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凯迪社区2024排名榜的健康的文案

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【第1句】:【养生】【秋风起天气凉,感冒怎么办】亲们,入秋了,感冒又一开始肆虐横行,不幸中招了怎么办?先不要急着吃药,注意多喝水,避免呼吸道干燥。如果咳嗽厉害,那么需要注意:【第1句】:不抽烟,同时远离抽烟者。【第2句】:如果是干咳,试试蜂蜜柠檬温水。【第3句】:夜咳厉害可以垫高枕头。

【第2句】:【养胃须知】①防止腹部受凉,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉,导致胃病复发。②胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中经常有食物中和胃酸。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。

【第3句】:【食疗养生:专家推荐小暑养生三道菜】【第1句】:营养赛人参的黄鳝。小暑时节最宜吃的是黄鳝,可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病。【第2句】:清热去火的绿豆芽。含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。【第3句】:营养消暑的莲藕。有养血止血,调中开胃之功效。

【第4句】:【18种睡眠恶习让你越睡越老】1带妆睡,2补觉,3穿BRA睡,4无按时睡眠习惯,5带饰物睡,6带醉睡,7睡前生气,8睡前饱餐,9睡前饮茶,10枕头太高,11枕手睡,12蒙头睡,13张嘴喘气,14对着风睡,15坐着睡,16相对而睡,17露肩睡,18不关电热毯睡。

【第5句】:【煮鸡蛋的秘诀】“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,消化需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋,消化时间约2小时;煮沸时间过长鸡蛋,消化要3小时15分。其中“5分钟鸡蛋”最有益健康,5分钟鸡蛋即:凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。

【第6句】:【有助瘦腹的9个民间小方法】①早上空腹喝水。②益生菌促进肠道蠕动。③将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。④喝黑咖啡。⑤在三餐中加入辣椒。⑥在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。⑦喝蜂蜜水帮助排便。⑧按摩腹部。⑨早上空腹先吃一颗苹果。

【第7句】:生命是我们最珍贵的东西,上天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。生命比我们想象中更为坚韧,世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。保持一颗淡定的心,耐得住苦难的磨砺、经得起挫折的敲打,去发现生命最本真的价值,活着就有希望,健康就是幸福。

【第8句】:【起床绝不能喝的四种水】【第1句】:久置的开水,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。【第2句】:饮料,会加速钙的排泄,容易导致缺钙。【第3句】:盐水,会使血压更高,危害健康。【第4句】:自来水,啥时候都不能喝自来水。

【第9句】:【艾灸申脉穴延缓衰老】人老腿先衰,阳气不能通达人体末端的表现,申脉穴可以有效地延缓这一过程,有回阳保命之功。经常用艾灸或者用手指点揉刺激申脉穴,可以让您越活越年轻。灸的时候,以感觉此部位微微发热即可,有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起,瞬间人就会有活力许多。

【第10句】:【试用期风险控制】【第1句】:不能超期约定;【第2句】:不能口头约定;【第3句】:不能重复试用;【第4句】:不能订单独试用合同;【第5句】:不能随时解雇;【第6句】:书面约定录用条件;【第7句】:试用期患精神病可解雇;【第8句】:试用期出资培训有风险;【第9句】:以不符合录用条件解雇必须在试用期内做出,超出试用期做出无效;10)必须买社保。

【第11句】:【快速走路助延寿】快速步行法:此方法是在普通散步的基础上加快步行速度,配合手臂摆动,以每小时步行5000米左右。这种步行方法,加大了运动强度,身体健康者可多练习。一般每次20~30分钟,每周2~3次就可达到满意效果。

【第12句】:【秋吃葡萄好处多】葡萄的品种和成熟程度都会影响到口感的不同,使有些葡萄偏酸,有些偏甜。口感偏酸的葡萄,能生津止渴、健胃消食,可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口感偏甜的葡萄,补气益血,滋养肝肾的功效相对显著,经常食用可缓解气血虚弱症状。

【第13句】:【多给父母按揉大杼穴】大杼穴气血畅通,颈肩部经脉气血的流通就有了保证,颈椎病的症状就能得到改善。经常按摩、揉擦大杼穴,沿着大杼穴上下拍打,每天抽时间做2~3次,每次10分钟,可以促进气血畅通,避免在大杼穴形成淤阻。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显,但按摩之后会觉得舒服。

