欢迎访问散文集文学网!

经典健康知识文案精华-健康文案文案

雕龙文库 分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

【第1句】:【中医慧生活】入夏后患皮肤病的人多了,来洗洗糠秕浴。用麦糠或稻糠1000~1500g,加水适量,煮沸15分钟,过滤,倒入浴盆内备用。该浴液性质缓和,无刺激性,对过敏的皮肤亦能耐受。适合慢性湿疹,急性皮炎,银屑病,皮肤瘙痒病,脂溢性皮炎等病的患者使用。

【第2句】:【消食解酒茶】期间不免大鱼大肉,容易导致消化不良和脂肪堆积。可用普洱12克,炒大麦芽9克,炒决明子9克,焦山楂9克,水煎或开水冲泡,代茶饮。普洱本身就可降脂醒酒,降压利尿;炒大麦芽和焦山楂健胃消食;决明子健胃消食,降脂降压。四味合用健胃消食,降脂醒酒,平肝降压。

【第3句】:【花茶养生有秘方】①感冒=玫瑰+洋甘菊+玫瑰红尘;②解酒=熏衣草+紫罗兰+薄荷;③头痛=洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰;④胃痛=洋甘菊+薄荷+茉莉;⑤咳嗽=紫罗兰+马鞭草+薄荷;⑥强肝=玫瑰+欧时兰+桂花+茉莉;⑦强肾=茉莉+玫瑰+欧时兰+薄荷;⑧舒解焦躁=洋甘菊+菩提子。

【第4句】:【常识】辣椒辣手怎么办?妙招是:【第1句】:用酒精或醋来回涂抹。【第2句】:用热水洗手。辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时,辣椒素沾在皮肤上,会使微血管扩张,导致皮肤发红、发热,并加速局部的代谢率。同时,还会刺激痛觉神经,这就是我们平时觉得烧手的原因。

【第5句】:【健康之道】早餐喝什么最养生?【第1句】:豆浆——适合怕胖、有高血糖或贫血的人。纯牛奶——大多都适合,但需配主食,配坚果也不错。早餐奶——适合乳糖不耐受的人,需制造饱腹感的人。粥类——适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁——适合对清肠排毒有需求的人。

【第6句】:【中暑】是由于在高温高湿环境下,人体内产热和吸收热量超过散热,人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益

【第7句】:在苦累中才能领会生活的不易,在风雨中才能领略行路的艰难,在病痛中才能感受健康的可贵,在孤独中才能知晓岁月的无情,在失落中才能感叹个人的无奈。但生活就是在这些不易艰难无情无奈的情景中行走的,在这行走的路上,我们也可以看到人们自身天性的醒悟与爆发,就是发奋自身,拼搏生活,创造未来。

【第8句】:【经常长痤疮不妨刮刮痧】家人患痤疮,可以用水牛角或砭石刮痧板,在患者背部涂抹刮痧油后,由颈部沿脊柱两侧从上向下刮,用力适中,一般隔3~4天刮一次,每次刮10分钟左右,如能刮出红痧最好。刮痧后两小时内不要洗澡,以免受凉,使寒气透过体表侵入体内。刮痧后最好喝些温水,促进体内血液循环。

【第9句】:健康人服用硒有什么作用?根据硒的功能,正常人服用硒后,有调节强化肌体免疫力,解除体内毒素,消除自由基的伤害,修复组织细胞,软化血管,清理血管壁的胆固醇,改善血液循环通道,推迟衰老的进程,预防多种疾病等作用。如果您生活在污染的环境中,更需要补硒。

【第10句】:【生活小常识:怎样正确刷牙】刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,刷上、下牙咬颌面时,将牙刷置于咬颌面上,稍用力沿水平方向来回刷,上、下、里、外力求全刷到、尽量做到三三三,即每日三餐分钟之内进行刷牙,每次刷牙的时间不少分钟。你是这样做的

【第11句】:【疏肝解郁的养生方法是啥?】唱歌!唱歌可以抒发情怀,将郁积的情绪和毒素排解出去,专业一点讲,就是疏肝。歌还可以触动气机,让体内的气血更好地循环起来,唱得舒服了,浑身都暖洋洋,通融融。以周末和亲友K歌吧,唱得舒服,相处也非常放松;也可以登高放歌,畅快无比。

