【第1句】：【大话减肥：八大瘦脸食物让你吃出瓜子脸】①菠菜：富含钾可有效消除脸上水肿。②豆苗：含维生素和胡萝卜素，这些物质利水消肿。③鱼干：消除水肿。④西芹：利尿消肿。⑤胡萝卜：瘦脸并增加皮肤弹性。⑥坚果：强健脸部肌纤维。⑦木瓜：帮分解脂肪。⑧柠檬：增加脸部皮肤弹性。
【第2句】：【7个简单的补气血食疗妙方】【第1句】：银耳红枣汤：不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红【第2句】：当归红枣排骨汤：滋阴润燥，养颜护肤，益气养血的功效更显著【第3句】：黄豆雪梨猪脚汤：祛咳润肺，清心美肤，光滑皮肤、有效缓解秋燥引起的声沙口干。
【第3句】：【喝了柠檬水是可以晒太阳的】喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出晒太阳。
【第4句】：【彻底洁面】早晚的洁面要做到位，但是也要注意适度清洁，过度清洁会使肌肤水油失衡，油脂分泌增多，会导致白头粉刺产生。小贴士：选用清洁力度适中的洁面产品，如有需要，晨洁与夜间洁面可以选用不同的产品。洁面后可以配合化妆棉用爽肤水对面部进行二次清洁。
【第5句】：【隐形眼镜护理液的正确使用方法】第一步、看一下护理液的产品说明书，然后剪掉长指甲、用肥皂洗净双手。第二步、把镜片放在左手掌心，再滴几点护理液，接着用右手食指指腹以直线方向来回轻轻搓揉大约20至30下。第三步、镜片搓揉完以后，再用护理液或生理盐水冲洗干净。
【第6句】：常生活中五个坏毛病最伤腿。:【第1句】：喜欢举杯畅饮。对腿部的伤害中，这个应名列黑名单榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关.。
【第7句】：【粗盐蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗盐1勺以及新鲜鸡蛋1个。做法：将鸡蛋打开后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗盐，将其搅拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后搅拌均匀。在洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再用粗盐蛋清蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，再配合脸部按摩。3分钟后，用温水洗净即可。
【第8句】：【补水可以控油】皮肤油脂分泌过多通常是皮肤干燥的表现，所以要控油就要先补水保湿。皮肤缺水干燥会促进油脂的分泌，就会导致水油失衡，很可能出现外油内干的状态，要让油脂分泌减少就要补充肌肤水分，这样才能维持皮肤的水油平衡。
【第9句】：【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进与增强单核细胞系统与吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。
【第10句】：【5个诱发颈椎病的习惯】颈椎病已成一种发病率激增的城市病。哪些坏习惯会诱发颈椎病：①坏习惯1：坐软沙发②坏习惯2：常甩头发③坏习惯3：穿高跟鞋④坏习惯4：内衣过紧⑤坏习惯5：盲目按摩。
【第11句】：【去角质】去角质也是护肤中比较重要的一个步骤，当用洗面奶洁面后，如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话，那么说明角质还算健康，此时是不需要洁面的，如果洁面后感觉到极为不平滑的话，那么说明角质有些后，就需要去角质，以免堵塞毛孔而造成粗大。
【第12句】：【严重晒伤 如何亡羊补牢?】若是肌肤已经严重晒伤，也千万别自暴自弃置之不理，因为亡羊补牢也不失为一个好方法，坚持使用晒后修复一段时间，同时注意防晒和补水，细心呵护之下肌肤用不了20日便能恢复健康状态了。
【第13句】：【去角质诀窍：橘子皮去角质】除了使用去角质产品外，一些民间偏方效果也是非常不正确的，例如橘子皮去角质就是一个好方法，将橘子皮外层色素层去掉，然后剩下的晒干，再碾成粉，加水调和，即成为一款去角质霜了。
【第14句】：【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清，刷于鼻子、下巴等粉刺泛滥处②待蛋清半干时，贴上传统的吸油面纸③待蛋清全干后，将吸油面纸由右至左慢慢地撕下。这时，我们就可以看见浅层的粉刺附着在吸油面纸上，被连根拔起了！在清除粉刺的过程中，蛋清还可以达到保养的效果，毛孔不会变得越来越大。
【第15句】：【眼霜→眼膜或抗皱精华】每次用量：1克，别看眼霜很小支，用完可不是一天两天的事儿。由于眼霜的滋润效果好，我们可以拿它做抗皱霜，有需要的时候涂在嘴周、法令纹等处，抚平细纹效果显著。如果你还嫌不过瘾，涂在脖子上做颈霜也没人拦你。当然，眼霜那么贵，拿来做眼膜也是不二之选。
