微商护肤晚安文案

【第1句】：【护肤】多摄取富含维生素B【第6句】：C、E类的食物(植物油、坚果、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E，新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源，肉、鱼、豆类、蛋黄等食物中富含维生素B6)。此外，饮食要有规律，不宜暴饮暴食，也不应过度节食。

【第2句】：【美白】将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。美白效果令人惊喜。

【第3句】：【5症状或血脂异常】【第1句】：常出现头昏脑涨，或与人讲话间隙容易睡着。【第2句】：睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号。【第3句】：腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。【第4句】：短时间内在面部、手部出现很多黑斑。【第5句】：看东西一阵阵模糊。

【第4句】：【盘点女人爱掉发的原因】很重要的一点就是内分泌失调，女性荷尔蒙是秀发的成长激素，荷尔蒙突然减少，就会导致大量的掉发；节食也会脱发，铁元素缺乏会造成秀发枯黄，最后大量的头发就要与我们说拜拜了。压力过大也会有影响，压力过大会提前衰老；辐射太大也会有一定的影响的。

【第5句】：【滋润保湿】秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

【第6句】：【最有益皮肤健康的7种食物】1．亚麻籽。可加入燕麦粥等多种食物。2．蓝紫色水果。包括蓝莓、黑莓与桑葚等蓝紫色水果。3．葵花籽。可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中。4．黑巧克力。5．红薯。6．西红柿。熟吃最好，如西红柿炒鸡蛋及炖牛腩。7．酸奶。最好选择原味酸奶，少喝果味的。

【第7句】：【不良睡姿】很多MM都趁中午休息时间趴在办公桌上睡觉，其实趴着睡觉除了对心脏造成成大压力、让呼吸不通畅外，还会让脸变形!长时间地让脸处于被压迫状态，不仅会让你长出皱纹，还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧，喜欢侧卧的MM要记得左右轮流侧睡，以保持脸型对称哦!

【第8句】：【各种斑的祛除方法】1雀斑：以预防为主，再配合美白去黑产品，要重视防晒；2黄褐斑：坚持使用淡斑产品；3痘印：色素型痘痕、疤痕型及血液型痘痕三种，不同痘痕方法不同。色素型可以自行消退，其他两种需要根据具体情况结合医学美容手段治疗；4色斑：内服或静注维生素C，也可以局部涂淡斑霜等。

【第9句】：【无论多晚都要做足清洁再入睡】电脑辐射给肌肤带来的最直接的影响就是污染。如有化妆，必须先用专用卸妆乳进行卸妆；接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，让毛巾上的热气停留约30秒，促进脸部的血液循环，然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。

【第10句】：【美白牛奶面膜牛奶草莓面膜】制作：用适量的草莓捣成泥状，加入少许牛奶调成糊状。然后涂抹于脸部，20分钟左右用清水洗净。功效：牛奶草莓面膜可以预防皮肤干燥，让肌肤看起来更细腻柔滑，为肌肤大量补充水分，滋润肌肤。

【第11句】：【皮肤过敏需立即停止护肤】在皮肤过敏的时候，妹纸们不要想着一个劲地用各种护肤品来修复脸上过敏的情况，而是只需要进行补水保湿的工作即可，这样可以推动肌肤自身免疫力的养成，还原肌肤的健康。

【第12句】：【十招助电脑族有效预防脱发】【第1句】：电脑桌上放仙人掌。【第2句】：电脑摆放位置要适宜。【第3句】：每天喝绿茶。【第4句】：每天使用护发隔离。【第5句】：每天有效睡眠至少7个小时。【第6句】：找对洗发水和护发素。【第7句】：洗发频率要科学。【第8句】：多吃谷物、水果和豆制品。【第9句】：戒烟限酒。【第10句】：少用吹风机。

【第13句】：减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的各种压力。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

【第14句】：【杨玉环的宫廷美容秘方】“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色“是白居易始终形容杨玉环的诗句，杨玉环之所以可冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜术，不无关系。当中最为出名的莫过于以她为名的美容秘方“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分就是杏仁。

【第15句】：【脸颊肌肉锻炼】我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

【第16句】：有人说，时间是无情的。当鬓角的头发一开始变白，皮肤的皱纹越来越多，体力越来越差的时候，让我们害怕衰老，害怕死亡。我认为，时间是有情的。因为时间让我们体会到了亲情，友情与爱情的滋味，为人女，为人妻，为人母的角色变换。时间流逝带走的只是我们的年龄，留下的却是我们珍藏一生的美好回忆。

【第17句】：【吃太咸毁容貌】吃太咸危害多，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。①面色黑黄，皱纹增多：吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑。②雀斑、黄褐斑。③头发脱落、发质枯黄。④面部浮肿：摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内。

【第18句】：【油性皮肤不需要补水保湿吗？】对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，但实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油份多，导致皮肤只能分泌更多的油。因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，同时油性肌肤也可以利用冷水洗脸的方式，来改善肌肤出油情况。