【第12句】:【5类人高度警惕脂肪肝】①嗜酒者:长期饮酒,肝内脂肪酸易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。②肥胖者:肝脏脂肪堆积易造成肥胖性脂肪肝。③营养过剩者。④营养不良者:由于热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,造成营养不良性脂肪肝。⑤活动过少的中老年人。

【第13句】:【吃掉皱纹和色斑】1西兰花保持皮肤弹性;2胡萝卜减少皱纹3牛奶改善细胞活性,延缓衰老;4大豆抑制皮肤衰老,防止色素沉着;5猕猴桃干扰黑色素生成,消除雀斑;6西红柿有助展平皱纹;7蜂蜜可使皮肤红润细嫩;8肉皮增强皮肤弹性;9三文鱼防止皱纹产生;10海带防止皮肤过多分泌油脂。

【第14句】:【吸烟男必定期做1个检查】烟对人体的毒害不只局限于肺部,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用,聚集到膀胱内。可以说,膀胱是香烟毒素的集中地。吸烟男性是膀胱癌的高发人群,应特别关注排尿异常信号,定期到医院查体。

【第15句】:【肝脏能承受多少酒精】脏是人体的生化反应器,长期大量的酗酒,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,使肝脏代谢发生障碍。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性减半。一般40克的酒精相当于酒精6度的啤酒1000毫升,酒精12度的红酒500毫升,酒精度50度的白酒100毫升。

【第16句】:【若要脾胃安,天天揉三脘】胃脘部上、中、下脘,合称三脘。中脘穴在正中线上,肚脐上4寸(胸骨剑突结合处与肚脐连线之中点),上脘在中脘上1寸,下脘在中脘下2寸。常常按揉三脘穴,既能健脾和胃,补益气血,又能通调胃肠,畅达六腑。按揉时可以分别用食、中、无名指同时按揉。

【第17句】:【饮食健康】豆腐的4个营养搭档:①配点肉,使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。②加蛋黄、血豆腐,含有很丰富的维生素D,对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。③加海带紫菜等含碘量丰富的海产品,因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄。④加木耳和青菜,提高免疫力。

【第18句】:【怎么煮绿豆汤更解暑】煮绿豆汤最好直接用纯净水。若没有,只需在水中加入半勺白醋,或挤入半勺柠檬汁,但注意不能加太多。具体方法是先将水煮沸,然后放入绿豆,加盖继续小火煮8~10分钟。倒出清汤,这样煮出来的绿豆汤可在空气中较长时间地保持碧绿色泽,并且解暑效果好。

【第19句】:【洋葱的8种健康功能】【第1句】:所含前列腺素A有降压感化;【第2句】:所含硫化物具有降血脂感化;【第3句】:洋葱所含类黄酮能防血栓;【第4句】:洋葱能降落血糖;【第5句】:所含硫化物、微量元素硒等,能按捺癌症;【第6句】:白叟常吃洋葱可进步性糊口质量;【第7句】:常吃洋葱可预防骨质疏松;【第8句】:洋葱能使皮肤光洁。

【第20句】:【黑眼圈是特殊的斑】特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状,那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显,到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角,呈半圆形,很难消退。

【第21句】:【改善手脚冰凉的暖身汤】用料:红糖100g姜3片枸杞50g干红枣50g纯净水适量。做法:【第1句】:将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水。【第2句】:用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可。【第3句】:趁热喝并吃掉红枣和枸杞。PS:女生经期中别喝太多,经期前后可以适量增加。

【第22句】:【预防口腔溃疡6大措施】【第1句】:减压保证充足睡眠;【第2句】:平时喝点板蓝根杀病毒同时也可预防口腔溃疡;【第3句】:女性在月经前夕易患口腔溃疡维持体内雌激素的正常分泌;【第4句】:口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等【第5句】:应注重排便通畅多喝水;【第6句】:口腔溃疡也可能是身体变弱的信号加强运动改善体质。

【第23句】:【春节是啥?】一个字:累。二个字:消费。三个字:大聚会。四个字:胡吃海睡。五个字:短信满天飞。六个字:大家拜年贺岁。七个字:鞭炮声震天欲碎。八个字:探亲旅游纯粹受罪。九个字:酗酒深醉伤身又伤胃。十个字:长假放纵后还是回原位。十一个字:春节就是全民折腾运动会。

【第24句】:【7个消食法拯救吃多了的小伙伴】①对症消食法:鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。②适当走动。③揉摩:按顺时针方向,揉上腹部近胃脘处,直到胃脘部感觉舒畅。④服一些助消化药物:如酵母片、山楂丸等。

