【第1句】：【跳广场舞前先量血压】跳广场舞是非常大众化的锻炼方式，但也要避免潜在损伤，尤其是高血压患者更要注意。议高血压患者在跳舞前测量一下血压与脉搏。血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等强度的舞蹈。
【第2句】：【沟通要学会的】生活复杂，社会复杂。斗不是轻而易举的事，事业不会在轻歌漫舞时成就。与人之间，虽然力求沟通，力求理解，力求互助友爱，但难免有些人，有些事，令你失望，令你不胜其烦。避不可能，你无从逃避，生活与你犹如战场，犹如战斗，你别无选择。
【第3句】：【手的学问】手指按中医五行土、木、火、金、水分开：大拇指为五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指为木，指尖代表肝、指跟代表胆；中指为火，指尖代表心、指跟代表小肠；无名指为金，指尖代表肺、指跟代表大肠；小指为水，指尖代表肾、指跟代表膀胱。儿疼就柔那里吧。
【第4句】：【橘皮茶饮】中焦气机不畅，常常食欲不振或腹胀难受，用橘皮泡茶饮，能补益脾气，理气调中，治疗消化不良效果明显。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，每顿饭前喝半杯，可治疗食欲不振；饭后饮，可治疗消化不良。
【第5句】：【职场法则】大观地产公司的职场斗士们都基本上锁定了对手，职场上的刀光剑影入骨无声。场战斗中谁是君子谁又是小人？谁使了阴谋谁又用了阳谋？每个人都为自己战斗却各有各的巧妙借口，剥开层层语言的糖衣，赫然入目的无非是功名利禄情欲贪嗔。我要升职之利器》龙千乘着
【第6句】：【老话俗语605】狡吏不畏刑，贪官不避赃。至清易污，人至清遭谤。可平人怒，让可息祸殃。吃如山崩，游嬉则业荒。谈必误国，实干定兴邦。家不商量，出外无主张。籽洒落地，万石粮归仓。懒人没吃，勤俭粮满仓。钱买蚊香，没钱买蚊帐。怕入错行，女怕嫁错郎。
【第7句】：【爱唠叨让你更长寿】不管谁家有个爱唠叨的人，都会让人叫苦不迭。在中国中医科学院研究员杨金生眼里，这也是一种长寿秘诀。认为，唠叨能调动记忆功能与语言表达功能，还能锻炼脑细胞。常说话的人，能使口腔肌肉与咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅。
【第8句】：【为何男人不愿娶初恋女友】初恋也许曾让你浪漫、甜蜜、激动，也许曾带给你轻狂、忧郁、伤痛，总之它足够你用一辈子的时间去回忆、去揣测。许正是这具有一点情感杀伤力的缘故，经历了初恋女人全部情感世界的成年男人们发出这样的宣言：不娶初恋女人做老婆。
【第9句】：【职场法则】【职场成功法则200条】【第1句】：一个人外在的形象，反映出他特殊的内涵，倘若别人不信任你的外表，你就无法成功的推销自己；【第2句】：选择的道路充满机遇，也有辛酸与绝望，失败的同伴数不胜数，叠在一起，比金字塔还高；【第3句】：无论推销什么东西，先推销自己……
【第10句】：【创业成功者的八种能力】1算计能力。打细算。掌控能力。握方向、时机、节奏、规则。应变能力。时调整战略策略。融合能力。到与市场和社会的契合点。超越能力。来居上才有先机。整合能力。物理反应到化学反应。自省能力。了及时调头。持续能力。久见真功。
【第11句】：【职场生活慧语集锦】在拖沓中，人们所面对的事情、问题、麻烦不会减少或者消失，反而会更多、更严重。是拖沓，内心越是紧张焦躁，越往后心理压力越大。了不得不去处理事情，解决问题的时候，在紧张焦虑的状态中，思维和行为效率都极低，事情结果很糟糕。
【第12句】：谦恭一点，礼貌一点，淡泊一点。修养】安静一点，慈善一点，沉稳一点。交友】真诚一点，大度一点，热情一点。饮食】均衡一点，节制一点，清淡一点。做事】博学一点，诚信一点，负责一点。得意】低调一点，收敛一点，感怀一点。失意】忍耐一点，豁达一点，参透一点。
