《感悟生活的文案》

【第1句】：【老话俗语109】处常时胆要小，处变时胆要大。则独善其身，达则兼济天下。虽有近戚远亲，谁肯雪中送炭；不拘张三李四，都来锦上添花。黎明的回笼觉，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。吏不管月局，贵人不踏险地。

【第2句】：【日常生活7妙招塑造小蛮腰】①每天至少吃3个水果和3两蔬菜②每天9杯水，不喝碳酸饮料③远离酒类④仰卧起坐，注意控制发力的部位是腰部⑤挺腰直身端坐⑥做一个爱干净的女人，日常家务避免了饭后立刻躺着或坐着⑦呼拉圈转起来，摇1小时消耗500卡热量！

【第3句】：【晒太阳的学问】隔着玻璃晒太阳没有补钙效果，因为玻璃能吸收发挥作用的紫外线。外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知：【第1句】：趁着太阳出来晒久一点，无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间的紫外线都会对皮肤造成伤害；【第2句】：吃饱后晒太阳可促营养吸收。

【第4句】：【子宫内膜癌征兆】子宫内膜癌是女性生殖道常见肿瘤之一，好发于围绝经期和绝经后。早期表现为绝经前后月经不规律、月经后的不规则出血、阴道排液、腹痛、贫血等。有以下几种情况的人要提高警惕：①肥胖②糖尿病③高血压、冠心病④生殖内分泌失调⑤激素替代治疗。

【第5句】：【加点辣味促燃脂】在午餐或晚餐做汤时，在其中加入少许辣椒粉。据加拿大莱瓦尔大学所做的调查证明，辣椒粉会加速静止代谢率。合在胡椒与辣椒中的辣椒素可暂时刺激身体，使身体释放更多的荷尔蒙，如肾上腺素等，从而加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。

【第6句】：【控制腰围可防听力受损】肥胖从壮年时期一开始损害人的听力，男性55岁前腰围过粗的，比同龄男性的听力要差。性则在停经期后，由于缺少了雌激素的保护，听力也随着腰围变粗急剧恶化。要摆脱丧失听力的风险，男性的腰围要在90厘米以内，女性要在80厘米以内。

【第7句】：【生地与熟地两种药材的区别】据《本草纲目》载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。子多阴虚，宜用熟地黄，女人多血热，宜用生地黄。其是熟地，药用填骨髓，长肌肉。精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉，确系祛病延年之佳品。

【第8句】：【心理箴言哲思小语】读书如交友，再情投意合的朋友，在一块呆的太久也会腻味的。是人生的益友，但也仅止于此，人生的路还得自己走。这路途上，人与书之间会有邂逅、离散、重逢、诀别、眷恋、反目、共鸣、误解，其关系之微妙，不亚于人与人之间，给人生添上如许情趣。

【第9句】：【人生四阶段】第一阶段学习与积累人脉；第二阶段奋斗与实现自我价值；第三阶段投资与帮他人实现自我价值；第四阶段公益与实现社会价值。十岁完成第二阶段的为数不多，五十岁完成第三阶段的寥寥无几，六十岁完成第四阶段的凤毛麟角。过程中，最重要的是把握趋势与节奏。

【第10句】：【与领导如何沟通】①用你的时间帮领导节省时间②把领导当成领导，工作做得好都是因为领导有方，不要在公开场合给领导出难题③实干派在哪儿都好使。学会察言观色，让你做事更顺手⑤领导决定了的事，有情绪也要用积极的心态去执行。策领导来，我来提供决策依据。

【第11句】：【人生六敢】敢于梦想，非凡的结果起始于非凡的梦想。于决定，人生的改变就决定于你真正下决定的那一时刻。于承诺，让关联的生命成为助推的力量。于担当，创造被赋予重任的媒介。于借力，成功需要借梯上楼再拉梯一把。于共享，焦点利众方能得众人之响应与拥护。

【第12句】：【孩子要长高该怎么做】应该少食含糖饮料、糖块、油炸食品等。天摄入一定量的牛奶、瘦肉、蛋类等有助于长高。天坚持跳跃性的运动30分钟以上有助于增高，如跳绳、踢毽子和各种球类运动。传因素仅占40%~50%的因素，不要轻易认为患儿为遗传性矮小。