【第25句】:【多坐两小时癌症增一成】德国里根斯堡大学研究发现,每天每多坐2小时,患肺癌风险会增加6%,结肠癌风险会增加8%,而女性患子宫癌风险会增加10%。久坐挤占运动时间,能耗减少,易肥胖,从而提高患癌风险。结肠癌和子宫内膜癌与长时间坐着看电视有关,可能因为此时人们更爱吃垃圾食品、喝含糖饮料。

【第26句】:颈椎病的10个早期信号:①久治不愈头痛或偏头痛;②经常头晕眼花;③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状;⑤长期低血压;⑥莫名其妙的高血压;⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱;⑧多发的脂溢性皮炎和脱发;⑨总是将头歪向一侧;⑩不明原因的反复落枕。

【第27句】:【蚕豆健脑】蚕豆营养丰富,富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效,特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃,老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。

【第28句】:【健脑蛋皮寿司】先调蛋皮一张,并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末,而后加入米饭和西红柿,用精盐调味;平铺蛋皮,将炒好的米饭摊在上面,仔细卷好,切小段。健脑小提示:蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素,它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质,促进大脑细胞发育绝好搭档。

【第29句】:【温补脾胃灸法】素体瘦弱、饮食不节、工作压力大及疲于应酬的人多纳谷不香,食欲不振,食量减少,稍多食即上腹饱胀,常有嗳气、反酸、刷牙时恶心等表现。可艾灸中脘、关元、足三里、神阙,增强脾胃运化功能,促进消化吸收和新陈代谢,起到养生保健的作用。每次20分钟,隔天1次。

【第30句】:【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的时候,而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应,会造成大脑意识活动出现障碍,大脑反应迟缓,身体疲倦,没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。

【第31句】:压力是一种无形的东西,看不见摸不着,它可以促人成长,也可以压得人喘不过气来。每个人或多或少都有一定的压力。然而,压力并不可怕,可怕的是面对压力时颓废不堪的样子。面对着压力,我们要学会合理的释放,压力更多的还是来自于自己,适当的放下,给沉重的心情松松绑,快乐并健康的活着就是最好的。

【第32句】:一切人一切事物都是相连的。在给予时,你实在是利益自己;当伤害另一个生命时,你也是在伤害你自己。宇宙万物更是皆为一体。在你伤害大地与河川环境时,你其实更是在伤害你自己。这是因果。人生最大的财产是健康,最大的财富是慈悲,这还是因果决定的。善待一切内外事物,是正能量的因。如是因如是果。

【第33句】:【职场法则】【职场精英要保持心理健康】【第1句】:进行近期和远期的人生规划,做有意义的事情;【第2句】:保持对学习的兴趣,学会适应;【第3句】:结交知心朋友,建立良好的人际关系,通过倾诉获得安慰、帮助和支持;【第4句】:忘却痛苦寻找快乐,保持良好心态;【第5句】:用运动消解不良情绪和心理疲劳;【第6句】:学会用宽容和爱来看待世界。

【第34句】:【每天使用防晒霜】太阳是皮肤衰老的头号元凶,但是你必须每天接受20分钟以上的日照,以维持身体所需的维生素D,应尽量选择阳光不太强烈的时间,并避免直接照射胳膊和腿,并使用SPF30的防晒霜涂抹面部和手,这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白,避免导致皱纹和老年斑。

【第35句】:【坐车睡熟,小心脖子伤不起】坐长途车回家的盆友们要注意了!刹车它不懂爱,颈椎脱臼会掉下来,骨科专家指出,坐长途汽车时应在颈部垫一个小枕头或充气气囊,因为当遭遇急刹车时,颈椎承受的力量会达到30公斤以上,看来不算很大,但已经足够摧毁你脆弱的颈椎了!

【第36句】:熬夜对身体有七大伤害:1耳聋耳鸣,睡眠不足易造成内耳供血不足。2肥胖,食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。3皮肤受损。长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调。4记忆力下降。5肠胃危机。6免疫力下降。7心脏病风险。长期黑白颠倒的人,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

【第37句】:【拿什么拯救你干燥的肌肤】①吃含水量超过70%的水果蔬菜-芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜;②在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物形成一个天然活氧吧;③温和的清洁品和温水;④用眼部精华给嘴唇补水;⑤春季必备办公用品——保湿喷雾;⑥小口喝水。