【第13句】：【爱情的文案】我们以为，开始一段爱，和结束一段爱，都是容易的，甚至是值得期待的。多年后，蓦然回首，才发现，原来爱情才是最奢侈的一次性消费品。为，永远没有人在原地等你。过了，就定格成永久的风景，再多的遗憾和悔恨，都成为无法弥补的失去和惩罚。
【第14句】：【早起开窗通风透气？】小心！天天早上开窗呼吸新鲜空气？清晨的温度偏低、气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，统统被你吸到了体内……开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点！太早开窗就吃灰啊有木有！
【第15句】：【秋天】什么时候最公平？秋天，平分秋色；什么季节最长？秋天，一日不见如隔三秋；什么季节最爽？秋天，秋高气爽；什么季节最暧昧？秋天，暗送秋波；什么节日最亲情？中秋节，合家团圆。美之中秋为最，春华秋实心何求，若无烦事挂心头，便是人间好时节。
【第16句】：【女人幸福的经典文案】爱无须抓得太死，也不必给得太多，多了也会让人窒息。像歌里所唱的那样：“爱你很好，真的很好，你知道什么是我想要。被你拥抱我甚至想不出有什么是我所缺少；早餐做好衬衫熨好，让我看来是你的骄傲。从不吵闹，但这安静的生活使我想逃……”
【第17句】：【怎样轻松搞定6类同事】：【第1句】：应付口蜜腹剑的人，微笑着打哈哈；【第2句】：应付吹牛拍马的人，不要与他为敌；【第3句】：应付尖酸刻薄的人，保持一定距离；【第4句】：应付挑拨离间的人，最好谨言慎行；【第5句】：应付雄才大略的人，虚心地学习；【第6句】：应付翻脸无情的人，应该留一手。
【第18句】：【中医缓解失眠】试试中医药膳方柏子仁炖猪心。效：养心，安神，补血，润肠；适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。量柏子仁，放入猪心内，加水炖熟服食。
【第19句】：【职场法则】【职场男女沟通的差异】【第1句】：沟通目的不同。人谈话是为了解决问题，女人希望通过交谈表达感受。语言多少不同。人重视逻辑性与效率，女人只是愿意说出来。倾听的含义不同。.男人急于解决问题，女人更需要男人的关心而不是马上听到解决方法。
【第20句】：【商业管理者必读的10部书】一、《卓有成效的管理者》；二、《只有偏执狂才能生存》；三、《二十二条商规》；四、《惠普方略》；五、《韦尔奇自传》；六、《从优秀到卓越》；七、《活法》；八、《跨越文化浪潮》；九、《管理行为》；十、《马奇论管理》。
【第21句】：【甘草片、滴鼻剂不能长期使用。国家食药监总局提醒消费者：滴鼻剂长期使用危害大；女性经期要当心，某些抗凝血药、活血化瘀类中药、泻药等几类药品应暂停应用。外，复方甘草片易成瘾，不能长期使用；氨基酸也并不能补脑，摄入多了还会加重肝肾负担。
【第22句】：【女生经期注意事项】女性在经期要格外注意，不要认为是老朋友来了，就忽视了对自己的呵护。切勿情绪激动【第2句】：防止过于劳累【第3句】：避免饮浓茶【第4句】：注意营养【第5句】：中断性生活【第6句】：不要受寒凉【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿紧身裤【第9句】：不要高声哼唱【第10句】：避免x线检查。
【第23句】：【求职指南】劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议，由用人单位解除劳动合同的，用人单位按劳动者在本单位工作的年限，工作时间每满一年要发给相当于一个月工资的经济补偿金。
【第24句】：【如何面对那些工作中的不顺】①职业规划不要太细。划时要先知道自己在哪里（位置）,有什么（资源和能力）。兴趣又能做的，赶紧做；有兴趣不能做的，别忘记，等待机会做；没兴趣不得不做的，做好它，当成投资。用体验的心态面对工作，尤其是引起你不顺心的那件事。
【第25句】：【聚餐敬酒小常识】1上司相互喝完后才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起双手举杯。可以多人敬一人，不可一人敬多人。自己敬别人，不可以比对方喝得少。敬酒时自己的杯子永远比别人低。没有特殊人物在场，敬酒要按顺时针顺序；8在敬酒时候，最好要有几句说词。
