【第1句】：【这些失眠揉揉天枢穴】中医讲“胃不与则卧不安”，肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。失眠者已确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病，或未明确病情，但常感胃部不适的，不妨揉揉天枢穴。枢在肚脐两侧三横指处，用中指指腹按压天枢，会有酸胀感，每侧按压约10分钟。
【第2句】：【治痛经：鸡蛋归姜汤】鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散与米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，喝汤，吃枣与鸡蛋。痛经非常严重的，就要去医院看了，不可盲目的吃止疼片哦）
【第3句】：【喝粥真的能养胃】养胃，一方面指有利于胃的排空，比如说吃完不胀；另一方面指保护胃黏膜。粥比肉、米饭等一些干性食物更容易消化，且当米粥与胃酸融合时会产生一种黏膜附着在胃黏膜上，适合胃溃疡或胃炎患者食用。不适合高胃酸与糖尿病患者。
【第4句】：【人生哲理的文案】胸有平常心，幸福自然来。人要有一颗平常心，肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。们应当认清自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，过自己的生活。界若是海洋，我们都是渔夫，在人生的浩瀚里捕捉属于自己的猎物。
【第5句】：【让上司赏识你的十要诀】【第1句】：让上司看到你的表现；【第2句】：要求更多的工作与授权；【第3句】：借机会表现你的领导能力；【第4句】：开拓自己在公司内外的人际关系；【第5句】：永远都提前完成上司交给你的工作；【第6句】：胆大，勇于冒险；【第7句】：热心参加公司活动；【第8句】：向表现优异的同事学习；【第9句】：加强自己的业务能力；【第10句】：规划好自己的事业。
【第6句】：【中药泡脚应注意啥】【第1句】：选木质桶不能用金属盆和塑料盆，否则有效成分会损失。泡脚水的水温应保持在40℃左右。足部皮肤有破损时暂停泡脚。饭后半小时内不宜泡脚。泡脚时间不能太长，最多半个小时。泡脚后不能马上睡觉。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，千万不要把它当作治病的方法。
【第7句】：【心理技巧：让你心情变好的10个小方法】【第1句】：每天拍几张照片；【第2句】：看场快乐的电影；【第3句】：在周末的清晨做白日梦；【第4句】：给朋友寄卡片；【第5句】：在水边散步；【第6句】：偶尔吃一顿大餐；【第7句】：每星期坚持做一次锻炼；【第8句】：一边喝咖啡，一边读小说；【第9句】：一边打电话，一边信手涂鸦；【第10句】：一边洗澡，一边唱歌。
【第8句】：青树林文案馆【不要在情绪压抑时受孕】亲，人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕哈。
【第9句】：【初入职场必知潜规则】1，别指望伯乐从天而降，拜你为上卿。力是干出来的2，别指望进办公室就成为香饽饽，好人缘是不计较出来的3，别指望偷奸耍滑老板没啥反应是你聪明，老板通常是积攒型的4，无论是散播报怨还是说人坏话，你要相信群众的眼睛是雪亮的。持良好心态，积极干活吧。
【第10句】：【创业文案经典文案】【第1句】：一个团队，必须要分工明确，每一个人要有独当一面的能力和魄力。创始人千万不要觉得自己什么都可以做，什么都只有你做才完美。定要记住，如果你同时去完成几个人的工作，那证明其他人都是不合格的成员。项目一定要清晰，简洁的盈利模式，运营模式。则很难壮大。
【第11句】：【养二孩成本：穷养68万富养上百万】养一个二孩需要多少钱？以广州一中产阶层家庭夫妇为例，在不考虑通胀以及购买学位房的情况下，按照各年龄段，算算如果生二孩，从小到大各阶段要花多少钱？大致估计养二孩成本：穷养也得68万，富养得几百万。
【第12句】：【人生感悟的文案】《大学》上曾子所引证汤王的盘铭：“苟日新，日日新，又日新。就是天天日日要拂拭这块明镜（良心），使它不被灰尘（私欲）所遮蔽。肯天天日日勤加拂拭，不肯间断，自然一天比一天光明。日比一日光明，就是一天比一天新，俗语说整旧如新，可见不整，就不能新。