【第13句】：【我要大声对你说：工作我爱你。人人都喜欢享受生活，而愉快地工作胜过无内容地享受生活。如你热爱工作，那你的生活就是天堂；假如你讨厌工作，那你的生活就是地狱。位哲人曾经说过：有爱的工作才是有意义的。算不能爱一行干一行，也要学着干一行爱一行。

【第14句】：【乳牙萌出时间与顺序】【第1句】：中切牙：下颌6个月；上颌7个半月；【第2句】：侧切牙：下颌7个月，上颌9个月；【第3句】：第一乳磨牙：下颌12个月，上颌14个月；【第4句】：犬牙：下颌16个月，上颌18个月；【第5句】：第二乳磨牙：下颌20个月，上颌2岁。别牙齿的萌出顺序颠倒时无需处理。

【第15句】：【为人之道】：有人缘则有福，结好人缘就是最大修行。子为目标，小人为目的。理应饶人，理直应气和。赏别人，就是庄严自己。谅别人就是善待自己。为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远。人退一步，爱人宽一寸。变自己是自救，影响别人是救人。

【第16句】：【职场法则】职场生命中我们首先要在工作中严格要求自己，其次还要学会与同事打交道，在这过程中我们不可避免会遇上一些毫无人缘的职场小人，他们可能会成为你通往成功之路的暗礁，因为衡量个人工作成绩并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是很重要的。

【第17句】：【男女该咋看待性幻想】提起做爱，人们习惯于联想到光线、耳语、动作等，却不常想到幻想。实，性幻想也是夫妻之间性交流的有效手段之一。幻想的内容五花八门，无所不包。究表明，性幻想的翔实生动程度与以往的性经历、想象力与所接受的媒体信息量成正比关系。

【第18句】：【提高职场自制力的策略】【第1句】：不要自视过高，要知道人人有缺点。设定合理目标。适度奖励。处罚不良行为。远离诱惑；【第6句】：适时调整目标7调整价值观。正向思考。自我肯定。0.抽象思考，要想为何这么做，而不仅是如何去做。减重到事业成功都要一定程度的自制力。

【第19句】：【经期不适喝些加蜜热奶】女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

【第20句】：【古代最流行18种汉服集合】汉服不是指汉朝服饰，而是指汉民族的民族服饰。朝服饰时期只是汉服历史的一个阶段。服的主要特点是宽袍大袖、隐扣系带、交领右衽，给人洒脱飘逸的印象。些特点都明显有别于其他民族的服饰。要迷恋和服，韩服了。看我们古代汉服，太美了！

【第21句】：【社交真经】我们常常在孤独和社交之间摇摆，有时享受孤独，有时又喜欢许多人的热闹。们常常会矛盾，到底是孤独还是社交更适合我们？或许各有各的长处，一个人思考不一定能解决所有问题，更多的时候，走出去，发现别人身上的闪光点，发现这个世界的美好，才更要。

【第22句】：【手记】【第1句】：不要每天哭丧着个脸，既影响别人的心情也有损自己的形象。不要在同事面前说领导的不是，因为你不知道自己所说的话是怎样传到领导耳朵里的。不要和别人比辛苦，每个人做的事情大家都看得见。不要指望你能得到所有人的喜欢，因为那是不可能的。

【第23句】：【十种埋没才能的生活方式】【第1句】：总是旧事重提，而不着眼当下。为琐事发愁而不是着眼大局。被小事所影响情绪。将你的苦境归咎于别人。抱怨而不是解决问题。事必躬亲，不放心别人。只设立小目标。把不开心封锁起来。觉得你无法做到。0.拖延你的目标。

【第24句】：【五个原因让人肥胖】【第1句】：睡眠缺乏，脂肪更容易储存；【第2句】：压力过大会增加食欲，降低代谢，造成腹部肥胖；【第3句】：一些处方药比如治疗抑郁，情绪障碍，癫痫，降血压会引起体重增加；【第4句】：最常见的引起体重增加的疾病是甲状腺功能低下；【第5句】：女性更年期容易引起肥胖。

【第25句】：【模仿型健身不得胡乱模仿】运动经不得胡乱模仿与参照。同的人在进行运动的过程中是没有可比性的，作为一只运动菜鸟，如果盲目地有样学样，随时都可能受伤。专业教授在旁指导，他会根据你的身体情况，帮你选择合适的动作练习，并随时纠正错误的动作，避免出现损伤。

