【第1句】：【晚餐DIY原汁原味白灼虾】【第1句】：锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开。【第2句】：水烧开后放入处理好的(剪去须脚，挑去虾线）虾。【第3句】：虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。【第4句】：将虾捞出沥净水。【第5句】：准备好喜爱的调味料蘸来食即可。
【第2句】：生个病算个啥，就你那体魄，跺跺脚，招招手，疾病全溜走。笑一笑，闹一闹，健康来报到。不过，还是希望你早点康复，身体健康，平平安安，快乐幸福。
【第3句】：【红糖对女性有三大功效】①抗衰老，红糖含钙、铁、少量的核黄素、胡萝卜素及糖蜜，有助抗衰老；②补血气，红糖有丰富的微量元素成分，其中有些微量元素能刺激机体造血功能；③暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新。
【第4句】：这是个现实，我得面对这个现实。一辈子很长，我不想一个人走，要更加真诚，更加热爱生活。我要每天都健健康康地，快快乐乐地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是为了那一天那个人出现我不会错过。
【第5句】：【选对睡姿睡眠更好】困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重：①美容祛皱该仰卧②静脉曲张垫高腿睡③鼻塞最好侧着睡④胃炎向右，肝病向左。
【第6句】：【喝茶的好处喝茶可以提神醒脑】使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用。
【第7句】：【止疼药该不该吃】头痛、牙痛、女性痛经，可酌情用布洛芬、扑热息痛等缓解症状，但只能治标。不推荐一痛就吃药，更不宜反复吃。如果身体出现了器质性病变，如胃溃疡、阑尾炎等，也可能出现急性腹痛，急着用药可能掩盖症状，影响医生判断。
【第8句】：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到狐独的时候才去找求帮助。若要了时当下了，若觅了时无了时。
【第9句】：【饭后一小时才喝汤】孕妇在进食的时候，不要同时喝汤，应该在饭后一小时之后才喝，这样可以降低恶心感的几率。清淡饮食为主，孕妇的饮食应该以清淡、没有刺激性的食物为主，调味料中也要尽量减少辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等刺激性高的食物。
【第10句】：俗话说"畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉"。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。但食不得法，也会给人体健康造成危害。【第1句】：生吃鱼片易得"肝吸虫病"；【第2句】：擅吃鱼胆解毒不成反中毒；【第3句】：空腹吃鱼可能导致"痛风"..
【第11句】：【多吃红色水果】西瓜、西红柿和葡萄中富含的西红柿红素是著名的抗癌成分，西红柿中的西红柿红素加热后更易被人体吸收。
【第12句】：【三种不疼的癌变信号】【第1句】：无疼血尿。尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。【第2句】：无疼乳房包块。乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。【第3句】：无疼阴道出血。
【第13句】：【经常按摩下丹田和后丹田，有助于养肾】下丹田是肚脐以下一寸半的位置，即气海穴；后丹田在命门穴处，在肚脐正对的后方。按摩时一只手在前，一只手在后，两个穴位一起按摩，效果最好。此外还可配合食补，多吃核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻等补肾食物。
【第14句】：夏至来到气温高，清凉养生要记牢，冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效，多吃苦瓜能败火，及时补水身体好，夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了，夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥。