【第38句】:【孩子夜间腿疼可能是生长痛】生长痛几乎都在晚上发生。其实并不是白天不会痛,而是白天孩子活动量较大,不易察觉。夜里睡觉时,血流减慢“淤滞”,疼痛就会显得明显。“生长痛”是自然现象,因为孩子骨骼生长迅速,而其周围的神经、肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉疼痛。

【第39句】:【晚间养生重在松】晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛,应尽量减少一些油腻的食物,来点粗粮更有益健康。睡得好是晚间保健的重点,对健康至关重要。入睡前,记得用温水泡泡脚,这样可改善下肢血液循环,还有催眠的作用,提高睡眠质量。

【第40句】:【教男士们健身保持健康性感体型】【第1句】:俯卧撑。随时随地皆可锻炼,如果要增加挑战性,可在床铺上锻炼,难度更高。【第2句】:海鸥动作。以俯卧撑起始动作一开始,弯曲手肘90度,以前臂支撑身体,抬起一只手,向同侧平举,然后向前伸直,保持这一动作15秒钟。换手臂,重复上述动作。

【第41句】:【一次性纸杯内壁遇热软化不宜盛热水】纸杯涂层不是网上所传的蜡,而是常见的“聚乙烯”,但也不宜盛热水。温度升高,接近聚乙烯或者是聚丙烯的熔点以后,这些材料会软化,软化以后有可能通过饮料进入人体,当然这是微量的,只有长期饮用,才有可能对人体造成安全的危害和隐患。

【第42句】:【肉毒杆菌中毒十分罕见避免中毒只须做到三点】浙医二院感染科主任王选锭提醒注意三点:(1)吃熟食。肉制品最好吃熟食,彻底加热,肉毒毒素不耐热,75-85℃,加热10分钟,或100℃加热1分钟可被破坏。(2)平时自己做食物时,注意加工卫生。(3)加工后的食品迅速冷却并低温储存。

【第43句】:【性感健身美女的5大燃脂运动】第一、跆拳道。热量消耗:约700千卡/小时。第二、游泳。热量消耗:约650千卡/小时。第三、慢跑。热量消耗:约650千卡/小时。第四、网球。热量消耗:约560千卡/小时。第五、自行车。热量消耗:约420千卡/小时。

【第44句】:【蜂蜜鲜姜汁的功效】蜂蜜配鲜姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮肤变得细嫩,坚持饮用蜂蜜鲜姜汁一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会再继续生长。

【第45句】:【保护肝脏,你该怎么做?】①充足均衡的营养素,尤其注重优质蛋白和各种维生素矿物质的摄入;②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品,多吃天然的、完整的食物;③戒烟酒,少熬夜,晚上11点之前躺下;④修身养性,遇事不急不躁,看淡得失,心胸开阔;⑤适当锻炼,不可过度。

【第46句】:【枸杞养生六大功效】【第1句】:延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效。【第2句】:壮阳。枸杞能起到的壮阳功功能。【第3句】:美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。【第4句】:养肝明目。具有滋补肝肾,养肝明目的功效。【第5句】:补虚生精。强身健体。【第6句】:抑癌防癌。防止癌细胞的扩散。

【第47句】:【营养美味的“平民食物”】萝卜白菜虽然常见,却是物美价廉的养生佳品。冬天气候干燥,大白菜含水量极高,又含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。萝卜营养丰富,有清热化痰,生津凉血,化积滞、解酒毒等功效。它既可生吃又可熟食。

【第48句】:【鱼香土豆】土豆切片,辣椒、芹菜切成小粒,生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、醋、豆瓣酱和料酒放入碗中,调成汁,锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,锅中放油烧热,放入蒜茸爆香,放辣椒粒、芹菜粒炒,炸好的土豆片倒入放入调味汁,翻炒均匀,加花生米,加葱花,快速翻炒均匀。

【第49句】:【简单方法培养孩子健康生活习惯】【第1句】:以身作则:家长要为孩子树立好榜样;【第2句】:和孩子一起准备食物:当你希望为孩子做一顿健康的晚餐时,最好带着他们去超市,让孩子选择自己要吃的食物.【第3句】:和孩子一起吃早餐:这是一天中最重要的一餐,他能够让我们避免一整天的饥饿。

【第50句】:【易导致胃病的9种食物】有些广受大众喜爱的美味并不适合每个人。【第1句】:西兰花和卷心菜:高纤维的蔬菜会撑大胃容量,致肠胃内多余的气体累积;【第2句】:巧克力:使胃酸回流;【第3句】:柑橘汁;【第4句】:豆类:刺激胃酸分泌、引起胃肠胀气;【第5句】:生洋葱;【第6句】:奶油土豆泥;【第7句】:冰激凌;【第8句】:油炸食品;【第9句】:辛辣食物。

