精品文案大全【100】

【第1句】：【10个让你坚强微笑的理由】1不是所有人都会背叛2不是所有人都值得你付出3不是伤心就一定要哭泣4不是眼泪就能挽回失去的5不是乞求就可以得到6不是所有表情都要写在脸上7不是善良就可以受到庇佑8不是任何人都理解你9不是所有说爱你的人都爱你10不是真心就能得到真心。

【第2句】：【人生要修炼三种智慧】①知道如何选择。向比努力重要，选择不对，努力白费，选择决定命运；②明白如何坚持。定对的，要坚持；分清对错，确定有价值的，要坚持。持前者不白费，坚持后者不后悔；③懂得如何放弃。定错了，回头是岸；价值变迁了，放弃是智慧；不会有结果，放下即是解脱。

【第3句】：【“3A”工作效能提升】1）提升工作效能三要素：态度（Attitude）、能力（Ability）、行动（Acti。），简称“3A”，缺一不可；2）态度可通过组织文化和有效激励来改善；能力可通过持续培训和不断实践来提升；行动可通过标准化作业和信息化手段来规范。

【第4句】：【幸福就是找一个温暖的人过一辈子】许多人以为，两个人熟悉的像亲人就没爱情了。实爱到平淡才是一生的一开始。烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。要的不是爱有多深，而是能爱到底。人恋爱很容易，难的是一辈子，陪伴是最长情的告白。

【第5句】：【梦想】梦想，是连接现实与未来之间的桥。些活得太累的人，要么是活在过去，根本看不到未来，要么是太现实，被眼前的名利所困。去和现实的生活，有很多既定的规则，它们未必正确，却约定俗成，是一种束缚，梦想正是摆脱它们的一条捷径，至少在心灵上不局限在它们设定的条框里。

【第6句】：【强健骨骼补充维D的10种食物】【第1句】：酸奶：富含维D。牛奶：选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好。奶酪：忌过量食用，会发胖。沙丁鱼：含大量维D与钙质。鸡蛋：蛋黄中维D含量高。三文鱼：有益心脏。菠菜：富含维生素A、D，铁。谷物。金枪鱼。0、橙汁：维C促进钙质吸收。

【第7句】：【心理建议：让爱情稳固的十个好习惯】一、鼓励与赞美最重要；二、想要什么你就说；三、无伤大雅的癖好可以无视；四、亲密不应该流于形式；五、每天至少联系一次；六、快乐可以自己创造；七、大胆追求激情；八、爱情也需要检查进度；九、永远彼此尊重；十、没有必要完全透明。

【第8句】：【领导力是三种能力的合成力】【第1句】：分配力：员工跟随你，是因为利益，不仅有未来，还有现在。感召力：员工跟随你，是因为信任，即使现在很困难，但相信你能给大伙带来光明。整合力：员工跟随你，把心与梦想都交给你，是因为你能把大家的心与梦能整合在一起，形成事业团队。

【第9句】：【不愿做小事，别想创大业】创大业者往往是从小事做起的人。有小事打下牢固基础，大事业难以一步登天。大业者往往具备三个特点：一是愿意从小做起，知道做小事是成大事的必经之路；二是胸中有目标，知道小事积累起来最终结果是什么；三是要有一种精神，把事情从量变带向质变。

【第10句】：【精彩哲理】一、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。人只要能掌握自己，便什么也不会失去。

【第11句】：【闭目养神：调养精神的好方法】饭后闭目静坐，能为肝脏提供更多的血液，为肝细胞提供充足的氧与营养成分，对肝脏大有益处。目养神，可以在工作、学习间隙进行，也可选一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。

【第12句】：【生活感悟】梦想是一个目标，是让自己活下去的原动力；是让自己开心的原因；是会带你走过喜怒哀乐的旅程；是为自己画的蓝图！只要能够让心中点燃着封存梦想的烛光，人生将因为有梦想而更显美丽！勇敢做一个有梦想的人，以坚决的信心，施以加倍努力的奋斗，您就会有惊人的成就。