【第15句】：【止咳佳品：蜂蜜炖雪梨】材料：雪梨1个、蜂蜜15克、清水15克。步骤：①将雪梨洗干净，在3/4高度水平切下梨盖。②用勺子等工具将雪梨核挖掉，装入蜂蜜和清水。③重新盖上雪梨盖，放入蒸锅中隔水炖50分钟即可。
【第16句】：【银耳樱桃汤】银耳清水浸透去蒂洗干净撕小块。锅内加入银耳、樱桃、清水一起煮，桂花挑去杂质，用清水洗净备用。用大火银耳和樱桃煮开。把燃气调成小火慢慢炖煮，直到银耳软烂即可。加入洗净的桂花。调入冰糖，直到冰糖煮到融化即可。煮好的银耳樱桃汤。
【第17句】：【药丸为何花花绿绿】药丸常常五颜六色，这并不单纯是为了好看，而是为了便于保存和治疗：①遮光：避免变质②着色：和其他药品相区别③减少儿童服药畏惧感。如果本身是白色的药品，例如维生素C，颜色变黄，应当怀疑其失效，不宜再吃。
【第18句】：调经，穴位按摩：三阴交是养血调经的重要穴位，位于两足内踝上3寸，胫骨内侧后缘。平时用手按压此点，使之有酸胀感。对月经不调、痛经、功能性子宫出血有良好的作用。
【第19句】：【腊月养生离不了三冬】①冬瓜：膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、血脂；②冬枣：营养价值为百果之冠，有“百果王”之称，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力；③冬蔗：富含铁、钙、锌等人体必需的微量元素，素有“补血果”的美称。
【第20句】：【香蕉的新吃法】把香蕉剥皮装袋子里放冰箱里冻的刚刚硬，拿出来啃，有一股奶香，似棒冰，似雪糕，解暑，解馋两不误，好吃胜过任何冰激凌，如果你吃了，肯定会上瘾的！夏天都来试试！
【第21句】：【多吃维生素B【第6句】：B【第12句】：叶酸】消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B【第6句】：B【第12句】：叶酸能帮助降低人体中同型半胱氨酸的水平。
【第22句】：郁闷是微尘，轻飘飘无处不在，忽略却如常生活；快乐是空气，静悄悄如影随形，没有就不能呼吸。亲爱的朋友，快乐工作，健康生活。早安，愿你有个美好一天。
【第23句】：【红烧土豆泥】【第1句】：土豆切块。【第2句】：锅内加少许油，放入土豆块翻炒。【第3句】：加盐，排骨粉，胡椒粉少许，继续翻炒。【第4句】：加酱油，加水。煮5-10分钟。【第5句】：待土豆煮软，用锅铲压成泥，水煮干。出锅。
【第24句】：【烧烫伤后如何急救】烧烫伤后的急救步骤：一冲、二脱、三泡、四盖、五送。【第1句】：“冲”就是烧烫伤后，立即用流动的冷水冲；【第2句】：“脱”是在水中小心剪开并脱去衣服，否则衣服上的热量得不到散发继续作用于创面，会使创面加深，不能拉扯着脱，会加重伤害。
【第25句】：【女人如何该呵护私处】关于清洗：女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
【第26句】：近年来国内外研究证明，大蒜可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在大蒜100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。
【第27句】：【蛛丝马迹看出Ta是否出轨】男人出轨后：1要求性生活次数变少或开始新的尝试；2开始买新衣服；3电话响起时会紧张；4他的态度突然变得特别亲热，很有可能是为了掩盖内心的某种情绪；5一回到家马上就去洗澡或是刷牙。
【第28句】：【涂抹生姜汁有助治脱发】由于生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。常见方法是把生姜压成姜泥，用纱布包上擦患处，再轻轻按摩，每天使用一到两次。
【第29句】：好运把烦恼的天撑开，寂寞的大地咧嘴笑来，幸福洪水滔滔冲来，健康雾霭不会散开，幸运的橄榄枝播撒钱财。元旦到来，愿好运相伴乐开怀。
【第30句】：曾经，当我是一个充满了丰富幻想的年轻人时，着手起草了一份被公认为人生“幸福”的目录。就像别人有时会将他们所拥有或想要拥有的财产列成表一样，我将世人希求之物列成表：健康、爱情、美丽、才智、权力、财富与名誉。
【第31句】：【男人性高潮是什么感觉】一、一声长叹：是个性急的男人，喜欢表达。二、羞涩型：闷骚，平常正派、规矩，可是做爱的时候，犹如兽助。三、虚无型：他有些泄气，有些看破红尘。四、虚伪型：不尊重女方。五、知足型。六、意犹未尽型。七、赖皮型。八、自嘲型。
