【第1句】：【3类运动会让人越练越胖】【第1句】：大运动量运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，人们会食欲大增，对减肥极为不利。【第2句】：短时间运动。如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。【第3句】：快速爆发力运动。
【第2句】：八种人有可能会过劳死【第1句】：不知道休息的工作狂者；【第2句】：自我期望值过高者；【第3句】：超时工作夜以继日者；【第4句】：长期疲劳烟酒咖啡维持者；【第5句】：打麻将上网不懂休闲者；【第6句】：脾气暴躁易冲动者；【第7句】：压力大不会调节者；【第8句】：消耗透支不会保养者。
【第3句】：【白领生物年龄平均超实际年龄10岁】白领忙于奋斗，工作、家庭乃至社交，一项不能落下。一项调查表明，我国主流城市白领亚健康比例达76%，近六成处于过劳状况，真正的健康人不到3%，35~50岁高收入人群中，生物年龄平均超越实际年龄10岁。
【第4句】：【心理提醒】用十年后的自己站在现在的角度看待现在的事情，你就会发现，也许十年后的自己根本就不在乎这些事情。
【第5句】：旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。
【第6句】：除茶垢有妙招：把茶具放入盐水里浸泡8分钟，这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡得时间半天工夫，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。另外，也可以用布蘸点牙膏擦拭，效果也很好。我就是这样清洗茶具的，洗后的茶具焕然一新。
【第7句】：【骨肉相连青豆粥】粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克；把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟；加入青豆，旺火煮10分钟即可食用。
【第8句】：【性爱后更聪明有五个理由】性爱帮助你长出新的脑细胞；性爱能够减少压力，让你的记忆力更棒；性爱能够释放安多芬，让你变得更聪明；精力充沛的性爱能够促进大脑的血液循环和血流速度；性爱能构建情商。
【第9句】：【巧用键盘组合键】有很多的特殊符号我们都不能直接打出来，借助键盘的组合功能，就可以打出各种各样的符号呢！具体操作：按住ALT，在小键盘上敲以下的数字，然后松开就出来了。
【第10句】：饭后百步走，活到九十九，吃了地沟油，走了也白走；烈火炼硬钢，运动保健康，生姜熏硫磺，动了算白忙。提醒朋友多保重，小心提防保健康。
【第11句】：【戒掉咖啡因及酒精饮料】下之后，你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了，茶及苏打水也在禁品之列，睡小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。
【第12句】：【减肥宝典：24小时瘦脸时刻表】①8:00做个瘦脸操：将嘴尽量张大，做出喊“啊”的口型保持10秒，而后闭上嘴，重复做3次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。②10:00来杯乌龙茶or薏仁水。③17:30晚餐前戏，水果、酸奶赶走“婴儿肥”。
【第13句】：【六招改掉宝宝坏习惯】曾经有儿童心理学家说过：“宝宝总是有道理！”是的，无论是那些让你欣喜的成长，还是令人烦恼的捣乱和坏脾气，孩子永远有自己的“正当理由”。往往当你找到或者明白这些“理由”的时候，也就找到了解决问题的最佳方法。
【第14句】：我是风多好，能时刻将你环绕；我是光多好，能始终为你晖映；我是云多好，能任意把你远眺；我是你的爱人真好，能时时为你祈祷：祝你平安。愿你健康。
【第15句】：【早餐喝牛奶要注意两点】一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三、喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶中的蛋白质能够很好的消化吸收。
【第16句】：【冬天首选4大减肥运动】冬天运动减肥，该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合冬季减肥的有氧运动【第1句】：跑步【第2句】：爬山【第3句】：羽毛球步【第4句】：骑车。
【第17句】：【推荐个养胃小妙方】桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2-3次，和胃理气、温胃散寒的功效特别好。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等。
【第18句】：痛苦是与人比出来的；疾病是不良习惯造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。要知道慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松。
【第19句】：【超有效，四个淡化疤痕小窍门】【第1句】：用按摩法去除疤痕；【第2句】：生姜片去疤痕；【第3句】：涂抹维生素C和维生素E去疤痕；【第4句】：用薰衣草精油去疤痕。