【第13句】：【爱吃橘子：骨质疏松降92%】澳大利亚一项研究发现，每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌与胃癌的风险。本果蔬研究所的一项研究则发现，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。津市第一中心医院营养科主任谭桂军告诉记者，柑橘中抗氧化剂维生素C的含量比苹果高几十倍。

【第14句】：【创业文案之谈80后创业】80后分为3类第1类，明白自己想要什么，学习能力特别强，非常努力，有非常强的团队合作能力。2类，做事情时虽然不知道为什么，当你告诉他为什么了以后，能力会变强会做好也会激励自己。3类，什么都不知道，给他事他就做，脑子僵化，就是为了做而做。

【第15句】：【人际交往四原则】①主动原则——给别人爱你的理由。洒爱的种子才有爱的收获。真诚原则——别让人抱定时炸弹。友交往的最高境界是利TA的。自立原则——路靠自己走。自己的饭，淌自己的汗，靠天、靠地、靠祖上，不算好汉。距离原则——花香淡淡情味更长。都需要一定的心理自由度。

【第16句】：【胡椒入药治病的小方法】胡椒治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5个，大枣3枚。椒治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，温水调成糊状，涂于患处，用纱布固定。椒治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，鸡蛋壳2个，焙黄研末，分成4包，每次1包，开水冲服，每日1次。

【第17句】：【泻盐洗去抬头纹】首先需要缝制一个约7cm宽的弹力绷带。泻盐（即硫酸镁），取四分之一茶匙泻盐放入一汤匙热水中，等待融化，再加入两茶匙甘油与一茶匙薄荷溶液，搅拌均匀。棉花球沾取涂抹在前额有抬头纹的地方，然后将绷带戴在适合的位置，每天一小时，长期可去除抬头纹。

【第18句】：【沉思录】①不同无知的人做无谓的交谈；②使你的智慧仅仅用于正直的行动；③任何行为都不要无目的的做出；④幸福在于做人的灵明本性所要求的事情；⑤与持有同样原则的人一起生活，结交真正按照本性生活的人；⑥要每时每刻的塑造自己，达到与满足、朴素与谦虚结为一体的自由。

【第19句】：【商界五个最神秘的故事，想当老板至少阅读三次以上。【第1句】：【坐飞机的一个现象】观察30到40这个年纪的旅客，头等舱的旅客往往是在看书，公务舱的旅客大多看杂志用笔记本办公，经济舱则看报纸电影玩游戏与聊天的较多。机场，贵宾厅里面的人大多在阅读，而普通候机区全都在玩手..。

【第20句】：【爱自己】思绪又一次将自己掩埋，折磨的自己已经失去了整个空间的呼吸，我看看周围，把自己最后一次生命的跳动，绑在人生里最后一个十字架上，慢慢的停止呼吸，感觉痛在蔓延。觉，恍惚的词语我不懂呼吸。有微弱的呼吸陪伴着生命的压抑去摇头，没有语言，有泪轻轻滑落。

【第21句】：【管理者必备五种观念】【第1句】：自我管理：反思的观念。物只有经过消化、反思，才能转变为经验；【第2句】：组织管理：分析的观念。组织更有条理；【第3句】：情景管理：练达的观念。了解外部世界，才能人情练达；【第4句】：关系管理：合作的观念。是在管人，而是管理关系；【第5句】：变化管理：行动的观念。

【第22句】：【塑造领导力的五件小事】除众所周知的能力要求外，要注意：【第1句】：在实际工作中真正帮助同事；【第2句】：更开放、广泛的内部人脉资源；【第3句】：愿意付出。当某位同时真正困难时慷慨解囊；【第4句】：注重承诺质量而非数量；【第5句】：出色的公司外部影响力。在行业协会中的地位，外部声望迟早会在内部发挥作用。

【第23句】：【西红柿清毒素】常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看就会被凸出的小肚腩吓一跳，这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物，肠壁积攒了太多脂肪。时候，拥有超强排毒清脂力的西红柿就能大显身手了。所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。

【第24句】：【雾霾天宝宝外出预防小妙招】【第1句】：洗脸。宝洗脸时最好使用温水。漱口。清除附着在口腔的脏东西。清理鼻腔。宝洗净双手，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次即可清理干净。意，一定要轻轻吸水，避免呛咳。宝宝太小，家长可用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。

