【第1句】：【口臭是指口内出气臭秽的一种症状】多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
【第2句】：【抗衰老秘诀三】松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却，后来就可以每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助女性延缓衰老。
【第3句】：【哲理心语】不要总是抱怨人生的劳苦愁烦，生活其实很简单，人世间的一切万物都有它的规律，要看清自己真正需要的是什么。除去浮华，简单地生活，呈现真实的自我，目标明确地生活，那就是一种丰富、健康、快乐的生活。
【第4句】：怀疑是一种顽强的植物。当它被下在两人之间的土地上，即便只是一颗种子，迟早也会抽芽长大，终于扭曲一切，排挤开所有本来健康的花朵，使之枯萎。
【第5句】：【七种好食材增强体质】虽已立春，天气仍寒，此时，适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。①枸杞：养肝明目；②大枣：补中益气；③当归：活血祛寒；④白萝卜：去火化痰；⑤红糖：化瘀散寒；⑥黄芪：益气固表；⑦芡实：健脾祛湿。
【第6句】：【仰卧起坐】仰卧起坐能有效减少腹部的脂肪，而且非常方便，随时都可以进行。做仰卧起坐的时候注意不要单纯追求速度快，而要注意把每个动作都做标准，尤其是回到仰卧状态的时候，要慢慢地躺下去，充分锻炼上腹部的肌肉。
【第7句】：【适当多食用五种食物有益健康】①多喝茶：茶叶中含人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。②多吃食用菌：有助于增强免疫力。③多喝汤：饭前喝汤可以给消化道“润滑”，使食物顺利下咽。④多喝水：补充水分。⑤多吃鱼：尤其是深海鱼。
【第8句】：【酸奶能有助于抗衰老】有益细菌能助您抗衰有益细菌能够为人体制造营养物质和能量，抵抗衰老，预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加有乳酸菌的饮料，是抗衰老的好选择。
【第9句】：【蓝莓】它是超级抗氧化剂，其中的花青素能预防心血管疾病、糖尿病、认知障碍等，果胶可以缓解腹泻和便秘，单宁酸能减轻消化系统的炎症。每天可食用的蓝莓量约个网球大小，吃红葡萄、草莓、樱桃等也有类似好处。
【第10句】：【有助睡眠的8种食物】《印度时报》报道称，通过饮食可以改善睡眠质量，并且推荐多吃以下食物：【第1句】：香蕉；【第2句】：樱桃；【第3句】：谷类；【第4句】：杏仁；【第5句】：番薯；【第6句】：热牛奶；【第7句】：蜂蜜；【第8句】：黑巧克力。
【第11句】：【大姨妈真的会传】所谓的女性经期互相传染，是由于平时生活工作在一起的她们，可能面对同样的压力、情绪等，再加上彼此间密切接触，会受到彼此激素的影响，时间长了月经期就会趋于一致，是很正常的现象，不必过分担心。
【第12句】：【大蒜虽好五类人不宜吃】大蒜是一种常见调味品，对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处，但以下五种人却不宜常吃：①眼病患者；②虚弱有热者；③肝病患者；④脾虚腹泻患者；⑤重病患者。
【第13句】：有时候，我们都需要站在镜子前，看看自己在求爱的路上，有没有被那逃命般的灵魂附体。不是每一个人都拥有健康、充裕、有爱的成长环境，在这世界贫瘠缺爱的家庭占了很大比例。
【第14句】：【秋季补血要多吃的食物】①龙眼肉：适量食用具有很好的补血功效。②海藻：促进人体对铁质的吸收。③甘蔗：补血，滋补清热。④红糖：补血，解决很多女性痛经的烦恼。⑤乌鸡。⑥葡萄：补气血，强筋骨，利小便。⑦鸽肉：含丰富的血红蛋白，而脂肪含量很低。
【第15句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。
【第16句】：养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。
【第17句】：【养生】我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛或偏阴虚，两种体质过犹不及无所谓好坏。阳虚有阳虚爱得的病，平日以助阳温热为保健，阴虚有阴虚爱得的病，通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡才是健康的保证.
【第18句】：【开背蒜香虾】【第1句】：虾去头去肠开背，洗净后沥干水分；蒜瓣用压蒜器挤出蒜汁，调入盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁（少许）将虾腌渍半小时【第2句】：平底锅加少量油，放入虾煎至壳红肉熟；把剩下的腌渍汁倒入锅中与虾一起翻炒至干，装盘撒上黑胡椒颗粒。
【第19句】：【洗碗，先洗再烫】关爱自己的身体健康从身边的小事一开始，如正确洗碗。方法：先用洗涤剂将碗内外的油垢清洗掉，再用流动水冲洗，洗完后，再用100。C的开水将碗筷烫一下，这样一来，残存在碗周围的有害细菌才不会对我们的消化系统产生“威胁”。
【第20句】：治疗近视小窍门：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。
【第21句】：【黄色食物】可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有疗效，也对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等.