【第32句】：【啤酒意想不到的七大功效】【第1句】：维护心脏健康；【第2句】：保护血管；【第3句】：降低糖尿病风险；【第4句】：提高认知能力；【第5句】：使骨骼强壮；【第6句】：保持活力。不过，可不能贪杯哦。
【第33句】：【最伤牙齿的行为】理论上健康的牙齿可伴随你的一生，但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿：①刷牙时用力过大。②咬过硬食物。③偏侧咀嚼。④把牙齿作工具使用。⑤紧咬牙。⑥剔牙。如果有这些坏习惯就马上改正吧！
【第34句】：【吃苹果前最好洗净】由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的天然，吃苹果前最好洗净、削皮。
【第35句】：早晨空腹先喝杯茶水，可以清洗肠胃垃圾，有利于防治百病；早晨起床先发一善念，可以清扫内心垃圾，有利于净化心灵。一日之初，先让身心健康起来，不但自己幸福，也给他人带来快乐。
【第36句】：【美国贵族高中的三堂课】第一课，不想变穷人就先认识贫困。你炫耀什么，你就缺什么。第二课，为他人是一种商机。对别人，对社会的价值，才是你的价值。第三课，如何靠自己成为有钱人。投资自己的健康，投资自己的大脑，投资自己的事业。
【第37句】：【警惕这些癌症前兆】①乳房硬块；②疼痛；③淋巴结变化；④发烧；⑤体重莫名降低；⑥持续腹痛且抑郁；⑦疲劳；⑧咳嗽不止；⑨吞咽困难；⑩皮肤变化；⑪异常出血；⑫口腔变化，此外，男人还需注意睾丸变化，而女人应留意不规律出血现象。
【第38句】：今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的。
【第39句】：如果我们把我们的健康信托给医学家，那么我们就要把我们的子女的道德和心智信托给教育者，把子女的灵魂，同时也把我们祖国的未来信托结他们。
【第40句】：【雷雨天室外不能做的事】室外：【第1句】：空旷场地不要使用有金属尖端的雨伞，不要把金属物体扛在肩上；【第2句】：雷雨中不要几个人挨在一起或牵手跑【第3句】：在雷阵雨较大时要远离树木【第4句】：对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。
【第41句】：【防止和淡化色斑的要则】健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
【第42句】：夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
【第43句】：秋季养胃【第1句】：定时定量。【第2句】：温度适宜。【第3句】：细嚼慢咽。【第4句】：饮水择时。5适当补充维生素C。【第6句】：多甘多暖。
【第44句】：不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康。
【第45句】：【养生：乳腺增生吃什么好？】【第1句】：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。【第2句】：多进食富含纤维素的蔬菜。【第3句】：可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。【第4句】：少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
【第46句】：【9个饮食原则助你远离癌症】【第1句】：养成良好的饮食习惯【第2句】：顺应天然，少吃精加工的食品【第3句】：多吃淀粉类食物【第4句】：多吃蔬菜水果【第5句】：戒烟限酒【第6句】：减少红肉摄入量【第7句】：限制盐和调料【第8句】：不吃污染霉变食物【第9句】：合理进补来提高免疫力。
【第47句】：宝贝，爸爸妈妈不需要你成绩有多好，只希望你健康快乐的长大，做一个人格健全、性格美好、受人喜欢的孩子。
【第48句】：【洗脸应该从下往上】每天早晚用40℃左右的温水，自下而上、由中央向两侧均匀用力，将皮肤上的灰尘、泥垢洗掉，再用清水冲净擦干即可。洗完后可将冷水拍到脸上，降低面部温度，收紧毛孔，促进面部血液循环，增强皮肤弹性。
【第49句】：当自恋成为一种病，当一个人被自恋情结控制，健康的生活就无形中找到侵蚀。不要只把眼光放在自己身上，多看看别人，你会发现自己并不是最完美的。