【第51句】:【如何彻底清洗草莓中农药残留】①用自来水不断冲洗可避免农药渗入果实中。②再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭表面残留的有害微生物;淘米水可促进呈酸性的农药降解。③洗草莓时,不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。

【第52句】:【老司机摸爬滚打出的24条忠告】老司机们在路上摸爬滚打几十年,风风雨雨都见过,这些经验字字珠矶:①暴雨天,尽量靠路中间走,②趟水路段低速挡、高转速、慢行驶;③上坡遇载重车要拉开距离;④前车突然让路,绝对没好事;⑤遇紧急状况,如果没有ABS防抱死,尽量两脚刹。

【第53句】:土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

【第54句】:【怎么吃蔬菜防癌作用最大】健康防癌的蔬菜如果吃的方式不对,也有可能致癌。利用不同食材营养素的不同,就能抑制亚硝胺的生成。平时吃绿叶蔬菜、萝卜等含硝酸盐的蔬菜,只要搭配富含维生素C的果蔬,或搭配富含维生素E的坚果、如杏仁及橄榄油等,或搭配富含优质蛋白的瘦肉、豆类、腰果等食用即可。

【第55句】:【剩菜加热需注意】①鱼类:加热四五分钟就好,长时间加热,鱼中所含的全价蛋白,鱼脂和维生素等营养素就会失去营养价值。②肉类:加热时请加点醋。③海鲜类:加热时应加点佐料,如加一些酒,葱,姜等作料,不仅可以提鲜,而且还具有一定的杀菌作用。④淀粉类:请4小时内吃完。

【第56句】:【夏季养生】要补充足够的蛋白质,以鱼、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、桃等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、动物肝脏、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、豆类、海带等。清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、黄瓜、绿豆等。

【第57句】:【养生】【秋风起天气凉,感冒怎么办】亲们,入秋了,感冒又一开始肆虐横行,不幸中招了怎么办?先不要急着吃药,注意多喝水,避免呼吸道干燥。如果咳嗽厉害,那么需要注意:【第1句】:不抽烟,同时远离抽烟者。【第2句】:如果是干咳,试试蜂蜜柠檬温水。【第3句】:夜咳厉害可以垫高枕头。

【第58句】:【商阳穴】养生功效:商阳穴属手阳明大肠经,可治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏迷、手指麻木等疾病。这也是一个调理内息与肠胃的穴道。经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。揉捏商阳穴,每次2分钟左右,每日2次,力度适中。

【第59句】:【哪些人易患痔疮】①在蹲厕排便时爱看报纸,长此以往会使直肠静脉长时间受到挤压,从而诱发痔疮。②长时间保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,形成痔疮。

【第60句】:【紫苏解鱼蟹毒】紫苏除了治风寒感冒,还能解鱼蟹毒。鱼鳖虾蟹等生猛海鲜,寒腻腥膻,多食损人肠胃,还易引起吐泻腹痛等中毒症状,用紫苏叶30g,生姜15g,厚朴、甘草各10g,煎汤服用可解因吃鱼蟹导致的食物中毒。日本人总是在吃生鱼片时,吃一些新鲜紫苏的叶和嫩茎,不仅提味,还能解毒。

【第61句】:【18种睡眠恶习让你越睡越老】1带妆睡,2补觉,3穿BRA睡,4无按时睡眠习惯,5带饰物睡,6带醉睡,7睡前生气,8睡前饱餐,9睡前饮茶,10枕头太高,11枕手睡,12蒙头睡,13张嘴喘气,14对着风睡,15坐着睡,16相对而睡,17露肩睡,18不关电热毯睡。

【第62句】:【超长时间上网的10大危害】网络带给我们的不仅仅是视野的宽广,知识的丰富,同时对我们的身体健康也带来了危害【第1句】:眼疲劳。【第2句】:头痛。【第3句】:背痛。【第4句】:健康焦虑症。【第5句】:孟乔森综合症。【第6句】:社交网站抑郁症。【第7句】:深静脉血栓。【第8句】:上肢紊乱症。【第9句】:网络泄愤。【第10句】:网络成瘾。