【第14句】:【主食里的营养冠军】【第1句】:蛋白质冠军:燕麦。可用来煮粥或做成燕麦饭。【第2句】:膳食纤维冠军:荞麦。夏天吃荞麦面能解暑增食欲,荞麦八宝粥、荞麦面包、荞麦馒头等也不错。【第3句】:胡萝卜素冠军:红薯。健康成年人每天吃半块红薯(约200克)就够。【第4句】:钙冠军:芸豆。【第5句】:维生素C冠军:土豆。最好的吃法是洗净带皮蒸煮。

【第15句】:【亲,鱼刺卡喉勿用馒头噎哈】孩子喉咙卡鱼刺,有些家长会采取让孩子吞咽饭团方式来处理,有木有?筒子们,吃饭团或吞馒头的目的是将鱼刺随食物带入食管,但饭团、馒头的吞咽反会将露在外面的鱼刺推入组织的深部,增加发现及取出的难度哦。如果鱼刺较硬较大,还会划伤食管,后果非常严重哈。

【第16句】:【熬夜前要知道的事】【第1句】:不要吃泡面来填饱肚子,脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。【第2句】:开始熬夜前,吃点维生素B族,有助于改善能量代谢、缓解疲劳。【第3句】:提神饮料,最好以绿茶为主,热水也很好。【第4句】:熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。【第5句】:注意保暖。

【第17句】:【秋冬感冒按摩合谷穴】咳嗽是秋季高发疾病,可多按一按合谷穴,每次掐揉5~10分钟。合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,拇、食两指并拢时,肌肉隆起处。此穴可醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。传统医学认为是治疗感冒发烧疾病的要穴。

【第18句】:【菊花药膳功效不凡】1:菊花茶,用菊花泡茶,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。2:菊花酒,由菊花加糯米、酒曲酿制而成,有养肝、明目、健脑等功效。3:菊花粥,与粳米同煮制粥,能清心、除烦、悦目、去燥。4:菊花火锅,鲜菊花、生鱼片或生鸡片。主要作用为清热、平肝、明目。

【第19句】:【夏季养生5诀窍】:【第1句】:夏季失水多,应多喝水。【第2句】:夏季宜晚睡早起,尽可能午睡。【第3句】:不宜久用电风扇,吹的时间过久可能引起头痛、面部麻痹或肌肉酸痛等。【第4句】:饮食清补,多吃苦味食品。【第5句】:补充盐分、钾和维生素。

【第20句】:【8个快乐方法,激活全天好心情!】【第1句】:选择一件可以宠溺自己的事情做。【第2句】:吃一餐营养均衡的早饭。【第3句】:呼吸一些新鲜空气。【第4句】:聆听大自然的声音。【第5句】:喝点热巧克力。【第6句】:给自己留点时间。【第7句】:呼吸一些薄荷的气味。【第8句】:带上微笑。

【第21句】:【八大水果捍卫男人健康】1,荔枝:能治睾丸肿痛。2,葡萄:可治前列腺炎和小便短赤涩痛。3,猕猴桃:治前列炎后小便涩痛。4,芒果:能治睾丸炎和睾丸肿痛。5,白果:可治遗精过多。6,莲子:治梦遗过多。7,木瓜:治肾虚阳举不坚和早泄。8,红枣:对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

【第22句】:【喉咙痛按关冲穴】左手无名指指尖距指甲角0.1寸处,有一个穴位叫关冲穴,常用于咽喉肿痛、热痛、头痛等治疗。坚持每日点压关冲穴三次,饭前点压,每次点压10~15分钟,一般三四天就可以起效。用嗓多了,也可以通过点压左手无名指指尖,来起到良好的止痛、消炎等作用。

【第23句】:【每天吃盐不超过5克如何衡量?】世界卫生组织1月3旧发布新的食盐摄取指南指出,成年人每日钠元素摄取量应低于2000毫克,即食盐摄取量应低于5克。此外,牛奶、奶油、禽蛋等多种食物中含钠元素,面包、大豆酱油等加工食品中钠元素含量也较高。但5克盐有多少?实验证明,一个啤酒瓶盖装平食盐即5克。

