【第1句】：【如何清除肚脐中的泥】如果肚脐较浅，直接用水清洗即可；如果较深，褶皱处易存污垢，就用棉签涂点沐浴液或香皂洗，洗完后冲洗干净，然后用吸水的毛巾擦干。也可以用花生油擦洗，洗完澡拿棉花沾一点油放肚脐里轻轻擦拭，有助防病。
【第2句】：墨鱼干2只，陈酒25O毫升，一同炖熟，食肉喝汤，每日两次，连食数日，治风湿性关节炎。
【第3句】：【老中医秘授冬季进补四个膏方】俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”“冬令进补，来春打虎。”冬季阴盛阳衰，适合人体蓄积能量，在我国很多地方都有“补冬”的风俗。龟鹿膏、气血双补膏、温补脾肾膏、滋补肝肾膏，皆为宫廷秘方，不过膏方进补需专业医生指导。
【第4句】：【5大妙招赶走法令纹】①避免丰富的表情；②注重保养。洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分；③注意防晒，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹；④食疗，多补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等；⑤注射玻尿酸除皱。
【第5句】：【预防过敏】①穿件背心防寒。一月包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，此时要注意养肾防寒；②预防室内过敏。冬天紧闭的门窗将灰尘、霉菌、宠物毛发留在室内，易诱发哮喘、流鼻涕等过敏症状。应当增加居室通风，定期清洁床上用品，合理膳食。
【第6句】：【养生须知，喝汤养生的3大误区】误区一：汤泡饭。吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担。误区二：喝汤去渣。熬汤后，85%以上的蛋白质仍留在渣中。误区三：喜欢喝刚煲好的热汤。50度以下的汤更适宜人的身体。
【第7句】：【醉酒后要侧卧】朋友聚会吃饭如果喝多了，该怎么办：①轻度醉酒者，可采用催吐法来减少酒精吸收。采取侧卧位休息，这样可避免平躺时，上涌的呕吐物堵住呼吸道，发生窒息。以患者舒适为度，不分左右等姿势，同时要用衣物等护住其腹部以保暖。
【第8句】：【冬季感冒五个小贴士】【第1句】：忌口+多吃富含维生素的食物【第2句】：多参加户外活动【第3句】：感冒时要多晒太阳【第4句】：好心情可抵抗感冒病毒【第5句】：感冒用药小常识：磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药等，经常服用可能诱发感冒。
【第9句】：【菠菜排毒】菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
【第10句】：【4个诀窍让白领吃上健康午餐】【第1句】：自己带饭：菜炒八成熟；【第2句】：食堂配餐：多选几样荤素搭配；【第3句】：餐厅拼餐：多蒸煮少油炸；【第4句】：外卖盒饭：肉要扔掉米饭吃一半。
【第11句】：【女性总是尿频要当心】美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。
【第12句】：【做到九个三分钟轻松长寿】①刷牙持续3分钟；②水沸后再烧3分钟；③吃热喝凉间隔3分钟；④开水泡茶3分钟；⑤睡醒后赖床3分钟；⑥生气不超过3分钟；⑦如厕不超过3分钟；⑧运动间隙歇3分钟；⑨每天腹式呼吸3分钟。
【第13句】：【多吃蔬果赶走身体小毛病】吃对了东西，远离恼人的小毛病。【第1句】：葡萄干治高血压；【第2句】：杏防止肾结石；【第3句】：酸奶治便秘；【第4句】：三文鱼罐头阻挡坏心情；【第5句】：姜茶治呕吐；【第6句】：梨治高胆固醇；【第7句】：蜂蜜治咳嗽；【第8句】：卷心菜治溃疡；【第9句】：无花果可以治痔疮。
【第14句】：您爽朗的笑声证明一点，您是一个乐天派，您肯定是一个健康长寿的人。您笑得太可爱了，想个大娃娃一样，充满了纯真，率直，让人亲切万分。看到你的一头秀发，靓丽的脸庞，动人的笑颜，就知你的生活不错。
【第15句】：【平菇王杏鲍菇营养分析】杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，属于菌藻类，营养丰富，高蛋白、低脂肪，还含有丰富的多糖类物质。杏鲍菇提取物主要就是杏鲍菇多糖，杏鲍菇多糖在人体内具有降血糖、增强免疫力的作用，可抗病毒、抗肿瘤。
【第16句】：【甘蔗的好处】归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
【第17句】：人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累与忧虑。
【第18句】：【怎么穿高跟鞋不伤脚】①不要每天穿同样的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足够支撑的鞋可以换着穿。②当你坐在办公桌前，可以脱掉高跟鞋，弯曲和伸展小腿肌肉，如果在家，可以用瑜伽柱帮助放松紧绷的小腿。③一个更宽松的鞋头，会让你脚趾更舒服。
【第19句】：这是一道好菜，百吃不厌。有人却不赞成我吃，认为脂肪太多，对身体健康不利，不让我天天吃，只同意隔几天吃一回，解解馋。这是清规戒律。革命者，对帝国主义都不怕，怕什么脂肪呢。吃下去，综合消化，转化为大便，排泄出去，就消逝得无影无踪了。怕什么。
【第20句】：不管你现在是什么样的，你都是世界上独一无二的。爱美之心，人皆有之。我们崇尚美，也向美靠拢，但是我们不能为了美而忘却自我。要记住，一切美丽的前提是我们自己的健康与成长，而不是虚荣与外表的浮华。