【第26句】：【生活感悟】有些人骂你，是为了你好，也希望你变得更好，那是出于爱。们给你的，是天堂。些人骂你，是看不得你好，只想摧毁你，那是出于恨。们给你的，是地狱。的一生中都会遇到不顺心的事，都会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。
【第27句】：【智言慧语】枝头上半枯残枝，飘落在蔓草上乱打转儿，浪花似的卷着往前直跑。看它们好像已经有了目标。们穿过了鲜红的枫林，看枫叶躲在枝头飘摇，好像夸耀它们的消遥，可是不，你看我偏不眼热。暂时栖身，片刻的停留；但等西北风到，它们不是跟我一样的遭殃。
【第28句】：【蜂鸣营销】俗称口头宣传营销，是传统的口耳相传方法在新经济下的创新营销方法。一种主要通过人们（可以是消费者，也可以是企业的营销人员）向目标受众传播企业产品（或服务）信息而进行的非常廉价的营销方法，蜂鸣营销主要基于人们对于企业产品和服务的直接体验。
【第29句】：【怎么办：还在迷茫不知道干什么】如果你仍不清楚以后的职业生涯想从事什么，别担心，大多数人都是这样。明确真正喜欢的事之前，我们更容易在生活中发现自己不喜欢的事。以从这里开始：①尽量抓住那些可以助你培养全面、通用的技能及能力的环境/机会/工作。
【第30句】：【手机使用与脑癌到底有没有关系】浙大医学院附属第一医院神经胶质瘤诊治中心专家表示，近20年来脑癌患者急剧增多，与手机的使用有一定关系。过这类研究，也遭到了一些无线通信行业组织的质疑，英国癌症研究所专门就此发布报告说，目前还没有证据证明使用手机会致癌。
【第31句】：【方便面料只能用三分之一】方便面主要靠浓味的汤与弹性的面来吸引人。的面饼里就放了盐与含钠增鲜剂，酱包、粉包还有许多盐与增鲜剂，加上其他含钠添加剂，其中含钠量惊人，甚至一包就将近一天的份额。果一定要吃方便面，酱包粉包只放三分之一就好。
【第32句】：【按压气舍穴止嗝】指压气舍穴对止嗝非常有效。压方法：深吸气，然后一边缓缓吐气，一边在此穴处用较大的力度按压直到气全部呼出。此反复，吸气时松开，呼气是向下按压。按压时张开嘴一边说啊----，效果会更好。边如此重复5~10次就能打嗝就可以止住。
【第33句】：【如何打破你的社交小圈子】①列出圈中人名字，思考与其它人交流有何不同？②拓宽视野。改善日常交流，但不必刻意制造机会与圈外人建立融洽关系。制定与某个圈外人改善交流方式的具体目标。追踪自己言行。莫忘小圈子的坏处：疏远其它同事，形成不良的组织亚文化。
【第34句】：【成功路上的8个绊脚石】【第1句】：自卑。乏自信是失意的人生。肤浅。尝辄止是成功的天敌。懦弱。韧是成功的起点。急躁。人做事没有捷径。盲从。无定律、定势和定法。孤僻。商过低则很难融入社会。自我。事以我为核心会成为生活的色盲。纵欲。生的毁灭源于欲望无度。
【第35句】：【乾隆和武则天的养生之道】乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。从不抽烟，喜欢吃新鲜蔬菜和杂粮，荞麦就是他的最爱之一。代女皇武则天是我国历史上唯一的女皇帝，81岁的寿命，也是相对长寿的皇帝之一。则天常通过书法来养生。
【第36句】：【男性体外射精危害大】男子在性交过程中，其性反应在大脑皮层控制下完成。交中的心理与生理刺激，会引起一系列变化，高度的兴奋会使精神紧张。果在高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。
【第37句】：【经典励志文案】在这个复杂的世界，你可能永远看不出来一个表面绅士的人他到底经历了多少的不堪，痛苦，心灵的挣扎与折磨，才成就了那份看似与生俱来的坚强。个彬彬有礼的人都有隐藏的另一半性格，请不要把他的另一半逼出来。他人留余地，就是给自己攒人品。