【第24句】:【蔫了的青菜如何恢复水灵】买回来的青菜来不及吃,放久了会变得蔫头耷脑,这是由于菜叶的细胞失去了水分,能吸收外来水分的菜叶表面气孔也处于关闭状态。把这种状态的蔬菜浸入50℃左右的温水1-3分钟后,菜叶表面的气孔会被打开,重新吸收水分,蔬菜就会迅速恢复到刚采摘时的状态。

【第25句】:【白萝卜有4个好拍档】有小人参之称的白萝卜有不少好搭档。【第1句】:白萝卜+梨可润肺、清热、化痰,可以将二者一起煮水喝。【第2句】:白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻。【第3句】:白萝卜+鲫鱼煮汤,有温中下气、健脾利湿的功效。【第4句】:白萝卜+葱,有散寒、止咳的功效,还可预防感冒。科学养生,延年益寿。

【第26句】:【防晒六种饮食习惯】【第1句】:每天吃高维生素C水果(番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类);【第2句】:适量摄取黄红色蔬果(红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜);【第3句】:经常吃豆制品;【第4句】:抓把坚果当零食;【第5句】:来杯热可可;【第6句】:每天两杯茶。

【第27句】:【捏鼻子两侧擤鼻涕?这么擤不对】这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔,可能导致中耳腔出现炎症,正确的擤鼻方法是:用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤,稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

【第28句】:【立冬时节,早睡晚起】立冬是寒冷冬季的一开始,北京中医医院肝病科主任医师王国玮提醒大家,冬季养生要做到早睡晚起。早睡能养人体阳气,保持身体的温热;而起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,可使头脑清醒、机智灵敏。上班族如果做不到晚起,就要尽量做到早睡,不要熬夜。

【第29句】:洗纯白色的衣物(不能是乳白色),用清水投洗的时候,先在水里加一点点(一定要是微量,加多了就玩完了…)蓝色的钢笔水,水变成淡淡的淡淡的蓝色,然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物,在视觉上会给人感觉更白

【第30句】:【土豆烧肉】土豆300克、猪五花肉200克;五花肉洗净切块;土豆洗净去皮切块。植物油烧至四成热,放入葱段、姜丝、大料、猪肉块煸炒至肉变色,加入料酒、豆瓣酱炒出香味;然后加入盐、白糖以及适量清水,转中小火30分钟,最后加入土豆块,小火烧至土豆变软,调入香油即可。

【第31句】:【肠胃消暑用甘蔗汁需谨慎】在炎炎夏日里,很多人喜欢在街头凉茶铺买鲜榨甘蔗汁,因为甘蔗汁能生津止渴,味道又甘甜爽口,炎夏饮一杯,非常舒服,不少人当饮料饮用。不过,肠胃感到不舒服的人并不适合饮用。因为,生甘蔗汁性甘寒,适合热症,只有本人心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽的人才适合饮用。

【第32句】:【扔掉高跟鞋】心脏病、认知障碍症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和衰老加速等退化性疾病都与炎症密切相关。鞋子不舒服容易导致脚部炎症,进而影响全身健康。老年女性每天穿舒适的鞋子是减少炎症的最简单有效的方法之一。

【第33句】:【土豆皮含毒素】土豆含有茄碱,这种有毒物几乎全在土豆皮,尤其是日晒发绿或长芽土豆皮中。茄碱会刺激胃肠黏膜,麻痹大脑的呼吸中枢和运动中枢,还会溶血,茄碱在体内累积到一定量或引起慢性中毒。

【第34句】:【秋季养胃的食物有哪些】进入深秋越来越冷,胃部要防止秋冻,就应当调整生活和饮食习惯,多吃一些暖胃食物。红薯、桂圆、山药、肉类。炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱,桂皮,花椒,荜拨,八角,校茴香等温热作料,可温养脾胃之气,祛阴散寒。

【第35句】:熬夜对身体有七大伤害:1耳聋耳鸣,睡眠不足易造成内耳供血不足。2肥胖,食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。3皮肤受损。长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调。4记忆力下降。5肠胃危机。6免疫力下降。7心脏病风险。长期黑白颠倒的人,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

【第36句】:【女人需要七大滋补食物】①芦荟:自然界的绿色黄金;②红枣:一日吃三枣,一世不显老;③莲藕:补益气血,增强免疫力;④桂圆:益气养血安神;⑤胡萝卜:又称土人参;⑥枸杞:堪称东方神果;⑦核桃:建议每周吃两到三次。