【第20句】：【将幸福置于云端，洒落的都是甘甜；让烦恼残留枝头，风过时轻轻吹散；把微笑挂在天际，日出时都美轮美奂。初冬时节，愿你健康每一秒，快乐每一天。】
【第21句】：压力的心理反应，往往取决于我们事先的期待。是把压力当成生活中必要的挑战，并为这样的挑战感到兴奋，还是把压力视为洪水猛兽，动不动就觉得压力超过自己的承受极限，这在很大程度上决定了我们在压力之下的心理与生理健康。
【第22句】：【魔法掉.肉方法】早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃，至少吃一个月，保证月少10斤不是梦
【第23句】：【胶原蛋白粉对淡斑的作用】胶原蛋白能阻挡紫外线，辐射对体内黑色素的刺激，拟制黑色素的形成，使色斑消退；同时促进人体内的新陈代谢，加快新生细胞形成，使细胞间的粘接更紧密，令肤色变得白皙细嫩，黄气色斑渐渐消失，焕发健康光彩。
【第24句】：我总是在你明亮的目光中起航，在你微笑的目光中欢悦，在你鼓励的目光中成长，在你凝重的目光中思索，在你深情的目光中懂得，你就是我心弦上不逝的风景，父亲。你的生日到了，愿你健康快乐。
【第25句】：【梨的好处】能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：治胃中痞块食积。《本草求原》也曾介绍：治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。
【第26句】：【晨起养生7件事不宜马上做】【第1句】：忌醒后立即起床；【第2句】：忌醒后恋床不起；【第3句】：忌醒后立即起立解小便；【第4句】：忌醒后立即投入紧张的工作；【第5句】：忌醒后立刻剧烈运动；【第6句】：忌晨起时行房事；【第7句】：忌醒后立即进食。
【第27句】：【7种消食刮油食物】①玉米：降低血胆固醇并软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为肠道清道夫。⑤香菇：消食去脂。⑥苹果：降低胆固醇，润肠。⑦黄瓜。
【第28句】：【告别假肥胖！消除水肿小秘方】【第1句】：泡热水澡；【第2句】：山药有助消除水肿；【第3句】：睡眠要充足；【第4句】：补充足够的水分；【第5句】：常吃海带；【第6句】：穿着舒适的鞋子和袜子；【第7句】：养成经常喝茶的习惯。
【第29句】：人生最大的财产是健康，最大的财富是心足，最大的胜利是无嗔，最大的成就莫过于不论在何时何地都能悠然自得。
【第30句】：电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
【第31句】：【久坐族必做运动】在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。
【第32句】：选对事业可以成就一生；选对朋友可以智能一生；选对环境可以快乐一生；选对伴侣可以幸福一生；选对生活方式可以健康一生。
【第33句】：【睡懒大危害打乱人生物钟节律，长此以往会精神不振影响胃肠道功能，易导致慢性胃炎、溃疡病影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适影响记忆周末长时间睡懒觉会导致周末头疼睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。
【第34句】：食油五忌：1）禁食生豆油；2）禁食大麻油；3）禁食生棉籽油；4）不食或少食牛油；5）禁食变质的食油。
【第35句】：【减肥吃什么】①脂肪和蛋白质搭配。肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉等。油类：植物油、鱼油、榄橄油等。吃肉多炖、蒸、煮，少爆、烧、炒。②高纤蔬菜、低糖水果、低淀粉制品。蔬菜：木耳、芹菜、百合等。谷类：糙米、燕麦。
【第36句】：我没有怪你，我只是恼怒自己。一份本该是如此单纯的友谊，硬生生的让我改变了颜色。看看身边这些无论是在的亦或是离开的朋友，哪怕是一句简单的问候，都会让彼此知道自己是否健康快乐。
【第37句】：【女性皮肤光泽4秘方】①早晚两杯白开水：早的一杯可清洁肠道，晚的一杯减少色素沉积；②一个西红柿：富含维生素C；③一杯醋：每次洗手后先敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可使手部皮肤柔白细嫩；④一杯酸奶，补充钙质，易于吸收。
【第38句】：【四类人不宜喝豆浆】豆浆都被誉为“植物奶”，但得了以下几类病应暂停饮用豆浆：①消化性溃疡：忌食豆制品和豆浆。②胃炎：以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。③痛风者不能喝豆浆。④正在服抗生素的人不宜喝豆浆。
【第39句】：【养生】【日常经络养生之道五】按揉曲池穴（于手肘关节弯曲凹陷处）可治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等症状，还能改善肌肤循环、解除掉发危机。
【第40句】：【喝啤酒抗皱】啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150—250克)，能增强体质，减少面部皱纹。
