【第1句】：【天天禅语】如今大家从生到死一直忙个不停：幼年时为玩耍与游戏而忙；中年时为感情与工作而忙；晚年时为养老与治疗而忙。然而，最终除了满脸皱纹与精神空虚外，我们还能拥有什么呢？所谓人生的幸福与快乐是指什么呢？我们忙的意义又在何处？
【第2句】：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
【第3句】：【为什么痘痘总在一个地方长】痘痘成因是毛囊里堵塞着栓塞物代谢不顺畅，而挤痘之后清除不彻底根部依然是阻塞状态。然后当外部环境或者体内微循环发生改变的时候，刺激皮脂腺分泌皮脂，而原先这个挤压没有清除干净的毛囊依旧是堵塞状态，皮脂无法排出体外，同一个部位就会又发起痘痘来。
【第4句】：【常吃山药有益肌肤】：山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙合成的作用，当它作用于皮肤时，能够促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质呢！
【第5句】：【可以美发乌发的食物】①黑芝麻：补肝肾、填补精髓、乌发补虚。②桑葚：补血活血、滋阴补阳、生津止渴，主治头晕耳鸣、须发早白、便秘等症。③核桃：补气益血、滋肾固精、养颜乌发。④黑豆：补肾益精、活血泽肤、美发护发，常吃可使头发润泽。⑤黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补虚。
【第6句】：【吃醋减肥】早上和临睡前食用一匙醋，有减肥的功效。食醋中含有氨基酸，可以促使人体脂肪代谢，让体内过多的脂肪转化为体能而被消耗掉。同时醋还有促进糖类和蛋白质新陈代谢的作用。可以增强机体对脂肪代谢。
【第7句】：【黄瓜酸奶面膜】准备原料：一根小黄瓜、酸奶80ml。操作步骤：【第1句】：小黄瓜1/3根磨成泥；【第2句】：将黄瓜泥倒入80ml酸奶中；【第3句】：把二者混合后均匀搅拌。使用方法：直接敷脸，肌肤感觉很舒适，敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂在脸部时注意要避开眼睛，10分钟后再用水冲洗干净就ok啦。
【第8句】：你的可爱是你的小酒窝，你的可爱是你的大眼睛，你的可爱是你的弯睫毛，你的可爱是你的嘟嘟嘴，你是我见过最可爱的女人，你让我的心感动得酥醉，你让我每天呼吸道甜蜜的空气。
【第9句】：【淘米水+蜂蜜】准备好适量的淘米水，然后在其中混入少量的蜂蜜，然后用眼膜纸浸泡其中，完全浸透后敷在眼袋的位置，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，可以有效去除眼袋。淘米水含有丰富的蛋白质与淀粉，具有美白。去浮肿的功效，搭配蜂蜜使用能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。
【第10句】：【白富美的护肤经】【第1句】：在黑斑或肤色暗的部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。【第2句】：通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。【第3句】：针对黑斑处，用指尖重复按压，这样美白效果会更显著。【第4句】：每周做1次去角质与2次美白面膜。
【第11句】：【敏感肌肤护肤营养要渐减】敏感性肌肤在选择护肤品的时候，需要尽量选择具有舒缓功能的纯天然护肤品，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。使用过度营养的护肤品会使肌肤容易产生过敏症状，因为这会给原本脆弱的敏感性肌肤增加负担。
【第12句】：【补水、锁水是关键】控油的关键在于补水。只有真正改善肌肤水油分泌的状况，水油平衡后出油才能彻底根治。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿、锁水效果。只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
【第13句】：【冬季减肥睡七小时最苗条】女性健康睡眠时间是每晚平均达到七小时。科学家也证实，睡眠时数少的人，体重减轻的原因，不是脂肪量减少，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的净体重，对身体健康是有害的。PS：以后少熬夜哟！
【第14句】：【阿司匹林有哪些副作用】阿司匹林是防治血栓性心脑血管病最经济、最有效的首选药物，然而，如此好的药物，也依然存在一些问题。有些人对阿司匹林过敏，服用后会发生全身皮肤瘙痒、荨麻疹，甚至诱发哮喘，俗称“阿司匹林哮喘”。还有些人不能耐受阿司匹林而发生消化道出血。
【第15句】：【皮肤特征：不油不干】美白公式：中性皮肤的美白是众多类型肤质中最简单的，不需要使用完整的美白产品，但要着重白天的防晒与夜间的保湿，此外还要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白饮品。美白方案：每天要坚持清洁、爽肤、营养，晚间要使用美白晚霜滋养肌肤，一周可以使用一次美白面膜。