【第50句】：【紫菜汤五大功效】【第1句】：香油紫菜汤：治便秘。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。【第2句】：紫菜海带汤：去脂减肥。【第3句】：紫菜虾皮汤：补碘又补钙。【第4句】：紫菜瘦肉汤：延年益寿。【第5句】：豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂。
【第51句】：生活原本就像一个平静的湖水，只是被我们用了太多虚伪的谎言，来打乱了属于原本的平静。对于生活，我没有过高的要求，我只希望我身边的亲人朋友们都健康着，快乐着。对于我的爱人，我只希望他给我的回报是一个幸福的笑容与健康的身体，平平淡淡，终成安好。
【第52句】：【豌豆、柚子防脚气】体内缺乏维生素B1的人容易受到脚气病的困扰，应多吃富含维生素B1的食物。除了全谷物食物中富含维生素B1外，芸豆、豌豆、芹菜叶、莴笋叶以及柚子和脐橙中维生素B1的含量也较为丰富，可有效预防和治疗脚气病。
【第53句】：【苹果食疗方】【第1句】：生吃苹果可解酒；【第2句】：脾虚久泻饮苹果山药汤；【第3句】：消化不良喝苹果楂枣粥；【第4句】：咽干口渴尝尝玉容丹；【第5句】：阴虚便秘喝苹果生地蜜饮；【第6句】：胃脘胀闷喝苹果金桔饮。
【第54句】：【最易生病的七件事】七个行为很容易让人生病，你对照一下是否自己也经常犯下面这些错误呢？【第1句】：憋屁。【第2句】：挤粉刺。【第3句】：憋尿。【第4句】：坐便时间过长。【第5句】：拔鼻毛。【第6句】：挖鼻孔。【第7句】：揉眼睛。
【第55句】：【核桃鲜为人知5功效】小小的核桃不但能健脑、美容，常吃还可以降低人体胆固醇，保护心血管：①减少患乳腺癌的风险；②降低患抑郁症的几率；③降低患糖尿病的风险；④含抗氧化剂促进心脏健康；⑤减除压力。
【第56句】：【早餐两宜两不宜】①宜少不宜多：早餐不能不吃，也不能吃得过饱。饮食过多，不易消化，使消化功能下降，引起肠胃病；②宜软不宜硬：早上脾脏困顿呆滞，食欲不佳，应吃些柔软食物，不宜吃油腻、煎炸类，否则易导致消化不良。
【第57句】：【吃什么容易放屁】食物颗粒进入肠道后，肠道细菌会进行发酵反应，产生气体，就是我们俗称的屁。糖分、淀粉类、纤维质等含碳水化合物的食物，如果在小肠内没有完全吸收，在大肠和直肠中就会产生气体。因此，喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。
【第58句】：【大米怎么吃最滋补】其实健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不过吃的方式就很有讲究了：一、多吃饭少吃菜。二、现煮现吃才有效。三、学会喝米汤。
【第59句】：【健康生活十大信条】【第1句】：清晨一杯水。【第2句】：早餐不能少。【第3句】：忙碌中间伸懒腰。【第4句】：饭后散步十分钟。【第5句】：常做深呼吸。【第6句】：眼保健操保视力。【第7句】：小跑代走多运动。【第8句】：晚上11点前睡。【第9句】：积极心态很重要。【第10句】：定期体检。
【第60句】：【秋季养胃的食物有哪些】进入深秋越来越冷，胃部要防止秋冻，就应当调整生活和饮食习惯，多吃一些暖胃食物。红薯、桂圆、山药、肉类。炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱，桂皮，花椒，荜拨，八角，校茴香等温热作料，可温养脾胃之气，祛阴散寒。
【第61句】：身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量。
【第62句】：【秋食萝卜n多好处】【第1句】：防癌抗癌。经常吃可以防癌抗癌。【第2句】：增强消化能力。可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化【第3句】：提高免疫力。多吃萝卜可以让萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，提高抗病能力。
【第63句】：治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显！
【第64句】：天涯的路再远在长，今天心灵的距离也会缩短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高悬，天涯咫尺，万种深情都汇聚在盈盈方寸间。中秋到了，愿漂泊异乡的你中秋快乐，身体健康。