【第25句】：【手指上有个通便穴】便秘时用大拇指按“商阳穴”，3—5分钟就可排便。果便秘比较厉害，就每天按两次，每次5—10分钟。要说明的是，按“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

【第26句】：【塑造卖点】犹太人开了家食品公司，生产的水果罐头曾一度无人问津。摆脱困境，老板思得一妙计：在罐头上印上谜语，并注明打开罐头吃完东西，就可在罐底找到谜底。一新奇招数使得消费者争相购买，产品顿时从滞销变为畅销，顺利打开市场。品需要亮点，那个亮点就是你的卖点！

【第27句】：【心理箴言】假如你病倒了或者猝死了，你服务的单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象得那么重要；而你的家人、爱人的天都会塌下来。以再别秉持神马家人生病不回家、父母死了不奔丧、老婆分娩不去陪而坚守岗位的变态价值观了。度工作，多陪家人，爱惜自己。

【第28句】：【哪种致癌因素风险大】生活中可能致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。国《悦己》杂志邀请多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。吸烟：【第9句】：5分②年龄：【第8句】：9分③日晒：【第8句】：9分④遗传因素：【第7句】：8分⑤性传播疾病：【第7句】：4分⑥肥胖症：【第6句】：6分。

【第29句】：【常吃莴笋：增食欲、防贫血】莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸与酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升与恢复，防止病情恶化。

【第30句】：【职场法则】【牢骚只会降低你在职场中的战斗力】【第1句】：调查显示，【第74句】：7％的职场人表示自己抱怨主要是为了发泄内心的苦闷，而希望通过抱怨解决问题的比例为【第36句】：2％。很多牢骚者数年如一日地抱怨，却还是忍受着低薪水和毫无升职机会的岗位，还成为了人人避之唯恐不及的万人嫌。

【第31句】：【人生关键在于掌握好欲望的尺度】人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。之心境，多欲则忙，寡欲则闲。之心术，多欲则险，寡欲则平。之心事，多欲则忧，寡欲则乐。与寡的区分，因人而异。多大的手，端多大的碗。远不要异想天开，也不要得过且过。切尽人事而遂天意，不强求，顺其自然就好。

【第32句】：【职场法则】【职场中不良心理问题】1狂妄【第2句】：要求自己处处做英雄，也严要求别人达到他的水准【第3句】：不懂装懂【第4句】：言行强硬，毫不留情，凡阻挡去路者，一律铲平【第5句】：毫无自信，觉得自己不胜任【第6句】：典型的悲观论者，杞人忧天。压抑感情，严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力【第8句】：非黑即白。

【第33句】：【眼睛最喜欢的10件事】【第1句】：离屏幕至少40厘米。每3秒眨下眼。眼是保持眼睛湿润最简单的方式。大晴天出门戴墨镜。睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。多吃海鱼。多吃深绿色蔬菜。茶水熏眼。每周给眼睛放一天假。40岁后每年查次眼睛。给眼睛按摩。0.戴护目镜。

【第34句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】从小到老，我们需要学会很多。学会吃苦。苦是一生的本事。学会忍耐。生常常需要等待。学会尝试。试让人明智，尝试才有机会。学会感恩。存感恩，人缘必好。学会宽容。容带来快乐。学会沟通。进信任，消除障碍。学会拒绝。为有不为。学会妥协。让步中进取。

【第35句】：【智力活动男女儿童各有所长】女孩的触觉，痛觉及听觉分辨能力比较敏锐，而男孩以视觉分辨及视觉空间能力见长。孩语言表达能力常优于男孩，而男孩在判断推理能力以及摆弄拆装物体的能力常胜于女孩。外，女孩形象思维比较好，考虑问题周到、细致，男孩则抽象思维与创造思维较强。

【第36句】：【吃一根炭烤羊肉串相当于吸50根香烟。华科大同济医学院姚平教授介绍，烧烤多是肉类食物，其蛋白质与油脂在木炭的直接烘烤燃烧下，会分解成苯并芘、杂环胺类物质等多种有毒成分，均是高活性的致癌物。调查显示，一根肉串在烤制过程中产生的苯并芘，相当于一支香烟的500倍。

