每天跑2公里感言

跑完五公里感受作文

今天我们做了一次可怕的马拉松跑步。

这一次规模浩大，把我们整治得筋疲力尽。

今天曾老师迈着沉重的脚步走进了教室，我们心中倒抽了一口凉气。

赵永恒头上直冒汗，也不知是热汗还是冷汗。

我心中忍不住猜测：今天我们犯错误了，曾老师不知要用什么手段来惩罚我们。

我咽了咽口水。

曾老师沉重地说：“全班出门排队。

”我明白了三分：哦，原来是要跑步呀。

我信心十足，因为跑步是我的强项。

但是做操后我已经做了100个下蹲和蹲了5分钟的马步，现在已是人困马乏，跑得也不像以前那样健步如飞了。

排队后我们便开始了“校园马拉松赛”。

前两圈我们还十分轻松地跑着，看那冯名森还姿势优美地上窜下跳。

可过了几圈我们一个个伸着舌头狼狈不堪，头发散乱。

我弓着腰无力地耷拉着手，额头狼藉着汗水。

我们渐渐开始慢吞吞地跑着，脸热得通红，心扑通扑通地跳着。

同学们有的不停擦汗，有的直喘粗气，还有的走走停停。

我的心也很不安分地在胸口乱窜，血液飞速地在血管里穿梭。

没过一会儿八圈跑完了，但我们却感到度日如年。

我们在排队的地方又停了下来。

我一屁股坐在地上系着鞋带，脚却在地上狂颤。

再看看贾豫川，鼓鼓的肚子时大时小，大大的嘴巴一张一合，眼睛鼓得像铃铛，活像一只大金鱼。

微风时而吹拂着我们的脸颊，我感到如释重负，无比轻松。

可是曾老师又让我快要平静的心立刻又活跃起来，我们整理好队伍后又开始跑了。

但这次我们零零散散，人人都筋疲力尽，气喘如牛。

我累坏了，腿如灌了铅似的寸步难行。

上楼的时候我的腿根本不听我使唤了，我每上一层楼都要竭尽全力。

体育是天使，过度体育是恶魔。

体育能让我们远离疾病，陶冶我们的情操，更能增加我们的勇气，磨练我们的意志，曾老师用这种方式来惩罚我们真是良苦用心呀

你自己再改编一下应该就OK了

求写一篇500字军训感言，要包括齐步走，原地踏步，站军姿，夜间拉练（往返10公里），罚做俯卧撑，跑

七军训生活，犹如一首激动人心的交响苦与乐构成了它旋律，值得回味，忘怀

那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训。

我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。

每一次训练都是接受汗水的洗礼，每一天生活都在进行意志力的抗争。

但即使军训再苦再累，我们也要挺过去。

这种钢铁般的意志，遍布了整个军训操场。

火热的太阳无情地炙烤着大地，然而即使太阳毒辣，我们却在运动场上挥汗如雨，尽心地练习。

这让我想起一句话：太阳狠，然而比你狠的却是我们钢铁般的毅力。

是啊，付出总有回报，你看那动作，虽然没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。

刚到的时候，我们每个人都很期待，毕竟是第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一个下午就把我们的腿酸的站都站不稳。

我们有点动摇了，想过放弃，但是我们克服了软弱，始终坚持着。

两天后我们微微地适应了军人的生活，我们面貌一新：不但身体强壮、充满活力，而且我们的意志也得到强化，个个有着钢一般的毅力。

这对于我们这三年的学习和生活有着重要的意义。

跑步后的感想作文

今天体育课跑800米,3分15秒优秀,女生3分45秒优秀.跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战.别认为跑步仅仅是跑步,还可以给你带来一些启示呢!开始跑起来当然很轻松.第一圈时,我轻松自如地跑着,威风凛凛地摆动着手笔.清风迎面吹来,感到神清气爽.无拘无束地迈着步伐,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨过终点.可我是想得太好了,紧接着,我就开始感受到长跑的艰难.中间几百米有点吃力了,脚像变成了棉花包,软弱无力,望着前面的路,又过了百来米,我已是气喘吁吁,心像一盘散沙,节节败退,难道就这样功亏一篑吗?不,必须战斗.最后260米,我的体能已达到了极限,我咬紧牙关,用毅力支撑着自己,尽力加快步伐向前冲去,要知道,胜利就在眼前,看着那些走走停停的同学,不禁为他们感到惋惜,他们放弃了奋斗,也就是放弃了胜利.也许他们想的是,反正跑不了第一,还跑啥呀,免得浪费体力,!他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了,因而无法领略到胜利的真谛.大约在40秒后,一大批同学冲过了终点,虽然,我并不是第一名,但是我胜利了,这是精神的胜利,所以,只要有顽强的毅力,在艰难中不停的奋斗,坚持不懈,才能摘取胜利的果实.愿你也喜欢长跑,喜欢运动,在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理.

15公里跑步多长时间算优秀

15公里世界纪录是肯尼亚的科蒙2010年在荷兰创造的41分13秒。

但是非专业选手15公里成绩跑进90分钟就算非常优秀了。

15公里属于长跑项目，长跑讲究在跑的过程中要匀速。

根据自己的训练水平保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。

就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

学车600公里感言

哪儿有600千米 算算20千米算多的了

部队五公里都要求多少时间

从新兵连下到连首先第一感觉不适应，有时还会有点紧张，毕竟少都是第二年的，当然了，那些士官特别是一些兵龄长一点的老士官就更不用说了。

其实只要自己干好自己的工作，和自己班的老同志搞好关系，做事勤快一点，动作麻利一点，事情要抢着干，少说话，多干事~还要学会和连队其他战友搞好关系，除了和自己同年度的战友。

受点委屈那是很正常的事情，要学会忍耐，老兵都有老兵的样子，毕竟自己第一年也是这么过来的，等你到了第就慢慢清楚了。

当然，在一个班里也会有一些老同志没有那种官架子，像这种老同志就要学会和他们沟通，交流。

要相信自己是最棒的，各种活动要踊跃参加~做好自己的事情，日子没有你想象中的那么困难。

跑步获奖感言怎么写

感谢老师和校长对我的培养，谢谢大家对我的支持，谢谢你们鼓舞我，为我打气加油，如果没有你们的鼓励我可能早就跑不动了谢谢你们

我一定下次会更加努力的。

跑步的感想

长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。

上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐

”的理念。

二、长跑运动的过程

【第1句】：时间：2024年12月17日下午16：00——16:30

【第2句】：地点：学校跑道

【第3句】：流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。

但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。

在长跑中，最大的问题就是坚持。

有时自己懈怠，偷懒不想去运动。