【第26句】：【松下的人才标准】【第1句】：不忘初衷虚心学习的人。不墨守成规而经常出新的人。爱护公司、和公司成为一体的人。不自私而能为团体着想的人。能作正确价值判断的人。有自主经营能力的人。随时随地都有热忱的人。得体支持上司。有责任意识。0.有勇气担当公司经营重任的人。

【第27句】：【女人幸福的经典文案】爱无须抓得太死，也不必给得太多，多了也会让人窒息。像歌里所唱的那样：“爱你很好，真的很好，你知道什么是我想要。被你拥抱我甚至想不出有什么是我所缺少；早餐做好衬衫熨好，让我看来是你的骄傲。从不吵闹，但这安静的生活使我想逃……”

【第28句】：【幸福的文案】当然，在灌注信心的同时，你必须了解其“不可能”的原因，看看自己是否具备驾驭能力，如果没有，先把自身功夫做足、做硬，“有了金刚钻，再揽瓷器活儿”。知道，挑战“瓶颈”只会有两种结果——成功或是失败，而两者往往只是一念之差，这不可不慎。

【第29句】：【数据告诉你与客户交流该注意的几点】电话、短信、Email、即时聊天工具、SNS等等的交流工具已经充斥着我们的日常生活。这多渠道交流的时代，网络客服的服务方式也在不断拓展。的来说，电话、即时聊天工具和Email是使用范围最广的三个渠道。

【第30句】：【人的素质】看涵养，不在心平气和时，而在心浮气躁时；看理性，不在风平浪静时，而在众人喧哗时；看爱心，不在居高临下时，而在人微言轻时；看尊重，不在闲情逸致时，而在观点相左时。情谊，不在事业蓬勃时，而在失魂落魄时。爱情，不在花前月下时，而在苦难当头时。

【第31句】：【世界银行高级副行长林毅夫：穷人把钱存入银行，实际上是补贴富人】在中国有一个奇怪的现象：穷人到银行存款，富人到银行贷款。果穷人越来越穷，富人越来越富。百姓只要把自己账户里的钱取光，坚持3个月之内不存钱，房价将跌穿，银行破产，很多问题就可迎刃而解。

【第32句】：【励志的文案经典语句】人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。多事，你越是想去弄个明白，反而越是困惑，心中一旦有了执念。像线团，只会越扯越乱。欲避之，反促遇之。事顺其自然就当你从内心深处找到一种可以忍受一切痛苦的坚强力量时，你的成长历程就会出现飞跃。

【第33句】：【记住这3句话】①如果你认为自己不需要任何人也可以生活，你错了；如果你认为别人没有你便不能生活，你大错特错了；②不要报怨自己的女朋友脾气太怪，女人只对她爱的人发脾气；③生活中一定要记住这两件事：不要在生气时做决定，不要在高兴时轻许诺言。

【第34句】：【心灵营养】人，因无而有，因有而失，因失而痛，因痛而苦！人总是从无到有就欢欣，从有到无则悲苦。实，有有何欢？一切拥有都以失去为代价；无有何苦？人生本就是一场旅行。无之间的更替便是人生，得失之后的心态决定苦乐。来不拒，境去不留，看淡得失，品尝幸福！

【第35句】：【出人头地的法则】：【第1句】：不要听亲朋好友的话，世界上99%的人都是平凡人，他们的建议只会让你成为平凡的人。不要只是正确做事，重要的是做正确的事。不要只交志趣相投的朋友，否则你只能看到一半的世界。不要只是准备好了等机会，主动制造机会才能捷足先登！

【第36句】：【职场法则】对一个职场新人来说，保持活力的秘诀在于空杯心态。到一个新环境，你不妨告诉自己，我是一只空杯子，我要尽可能多地往里注水，每次觉得盛满了时，都要以空杯的心态再次归零，让新的水再注进来，并时时提醒自己，这只杯子是永远也装不满的。

【第37句】：【和空空诗之笑笑诗】天也笑，地也笑，天长地久畅心笑。也笑，月也笑，日升月沉轮回笑。也笑，屋也笑，田丰屋旺开怀笑。也笑，银也笑，金光银灿谁无笑。也笑，子也笑，妻合子美福中笑。也笑，暮也笑，朝辉暮夕任我笑。口常开似仙俏，花间一壶杯中笑。