【第63句】:【哪些信号提示肾不好】①在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。②小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。③早晨起床,眼睛浮肿。④不提重物,走到三楼就两腿无力。⑤坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。⑥站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。⑦洗头时,头发大量脱落。

【第64句】:夏季高温潮湿,没有胃口时,用具有行气和胃作用的紫苏叶拌黄瓜食用,做法非常简单,取黄瓜250克,鲜紫苏叶50克,精盐、味精、香油、白醋、白糖等适量。先将紫苏叶洗净,切碎,黄瓜洗净去皮切丝,撒上精盐、味精、白醋和适量白糖拌匀,再把切好的紫苏叶撒在黄瓜丝上,淋香油即可食用。

【第65句】:【秋冬天洗头,5个技巧让电吹风不伤发】【第1句】:把头发分区。先把上层头发束到头顶,把下层头发吹干。再把湿发放下吹干;【第2句】:先把发根吹干再吹发梢;【第3句】:不要倒吹,否则越吹越毛躁;【第4句】:选择智能吹风机,若头发温度过烫吹风机会亮红灯;【第5句】:吹风筒离头发15cm左右,避免头发热损伤。

【第66句】:【秋燥咳嗽,试试蒸蜜汁梨】把梨洗净,从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小盖,然后把梨核用小勺挖出,里面倒入二分之一的蜂蜜,然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可,也是连梨带蜜一起吃掉。蜜汁梨可以治疗咳嗽和喉咙干痛,也可以预防咽喉痛,唇、舌、咽、鼻干燥欠润,润燥去火。

【第67句】:【烫染受损的头发用醋洗】方法:用洗发水洗头冲净,用醋兑水(1:5)浇头发,过5分钟冲掉,再上一些护发素冲洗。效果非常好,头发就没有那么柴了,而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用,染红色最后脱色成黄色,如果用上面那个方法,就不会脱成黄色而是棕色的,发色比较自然。

【第68句】:【生活小窍门】【第1句】:牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效【第2句】:刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了【第3句】:打打嗝时就喝点醋,立竿见影【第4句】:经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净【第5句】:吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了可以很容易的把标签撕下来~

【第69句】:【直腿坐强腰肾】直腿坐源自传统的太极松腰法。坐在铺有薄褥子的硬板床上,先调整呼吸,两眼微闭,下颌微收;两腿尽量伸直,脚尖竖起并拢;身体微前倾,躯干和大腿略小于90度。接着,随呼吸调整腰部,深吸气时腰部向后突出,有向后放松的感觉;呼气时收回腰部,同时骨盆向两侧张开,骶尾部向后突出。

【第70句】:【盘点孩子铅中毒的12种危害】【第1句】:影响智能和行为发育【第2句】:智商低【第3句】:学习困难【第4句】:身材矮小【第5句】:多动症【第6句】:钙、铁、锌缺乏【第7句】:视力、听力【第8句】:头晕、头痛【第9句】:腹痛【第10句】:高血压【第11句】:贫血【第12句】:死亡。含铅高的食物有:爆米花、松花蛋、油炸薯条、向日葵、贝类、用报纸包装的食品等。

【第71句】:【家里有哪些致癌物】【第1句】:PVC地板、油漆等装修材料,一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品,包装袋、保鲜膜等食品包装,及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。【第2句】:餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票等。【第3句】:沙发坐垫填充物等。

【第72句】:【经典健康谚语助你养生】【第1句】:日光不照临,医生便上门;【第2句】:刀闲易生锈,人闲易生病;【第3句】:懒惰催人老,勤劳能延年;【第4句】:最好的医生是自己,最好的运动是步行;【第5句】:饭后百步走,活到九十九;【第6句】:立如松,行如风;【第7句】:要得腿不老,常踢毽子好;【第8句】:要得腿不废,走路往后退;【第9句】:出汗不迎风,跑步莫凹胸。

【第73句】:【微波炉使用时有皮食物要划开】烹调有外皮的食物时,以鱼为例先在鱼身上划两三刀,防止鱼身在蒸的过程中因水蒸气大量蒸发而胀裂;而西红柿、土豆、苹果、香肠等都要刺上小孔,让水蒸气能够挥发。至于有外壳的食物,如鸡蛋,切勿连壳整只放进炉内烹调,以免爆裂。

【第74句】:【颈椎5分钟保健操】端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。偶尔受寒,颈肩难受及头疼,可以给喝驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片拍碎,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。