【第13句】：【人生智语】人生，是一趟有去无回的旅程，一路颠簸流离。些事让我们刻骨，有些人令我们难忘，有些景让我们不舍。别一段又一段路途，走入一处又一处风景，回首时才发现，我们苦苦追求的，并非辉煌，而是一种经历；寻找的并非成就，而是一种无悔；想要的并非精彩，而是一种做人的本色。
【第14句】：【昨天、今天、明天】昨天很重要，它构建了我们的记忆；明天很重要，它让我们有了憧憬和梦想。最重要的，还是今天，是我们今天要做的一切。生苦短，我们要告诉自己：怀着积极心态过好每一个今天；学会给心灵疗伤，不要躲藏在昨天的阴影中；做该做的事，明天自然会来。
【第15句】：【中医提示睡眠最佳时间】环球三分一人类有睡眠障碍。中国人的睡眠品质更低于世界水平。于香港，有调查统计，超过八成在职人士受失眠困扰。学者和研究人员指出：良好的睡眠有利防止生活习惯病。千多年前的古人已经向世人提示：晚上11点之前睡。
【第16句】：【胆绞痛特效穴】中读穴是治疗胆绞痛特效穴，能治足少阳胆脉气滞胆绞痛。囊炎、胆石症突发胆绞痛时，可在中读穴处附近找找敏感压痛点，用指压按揉刺激，力度要稍大，使疼痛酸胀明显，能够明显地缓解胆绞痛。读穴位于大腿外侧中线，腘横纹上5寸处。
【第17句】：【人生疯话文案】专会讨老婆孩子喜欢的人，固然是好丈夫好父亲。而决成不了大业，享不了大名。读中外大圣大贤英雄豪杰的传记，才知道他们多是些享不到家庭快乐的人。为人心不能二用。专对一个私而小的范围内耗费精神，对于公而大的社会与邦国中，就不易有伟大的成绩。
【第18句】：【创业企业如何挑选实习生】【第1句】：无论名校还是差校的，一视同仁；【第2句】：求职迫切的优先，不强求专业对口；【第3句】：有经济压力的优先；【第4句】：积极提问善于沟通的优先；【第5句】：准备好在工作中从头学的优先；【第6句】：期望过高的不要；【第7句】：自以为是的不要；【第8句】：不守规矩的不要；【第9句】：满口怨言的不要；【第10句】：家里条件太好的不要。
【第19句】：【复发性口腔溃疡漱口方】此为治疗复发性口腔溃疡的经验方：取金银花50克，细辛、薄荷、蒲黄、甘草各10克。上药混匀共研成粉，装瓶备用。次取10克，装入纱布袋中，封口，以沸水冲泡15分钟，取药液含漱1-2分钟，含后药液可以服下，每袋药粉可冲泡2次，每日1袋。
【第20句】：【销售核心是信心传递信心来自什么】【第1句】：自己的成绩。自己的专业。自己的基本实力。别人的认可与尊重。这些都没有时，怎么办？最简单方式是自我催眠暗示。职业着装上，可以模拟场景，可以面对朋友等。售管理者做的就是通过伟大梦想，通过自己催眠与暗示，让员工感觉到信心。
【第21句】：【洋葱炒大肠】大肠切成小段待用，洋葱、灯椒切片待用；锅上火加热，加入适量油，放入姜片、葱段、蒜末煸香；加入洋葱片，灯椒煸香；加入大肠段煸炒，加少量酒，加酱油、糖重复煸炒；加入适量鸡精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出装盘。
【第22句】：【决定一生的七次选择】【第1句】：选择大学与专业；【第2句】：选择第一家单位，这决定了你初步格局；【第3句】：选择老婆/老公，这决定了一半人生；【第4句】：选择职位路径，是走管理线还是专业线；【第5句】：选择你的工作与生活环境，机会与氛围取决于此；【第6句】：职业关键决策，选对一步海阔天空，选错皆步步错；7创业或加入梦想中的公司。
【第23句】：【夏秋季如何预防食物中毒】食品买回家后要及时放进冰箱，进行冷藏保管。食应凉透后放入冰箱冷藏，冷藏食品之间要有间隙。物要生熟分开，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。作凉菜原料应新鲜，刀、案板等炊具要洗烫干净，尽量不要吃隔顿凉拌菜和剩饭剩菜。类等食物一定要煮透蒸透后食用。
【第24句】：【职场文案】【职场办公室给人提意见最见成效的七个技巧】【第1句】：提意见必须私下地、秘密地进行；【第2句】：总是以称赞一开始；【第3句】：称赞要针对自己，而校正不要针对自己；【第4句】：不要加入任何责备；【第5句】：不要使自己超越他人；【第6句】：别对某个事情唠叨不停；【第7句】：总是以积极的方式结束谈话。
【第25句】：【管理者的7条心得】【第1句】：对于应该共享的信息，要有意识的传达。常常站在上级的位置思考问题，保持客观的态度。对上司要进忠言，对下属要严格。深入工作后视野会变得狭窄，要倾听外部意见。要给予人才发挥的空间。让所有人都知道经营策略。要拿自己的短处和部下的长处作比较。