【第38句】：【小宝宝玩撕纸】1-2岁的孩子手部具备了一定的力量，不妨让他参与撕纸活动。母可以引导他随意撕出一些不规则的纸条、纸片，通过这些看似无序的动作，帮助孩子锻炼手腕的活动能力和手指的灵活性。孩子从撕纸中发现，凭着自己的小手也能创造出作品来。

【第39句】：【吃得又少又吃饱的小妙招。【第1句】：先吃蔬菜。使用小碟子、小碗，视觉上控制食量。严格遵守用餐时间，延迟用餐时间，只会增加饥饿感，进而导致不知不觉中吃了过量的食物。先喝汤。最好是蔬菜汤，不要油腻的肉汤。细嚼慢咽才不至于一下子吃太多后，大脑才传递饱了的信号。

【第40句】：【女人幸福的经典文案】你若渴望成为一个有品位的女人，就应热爱生活，追求有品质的生活，做一个优雅的女人。位的培养其实并不复杂，每一个注重细节的女人，都有机会成为有品位的女人。瓶花、一杯茶、一首歌……都可以在无形中烘托出一个女人的品位。

【第41句】：【心理学——看人秘籍】【第1句】：一群人中最安静的人，往往最有实力。胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帅才。流泪的男人一定有爱心。爱骂人的人，内心都很恐惧。不吸烟不饮酒的人，都很自私。般不可托终生。重情之人，难有爱情之幸福。你说岀爱字你就处于被动。

【第42句】：【戳穿谎言惯用九大秘籍】【第1句】：不提自身及任何姓名【第2句】：重复问说谎者同一问题观其漏洞【第3句】：说谎时眼会向右上方看【第4句】：说谎者从不忘记，回忆很清晰【第5句】：说谎者声音会不自觉拔高与声调突变【第6句】：似真似假的笑容交替【第7句】：偶尔真实表情闪现，但时间极短【第9句】：撒谎人老爱触摸自己。

【第43句】：【睡前吃消夜和长胖无关？】很多人相信，晚上特别是睡前吃东西易长胖，可科学家研究发现，夜间进食与体重增加无关。究人员认为，摄入热量过多就会增肥，无论什么时候吃都一样。有内分泌专家提醒，食物中的热量可影响睡眠，而睡眠不足可间接导致肥胖。

【第44句】：【佛言慧语】1若无是非挂心头，便是人间好时节。事能知足心常惬，人到无求品自高。有才而性缓定属大才，有智而气与斯为大智。千人千般苦，苦苦不相同。向人低头，不曾矮小过。作福莫如惜福，悔过莫如寡过。烦恼比岁月更易催人颜老。贪心，你的嘴脸，就是贫穷相。

【第45句】：【处事箴言】说出去的话如泼出去的水，一出口就无法收回，故为人处事要三思而慎行，掂量再出言，莫让自己的嘴成为伤人的刀。上心头想一想，话到嘴边留三分；直言不讳分场合，毫无顾忌看情况。言是一种境界，更是一种修养；慎言是一种品德，更是一种智慧。

【第46句】：【职场法则】职场压力与抑郁几乎是现代工作生活中不可避免的词汇。们可以尝试以下几种方式：【第1句】：千万不要给自己制订高难度目标，不要对很多事情大包大揽。尝试与人沟通，不要自己独来独往。适当进行有氧运动。之，压力实际是自我给予的，放下身上的包袱吧！

【第47句】：【禅诗】【第1句】：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。无闲事挂心头，便是人间好时节。青山几度变黄山,世事纷飞总不干。内有尘三界窄,心头无事一床宽。手把青秧插满田,低头便见水中天。根清净方为道,退步原来是向前。空手把锄头，步行骑水牛。从桥上过，桥流水不流.

【第48句】：【和自己做个对面】最悲苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己。能站在对面换个角度推敲自己反驳自己，那你永远无法完善自己。自己坐个对面，尤其是在你得意的时候和平安无事的时候，这样你才保持了赢家的姿态，你才不愧为自己心灵最忠实的朋友。

【第49句】：【职场箴言】有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂。事情，做好了是你的本分，做得不好就是你失职。人批评你的时候，即使他是正确的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。实不可能完美，完美的绝对不真实。着糊涂装明白很难，揣着明白装糊涂更难。