【第16句】：【雀斑可以彻底祛除吗】雀斑不可以通过天然的方法去除，只能通过激光祛斑的方式才能去除。这是因为雀斑大多是遗传的面部色斑，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点，大小因人而异，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。
【第17句】：【冬天干燥吃香蕉】冬天皮肤干燥可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
【第18句】：【红酒面膜具有去角质】功效红酒中的果酸能够有效的去除皮肤表面老化物质，能够促进皮肤的新生、促进皮肤胶原蛋白的合成，用红酒做面膜可以有效去除面部角质。
【第19句】：【食用祛痘】长痘痘的姐妹们可以多吃一些藕，因为它有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分含糖量也很高，生藕性寒有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，而且它还是一味良药具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
【第20句】：【1分钟给全脸上色】清晨时间紧迫你是该先画腮红还是眼影口红？其实最好的方式就是用一个多用途彩妆笔，既能画个淡淡的粉色眼影，还能当做腮红增加好气色，更可以作为唇膏描画口红，一个部位只需要花费你几秒钟的时间，妆容就完成了，用同一色来上妆的另一个好处就是你的妆容整体性也会很强哦。
【第21句】：【冬季温和去角质】去角质是护肤中不可缺少的一步，然而去角质可不是随便在脸上揉搓，尤其是在寒冷季节，角质层本就脆弱，更需要格外细致呵护。一般来讲，去角质最多1周2次，而在冬季，建议每周做1次去角质护理即可。在产品的选择上也应注意，最好使用没有明显颗粒的泥状面膜，清洗时手法要轻柔。
【第22句】：【艾灸次髎止痛经】次髎是治疗妇科与二阴疾患、腰痛的常用穴。尤其对于痛经，本穴是行之有效的经验穴。痛经时可以用艾条灸该穴5—10分钟可以很快的止痛。同时由于艾灸的温热祛瘀的效果，可能会使淤血下行，经血量稍增，属正常情况。
【第23句】：那所谓的爱情，是你生的一场病。你从病中治愈，不埋怨它的过错。当你照着镜子，凝视自己的那张脸，还是那张脸。时间让你多了些皱纹，也多了些成熟，让你懂得了真正的爱。有时候，发现自己一夜之间长大了，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
【第24句】：【蔬果排毒】我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
【第25句】：【油性皮肤用什么护肤品】油性皮肤由于脸上出油，所以很多妹纸会注意脸上去油，然而去油的产品出更多的油脂保护皮肤，因此会加重脸部出油的情况。而油性皮肤冬天用过于滋润护肤品会使虽然可以有效去除脸部油脂，但是脸部油脂突然被彻底清除，脸部会立马分泌得脸部得不到呼吸，从而也加重脸部出油情况。
【第26句】：【多做脸部提拉，少皱眉和大笑】结合抗皱的护肤品加以按摩的方式来抚平皱纹，早晚一定要使用护肤品，配合一定的提拉手法，还有紧致肌肤的作用。更好的促进肌肤的血液循环，重现让脸部皮肤恢复活性。
【第27句】：【第1句】：调动美容师的积极性，让美容师做好老顾客的工作。老顾客带新顾客看似跟美容师没有关系，但是，如果没有美容师做好老顾客的转介绍工作，没有美容师和老顾客处理好各种关系，老顾客又怎么会给美容院带来。
【第28句】：在闲暇时学习一些与生活情趣相关，又能提高个人品位的“手艺”，是很多白领梦寐以求的。因此,与强调考证的主流培训相比，像舞蹈、魔术、唱歌、瑜珈、厨艺、化妆等方式灵活、气氛轻松的“软实力”培训，也是受到许多白领的追捧。
【第29句】：【土豆片去痘印的方法】材料：土豆1个。做法：把土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好。贴大约15分钟即可，取下冲净。特别提示：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。
【第30句】：人从一生下来，就在慢慢长大。长大了，就会慢慢地变老，这是不可抗拒的自然规律。但是———”古老师的话锋又一转，转到“怎样延缓衰老”的问题上。而且，就这个问题，在全班展开了热烈的讨论。
【第31句】：【便携喷雾随时补水】最基本的护肤工作就是补水，时刻补水能减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课，选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要，无论你是在冷气强劲的干燥空调室内，还是在紫外线依旧强烈的室外，一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。
