懂变通。理财，不吝啬。
【第27句】：【创业失败决策7大盘点】【第1句】：没有把销售放第一位。项目选择有问题。发展模式僵化。思路没打开，总是盯着最先的目标，遇到发展瓶颈则把矛盾归咎于资金问题。未给伙伴足够压力和动力。危机意识不足。管理方式、薪酬设计有问题。成人力资源浪费、养懒了人。
【第28句】：【人生的平衡点】人的一生，就像在跷跷板上行走。是得从低的一头一开始往高处走，每走一步下一步就变得更加困难，于是你发现，你永远无法站上你眼中所见的高点......亲爱的你，当有一天你认识到，原来只有站在人生的平衡点时才是最高处，你便真的长大了。）
【第29句】：【萝卜不同部位要这样吃】将白萝卜人为的分成三段1头部2中部3尾部。部含有VC比较多，质地比较硬，适合切丝、块，快速烹调，能尽量减少VC的损失。部含糖比较多，口感比较甜，质地较脆嫩，可做凉拌菜。部含有较多的淀粉酶与芥子油，适合炖煮，有助于消食等功效。
【第30句】：【职场法则】职场礼仪职场中，态度决定高度，而不是天赋。以前把这句话写在电子邮件的页脚。然并不总是按照这些话来做，不过这句话是对的。果你抱着错误的态度，聪明才智、名校学历和一连串知名公司的工作履历都毫无意义。误的态度比难闻的体味更糟糕。
【第31句】：【三招解决入职焦虑症】【第1句】：正确认识这一阶段。是职业发展过程中很正常的阶段。将焦虑分类。虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。管理可能的支持。虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。
【第32句】：【改变你职业生涯的五个秘密】【第1句】：选定生活方式。保证家庭第一。人相聚相守，让生命繁衍下去。养成创业习性。节省每一分钱。钱虽小，增加的速度却很快。规划理财前景。定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。
【第33句】：【洁牙小贴士】吃东西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、红酒、可乐之后。天刷牙两次，每天用牙线，避免蛀牙与牙垢。国纽约牙医南希·罗森认为，晚上用牙线效果更好，因为能将白天积存在牙齿中的污物一并去除。果牙齿上出现牙渍，可用牙刷蘸水与小苏打轻轻刷。
【第34句】：【初创公司都要注意了：小公司的大企业病！】小公司需要的是适合自己现阶段发展所需的管理模式，而不是千篇一律照搬大企业的管理模式。公司虽小，但是麻雀虽小，五脏俱全，各种组织架构全有。且，小公司很容易就犯大企业病，这是一个非常普遍的现象！
【第35句】：【富养女儿的三点禁忌】"富养"女孩，要让她多见见世面，满足女孩物质上的需要，长大后不至于显得小气或寒酸，从而能变得高贵一点，不易被各种浮世的繁华与虚荣所诱惑。正的富养有三忌：一忌钱财方面的富养；二忌富养时过于宠爱与溺爱；三忌缺乏心态与品格的富养。
【第36句】：【人体的左右法则】左手的温度比右手高；右手的力量比左手大；刚出生时左脚无反应；右眼使用频率比左眼高，使用右眼的人，90%的视觉任务靠右眼完成；左耳听力好；右耳记话牢；左脑记忆力比右脑好；人情绪波动时，右鼻孔呼吸；大多数人的鼻尖偏向左侧。
【第37句】：【重塑自我】【第1句】：人生中总有伤心难过的时候，也总有失误、失足、失败的时候，只是，哪怕一败涂地，哪怕不堪回首，我们都不要弃置一种叫做自信的东西；【第2句】：它可以激发你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的时候，摔几下跤，丢几回脸，伤几次心，那都是值得的。
【第38句】：【最易被忽视的9个致癌小习惯】①爱喝滚烫水。常吃烤肉。长时间打手机。无肉不欢。用塑料制品盛食物。维生素缺乏，维生素A、β胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增3倍；维生素C缺乏者，增加罹患食道癌、胃癌等风险。经常熬夜。常憋大小便。喜吃烫食。
【第39句】：【不懂的人，其实永远无须多讲一句话】我也曾为了一次错误、一句傻话而忧虑良久，不惜为此赴汤蹈火，以求得一个理解。最终发现，于己重要如此，于人却不过是过眼云烟。些压得心累心疼心烦的担子，大多都是自己强加的。竟，有些事情，该懂的人，总会懂。
【第40句】：【职场法则】【职场新人最关键的三年】第一年可以称为学习期，是对年度常态化工作的熟悉过程。二年称为熟练期。过一年的历练后，新人基本已了解了产品的淡旺季，能做出相应的工作准备，并能完成基本的工作。三年是最关键的一年，是创新期，是个人职业发展的分水岭。
【第41句】：【职场法则】【职场抗压心智】【第1句】：当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。习会使你永远立于不败之地。伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
【第42句】：【养护咽喉方法】①定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用。生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。日常生活中要适当控制用嗓。
【第43句】：【坦荡面对，重新再来。在错失面前，不要说极尽全力了，总还有不够努力的地方；不要说坚持到底了，总还有某些懈怠的时候；不要说已经挽留了，总还有白白虚度的时光。实，错了就是错了，败了就是败了，都是自己的事，无须找太多的理由，亦不必相信那是命运的安排。
【第44句】：【老话俗语100】君子相送以言，富人相送以财。犬之声相闻，老死不相往来。无功受禄生祸，不义之财是灾。不来有钱在，卖不出有货在。学而不思则罔，思而不学则殆。识改变命运，教育成就未来。静坐常思己过，闲谈莫论人非。却雷霆之怒，罢却虎狼之威。
【第45句】：【菜叶小虫的清除】从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些小虫子，这些小虫不容易洗下来。果先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡一下，小虫受到盐的刺激，便很快与菜叶分开。外，盐水的比重较大，小虫与菜叶脱离开以后，便漂浮在水面上，很容易从盆中倒出。
【第46句】：【社会教你的4个道理】【第1句】：炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强。每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去。不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。身体是革命的本钱，所以，请务必保重身体。
【第47句】：【人生感悟】深处荒无人烟的沙漠，举目四顾，天地间唯有孤身一人，这叫孤独；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍电话簿却始终没有拨出一个号码，这叫寂寞。独是一种状态，寂寞是一种心态。一次你流泪，是寂寞还是脆弱，每一个微笑，是勉强还是幸福，我看的比谁都清楚。
【第48句】：【沟通的7个技巧】【第1句】：闲扯是与人交谈的重要组成部分，应学会闲扯。适当地暴露自己，以自己为话题一开始谈话，增加对方对你的信任。附与对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快。学会倾听，不要随意打断别人的讲话。不失时机地赞美对方。掌握批评的艺术。学会表达感谢。
【第49句】：【要勇于承受接受与善待痛苦】面对痛苦的经历时，我们会先震惊，难以接受，接着便是不知所措与难以忍受，而且无法想象以后要怎么办，这时，我们便会想要逃避。断的抗拒只会延长痛苦的时间，而该面对的仍是得面对。果一味逃避，只会令自己深陷在痛苦中。
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