【第22句】：【吃水果5点建议】①和水果天天见，水果含糖分、有机酸和膳食纤维，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西红柿红素等主要存在于颜色鲜艳的水果中；③吃水果要适量，避免糖分摄入过量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鲜。
【第23句】：【人体要塞内关穴】俗话说一夫当关万夫莫开，在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。每天按揉内关穴5~10分钟，2~3次，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。内关穴位于前臂内侧，腕横纹正中向上三指宽处。
【第24句】：现在成功男人的标志――有车有房，有爹有娘，事业顺心，身体健康，家有美娇娘，隔壁无老王。
【第25句】：鼻炎偏方，取大蒜3-5瓣，去皮侵泡200ml陈醋中2天，再取新红砖一块，放置火上烤烫取下，将泡制好的陈醋两勺倒在热砖上，此时有大股热气冒出，患者用鼻子吸其气，一日两次，连用七天，清热消炎，解毒通窍。
【第26句】：【自制姜糖暖身茶】材料：生姜50克，红糖20克，茶叶5克，红枣6个。做法：【第1句】：红枣清净，姜切片；【第2句】：把茶叶放进过滤茶篮里，红枣和姜放进壶里，红糖也一同放入壶里；【第3句】：选择花草茶功能，按开始键；【第4句】：15分钟后茶水煮好，趁热喝。
【第27句】：【感冒喝杯薄荷茶】薄荷的多种功效，当染上感冒时可以试着喝一些薄荷茶。可用超市里的干薄荷叶泡水喝，或者到鲜花市场买一小盆鲜薄荷以备不时之需。此外，薄荷还能缓解打嗝、咳嗽、头痛、疲劳、感冒、流感、恶心、呕吐、咽喉疼痛等不良症状哦。
【第28句】：【别把长针眼不当回事】日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果重复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能与针眼彻底"分手"。
【第29句】：【中医解释长白发是咋回事】从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发，这属于自然现象，也不需治疗。
【第30句】：【自制营养早餐】7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。
【第31句】：人生最快乐的，或许莫如家人围绕，健康平安，在绿叶转红的时刻喝杯好茶，且在每一天终了时，感激上天赐予清茶的床单，又可以睡个好觉了。
【第32句】：因此，即使我们不能爱我们的仇人，至少我们要爱我们自己，我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
【第33句】：【刮胡子与性高潮的密切关系】不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率明显减少。不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，中风的几率也高出70%。有些人还会因此得心绞痛。
【第34句】：【7女性护发食疗方】一：何首乌煲鸡蛋。材料：何首乌60g，鸡蛋2个。二：生发黑豆汤。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：养颜生发汤。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四：素炒黄豆芽。五：花生衣红枣汤。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。
【第35句】：【护牙小贴士】①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟以上，牙刷三月以内要更换，经常使用含氟牙膏保护牙齿。
【第36句】：【忌长时间开风扇、空调睡眠】入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是对体弱的人来说，会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。
【第37句】：【男人肾病缠身12个信号】【第1句】：没劲儿：精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。【第2句】：不想吃。【第3句】：尿有泡沫。【第4句】：腰痛。【第5句】：尿多尿少。【第6句】：水肿。【第7句】：尿蛋白和尿潜血。【第8句】：贫血。【第9句】：糖尿病。【第10句】：高血压。【第11句】：痛风、高尿酸血症。【第12句】：尿路感染。
【第38句】：【吃鱼十大健康法则】【第1句】：过红过白不吃；【第2句】：水色不对不吃；【第3句】：腌制产品不吃；【第4句】：超量生产不吃；【第5句】：价格离谱不吃；【第6句】：鱼皮、内脏、脂肪少吃；【第7句】：大型深海鱼少吃；【第8句】：大陆水产少吃；【第9句】：生鱼片冷冻后吃；【第10句】：烤、蒸、煮为主。
【第39句】：想要亲吻蓝天，因为他有广阔的空间，想要亲吻大海，因为他有宽广的胸怀，想要亲吻你，因为你是我一生的挚爱，比天高比海深，【第6句】：14祝你健健康康，开开心心，爱你永永远远。
【第40句】：【癌症最爱找8类人】①肺癌：大量吸烟的人；②胃癌：爱吃剩饭的人；③食管癌：吃烫食、吃饭快的人；④肝癌：嗜酒的人；⑤肠癌：吃肉多、久坐不动的人；⑥乳腺癌：常吃避孕药的人；⑦甲状腺癌：摄入碘过多的人；⑧宫颈癌：性生活混乱的人。
【第41句】：【胎儿最怕4件事】【第1句】：怕噪音。胎儿6个月时，能听到外界的声音。研究称噪音会严重影响人类优生，导致畸形胎儿增多。【第2句】：怕妈妈情绪不安。孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。【第3句】：怕母体患病。【第4句】：害怕强烈撞击。
【第42句】：补肾操：每日做一遍，肾虚远离你。一、搓脚心：两手对掌搓热后，搓脚心，每次300下。二、缩肛运动：自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次。三、腰部按摩：两手掌对搓热后，分别放腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
【第43句】：【久坐臀部变大不用愁！】每晚可以尝试做这个动作：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天只需几分钟，除了能帮助臀部塑形，还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦！.