【第26句】：【薪酬的全绩效模型】【第1句】：传统薪酬与绩效是相互独立的系统，交叉部如绩效工资、奖金，但比重比较小，突出薪酬的刚性与安全感，员工往往不愿意做考核.【第2句】：如果将薪酬全部融入绩效，所有薪酬都是浮动弹性的（设保底工资），从产值化与价值化两个方向设计绩效标准，可令薪酬激励性大增。
【第27句】：【处理突发事务的六个步骤】1马上停下手边的工作，先明白突发事务的情形。接受或从快做出处理方案。花最短时间，将手头的工作分出轻重缓急，或授权他人完成。判断突发事务与多个部门业务的关联性，并迅速协调落实。向领导汇报处理过程、结果。做好记录，以备各种检查。
【第28句】：【愿得一人心，白首不相离】当爱一个人，却无法拥有他时，自己面对着一个选择：放弃还是继续。括你在内的很多人都说：放弃吧，不要再浪费青春。是，自己却明白，自己真的放不下。果能放下，早都已经放下了，根本不会到现在的地步。以，当黑夜来临的时候，我只能孤独的思念一个人。
【第29句】：【如果你还没有找到工作】【第1句】：不要放弃，认真对待每一场招聘，每一次面试；【第2句】：眼界开阔些，大城市或许精彩，其他地方也许机会更多；【第3句】：别想着一步到位，人生是充满变动的马拉松，谁笑到最后还不一定；【第4句】：不冀望一步登天，从基础一开始未尝不是一种历练；【第5句】：关键是永远不要丧失信心，这比什么都重要。
【第30句】：【女生理财8大要诀‘4少4多’】①薪水再少也要坚持储蓄；②预算再少也要制定详细支出表；③花费再少也要核对收据，防商家乱收费；④手头再紧也只用一张信用卡并及时还款；⑤欲望再高也绝不超支购物；⑥面子再重要也请记得：贵的不一定好。玛尼再多也要遵守购物要诀：砍价，砍价，再砍价。
【第31句】：【夜餐综合症】夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，轻易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，轻易诱发神经衰弱、溃疡病等。
【第32句】：【你应该掌握的护肝秘方】①多喝水：促进新陈代谢，减少代谢产物与毒素对肝脏的损害；②心情开朗：学会制怒，即使生气也不要超过3分钟；③注意饮食平衡：食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例，还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜；④保持适量运动：可防脂肪肝。
【第33句】：【圣女果】在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。相是，圣女果并不是转基因西红柿，反而它才是最原始的西红柿品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。且在营养上，大西红柿也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。女果常被当成水果食用，除此之外，还可用来做大拌菜。
【第34句】：【应酬场上需牢记】：①知人不必言尽，留些口德；②责人不必苛尽，留些肚量；③才能不必傲尽，留些内涵；④锋芒不必露尽，留些深敛；⑤有功不必邀尽，留些谦让；⑥得理不必争尽，留些宽容；⑦得宠不必恃尽，留些后路；⑧气势不必倚尽，留些厚道。
【第35句】：【职场法则】【适合的岗位都不是定位出来的】别过度看重如何找到适合自己的工作和定位。几年工作经验的职场老人很清醒：所有适合自己的工作定位都是干出来、争取出来的。使暂时没有找到，保持积极的态度，积累自己的能力，也能让自己最终找到。场不靠定位精准，靠的是适者生存。
【第36句】：【放假去哪里？】【第1句】：如果想逃离就去丽江；【第2句】：如果想更接近佛就去西藏；【第3句】：如果想休闲就去成都；【第4句】：如果你想阳光就去三亚；【第5句】：如果想享受冬天就去哈尔滨；【第6句】：如果想吃海鲜就到厦门；【第7句】：如果想走访历史就去西安；【第8句】：如果想购物就去香港；【第9句】：如果想碰碰运气就去澳门；【第10句】：如果哪都不想就呆在家里吧。
【第37句】：【爱情感悟】荷花的根生长在淤泥之中，开出的花儿却是如此美艳。生有时与其哀叹自己的种种不幸磨难，不如迎着太阳走，把阴影抛在身后。微笑写意每个黎明，用快乐填满每个角落。生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。慢地，你不会再流泪。