【第21句】：【椒丁葱香蛏】做法：1）备蛏子，葱，红椒丝。2）汤锅加水下适量细盐。3）水开后将蛏子下锅汤至开壳即沥水去壳备用。4）另起锅，加少量油，下红椒丁及葱花爆香。5）再将去壳去杂的蛏肉下锅。6）加适量料酒提味，加适量酱油提色即可。
【第22句】：【供暖季提防五类暖气病】医生提醒，在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病。总的来说，应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。
【第23句】：始终保持一颗感恩的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都当成理所当然的存在。它们将是我们回味无穷的礼物。
【第24句】：你曾爱一个人爱到死去活来，现在回想当初为什么会那么傻，那个人根本就不是你的菜，不是因为你的口味变了，而是你品味变了，原来，爱，还有更好更健康的味道。
【第25句】：班级是一个绿色生态场，无毒、原生态。班级又是一个磁场，力与力相助，美与美相吸。班级又是一个气场，它能消融或同化一切不和谐的因素而使之呈现积极、健康、向上的氛围。
【第26句】：【土豆美容护肤法】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。
【第27句】：【护肤必知守则】①护肤应该从青春期开始；②清洁、滋润和防晒是抗老基础；③一年四季都要防晒；④从护肤开始用眼霜；⑤每周去角质1次；⑥常做脸部抗老按摩操；⑦任何肤质都必备温和洁面品。
【第28句】：伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻。拥有活力，幸福永远。
【第29句】：【男人性高潮是什么感觉】一、一声长叹：是个性急的男人，喜欢表达。二、羞涩型：闷骚，平常正派、规矩，可是做爱的时候，犹如兽助。三、虚无型：他有些泄气，有些看破红尘。四、虚伪型：不尊重女方。五、知足型。六、意犹未尽型。七、赖皮型。八、自嘲型。
【第30句】：【专家传授远离疼痛病的小窍门】疼痛病在夏秋之交易多发【第1句】：枕头高度、软硬要适中。一般一个拳头高低即可。【第2句】：用小杯子喝水，接水的时候只接半杯。接水的过程也是锻炼。【第3句】：空调温度开到26摄氏度为宜，在空调房里睡觉、工作，要注意保暖。
【第31句】：【常喝这些饮料更聪明】①石榴汁，富含多种独特的抗氧化剂，有助提高认知和记忆；②茶，含抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间；③胡萝卜和苹果汁，这两种果蔬含大量抗氧化剂、维生素和微量元素，有益大脑健康。
【第32句】：头发，每年染发和烫发都不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试，以防引起过敏反应；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染，对头发的损伤效果全部均染；头皮有伤口，患慢性病、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜再染发和烫发了。
【第33句】：酸奶营养多多9类人更应该多喝酸奶：【第1句】：免疫力低下的人。【第2句】：经常便秘的人。【第3句】：口臭的人。【第4句】：乳糖不耐受者。【第5句】：糖尿布者。【第6句】：高血压患者。【第7句】：服用抗菌素的人。【第8句】：骨质疏松患者。【第9句】：消化不良的人。
【第34句】：【山楂桔皮粥】【第1句】：将新鲜橘皮反复用清水洗净．切成豌豆大小的丁；【第2句】：山楂洗净后切成薄片．与桂花、橘皮、粳米同入沙锅，加适量水．大火煮沸后改用小火爆煮20分钟．调入白糖、红糖各10克．煨煮几分钟即成。
【第35句】：【哪种睡姿可让人更长寿】清代雍正时期总理事务大臣马齐的家族里，从上到下四代人中，百岁以上的有15人。他的养生诀窍就是：病龙眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。
【第36句】：【上班族自带午饭首选哪种肉】肉类可选择蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类，因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加强神经细胞的活动，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。如果选择其它肉类，那么水果可选择香蕉。
【第37句】：【减少红肉摄入量】红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉(即牛、羊、猪肉)。高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系，故要限制高脂饮食，减少动物脂肪的摄入，多以植物油代替。
【第38句】：以锻炼为本，学会健康；以修进为本学会求知；以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
【第39句】：【人到中年当四戒】①戒懒惰，勤散步，勤运动；②戒过劳，过于劳顿会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振；③戒发怒，情绪波动易引起高血压、冠心病等；④戒纵欲，房劳过度伤肾，要适可而止，不可纵欲。
【第40句】：【点揉少阳五穴治疗偏头痛】颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷是足少阳胆经在头侧的穴位，合称少阳五穴。点揉此五穴对偏头痛有非常好的止痛效果。方法：用拇指点揉，从颔厌至率谷，每个穴位点揉大约半分钟，使局部产生酸胀感，点揉力量应由轻到重。