【第41句】：【四种食物养胃又养肾】成都曙光医院专家介绍说：脾胃和肾相辅相成，调养得当会使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果：①枸杞：滋补肾气。②山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓：健脾胃、滋补肝肾。④粥：自古公认的养胃食物。
【第42句】：【造成颈椎综合征的原因有哪些？】【第1句】：头颈部长时间处于单一姿势。【第2句】：不良姿势：如躺在床上看书、枕头过高等。【第3句】：风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛，造成循环障碍。【第4句】：长期坐在电脑面前不活动，如都市白领最易出现此状况。【第5句】：以外受伤导致颈椎活动能力受限。
【第43句】：【肝脏一天能承受多少酒】男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。很多人因过度饮酒而导致肝脏损伤。大家能不喝就别喝酒了。
【第44句】：【女人私处不要天天洗】女人私密处每天都清洗并不科学。女性阴部有着特殊的生理解剖结构，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，维持阴道内酸性环境，抑制致病菌的生长，保持阴道卫生。
【第45句】：【八种高效祛斑养颜食疗方】1胡桃芝麻饮。2黑白消斑散。3白鸭消斑汤。4枸杞生地散。5健脾消斑粥。6当归山楂茶。7猪肾消斑粥。8茯苓消斑汤。
【第46句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。
【第47句】：【护牙小贴士】①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟以上，牙刷三月以内要更换，经常使用含氟牙膏保护牙齿。
【第48句】：【改善粗超皮肤和去除黑斑】用水把盐打湿敷在脸上，按摩一分钟。力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈揉搓，可去除黑斑哦。
【第49句】：珍惜时间效率高，珍惜青春人不老。珍惜快乐人常笑，珍惜幸福好运到。珍惜现在掌未来，珍惜今天明天好。珍惜生活最重要，平安健康全来到。
【第50句】：【如何选购优质开心果】好的开心果，果仁非常饱满，且大小均匀。其次，要注意看开心果的开口。市场上的开心果有自然开口的，也有机器开口的，自然开口的品质较高。自然开口的，开口的地方很齐整，如果发现开口是歪斜的，那基本可以肯定是机器开的口。
【第51句】：拥有与舍弃就是此消彼长的关系。拥有了快乐，就舍弃了痛苦；拥有了健康，就舍弃了病痛；拥有了感情，就舍弃了冷漠；拥有了诚实，就舍弃了虚伪；拥有了爱，就舍弃了恨；拥有了踏实，就舍弃了浮躁。
【第52句】：【小偏方：葱内膜除鸡眼】先将脚放在热水里泡15~20分钟，然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次即可。
【第53句】：【女性改掉3个毛病】①憋尿，易引发感染，出现尿频尿急等问题，应每2-3小时小便一次；②焦躁，压力面前，人们越来越急躁，可吃富含维生素B的食物改善情绪；③屏幕脸，很多人表情冷漠，脸上肌肉僵硬，建议用精油做按摩，促进面部血液循环。
【第54句】：【红糖酒糟荷包蛋】【第1句】：锅内水沸后，打入1-2枚鸡蛋，20秒后转中火；【第2句】：以大勺轻推蛋体，以防粘连锅底；【第3句】：加入2-3汤匙酒糟，划散，续煮5-8分钟；【第4句】：根据个人喜好掌握鸡蛋熟成度，加红糖调味，盛入碗内即可。
【第55句】：【专供懒人的简单强效瘦腿动作】第一节瘦大腿：①将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。②一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。③慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。第二节苗条大腿内侧。
【第56句】：【容易漏网的高糖食物】有些食物看上去与高糖无关，却可能明显升血糖①早晨不宜喝粥②运动饮料，除提供能量外，含糖量也非常高③豆制品零食往往含油、盐较多，不适合糖友④色拉酱、番茄酱等是高盐高糖食品注意控制摄入量。
【第57句】：下雨了，我希望自己是你手中的那把伞，为你挡住风雨；天冷了，我希望自己是一件棉衣，让温暖围绕着你。亲爱的，我不在身边时要好好爱护自己，你健健康康是我生活的意义。
【第58句】：【比肉都有味—香煎椒盐杏鲍菇】【第1句】：杏鲍菇洗净，控干水分，切成薄片;【第2句】：炒锅置火上，放入油烧至6成热，放入杏鲍菇，煎至两面变色，撒上黑胡椒粉、椒盐、少许盐，拌匀即可。
【第59句】：【早餐要丰富多样】早吃好，晚吃少，营养早餐是健康生活的一开始，一顿满分早餐应该具备5个条件：①早餐中有淀粉类主食；②有奶类、鸡蛋、肉或鱼、豆浆或豆腐至少一种；③早餐有蔬菜水果；④早餐有坚果；⑤烹饪方法健康。美好的一天从早餐一开始。
【第60句】：好看的鞋子多是不好穿的，大高跟且无防水台的鞋子最美艳；漂亮的衣服多是不防寒的，裹成个大粽子看不清曲线才最保暖；好吃的东西多是不利于健康的，烧烤上火，甜品发胖。人生处处都是选择，想明白了自己究竟想要什么，舍得不要什么，心里就会舒坦很多。