【第75句】:【护肝小药茶】白糖甘草茶,主要取其清热解毒之功效。取生甘草30克,白糖30克,把生甘草润透,洗净,切片和白糖同放在小锅或炖杯中,加入清水250毫升左右。先大火烧沸后,改小火盖盖子煮10分钟。尤适合中毒性肝炎患者、肝气郁结脸上长斑、总想发无名火、情绪郁闷烦躁,等肝脏受过伤的人。

【第76句】:【大笑有丰胸效果】中医有常笑宣肺的说法,捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管与肺部处于放松状态,乳房也会因此产生一定的膨胀感,不会因缺水、缺氧气而下垂。建议你经常看喜剧片,让自己彻底放松。当然,与闺密聊聊天,与她们一起大笑,也有不正确的丰胸效果。

【第77句】:【蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品】它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。

【第78句】:【松子烤鸭卷】【第1句】:烤鸭净肉改刀成豌豆丁,配料改刀成小丁【第2句】:锅留底油下烤鸭肉炒出油下香菇,冬笋,调味,炒熟'最后拌人香菜,洒入松子,装盘【第3句】:卷烤鸭卷:糯米纸铺案板上,舀入适量炒好的烤鸭肉,卷好,裹蛋液,拍淀粉,裹面包糠【第4句】:入【第4句】:5成油温炸至金黄即可。

【第79句】:【好好生活】【第1句】:做汤咸了怎么办?拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样,汤就可由咸变淡了;【第2句】:烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就变得香喷喷的;【第3句】:烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋,味道好营养也好;【第4句】:豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡十多分钟,便可除去卤水味。

【第80句】:【8种食物祛湿消肿】夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的湿在作怪。对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。【第1句】:绿豆。【第2句】:赤小豆。【第3句】:薏米。【第4句】:冬瓜。【第5句】:黄瓜。【第6句】:西瓜。【第7句】:莴笋。【第8句】:海带。

【第81句】:【对乙酰氨基酚为何伤肝】在药物生物转化过程中产生毒性较大代谢产物NAPQI。在体内还原型谷胱甘肽等保护因子含量充足的情况下,NAPQI与还原型谷胱甘肽结合而起到解毒作用,但是在还原型谷胱甘肽被耗竭时会与细胞内其他大分子结合,进而导致肝损害发生。

【第82句】:【如何辨识激素草莓】①个头大的草莓多呈圆锥形,如果形状太奇怪就要谨慎。②激素草莓上色不均匀,底部果柄处颜色青红分明。③正常草莓表面的芝麻粒(种子)是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的,就要警惕了。④激素草莓轻易就能掰开,果肉颜色发白,空腔较多。⑤激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

【第83句】:【生气的危害】不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会:①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。生气的时候,不妨先忍一下,然后从1数到10,先让自己平静下来再处理事情。

【第84句】:【情绪痘】心情不好为什么会诱发痘痘呢:情志失调如肝气郁结、暴怒会伤肝、思虑伤脾等都可能使气机逆乱,气滞血淤导致月经不调、早衰等内分泌失调疾病。尤其内分泌有异常的女性,往往体内的雄激素水平偏高,会刺激皮脂腺分泌大量油脂。令我们更易受到痘痘的困扰,因此亲们都要保持良好哦。

【第85句】:【眼睛是人体健康的窗口】通过查目的变化可以得知肝的病变:如夜盲和视物不清,是肝血不足的表现;两目干涩不适,是肝阴不足的反应;目赤痒痛,是肝经风热的特征;头目眩晕,是肝阳上亢的征象;目斜上吊,是肝风内动的先兆。养肝最好的办法就是闭眼睛,不要久视电脑,常闭眼,闭目即养神。

【第86句】:【身体经络信号与疾病及化解法】1-3点莫名醒来,肝火过旺,常有烦躁易怒或气郁等症状;9-11点有困倦的感觉,这是气血亏虚,主动要求人体休息;15-17点困倦头疼,是膀胱经有寒,膀胱经气血此时旺盛,努力排寒,消耗气血而造成疲乏。如此类症状连续三天出现,敲点揉相应经络堵点,症状可缓解。

【第87句】:【睡眠不足易造成肝脏负担】23:00-3:00是肝脏代谢排毒的时间,熬夜导致血液都供应给了脑部、心脏和四肢肌肉,相对肝脏的血供就会减少。血供减少会导致肝细胞缺氧,长此以往就对肝脏造成了不可逆的损伤。此外,肝脏得不到充分的休息和血供,体内代谢废物堆积,无形中也加重了肝脏的负担。

【第88句】:【九种生活方式影响寿命】【第1句】:房间视野开阔:增寿2年;【第2句】:生活乱七八糟:减寿1年;【第3句】:养宠物:增寿2年;【第4句】:和谐性生活:增寿4年;【第5句】:噪音污染:减寿1年;【第6句】:做女人:增寿7年;【第7句】:结婚:增寿7年;【第8句】:离婚:减寿3年;【第9句】:不良姿势:减寿2年。都来对照一下吧!