【第32句】：【游泳减肥法】人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
【第33句】：【冬瓜祛斑】只需准备一小块冬瓜,去皮去籽,切成小块放入搅拌机中搅拌成泥,均匀地敷于脸部皮肤,保持20分钟后，最后再用温水洗净脸部皮肤就可以了。方法很简单，效果却很是不错，不但能消除斑点，同时还可以美白肌肤,改善暗沉肤色。
【第34句】：【孩子流鼻血怎么护理】鼻腔少量出血时应取坐位，用手指压着流血鼻子的外侧壁5～10分钟，用口呼吸.头部不要后仰，口中血液应吐出.用冷毛巾敷在前额，颈两侧，使鼻内小血管收缩止血.另外，要制止孩子挖鼻，平时多饮水多吃富含维生素K，E与C等的新鲜蔬菜及水果，如芹菜，藕，橙子等。
【第35句】：【5大保湿误区，让你越补越干。矿泉喷雾，皮肤越喷越干】保湿矿泉水含有微量矿物离子，可以补充水分，也能为皮肤带来暂时水润感，提升角质含水量。由于不含能锁水保湿成分，如果整天喷雾不离手，喷完之后还让它自然干燥，反而加剧表皮水分蒸发，皮肤陷入干燥恶性循环。正确做法是用干净手指轻轻按压。
【第36句】：【牢记饮食减肥5原则】原则一：不要摄取让身体寒冷的食物；原则二：不要摄取过多盐分；原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群；原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质；原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。
【第37句】：【春季出游踏青必知】【第1句】：春季天气潮湿，易滋生蚊虫，春季出游时需要注意，少到野外杂草多的地方；【第2句】：春季乍暖还寒，出门踏青装备很重要，穿着轻便之余也要注意保暖，重点护住头部、颈部与脚部；【第3句】：赏花宜动眼不动手，以免皮肤过敏。
【第38句】：【15分钟瑜伽打造窈窕身材】完成一套约需15分钟的瑜伽动作，每周至少练习3-5次。第一式：两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。
【第39句】：张开手掌，让那小小的清纯与洁白亲吻我的肌肤，她轻柔的凝成一滴温润的雨露，露出晶莹剔透天使般的微笑。睁开双眼，漫天诗情，所有的飘逸如花海般席卷而来，挽着宋词，品一首“红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟。
【第40句】：【足心常擦心清净】泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样重复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛。
【第41句】：【美容技巧】第一步：长效控油，彻底清洁面部肌肤后，用食指与小指轻轻夹住化妆棉，在化妆棉上倒入适量欧诗漫珍珠滋养紧肤水，逆着毛孔均匀涂抹于面部，轻拍促进吸收。第二步：密集调理，沾取适量欧诗漫珍珠美肤伴侣，轻拍于油腻部位，取适量珍珠透白水嫩平衡露轻拍于面部。
【第42句】：【黄瓜+盐】黄瓜美白补水，收缩毛孔的功效，经常用细盐洗脸可以祛痘、去黑头。我们首先准备一根新鲜的黄瓜切成薄薄的片，然后放在盐水里面浸泡三分钟，然后拿出直接敷在脸部，大约一刻钟之后取下洗净脸部即可。之后再涂抹护肤品，每周坚持1-2次，长此下去，可以解决肌肤黄暗、痘痘、粉刺、黑头的问题。
【第43句】：【十大酸奶美容法】酸奶中含有大量的乳酸，作用温与，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
【第44句】：【多吃含水量高的水果补水】皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
【第45句】：治理黑头的天然武器，【第6句】：橄榄油，每天清洁面部之后，用橄榄油轻轻按摩鼻子，然后再清洁皮肤。提示：油脂的溶解可不是瞬间的事情，按摩时间在30分钟到1小时最好。
【第46句】：【去眼袋与黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗净去皮，切片后，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，夜晚敷更有助消除眼睛疲劳，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因为有毒。
【第47句】：昨天和老婆吵架，感到心里特别憋屈，但也不可能打老婆一顿吧，那也不是男人干的事。后来趁她洗澡的时候，把她的各种化妆品的瓶盖拧的特紧。不说了，跪榴莲去了……
【第48句】：【过敏性皮肤要注意后续保养工作】过敏性皮肤很容易出现干燥、脱皮症状，这个时候大家都会擦点爽肤水就算完事了。而实际上过敏肌肤干燥发痒的症状通常是因为肌肤缺水，所以要控制这种症状就要注意肌肤的长久锁水。保湿乳液或乳霜将能能好地起到保湿锁水的作用。
【第49句】：他一身白色的燕尾服，白色的暗花衬衣微微解开了两颗扣子，露出他光滑的皮肤。棱角分明的俊脸，简直像从漫画中走出来的一样。只是眼睛里那冷漠的无视所有人的目光让人心悸。