【第61句】：生命中与生俱来的都是最为珍贵的。不必为自己的生理缺陷而烦恼。年轻时为自己个子不够高而苦恼，四十岁后发现，矮个子其实最有利于保护脊椎不受损害，也有利于心脏的健康。三十岁之前为个子矮小而苦恼，四十岁之后为个子不高而庆幸。
【第62句】：【多吃食用菌】食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为菇、菌、耳等。
【第63句】：【蔬菜鸡蛋粥】【第1句】：将毛豆剥壳，玉米取粒，胡萝卜切小丁，与大米一起洗干净，入电饭煲；【第2句】：加入适量的水，喜欢喝稀点的就多加点水，放入电饭煲，调整到煮粥功能，最后10分钟磕入鸡蛋；【第3句】：再煮10分钟入芝麻油,加盐调味。
【第64句】：【如何使您的鞋更光亮】【第1句】：用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；【第2句】：用喝剩或已腐的牛奶擦皮鞋可防止皮表干裂；【第3句】：在鞋油中滴几滴食用醋可防沾灰尘；【第4句】：用旧丝袜套在鞋刷上可擦得更光亮；【第5句】：用柠檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦，可光亮如新。
【第65句】：【拒绝含咖啡因的饮料】咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
【第66句】：【哪种身材女人最吸引男人】到底什么样身材的女性才符合男性的期望？答案也许是“看起来不胖，但摸起来肉肉的”。调查发现，大多数男性并不认为瘦身板儿的女性更有吸引力，他们喜欢稍微有点儿肉，凹凸有致的女性——脂肪在腰部分布较少，臀部和大腿较多。
【第67句】：【生活小窍门】将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
【第68句】：【秋天养阴益气是关键】对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。
【第69句】：【消脂西红柿木耳豆腐汤】西红柿洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗；嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起；下油一汤匙，爆香姜，下西红柿兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。
【第70句】：世界问候日，问候一下你的身体，愿你健康。问候一下你的心情，愿你快乐。问候一下你的生活，愿你活的精彩。问候一下元芳，我的心，其实你懂的。
【第71句】：【冬天吃8类养生美食】【第1句】：辛辣食物（不要吃太多）【第2句】：肉类【第3句】：蔬菜【第4句】：水果【第5句】：汤类【第6句】：根茎类【第7句】：钙类食物【第8句】：蛋氨酸较多的食物。
【第72句】：从中医角度来说，忙碌的生活使得饮食没有规律，不能保障合理的营养，很容易造成脾胃不和而出现贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，连营养的日常供给都达不到，肌肤不能得天养分；若是多愁善感与忧虑过度，则思虑伤脾，肌肤逐渐就会变得暗黄无华。
【第73句】：世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福。
【第74句】：【必吃4种抗癌蔬菜】【第1句】：茄子。性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。【第2句】：大白菜。性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功。【第3句】：萝卜。有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。【第4句】：胡萝卜。
【第75句】：欢欢喜喜迎新年，万事如意平安年，扬眉吐气顺心年，事业辉煌成功年，招财进宝发财年，合家欢乐幸福年，身体健康万万年。
【第76句】：治疗偏头痛。睛明穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
【第77句】：漫步在人生的道路上，任凭时光之泉慢慢流淌，追溯着您慈祥的目光，依稀回味着过去的模样，您的教诲永生难忘，教师节，愿您快乐健康，幸福满堂。
【第78句】：【搓鼻翼防感冒】两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
【第79句】：【留胡子】胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的【第4句】：2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达【第7句】：2倍。再加抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
【第80句】：【清晨起床最好别吃这三种食物】【第1句】：香蕉：含有助眠的钾，还有大量的镁，空腹食用会使血液中的镁骤然升高，影响心脏功能；【第2句】：菠萝：早晨空腹吃会伤胃，饭后吃营养吸收更好；【第3句】：冷饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