【第41句】：【保持乐观情绪】血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。
【第42句】：【一天2个猕猴桃：便秘缓解54%】香港大学医学院研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。
【第43句】：【薯片】薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
【第44句】：【8种场合要及时洗手】①做完大扫除、接触钱币之后；②接触别人之后；③在室外玩耍沾染了脏东西之后；④户外运动、作业、购物之后；⑤抱孩子、喂孩子之前；⑥接触过公共物件，如电梯扶手、门柄、电梯按钮之后；⑦接触动物宠物之后；⑧佩戴隐形眼镜之前。
【第45句】：如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。
【第46句】：【三类药最易失效变质】【第1句】：液体类：是否容易失效过期与剂型有很大关系。【第2句】：维生素类：维生素C含抗氧化剂，接触空气容易发生氧化，时间长了会发黄，而维生素A和D遇光和空气易分解失效。【第3句】：抗生素类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖甙类。
【第47句】：对于使用电脑的工作来说，使用电脑时，人们的坐姿往往比较固定，这易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的鼠标手。
【第48句】：许多女性来月经那几天会拉肚子，这是因为经期来临，有限的气血被调集，肠胃就越发气血不足，于是出现了功能削弱。此时要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入；早睡，保证睡眠质量；适量吃一些红枣、桂圆等能补血补气的食物，多喝点红糖水；每晚泡脚驱寒，缓解疲劳
【第49句】：郁闷是微尘，轻飘飘无处不在，忽略却如常生活；快乐是空气，静悄悄如影随形，没有就不能呼吸。亲爱的朋友，快乐工作，健康生活。早安，愿你有个美好一天。
【第50句】：【如何远离掉发】【第1句】：每天出门前往头发上喷洒一些淡淡的柠檬汁或者淡橘子汁,能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不易脱落；【第2句】：洗头时往水里加点醋来平衡头皮的ＰH值，用果醋效果更好；【第3句】：洗净头发后，用干发帽包裹湿发，不要梳。
【第51句】：【白领养生十大妙招】一：科学饮食很重要。二：糖和盐不能多吃。三：补充维生素有多种途径。四：三餐要定时，早餐不能不吃。五：坚持体育锻炼。六：学会“动态休息”。七：正确对待失眠。八：保持良好心态。九：学会沟通化解矛盾。十：多交朋友。
【第52句】：【如何挑山竹】购买山竹时一定要选择叶片翠绿,果身摸起来湿润,壳带点软的，这样的山竹才新鲜。如果发现壳很硬,叶发黑发暗,就小心里面可能会烂了。还有就是，山竹的屁屁上的星星有几个角，里面的果肉就有几瓣，用这个方法，保准你能挑到新鲜美味的山竹。
【第53句】：用醋擦家里的水龙头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了
【第54句】：快乐使人健康，快乐使人长寿。现在，患心理疾病的人有越来越多的趋势。有关专家指出，人类已经从“躯体疾病时代”进入“心理疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。
【第55句】：【天堂之果――橄榄】这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
【第56句】：【白菜不为人知营养价值】白菜所含的钙和维生素C比梨和苹果还高，并含有核黄素，其微量元素锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，甚至高过肉类和蛋类。大白菜有一定药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃”。
【第57句】：【养胃的小贴士】台湾中医师彭美婷提醒，胃溃疡患者不宜喝牛奶。如饮用后，有不适感，应先避免饮用，或先少量饮用。此外，还应避免吃容易使人胀气的食物，如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物，也会导致胃酸分泌过多。
【第58句】：【人流手术后饮食】人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
【第59句】：【老拉肚子用不用吃药】专家称偶尔出现腹泻，如果症状不严重，可能是人体自洁和自我防御的表现，一般不必吃药。如果腹泻次数增多，每天超过3次或腹部不适，可适当服用止泻药。
【第60句】：【皮肤粗糙就要吃5种美食】【第1句】：山芋可使肌肤变光滑。【第2句】：莲藕可保持脸部光泽。【第3句】：木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。【第4句】：梅子治疗角质化肌肤。【第5句】：芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。
【第61句】：【伸伸腿给膝盖做润滑】如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。