【第44句】：像朋友一样的贴心温柔，像亲人一样的嘘寒问暖，像长者一样悉心叮咛。国际护士节，愿朋友们都得到关怀，心理健康，身体康泰。
【第45句】：【bb辅食添加顺序】根据《中国居民膳食指南》建议：孩子首先添加的是谷类食物、以后逐渐添加蔬菜汁(泥)，水果汁(泥)，最后是动物性食品。动物性食品首先添加的是蛋黄泥(如果对鸡蛋过敏可以推后)，鱼泥、全蛋、肝泥和肉末。最好先禽肉后畜肉。
【第46句】：【职场中上司很重要】如果你自己身体不太好，不需要把自己的健康情况告诉同事或上司，因为对上司来说你不健康说明你不能百分之百投入或有可能影响工作，这样是会使你的上司会不安。
【第47句】：【预约是最基本的礼貌】加拿大人很多事情要事先预约，公事要预约，私事也要预约，找工作面谈，请客，甚至去朋友家串门都要预约。因为他们认为这是保护个人隐私的一种基本礼貌，所以在加拿大不速之客是不受欢迎的。
【第48句】：小市民想要定居在两个极端之间，在既没有暴风，也没有雷雨的适度健康地带上过着生活。这样的生活并不是做不到，不过必须牺牲那只顾绝对事物与极端事物所赋予的生活和强烈的感情。
【第49句】：【飞虫入耳别用手掏】近日天气回暖，适宜的温度环境促使大量的飞虫繁殖。最近半个月因飞虫入耳来求诊的患者也略有增加。飞虫进入耳朵里，不可盲目地用硬物或手指掏取活飞虫，否则易损伤耳膜、引起中耳炎，最好到医院耳科找医生有效取出入耳飞虫。
【第50句】：【感冒食疗法】姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
【第51句】：第10个安慰注意不要活得太累常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
【第52句】：【银耳樱桃汤】银耳清水浸透去蒂洗干净撕小块。锅内加入银耳、樱桃、清水一起煮，桂花挑去杂质，用清水洗净备用。用大火银耳和樱桃煮开。把燃气调成小火慢慢炖煮，直到银耳软烂即可。加入洗净的桂花。调入冰糖，直到冰糖煮到融化即可。煮好的银耳樱桃汤。
【第53句】：酒后驾车危害大，视觉能力会变差，触觉也会有失常，操作判断能力降，驾车之前勿饮酒，心态异常有混乱，丢掉酒驾糊涂账，确保安全和健康。
【第54句】：【超实用养生小谚语】【第1句】：寒从足下生。渴不暴饮,饥不暴食。莫喝空心茶,少食中夜饭。食不言,寝不语。病从口入。贪吃贪睡,添病减岁。宁可锅中存放,不让肚子饱胀。五谷杂粮多入口,大夫改行拿锄头。
【第55句】：【三文鱼】去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益类别。
【第56句】：品饺加汤圆，冬至团圆宴；平安欢乐餐，笑容脸上绽；圣诞烛光餐，美好又浪漫；平安享平安，圣诞福气添。愿君身体倍棒，健康常伴；万事顺利，平安常伴；好运无限，幸福常伴。
【第57句】：【嚼点什么有助防口臭】最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施：增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。
【第58句】：【预防感冒，紫苏速效】紫苏辛，温，归肺、脾经；解表散寒，行气宽中。主治：风寒感冒、脾胃气滞，胸闷呕吐。常用可煎服，5～9g，不宜久煎；或泡茶饮。《名医别录》：主下气，除寒中。；《本草纲目》：行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
【第59句】：【冰箱竟然还有这些奇妙的用途】：大多数人把冰箱买回家，一般只会用它来冷藏和保鲜食物，殊不知，冰箱其实还有很多妙用之处，这些新的用途可以给你生活带来更多的方便
【第60句】：【石榴汁让你告别大腹便便】国外研究发现，将具有防癌、保护心脏等多种保健功效的石榴榨汁饮用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪细胞更少，有效消除腹部肥胖，同时助于降低心脏病、中风和肾病的危险。
【第61句】：【月经期间少吃糖或者含糖较高的食物】因为糖类会影响体内的激素水平，会造成体内代谢不稳或者紊乱，让你的情绪波动很大，建议多吃一些香蕉，香蕉不仅可以让人心情愉悦，还有有润肠通便的作用,有利于排泄废物.减轻月经期间的疼痛。
【第62句】：【酒兑饮料危害大】很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可稀释酒精，降低酒劲。但是，这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会助纣为虐，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。
【第63句】：【坚持每天起居要规律】夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。熬夜特别容易引起体内虚火，造成女性内分泌紊乱，如果女性体内雄激素过多则不利于受孕。