【第37句】：【秘密是孩子内心的一种珍贵体验】随着自我意识的觉醒，虽然孩子越来越不满于凡事受父母控制、摆布的局面，但是成人世界的强大力量又令他们心生忌惮，于是秘密成为孩子作为弱者的一种自我保护形式。种对自己内心世界独享的体验，可以让孩子感受到个体的存在感和价值感。

【第38句】：【别被理想忽悠】【第1句】：理想是需要的，不是别人的而是你自己的。【第2句】：当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。老板的理想只是老板的，而职场上你是独立的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想，要记住自己大志，才是立命之根本。

【第39句】：【你要知道的残酷现实】【第1句】：一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。一个承诺在最重要的时候没有兑现，那就是出卖。记忆象是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。

【第40句】：【清火降暑的荸荠】：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。外，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育与维持生理功能的需要，对牙齿骨骼发育有很大好处。

【第41句】：【人生感悟】没有一个人，能够一辈子享受幸福快乐。生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有爱过了，才知道心痛的感觉；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易。

【第42句】：【人生要学会做加法，也要学会做减法】【第1句】：人生路上每个人都背着一个背篓，一路走一路捡拾功名利禄装进背篓，得到越多，负担也越重，直至举步维艰。为了有精力走得更远，同时有闲情欣赏路边的美景，我们就必须割舍一些东西。否则，就算捡到东西再多，灵魂也感受不到轻松和愉悦。

【第43句】：【7个秘方让你在家快速解决各种痛痒】1洋葱：汁液滴在牙痛处；2青柠汁：处理掉会引发传染的有害细菌；3大蒜与岩盐(石岩)：蒜瓣捣碎，添加岩盐；4阿魏与柠檬汁：混合液加热后涂抹；5威士忌：清洁牙齿与麻木口腔；6香草精；7丁香油：减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。

【第44句】：【气血不调怎么办？食疗来帮忙】若出现面色苍白、有气无力，头晕耳鸣、心悸胸闷，那么很可能已经气血不调了，应及时调整饮食，利用食物特性来帮助气血恢复。血虚者养脾胃、养脾胃最好方法是五谷、可加黄芪、大枣、百合、山药、桑葚子。气通气可吃藕节、罗卜、山楂、玫瑰花、三七等。

【第45句】：【豁达处世得失自如】豁达是心境，拥有淡泊宁静的高雅；豁达是大度，拥有超凡脱俗的气质；豁达是自信，拥有荣辱不惊的从容。生几十年，不一样的心态，就会有不一样的结局。达的人不以物喜，不以己悲，解脱了名利、得失之心的困扰，心地善良，心有平常，修得胸中雅量，便能畅享人生。

【第46句】：【双马尾韩式发型扎法】演绎最俏皮可爱的韩式发型，双马尾的发型扎法，彷如把我们带入了那个童真的时代，充满着纯真俏丽的气质，放置在肩头充满着小女人甜美开朗活力四射的气息，将前额的长刘海用小橡皮筋绑起，然后将发结塞入里侧，俏皮可爱的半花苞刘海绝对让你吸引无数眼球。

【第47句】：【妊娠斑】为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。

【第48句】：【感冒后必做9件事】【第1句】：找一张床，睡觉是最好感冒药。补点维C。用维C，或吃富含维C水果如橙子、猕猴桃、柚子等，都能缓解感冒。吃块黑巧克力。可碱有止咳功效。打开加湿器。吃流质食物如热汤与热粥。保证每天喝2000ml水。远离乳制品。服用些非处方药。耐心等它过去。

【第49句】：【年轻人一定要善于跨界学习】学物流的你如果懂得项目管理和会计那一定很吃香，学电商的你会玩数据分析那你一定是抢手货；学零售的你会点供应链知识那你的发展一定会平步青云…主业定义发展方向，关键时刻能否胜人一筹，靠的是你的跨界的第二个能力。业是求生存，跨界才是求发展。