【第19句】：【红酒蜂蜜面膜】材料：小麦粉50g，红酒30ml,蜂蜜1瓶。制作过程：我们可用小麦粉50g做基础材料，倒入红酒30ml，搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜，薄薄一层直接涂于皱纹处，或先抹在脸贴上，再贴在脸上。效果：20分钟后取下，皮肤滋润白皙光滑，皱纹减淡。

【第20句】：【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：将白茯苓磨成细末，用蜂蜜调匀，放瓷瓶中储藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，温水洗去。功效：这种方法比较适合粉刺与雀斑，面色暗黑的人，有润肤美白的功效。

【第21句】：【降脂降压的减肥蔬菜】韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，所以也被人称为洗肠草，在减肥中有不可忽视的作用。韭菜能和多种菜蔬搭配来达到减肥效果。

【第22句】：吃出肌肤的水分，如今无论冬夏，瓜果品种都很丰富。早上起床即使没有时间专门做早餐，也要吃一些富含水分的瓜果，像黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿、梨、苹果、桃子等。每天早上可更换花样，不信皮肤不水润。

【第23句】：【秋季护肤必喝保湿养颜粥——栗子炖白菜】栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。

【第24句】：让肌肤吸收力翻倍5个关键点——①千万不可忽视卸妆环节：无论是否化妆，护理前卸妆 洁面都是必需的；②护肤最佳时间是沐浴后；③修护保湿是重点，绝对不能日夜混用：大多日霜中含防晒成分，不适合夜间使用；④晚霜不能代替眼霜：这样会给眼睛增加负担；⑤去角质磨砂颗粒并非越大越好。

【第25句】：【黑豆+雪梨好处多多~】黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。做法：取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

【第26句】：【油性皮肤冬天用什么洗面奶】油性皮肤在冬天应该选择温和保湿的洗面奶，温和的洗面奶不仅可以有效清洁脸部脏污，还能保湿脸部肌肤，这样类型的洗面奶不会刺激脸部的油性皮肤，还能保持脸部水分，从而达到水油平衡，减少脸部出油的情况。

【第27句】：【油性肌肤护肤方法二】面部蒸气浴油性肌肤MM的脸上毛孔总是被油脂堵塞住，从而导致新陈代谢的不通畅，就连角质层也变得粗厚，所以除了正常的清洁，还需要每个星期进行一次的面部蒸气浴，每次持续20分钟，然后再去一次角质，这样能够有效清除肌肤深层的垃圾和废物，让毛孔自由自在的呼吸。

【第28句】：一头波浪般的秀发随风飞舞，如月的凤眉，一双美眸含情脉脉，挺秀的琼鼻，香腮微晕，吐气如兰的樱唇，鹅蛋脸颊甚是美艳，吹弹可破的肌肤如霜如雪，身姿纤弱，一如出水的洛神。

【第29句】：【多补水】 关于补水的重要性小编已经强调过很多遍了，当肌肤出现干燥、暗沉、粉刺等问题时，第一时间先补水，其它都先不要管。当肌肤水分充足了，肌肤问题就会减少很多，接下来再有针对性的解决剩下的问题。

【第30句】：【招数：天然眼膜】蜂蜜蛋黄眼膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效。每周可做1-2次。牛奶眼膜:先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

【第31句】：【秋冬护肤小贴士】若是在秋冬忽视你的脚，它们在春天会变得更难打理。试着一周一次进行脚部护理，把脚浸泡在肥皂水15分钟，随后用去角质的药膏帮助软化死皮，再用凡士林油进一步修复脚部皮肤，最后穿好棉袜就可以睡美容觉了。

【第32句】：【怎样为身体保湿？】不要用太热的水洗澡，容易破坏肌肤的保护膜，很多干痒症的产生原因就是洗澡水太热。另外，你还可以将身体乳放在浴室里，洗完澡，身体肌肤还没完全干就擦拭身体乳，保湿效果会更好。

【第33句】：【中医慧生活】入夏后患皮肤病的人多了，来洗洗糠秕浴。用麦糠或稻糠1000~1500g，加水适量，煮沸15分钟，过滤，倒入浴盆内备用。该浴液性质缓与，无刺激性，对过敏的皮肤亦能耐受。适合慢性湿疹，急性皮炎，银屑病，皮肤瘙痒病，脂溢性皮炎等病的患者使用。

【第34句】：【细致的敷上面膜】将压缩面膜全部舒展开，可以将眼角、鼻翼、下巴这三处地方适当撕开一点，来达到更好的贴合度。然后将压缩面膜轻轻敷于面部，从里往外慢慢贴敷匀称，静待5-10分钟后揭下来，再进行后续保养就可以了。