【第65句】：【晨起第一泡尿液可辨健康】排尿是人体的一种正常生理功能，能反映人体的健康状况。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黄像浓茶或是肝有问题；血尿一定有异常；尿液混浊可能是尿路感染。
【第66句】：【如何正确使用花露水】花露水是夏天的必备品，其包装不同，功能多样，如何使用才能更好地发挥效果呢？①最好使用喷雾型；②不要全身、大面积涂抹；③花露水不治皮炎；④抹完花露水别马上做饭；⑤孩子用最好先稀释。
【第67句】：【不吃早餐的危害】不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
【第68句】：《没有健康什么都谈不上》健康是一切的基础，离开健康的身体，去说事业、金钱、爱情等事项，都是无源之水。健健康康是福，平平安安也是福，不要牺牲健康去换取金钱，到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要，健康还在于日常的保养。
【第69句】：【8个习惯很伤肾】【第1句】：平时不爱喝水；【第2句】：爱喝碳酸饮料；【第3句】：饮食偏好肉食：建议，人类每天最多只能吃300克肉；【第4句】：滥服止痛药；【第5句】：大量地喝啤酒；【第6句】：摄入食盐过量；【第7句】：食用大量含钾果蔬；【第8句】：压力过大。
【第70句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
【第71句】：【妈妈不可不知的宝宝洗头5步曲】尽管宝宝毛发较少，但几个月下来头皮和头发也会变脏。而对于妈妈们来说，给宝宝洗头是一项大工程。如何让妈妈不再为宝宝洗头烦恼呢？
【第72句】：【洗卸合一的洁面品】使用洗卸合一的洁面产品，就可以省略卸妆的步骤？这肯定是不行的。因为经过一整天，脸上除了污垢，水溶性的汗水、灰尘等，还有油溶性的皮脂、油垢，化妆的人更多了油脂和色素微粒，这些油溶性污垢需要油溶性的卸妆品才能去除哦。
【第73句】：【九条秘诀让牙齿坚固口气清新】1．减少酒精摄取；2．定期洗牙；3．习惯性运用牙线；4．掌握正确的刷牙方法；5．饭后要认真漱口；6．吃饭时要充分咀嚼；7．学会每日叩齿；8．经常按摩牙龈；9．少食含硫食物。
【第74句】：【肠道生病3信号】【第1句】：便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；【第2句】：腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带紧迫感；【第3句】：排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
【第75句】：名利是浮云，飘过就完了；流言是感冒，几天就好了；失恋是雷雨，等等就晴了。健康与快乐才是根本，丢了就糟了。凡事想开，珍爱自己。
【第76句】：【饮食与优生的五个关系】：1，保证热量供应充足；2，补充足够蛋白质；3，摄取适量脂肪；4，满足无机盐及微量元素的需要；5，摄取足够的维生素。
【第77句】：活力是很重要的一种情绪，唯有身体健康才能产生活力，有活力才能应付生活中各样的问题。如果你不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它的快乐。
【第78句】：【头皮改善】油性头皮的人，除了洗发水要有针对性的类型外，在饮食上一定要坚持少油多素的原则。多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸以及辛辣刺激性食物。另外，压力大，情绪低落，也容易引起头皮健康问题，保持乐观的心态也能改善头发油腻腻哦。
【第79句】：在一工夫段内只做一件事：构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
【第80句】：颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
【第81句】：【男性吃枣有何好处】很多男性长期处于高压状态，需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素分泌，从而对抗压力。
【第82句】：【早晨醒后先躺2分钟再起床】据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2~3分钟再坐起来，坐2—3分钟再起身。