【第64句】：【6种食物让你容光焕发】【第1句】：香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；【第2句】：花菜；【第3句】：酸奶：提高人体的免疫功能；【第4句】：绿茶；【第5句】：燕麦；【第6句】：西红柿：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。
【第65句】：【健康之道】生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。西红柿补肺助容颜，葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。
【第66句】：【炖肉时加点苹果】许多人都习惯炖肉时放点山楂，可以起到降低血脂的作用，但山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。其实，苹果与猪肉一起炖也是不正确的选择，不仅可以降血脂，胃不好的人也可以放心食用。
【第67句】：男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
【第68句】：【麻麻要知道的米饭的秘密】【第1句】：最滋补的是粳米；【第2句】：最助消化的是糙米；【第3句】：最补肾的是黑米；【第4句】：最排毒的是糯米；【第5句】：最养颜的是薏米；【第6句】：最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。
【第69句】：【尿床若长期得不到治疗，会严重影响宝贝的生长发育】除造成个矮、偏瘦或虚胖外，还会影响宝贝的心理健康，形成胆小、孤僻、自卑等异常心理。此外，国外有研究认为，尿床还可能影响宝贝的智力发展，导致注意力不集中，学习能力差，智商比正常儿童低。
【第70句】：一分爱恋加二分温柔加三分体贴加四分想念化成十分硬币，发条短信传递给你我十二分的祝福，祝你一分开心加二分顺利加三分健康加四分如意等于十分快乐。
【第71句】：【10大致猝死恶习排行榜】第一位：在闹市骑车。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴饮暴食。第六位：纵欲过度。第七位：吸毒。第八位：吸烟或被动吸烟。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不动。
【第72句】：爱车上面的车辆型号标识，经雨水侵蚀和长时间的灰尘沉积，会变得失去光泽，你可以用牙膏涂抹在车辆型号的标识上，过几分钟用抹布擦拭就可以重现镀烙的金属光泽。这种方法同样适用于车窗玻璃的划痕。
【第73句】：【哪些人最易患流感】总是睡不够：睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力，建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
【第74句】：【吃大蒜必知7件事】①捣碎吃能保健：大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣：生吃过多大蒜，易引起急性胃炎。
【第75句】：人们的生活，它是生不带来一辈子。我们在家里的笑声出生，在家庭悲伤了。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有这样的生活，大多数时候人们老年人可以实现长寿与健康比财富更重要。
【第76句】：人生七十古来稀，古稀之人经历了七十年的风霜雨雪，尝遍了人生的苦辣酸甜，因此，对养生之道也自有特殊的感悟与见解。
【第77句】：【奥巴马：戒烟因为我怕老婆】美总统奥巴马笑言戒烟已六年，因为我怕老婆。吸烟危害健康已是众所周知的事实。【第1句】：刺激呼吸道【第2句】：诱发肺癌【第3句】：诱发心脑血管病【第4句】：流行病学调查表明，吸二手烟的妻子肺癌患病率更高。姐妹们快验证下你老公怕不怕你。
【第78句】：【三餐补好蛋白质】美国迈阿密研究协会营养和应用临床试验部主任道格拉斯·卡尔曼指出，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱，建议多吃鱼、蛋、奶等食物。
【第79句】：羊肉甘蔗汤——冬季全家人的进补汤做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉炖熟，放胡椒粉和盐，起锅。原理：羊肉温补，容易生燥热，甘蔗去噪，同时还养胃。所以全家人都适合吃。
【第80句】：【如何防治胃气胀】现在大多数人产生胃气胀、消化不良等情况。在此为大家介绍治疗一些防治胃气胀的方法：①细嚼慢咽；②嚼米汤；③喝醋；④巧吃熏豆子；⑤远离错误搭配食物；⑥吃饱后不要马上坐着。