【第35句】：【女性脱发与雄性激素有关】雄性激素与情绪激动、精神压力有关，雄性激素太多会引起女士头发变稀。精神压力影响到毛囊，使向毛囊输送给养的徽毛细血管收缩，阻挡头发的氧与营养物的数量引起脱发。洗发水的选择，SLES不容易避免，但是其它阳离子等调理成分，比如聚季铵盐的使用有讲究。

【第36句】：很多人喜欢生吃西红柿，但西红柿红素是一种脂溶性维他命，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效，也让西红柿红素更容易被身体吸收。除了吃，西红柿红素还可用于护肤产品上，既有抗氧化、美白及去斑之效，还可控油袪痘，可以说西红柿无论是吃还是外涂，都是美肌宝贝。 ​​​​

【第37句】：【痘痘肌怎样挑选防晒产品】很多痘痘肌的人都以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用防晒品。殊不知这样做，不但肌肤晒伤，痘痘问题也更严重，发炎的痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀!其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，并且晚间进行卸妆和再清洁就无需担心防晒引发痘痘问题噢!

【第38句】：【清洁面膜用时注意表情】清洁面膜由于吸附力比较强，所以在使用清洁面膜的时候，要尽量避免过于夸张的表情，不要让面部皮肤拉扯过开，不然面部皮肤与清洁面膜的牵扯力会导致脸部皮肤变得松弛。

【第39句】：【吃木瓜真的能丰胸?】木瓜牛奶.木瓜色拉.木瓜炖汤…多年的“祖传级”丰胸秘方了.但是有研究表明,木瓜含有“木瓜蛋白酶”可分解动物蛋白.多肽等,具有减脂作用,吃多了,胸部不变大反而会更MAN呢！

【第40句】：很久很久的以后，仍会怀念当初那个轻易就被感动的自己。那些不知所措的年纪里，一切都干净美好。皱纹不代表你老了，当善感的心不再因一个眼神而惊跳，时间才掠夺尽了青春。

【第41句】：【要想皮肤细致】可多按摩手臂内侧的三条阴经--心包经、心经及肺经，左右两手都要按摩到。四指并拢托住手臂外侧，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5-6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力放松后重复，按到不痛为止。哪个部位粗糙可多做按摩。

【第42句】：【蔬果汁排毒法不科学】美国内分泌专家指出，以蔬果汁来排毒是不健康的。因为人体内的肝脏及肾脏已有排毒功能，喝太多同类质的蔬果汁会导致身体所需的蛋白质、纤维、健康的脂肪摄取不足，相比之下，多吃蔬果菜式健康之道，因为蔬果中富含粗纤维成分，这对肠道排毒是有帮助的。

【第43句】：【刮痧治疗黄褐斑】黄褐斑是发生在面部的对称性淡褐色至深褐色斑，形状与大小不一，边界清楚，无自觉症状。又称为蝴蝶斑、妊娠斑，又因发病与肝郁气滞有关而称为肝斑。中医将黄褐斑主要分为肝气郁结与肝肾阴虚两型。针对不同类型，采取相应穴位刮痧，你实践并坚持了吗？

【第44句】：整个机场像一个已经落幕的空旷戏院，始终沉默的日本孩子，皮肤像白麻布的北欧女人，穿着橘红色棉袜子的美国男人……所有的人找着自己的巨大背包，一下子就像露水一样，消失在阳光的机场里。

【第45句】：【护手霜→手膜/足膜】每次用量：5克，护手霜中的油脂含量很高，夏天用太多很容易腻，最好是做足膜吧!夏天脚丫子总是暴露在外面，很容易产生死皮。每次去完足部死皮后，再厚厚地涂上一层护手霜，用保鲜膜裹15分钟，脚丫子比手还要嫩。而且省下了一笔做足部护理的钱~

【第46句】：六种保健药茶：【第1句】：明目茶：冬桑叶+野菊花 【第2句】：活血茶：红花+檀香 【第3句】：降压茶：菊花+槐花+草决明 【第4句】：清暑茶：藿香+佩兰叶+茶叶 【第5句】：通便茶：番泻叶 【第6句】：减肥茶：金樱子+草决明+山楂+荷叶。

【第47句】：蜂蜜色的肌肤仿若阳光健康闪亮，似箭如刃的双眉炯然有神，狭长深幽的银灰色眼眸显得高深莫测，长长的睫毛如羽翼般朦胧了眸中的犀利之色。俊挺的鼻梁，唇色偏淡的薄唇，微抿的下巴，隐隐昭示着他倨傲的性格，让人感受到前所未有的压迫感。

【第48句】：【菠萝：帮助消化吸收】菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质与助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥与滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

【第49句】：【错误的瘦腿理念】①运动越剧烈越瘦腿：运动过于剧烈不但起不到减肥瘦身效果，反而会加重身体肌肉以及各器官的负担；②跑步时前脚掌先落地：这样会使小腿肌肉变得发达；③紧身裤可紧实脂肪：长期穿紧身裤会引起静脉曲张，及腿部脂肪增多，可能还会致使大腿内侧出现橘皮组织。