【第83句】：【男靠吃女靠睡】古语讲：男靠吃女靠睡。调的是男女养生各有侧重。属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴要靠睡觉来维持静的状态。靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上男女养生在吃和睡都应有讲究。
【第84句】：【健康养生新观念】豆浆比茅台重要；窝头比蛋糕重要；红薯比炖肉重要；蘑菇比鲍鱼重要；走路比开车重要；快乐比业绩重要；运动比按摩重要；读书比麻将重要；宽容比美容重要；感情比地位重要；朋友比领导重要；平日比节日重要；祝福比请客重要；健康比啥都重要！
【第85句】：【养生微文案】生姜泡脚另类功效：①将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，有助缓解感冒症状。②生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
【第86句】：【汤最好不要是肉汤】因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
【第87句】：【牛奶之外的8大补钙能手】美国每日健康网刊出该国营养师总结的牛奶之外的补钙能手。【第1句】：芥蓝。【第2句】：西兰花。【第3句】：毛豆。【第4句】：小白菜。【第5句】：无花果。【第6句】：沙丁鱼。【第7句】：秋葵。【第8句】：杏仁。
【第88句】：【去除痘疤摄取的食物】痘疤在很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的，可以在饮食中搭配一些能够加速皮肤愈合的食物，如百合、绿豆、雪耳、莲子等都具有均匀肤色的作用。同时，要给皮肤补充足够的营养，加强皮肤的更新能力，就要多吃含维生素的蔬菜和水果。
【第89句】：【缓解眼睛干涩】肝开窍于目，肾精亦上注于目，决明子具有清肝明目功效，自古一来就被视为眼科要药，加上枸杞子与菊花，补肝肾，泻肝火正好治疗这个时节所导致的眼睛干涉，视物不清。用决明子10g，菊花5g，枸杞子10g，开水冲泡，可泡服代茶时时饮用。
【第90句】：圣诞节穿红色衣，你要像圣诞老人般快快乐乐，红红火火；圣诞节穿白色衣，你要像雪人般可爱健康，人见人爱；圣诞节穿彩色衣，你要像圣诞树般光彩照人，闪亮全场。圣诞节快乐。
【第91句】：【啤酒的妙用】清洗真丝衣物。用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。
【第92句】：【上班族防癌指南】每日久坐不动，上班族已成为最易患癌人群，不管是卵巢癌还是前列腺癌，都严重威胁健康。要想远离癌症，不妨做到以下几点：①晚餐不宜太丰盛；②不可过度饮酒；③避免饮水不足。
【第93句】：和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
【第94句】：【警惕！身边最易被忽视的致癌物】【第1句】：亚硝胺类：广泛存在于环境和食品中，如汽车尾气、工业废气、腌制食品。【第2句】：多环芳烃类：广泛存在于汽车尾气、家庭烟道气、烧烤食品。【第3句】：芳香胺和偶氮染料类：多存在于印染原料内。【第4句】：烟草。【第5句】：酒类和饮料。
【第95句】：【每份苹果(约28克)含膳食纤维4克】除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
【第96句】：春天的开始，冬天的离去。梦想不会远去，拼搏仍在继续，生活还要更加美丽。新年许下新的心愿，愿悲伤不再蔓延，愿幸福与健康同步，愿平安时时相伴。
【第97句】：【蔬菜沙拉中加点毛豆】毛豆含维生素A和维生素C，铁含量比4盎司鸡胸肉还高。因此，拌蔬菜沙拉时，不妨放点毛豆，营养更均衡。
【第98句】：学会善待自己需要我们换一种轻松的活法，获得一身爽活的健康，多倾听生命的声音，多采集人性的光辉，就能多感悟人性的真谛，开启智慧的心灵，我们就能把握美好生活，并时时的在高质量的海洋里畅游。
【第99句】：在上帝以及今天来到这里的众位见证人面前，我(新郎全名)愿意娶你(新娘全名)作为我的妻子。从今时直到永远，无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着您、珍惜您，对您忠实，直到永永远远。