【第37句】:【赶走便秘的4种方法】美国《预防》杂志最新载文,刊出4种赶走便秘的方法。①香菇入汤。②炒菜加点毛豆。毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。③吃肉时配点燕麦。肉食与富含纤维素的食物一起吃有助于防止便秘。④常喝南瓜粥。南瓜含【第2句】:5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。

【第38句】:【生活必备九个要领】生命不在年龄,贵在心理年轻;生活不在金钱,贵在怡乐心情;装扮不在时尚,贵在秀外慧中;膳食不在多寡,贵在营养均衡;居室不在大小,贵在宽阔心胸;养生不在冬夏,贵在理肌防病;情趣不在雅俗,贵在心灵提升;朋友不在多少,贵在真情相拥;锻炼不在朝暮,贵在持之以恒。

【第39句】:【女孩每天喝咖啡若超过三杯,乳房会变小】肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些,但是并不会完全消失。

【第40句】:【无油旱蒸蛋香什蔬锅】南瓜、土豆去皮切半圆片,火腿切成等大的半圆片;南瓜片、土豆片和火腿片交错摆入微波可用容器;鸡蛋打散,薄荷叶洗净剁碎,加蛋液中搅匀;将混合薄荷碎的蛋液浇在食材上;加入适量盐,撒匀,再均匀撒少许现磨黑胡椒粉;将容器盖子盖严,送入微波炉,中高火加热20分钟即可。

【第41句】:【8个健康小细节】①唇干燥别去舔:唾液蒸发后更干燥②运动后别吃荤:酸性食物不利于解除疲劳③打喷嚏别捂嘴:可能引起中耳炎④起床后别叠被:翻开被子过会再叠⑤吃火锅别喝汤:长期沸煮生成有害物质⑥服药后别躺下:药物不易入胃⑦吃饭后别游泳:剧烈运动出现腹痛⑧腹泻时别吃蒜:刺激肠壁加重病情。

【第42句】:【爸爸九大秘诀巧赢BB“芳心”】对于年轻的爸爸来说,小宝宝的出生无疑给生活带来了无穷无尽的乐趣。但是有时爸爸从妈妈怀里抱过来平时难得一抱的宝宝。谁料宝宝的脸立刻'晴转雷阵雨',一下子哭得声泪俱下,一回到妈妈怀里就又阳光灿烂,宝宝为什么拒绝和爸爸亲近呢?

【第43句】:【营养均衡的原则】每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人,蔬菜及水果明显摄取不足,有时候连一份都摄取不到,因此,要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且饮食多样化。

【第44句】:【冬季怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。

【第45句】:【苹果、洋葱能解毒】现代人经常吃些加工食品,不知不觉会吃进一些有毒物,美国《医学日报》介绍,苹果、洋葱等食物能帮助身体排出有毒物。苹果富含果胶,能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物;洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。

【第46句】:【西洋参下午茶】吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。

【第47句】:【6个减腿部赘肉的方法】【第1句】:平时多做做高抬腿运动;【第2句】:饭后站半小时,或者去散步;【第3句】:洗澡后搭配产品,以双手来回拧的方式,由下至上按摩一会儿腿部;【第4句】:睡前做空骑脚踏车运动;【第5句】:多走楼梯,少搭电梯;【第6句】:均衡饮食,不暴饮暴食,不吃垃圾食品!

【第48句】:【根据体质选凉茶】【第1句】:清热解表茶:主要适合内热火气重的人,代表有菊花等,适饮于春、夏。【第2句】:;解感茶:主要医治感冒流感,代表有板蓝根等,四季都适饮。【第3句】:清热润燥茶:适用于口燥咽干者,代表冬麦等,适饮于秋季。【第4句】:清热化湿茶:主要适合湿热、口气大的人,代表药材有土茯苓等,适饮于夏季。

【第49句】:【22~25岁结婚最幸福】大量心理学研究发现,结婚越早,婚姻就越幸福美满,婚姻质量最高。但人们更愿意相信自己逻辑:等待的的时间越长,结果越好。研究者表明,等待只对22岁以下者有意义,因为早于22岁结婚,婚姻成功率会急剧下降,但22岁以后就无需再等。等30岁以后结婚质量差的风险上升。

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