【第38句】：【拌凉菜时别扔掉菜叶】蔬菜每个部分都有营养，其中绿叶是植物合成营养成分的工厂，也是营养之精华所在。白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍；莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C的含量都高于莴笋的茎。子皮、萝卜皮等多含花青素、抗氧化成分与膳食纤维等。
【第39句】：【宝宝吃手的解决方法；满足宝宝的生理需要】家长要尽可能了解宝宝的需求。般除了满足宝宝的生理需要外，比如饥渴、冷热、睡眠等，还要尽可能丰富宝宝的玩乐，提供一些有利条件和一些有趣味的玩具，让宝宝有更多的机会去分散吃手的注意力。外，还应多陪宝宝到户外活动，让宝宝保持愉快的情绪。
【第40句】：【涅盘】【第1句】：只要心是晴的，人生就没有雨天。最困难的选择无非只有两个选项，你敢，或不敢。时间会咬人，你不走，会满身伤痕。一个输不起的人，往往也是赢不了的人。雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。人生没有完美，幸福没有满分，当执着成为负累，放手就是解脱。
【第41句】：【时间管理方法：关闭一小时】1）关键心态：放得下。下诱惑：回避泡网查看回复邮件、告诉任何闯入的不速之客一小时后找他、记下来；2）来电时告诉对方一小时后回复、记下来；3）压制马上打电话欲望、记下来；4）想到、看到、听到……还是记下来；5）告诉下级同事不希望打搅的一小时。
【第42句】：【家有本草】紫苏叶，性味辛温。作用是解表、散寒、理气、和营。看紫苏是解表药，还可以理气和中，有的时候，我们会因为气机不畅而感到胸膈不利，苏叶就可以行气和中。以稍微泡一点苏叶茶，喝了以后，通常会打几个呃，就会感觉舒畅多了。为调畅气机，苏叶还可以用于理气安胎，治疗孕妇呕吐。
【第43句】：【清除书上污迹】【第1句】：书本弄上油迹，在油迹上放1张吸水纸，用熨斗轻轻地熨烫几遍，油垢即可被吸入纸内，使书页平整干净。如果书本被墨水污染，可在染用墨水的书页下垫1张吸水纸，用20%的双氧水溶液浸湿污斑，在书页上在放1张吸水纸，上边压重物，墨水被双氧水溶解吸收，干后墨水迹也就自然消失。
【第44句】：【智言慧语】人生的风景，说到最后，是心灵的风景。自己一份好心情，让世界对着你微笑。不在乎的事情，构不成压力，哪怕非常重要，你不在乎，它就不能折磨你。力，就是你想要达到的目标。而在乎不在乎，你却永远骗不了自己脑子里的潜意识。意识比你聪明多了。
【第45句】：【中医教你春夏之交正确吃水果】春夏交际气温逐渐变暖，但从中医角度看，季节交换之际以养阳为主，不宜吃太多凉性水果，如西瓜、雪梨等。议白天吃水果，减少阳气损耗。建议在早上、睡前吃，也不建议空腹吃水果。佳时机是在饭后，如果只吃七八成饱可饭后立即吃；如果吃太饱则最好等一个小时后。
【第46句】：【腹胀多按气海穴】很多人都曾因为饮食不当出现过腹部胀满、消化不良、大便不通等症，再遇到这种情况，可以多按摩气海穴。海穴就是下丹田的别称，位于下腹部、前正中线上、脐下【第1句】：5寸处。摩时，可用左手心压右手背，然后用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。
【第47句】：【给孩子按摩足底，可防病】【第1句】：感冒：轻微风寒感冒用苏叶水适当泡脚，可起到防治作用。脚时间不可超过10分钟。睡眠不安：足底涂宝宝霜按揉，因足底有涌泉穴，按摩足部可交通心肾，治疗孩子睡眠不安。便秘：按揉双脚内侧，因双脚内侧有脾经诸穴位，按摩可健脾和胃，促进食物消化、通便排便。
【第48句】：【改善妇科病的简单方法——劈叉】经络不通是导致妇科疾病的原因之一，肝脾肾三经尤为重要。经循生殖器而走，关系着女性生殖大事。经的女士，小腿的肝经部位有明显的痛点，甚至痛不可摸，痛经严重者，此处还会出现很多小疙瘩。经也很重要，脾统血，脾经不畅导致月经前期或后期。
【第49句】：【洋葱的妙用可不止一点点】洋葱除了能杀菌与增强免疫力，还有很多其他功效。将切碎的洋葱放置于枕边，其气味会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效；【第2句】：感冒时，喝加了洋葱的热味噌汤，可发汗退烧；【第3句】：若鼻塞，以小片洋葱抵住鼻孔，其刺激气味会促使鼻子畅通。葱内含挥发性硫化物，食用过量易胀气。
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