【第62句】：【眼睛最爱的营养素】【第1句】：蛋白质。视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质不足导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。【第2句】：维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。【第3句】：B族维生素。眼睛的工作，需许多酶类的参与。【第4句】：维生素C。【第5句】：维生素E。
【第63句】：【早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)】香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。
【第64句】：【养肝大法就是闭眼睛】人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为肝主藏血，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。
【第65句】：【食物中的排毒高手】合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒功能，减少人体对一些毒素的吸收。因此，可以多吃绿叶菜、海带、木耳、燕麦、西兰花、胡萝卜、黄瓜、南瓜、香菇。
【第66句】：【对于会感恩的人，他会感恩上帝给予他健康的身体，给予他生命，他拥有一切美好的东西。他会靠自己的双手，去创造一片蓝色天空，使自己的人生能够绽放出光芒，不至于碌碌终生。感恩，会使人失去太多，同样也会使人得到很多。】
【第67句】：【经典文案】【安全防范转给你身边的她】①不坐黑车，不与不认识的人一起拼车②天黑回家坐电梯，选择靠按钮的门边③慎用定位工具，保护个人隐私④帮助别人的同时也长个心眼。
【第68句】：一个人如果爱上你，那么不管你美也好丑也好，胖也好瘦也好，病也好健康也好，都应该一直与你在一起，这就是责任感，是对爱情的承担。那种因为一个优点而轻易爱上你，又因为一个缺点而嫌弃你的，是最大的不负责任。
【第69句】：大爱无疆，小爱有情；让大爱感染你的亲人与朋友，用小爱温暖你的前后左右；让你在爱的海洋中快乐前行，让你在呵护中感受幸福的拥有；携手一生一起走，健康平安到白头，甜蜜的日子永长久。
【第70句】：【养胃三宝】【第1句】：茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。【第2句】：莲子的药性平和，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。【第3句】：芡实又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一。
【第71句】：如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。
【第72句】：【养生微文案】内庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨结合部前方凹陷处。持按摩内庭穴对清胃热、化积滞具有很好的作用。另外，也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，对缓解胃火有很大的作用。天生吃青、白萝卜，对缓解便秘有很好的效果。
【第73句】：【7个睡前习惯最养人】好睡眠是好身体之本，坚持睡前养成七个小习惯，有助延缓衰老：①热水泡脚；②喝杯加蜜牛奶；③温水洗脸；④五指梳头；⑤静心散步15分钟；⑥开窗通气；⑦睡前好心情。
【第74句】：【早中晚自我按摩】生活中，很多人都有脖子僵硬、肩膀发酸的经历，每天做些自我按摩能避免这些不适。此外，利用空闲时间叩齿、提肛、转眼球、用手梳头都有很好的保健效果。
【第75句】：【寒露养生六个要诀重在保暖养阴精】调理饮食；早起早睡；预防疾病；慎食瓜果；适时进补；多饮汤水。秋冬转换之际，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚。
【第76句】：4月12日誓要爱日到，对着流星许心愿，愿你幸福快乐来围转，对着天空真心求，愿你健康平安伴你行，对着短信誓要爱，爱你真心实意永不变，4月12日誓要爱爱你天长地久。
【第77句】：【冬天女性要谨防1病】冬季天冷，很多人例如中老年人、尤其女性，怕冻怕动，经常在房间里一待数个小时，因此引发的泌尿系统感染患者明显增多。医生提醒喜欢久坐的女性，冬日要劳逸结合、适当多运动多饮温水，不憋尿，最好每1至2小时排尿一次。
【第78句】：你瞧，你对面走过来一个女孩，有着健康的黑皮肤，头上还梳着长长的马尾辫，圆圈似的脸庞上嵌着一对弯弯的眉毛，不大不小的眼睛显得炯炯有神，还有樱桃小嘴呢。那我数三下猜猜看她是谁，一，二，三。哈哈。猜不出来吧，那就是我。
【第79句】：【电脑族养眼汤：明目鲜蘑猪肝汤】1．鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片；2．水烧开，放入鲜蘑；3．煮五分钟，放入猪肝；4．猪肝变色后，加适量盐；5．打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花；6．关火，加入少许葱花。
【第80句】：【久坐易引发关节病】人体骨骼中，各关节连接处通过运动可产生一种滑液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连处干燥，继而引发关节病和脊椎病，而且坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