【第38句】：【夏季吃西瓜8大禁忌】【第1句】：如果有糖尿病；【第2句】：如果肾功能不全；【第3句】：如果你刚刚感冒了；【第4句】：如果你的口腔溃疡了；【第5句】：如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜！即使你不是这5类人，也要注意：【第6句】：饭前饭后不吃瓜；【第7句】：西瓜不宜吃太多；【第8句】：冰西瓜让你的脾胃受损。实用！
【第39句】：【为何女性憋不住尿】有些女孩儿一到冬天就不敢喝水，因为喝一点就老跑厕所，这与女性的生理特点非常相关。性的尿道比男性短，大约只有五公分，还易受细菌侵袭，因为尿道短，细菌很容易走这条快速道路直上膀胱，造成尿道感染进而引发尿频尿急等症状。
【第40句】：【走向成功的十条要领】【第1句】：野心是创业初期最大的资本。不断调整自己的观念，做好自己的定位。舍得。坚持，哪怕孤身作战，也要坚持到底。为自己做人生和职业规划。戒骄戒躁、勤勉谦逊。热爱自己的职业。自信。善于利用一切资源学习和获得自己要的知识。0.渴望做事。
【第41句】：【投资大师罗杰斯给女儿的信】【第1句】：不要让别人影响你：假如每个人都嘲笑你的想法，这就是可能成功的指标。专注你所爱：在真正热爱的工作上努力，就会找到梦想。普通常识不是那么普通：大众社会相信的常常是正确的。将世界纳入你的眼界保持开放的心【第5句】：学会思考。
【第42句】：【人真正的能力是什么】人真正的能力，应该包括抑制欲望、全力投入工作的克己心在内。管你有多大的能力，但不能战胜自己贪图安逸之心，不肯努力奋斗，不能发挥天赋之才，从这个意义上讲，就是缺乏发挥自己能力的能力。生如戏，所需要的能力不仅仅是脑细胞的多寡。
【第43句】：【女人过三十宜多吃的五种美食】【第1句】：绿茶：含有大量的抗氧化物质，提高身体的新陈代谢水平以及降低患心脏病的概率。深绿色叶类蔬菜：含有丰富的抗氧化物质，纤维素及铁元素。强化谷物：对于防止缺铁性贫血具有重要作用。牛奶：可提高骨密度。鲑鱼：含有充足的脂肪酸。
【第44句】：【心灵鸡汤经典文案励志】无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。以呢，向往富足是好的，但在通往富足的路上，别忘了带上知足的心。
【第45句】：【女人幸福的经典文案】一个人心伤得越深，越是会增加自己与对方不必要的痛苦，根本不能解决什么问题。正的爱情建立在彼此尊重、彼此平等的基础之上，而不是一味地去迎合对方，将自己的生活弄得“黑白颠倒”。要在恋爱中迷失自己，女人要学会说“不”。
【第46句】：【人生感悟的文案】俗语说“活到老，学到老”，可见人生就是学。要活着，就得学。到死，也不过是逃学，并没有毕业。若自以为学足了，那是妄自夸张。说某人学成了，那是替人吹牛。自以为学识过人，形骄气傲，那是恬不知耻。讥人学识不足，那是不知自量。
【第47句】：【让老板高兴的8大原则】原则一：信守自己所说的话；原则二：永远不要让老板surprise；原则三：在细节上做准备；原则四：严肃对待工作；原则五：支持你的老板；原则六：提供解决方案，而非抱怨；原则七：用朴素的语言交流；原则八：认识你真正的工作。
【第48句】：【职场成功需要企图心】【第1句】：别再自己摸索，问路才不会迷路。过去不等于未来；没有失败,只有暂时停止成功；采取更大量的行动。与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击。远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心。
【第49句】：【正能量文案】努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了每个人都在探索命运的意义，幸福的生活，是把幸福当做一种行为，能把所有的烦恼都看成无所谓，是人生的权利，也是义务人往人多处活，心往安静处想，要想平复烦恼，那么很显然，需要一个很平的心态。
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