【第89句】:【染发保养须知】给秀发一段时间的休养生息yipinjuzi.com,专家建议两次染发之间最好间隔3个月以上。这样,上次染发中打开受损的毛鳞片基本已经恢复如初,不会加剧伤害。染发后,要立即使用滋养发膜,为秀发补充营养以及帮助闭合毛鳞片。使用护色洗发水能延长发色的鲜亮,减少染发的频率。

【第90句】:【常吃汉堡恐脑残】澳大利亚的科学家研究发现,如果14~17岁的青少年常吃汉堡和薯条,他们的认知功能也会受到影响。实验显示常吃汉堡、薯条和精加工肉制品以及爱喝软饮料的青少年,反应时间、智力水平、视觉注意力、学习及记忆能力都比其他孩子稍差。食用较多水果和绿叶蔬菜的青少年则有较好表现。

【第91句】:【做到“十个点”助你长寿点】【第1句】:饭要稀一点:把饭做成粥,健脾养胃、生津润燥,对益寿延年有益。【第2句】:饭菜香一点:适当往菜里多加些葱、姜等调料。【第3句】:蔬菜多一点。【第4句】:菜要淡一点。【第5句】:荤菜少一点。【第6句】:质量好一点。【第7句】:食物热一点。【第8句】:吃得慢一点。【第9句】:数量少一点。【第10句】:晚餐早一点。

【第92句】:【女性肾虚4大补救措施】【第1句】:睡前少喝水。【第2句】:在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。【第3句】:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。【第4句】:保证良好睡眠,多运动。太极拳以腰部为枢纽,非常适合肾虚者锻炼。

【第93句】:【简单运动操甩掉小肚子】:平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更苗条。

【第94句】:【喝热茶缓解咳嗽】咳嗽时常感觉肺部有些疼痛、不舒服,一般人较常见的是轻微的气管发炎。此时,应少讲话、多喝水、避免甜食及油炸食物,饼干、糖果也不要吃。另外,可以喝些热茶,例如薄荷茶、菊花茶、甘草等饮品或枇杷膏。咳嗽时感到胸部疼痛,可能由胸部附近的筋膜痛引起,可涂抹薄荷膏来舒缓。

【第95句】:【耳鸣可能是1癌早期信号】鼻子出血、鼻塞、耳鸣,还有不明原因的颈部无痛性肿物,这些日常生活中司空见惯的身体表现,很可能就是鼻咽癌的早期信号。遇到这些症状一定要第一时间就诊,尤其症状出现“固定性、持续性、渐进性”三大特性超过两周以上时,更应到专科医院排查。

【第96句】:【快速缓解眼睛疲劳的方法】闭眼休息:缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。

【第97句】:【击打八邪穴养生法】八邪穴是经外奇穴,在手指背侧,第一到五指间,指蹼缘后方赤白肉际处。功擅祛风通络,清热解毒。平时可以作为保健穴位。虎口交叉互击36次,再十指交叉互击36次即可。此法可以舒筋通络,调养气血,防治末梢循环不好引起的手麻、手凉之外,对全身也可以起到保健作用。

【第98句】:【简单美味—手撕茄子】主料:茄子辅料:大蒜调料:味极鲜凉拌醋鸡精盐香油烹饪方法:【第1句】:茄子洗干净,切条,也可以整根入锅蒸,不过时间要长一点;【第2句】:入锅里蒸,蒸熟后,撕成一条条;【第3句】:蒜加少许盐捣碎,加入味极鲜,一点点凉拌醋,加入鸡精和香油,调匀后淋在茄子上。

【第99句】:【清咽汤】咽痛咽痛发干,疼痛不适,是常见上火症状,推荐春季清咽汤:菊花、金银花各10g,生甘草、胖大海各6g。上药共置保温瓶中,沸水冲泡,代茶频饮,每日1剂,疏散风热、利咽清音。适于常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。脾胃虚弱者慎饮。

157794
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享