【第81句】：【7个坏习惯惹来癌症】1零食狂。2进食不专心，边看电视或边上网边吃。3用吃来发泄情绪，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。4总在周末放纵自己。5爱吃罐头食品、包装食品。6吃饭太快。7爱吃甜食，这会让人变得既肥胖又营养不良。
【第82句】：【健康养生】披发缓行，随心所欲保肾气这是指职业女性下班后就可以放松心情，披散发束而不苛求外表严整。可以很随意地在家里起居，不要约束自己，时时保有明朝散发弄扁舟的逸怀。肾藏志，以使志生，这种做法能使肾的精气一点点地生成勃发。
【第83句】：宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风。朋友，你在我心中，不是一个代名词，你是至高无上的象征，你是真诚无私的化身，你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相辉、相惜后的相守。世界问候日，问候你我的朋友，愿你健康快乐。
【第84句】：【睡眠不好或增患癌风险】睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日发表的一项研究结果表明，睡眠不好可能会增加患癌的风险。动物实验显示，碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统，使抗癌能力减弱。
【第85句】：【长高黄金期的春季该给孩子吃什么？】【第1句】：孩子饮食多吃些五谷杂粮。【第2句】：巧摄钙与蛋白质，加速生长发育，牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。【第3句】：适量进食脂肪，忌食辛辣。【第4句】：补充钙质的食物：乳制品类、豆制品类、肉类与禽蛋类等。【第5句】：富含维生素的食物。
【第86句】：【十个意想不到的长寿方法】【第1句】：多与女性相处。【第2句】：追求更好的物质和精神。【第3句】：微胖体重。【第4句】：开口唱歌。【第5句】：合理性生活。【第6句】：爱养花草。【第7句】：适当吃冷餐。【第8句】：学者大师多长寿。【第9句】：饿一饿寿命长。【第10句】：饮茶防癌。
【第87句】：【萝卜可以缓解干燥】如头皮痒、头屑多、咳嗽流鼻血等，并且可以消除由于燥热带来淤积的毒热之气，恢复精气神儿。
【第88句】：【喝酒如何防醉护肝】①按关冲穴解酒：用指甲或牙签掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次，掐按时用力要均匀，使穴位感到微微酸痛。②常擦期门穴护肝：将双手手掌放于两胁期门穴处，左右交替来回擦动，直到胁肋发热为止。
【第89句】：【冬季养肝多吃绿色食物】中医有青色入肝经一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
【第90句】：从中医的角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效，适宜于低血糖、肺病、高血压的人作为辅助食疗之物。但对于实热体质的人，吃桃子无疑是火上浇油。因此，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火症状。
【第91句】：【生活中如何对抗鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
【第92句】：清粥一碗送平安，幸福年年来相伴，腊八煮粥送温暖，健康快乐不简单，品粥知味更知心，生活有粥更开心，腊八品粥思朋友，快乐伴你更永久，愿年腊八快乐，幸福永久。
【第93句】：【10种食物“吃走”你的疲劳】工作了一天，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、经常运动机劳逸结合之外，吃对食物也至关重要。
【第94句】：【舌边有齿痕怎么回事】舌头与五脏六腑经络相连，舌头有齿痕，一般来说还会显得胖大一些，多是脾胃虚弱的表现，有此症状的人常为脾虚湿重的体质，表现为吃饭没有味道，浑身困重，容易疲倦。平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物，如山药、白术、白扁豆等。
【第95句】：【没煮熟食物堪比砒霜】黄花菜中含秋水仙碱，如果摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种有毒物质，危害人体胃肠道、泌尿系统。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。
【第96句】：活着不是为显示多少成功，或者拥有多少财富和名利。活着最主要的是有一个健康的身体，一个知足的心态。
【第97句】：【健康小常识】这可能不是感冒，而是过敏性鼻炎：晨起、睡前连续打喷嚏，每次十几个甚至几十个；喷嚏后有大量清水样鼻涕；长时间鼻腔堵塞；在某一环境下经常发病，但换一种环境症状就会马上减轻或消失。
【第98句】：【每天定时定点吃饭】三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间，除了饥饿之外，还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。
【第99句】：一念之非即种恶因，一念之是即得善果。健康时，多做善事，多造善因福果，铺好人生健康之道。过去宿业所带来的业障，如能以欢喜心去接受，就可以重业轻受。面对业力不要埋怨，要用宽谅与乐的心来代替埋怨。