【第81句】：【面膜竟然会让女人变丑！】胶原蛋白面膜不会补充皮肤胶原蛋白，但它也有好的作用：胶原蛋白面膜对于保湿和改善肤质确实有一定作用，但其作用机理在于在面部形成一层胶原蛋白层来阻止皮肤中水分过快散失等而非直接吸收，频繁敷面膜只会增加肌肤负担。
【第82句】：【喝5种饮料能有效淡斑】【第1句】：每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；【第2句】：大米黄瓜粥防治祛斑；【第3句】：常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；【第4句】：黑木耳祛黑斑；【第5句】：每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸。
【第83句】：【长寿的六戒六要】一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
【第84句】：【苹果煮着吃有3大好处】①软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。②煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。③改变原有的风味，增加饮食趣味。
【第85句】：有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。
【第86句】：【大蒜按摩治感冒】取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟，然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净。
【第87句】：【短暂压力能增强记忆力】短暂的压力能提高人的记忆力。加州大学综合生物学副教授丹妮拉-考费尔表示：急性应激定期发生，会让动物对威胁更警觉，一定量的压力对人的身体是有益的，会使人的警觉、行为和认知表现进入最佳水平，往往会有更好的表现。
【第88句】：【健康的四个新标准】【第1句】：吃得香作为健康的一大标准，是因为它在两个层面反映出了身体的健康水平，分别是肠胃功能和心理状态是否良好。【第2句】：睡得好除了恢复与补充能量，还能有效清除有害物质。【第3句】：拉得快。有便意时能痛快排便，感觉轻松自如，这说明消化系统好。
【第89句】：治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显！
【第90句】：十月怀胎，而今喜得贵子，掌上之明珠，心头之肉，父母百般呵护，长辈疼爱有加，但孩子不能溺爱，愿宝宝健康成长，父母教导有方。
【第91句】：【房间潮湿会引起多种疾病】研究人员表示，潮湿房间中尘螨数量会增加，孩子们更容易在潮湿的房屋中对尘螨产生过敏反应，但尘螨数量的增加与哮喘症之间并无关联。实际上，房间的湿度过高是引发儿童各种过敏性疾病的根本原因。
【第92句】：【火旺的饮食调理】饮食调理：少吃辛辣的食物比如辣椒、姜、葱等；少吃牛肉、狗肉、羊肉等温性食物；应该多吃水果、蔬菜，如香蕉、西瓜、苦瓜、西红柿、莲藕等能够清热退火、滋阴的食物。
【第93句】：【怎么区分痔疮和直肠癌】痔疮患者的大便有血，是因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴落下来，因此血液不会与粪便混合，而且不会有黏液存在。而直肠癌患者的大便则常混有血液、黏液和浓液。此外，直肠癌患者的大便习惯会明显改变。
【第94句】：【春季吃烧烤最伤肝】春天气温逐渐上升，易引动体内郁热而生肝火或致体内津液外泄，口味重的食物，如烧烤、火锅等，都会增加肝脏的湿热，最好少吃或不吃。特别是烧烤，会灼烧口水津液，更加引起肝火旺盛。
【第95句】：【减肥最易陷入7个误区】误区一：恶补瞌睡。误区二：狂吃素食。误区三：滥服补品。误区四：突击减肥。误区五：少吃一餐能减肥。误区六：排毒产品减肥快。误区七：每天散步减肥。
【第96句】：【人生感悟】所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
【第97句】：可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了，连长年的污垢也能去除，叶面也留下自然光泽。
【第98句】：【冬天补钙多吃5种蔬菜】很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。【第1句】：茭白笋【第2句】：菠菜【第3句】：卷心菜【第4句】：洋葱【第5句】：高丽菜种子类植物如芝麻、花生油及豆制品，还有虾皮和蔬菜等含钙量也较高。
【第99句】：有些人可以吃鲍鱼，但不能因为看见吃咸菜的人吃太多咸菜而制定一个标准，说你每天必须吃规定量的咸菜，否则太咸了有害身体健康，但解决的办法又不是给人家肉吃，而是将人家已经多吃的或者即将多吃的咸菜按照肉来收费。