【第81句】：【治痔疮偏方】尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。【急速催奶】芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
【第82句】：【生理期痘痘】有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。
【第83句】：【有助睡眠的8种食物】《印度时报》报道称，通过饮食可以改善睡眠质量，并且推荐多吃以下食物：【第1句】：香蕉；【第2句】：樱桃；【第3句】：谷类；【第4句】：杏仁；【第5句】：番薯；【第6句】：热牛奶；【第7句】：蜂蜜；【第8句】：黑巧克力。
【第84句】：上班不要迟到，工作努力做好，一日三餐吃饱，家人勤加关照，健康十分重要，抽烟喝酒丢掉，为人忠实厚道，不与他人计较，生活一定灿烂美好。
【第85句】：神奇的造物主把你这样一个天上的天使派到我们家来做我们的精灵，除了最深切的感激和祈祷还有什么能更好地表达我们的心情呢？宝贝，在你生命中的第二个生日，爸妈许愿希望你生活中的每一天都健健康康快快乐乐。
【第86句】：【4种素食强壮肌肉】①坚果，蛋白质丰富，有益肌肉生长。②豆豉和豆腐，是肉类食品的绝佳代替品。③藜麦，含大量碳水化合物，可为高强度运动保证能量供给。④种子类食物，亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等蛋白质丰富。
【第87句】：【6大食物清除体内污染】【第1句】：牛奶可以驱铅；【第2句】：海带可以抗辐射；【第3句】：血豆腐可以隔粉尘；【第4句】：大蒜可以消化亚硝胺；【第5句】：小米可以防噪音；【第6句】：黑木耳可以除镉。为了自己的健康，多多吃吃吧！
【第88句】：【爱牙小提示】补牙后龋齿虽然得以控制，但如不注意口腔的清洁，比起自己的好牙更容易引发龋病的发生。如果补牙后疼痛非但不减轻，反而进一步加重，也是有可能的，很可能本来坏得离神经太近了，牙神经发炎了，应及时让主治医师进行进一步的治疗，不要忍着。
【第89句】：充满感恩之心去生活，会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨与负面情绪的出现，人生就会多一些美好，多一些健康。
【第90句】：食西红柿时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为西红柿中含有西红柿素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温到一定的程度才释放出来。所以西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、炸西红柿就是营养丰富的美味佳肴了。
【第91句】：【多吃鱼】斯堪的纳维亚人、日本人，以及地中海地区的人通常每餐都会吃鱼。在多种鱼类中都含有欧米伽-3脂肪酸，这种物质是非常有益于心脏健康的，甚至还能减少患抑郁和认知障碍的风险。
【第92句】：【3类人一定要少吃鱼】①痛风患者，有些鱼类含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，鱼脂肪中含有二十碳五烯酸，摄入过多抑制血小板凝集；③肝肾功能严重损害者，鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾负担。
【第93句】：【六种情况下坚果有毒】坚果既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利：【第1句】：有哈喇味的。【第2句】：霉变的。【第3句】：炒焦的。【第4句】：被石蜡美容过的。【第5句】：口味太重的。【第6句】：灰尘散落的。
【第94句】：【6个护胃小妙招】【第1句】：不要穿紧身衣。穿紧身衣裤，胃内压力会随之增加【第2句】：不要贪杯。【第3句】：不要暴饮暴食或是三餐不定。【第4句】：减肥并维持体重。【第5句】：少食多餐，要吃得清淡。【第6句】：注意休息，要保持心情愉悦。
【第95句】：【防虫小窍门】在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头上洒些香水。将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。
【第96句】：【吃西红柿有6大禁忌】【第1句】：空腹时不宜食用。【第2句】：不宜和黄瓜同食。【第3句】：服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。【第4句】：不宜食用未成熟的西红柿。【第5句】：不宜长久加热烹制后食用。【第6句】：服用新新的明或加兰他敏时禁食。
【第97句】：【饭后多走路】走路是每天都要做的事情，它不像跑步那样容易导致小腿肌肉变结实。养成习惯，每顿饭后走走路散散步，对减肚子赘肉非常有效。
【第98句】：你要对我负责，有一个健康的身体，因为它承担着家庭的责任，请不要轻易地用酒精、尼古丁、过度的劳累、透支的睡眠去伤害它。
【第99句】：生活中四种蠢人好可笑。拿生命换取金钱的人，拿健康换取财物的人，拿爱情换取地位的人，拿亲情换取名利的人。