【第16句】：【百合雪梨银耳甜汤】主料是：百合、雪梨，银耳。配料：红枣，枸杞子，冰糖少许。做法：【第1句】：鲜百合剥开，或者是干百合泡开，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小块。红枣、枸杞洗净。【第2句】：将材料放在汤锅里大火煮开，小火煮5分钟即可，代晾到室温即可使用。功效：滋阴润燥，美白肌肤，还有安神明目的功效。
【第17句】：【常揉三阴交，终身不变老】爱美是女人的天性，如子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多女性，花了大把的时间与金钱美容护肤，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞与身体，内心充满了愤怒、失望、怅惘。其实，常揉三阴交穴就是可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
【第18句】：【美白去痘印每天喝点柠檬水就搞定】每天切两片柠檬泡水，切片不要太薄，可以重复冲泡一整天。建议大家最好买进口柠檬，比较不苦。还有就是要挑比较深黄的柠檬也不会太苦。有的人就是觉的喝柠檬水太酸的话，可以加点盐。
【第19句】：【如何用极细的眼线液化眼线？】在贴近睫毛根部的位置一开始描画上眼线，化上眼线的时候尽量将内眼线填满，而且化眼线的时候要一笔过，这样画出来的眼线才有流畅感。眼尾靠近1〜2cm处的线条可以适当加粗，起到增大眼睛轮廓的效果。
【第20句】：【搞定你的黑眼圈。】1)顺畅排毒：让内部系统帮助肝脏有好运作，血液循环良好，黑眼圈自然会减轻2)食物过敏：可找求医师帮助，检查过敏来源3)赫尔蒙作祟：每个经期遭遇黑眼圈，就代表赫尔蒙不稳定，可用月见草精油4)肾：若肾有状况易使四肢或脸部水肿与黑眼圈，可经常按摩四肢与脸部。
【第21句】：最可敬的女人是善解人意又心智成熟，无论她年轻或衰老，都象启迪人心的名著，读者过目不忘，以致忽略其包装究竟是堂皇抑或简朴，这种女人堪称书中圣经，人中圣母。
【第22句】：【夏季排毒养颜多吃4种粥】【第1句】：燕窝冰糖粥：有润泽皮肤、补血养颜之功效。【第2句】：黄芪红糖粥：有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。【第3句】：大枣粥：可使人面色红润、精神焕发。【第4句】：白米鸡汤美容粥：可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
【第23句】：【自制美白祛斑汁】自制一杯美容祛斑汁也是很简单的。需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品，葡萄含有大量花青素，让皮肤变得更加紧绷，甘蔗中具有大量的维生素。长期饮用具有排毒养颜神奇功效哦。
【第24句】：【巧吃红枣让营养加倍】红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。盘点吃红枣让营养加倍的方法：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。
【第25句】：【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净，对长痘痘的脸有舒缓的作用。黄瓜+西红柿黄瓜/西红柿切片用来敷脸。黄瓜舒缓发炎的皮肤，西红柿提供维生素和抗氧化剂，促进组织修复皮肤。
【第26句】：【如何用橄榄油美容】洗脸后用橄榄油与盐重复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用，再用热毛巾敷面，除去毛孔内污垢，增加皮肤光泽与弹性，步骤：用滴管吸5滴橄榄油滴在手上，用毛刷均匀地抹在脸上，按摩2~3分钟，用清水洗净。
【第27句】：★珍珠粉水果面膜★做法：将苹果、黄瓜、梨用榨汁机绞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，调拌均匀，涂于面部，10－20分钟后洗净即可。特别说明：含丰富的维生素，具有清凉镇静的作用。
【第28句】：【10个最简便减肥法】【第1句】：规律进食。【第2句】：晚上8点以后不再吃东西。【第3句】：每餐必留下三分之一份量的饭菜。【第4句】：学会挑食。【第5句】：多喝水、只喝水，不喝饮料。【第6句】：不吃零食。【第7句】：早晚测量体重。【第8句】：多走路。9泡澡，提高新陈代谢。【第10句】：保持站姿和坐姿。
【第29句】：【睫毛生长液】每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生长液，若要有很好的使用效果，最好一天使用2次。使用次数越多效果越好。注意事项：【第1句】：不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。【第2句】：睫毛生长液适用于睫毛，如果不小心流到眼睛里，应该立刻用清水冲洗。
【第30句】：【教你美容护肤之去黑头的小妙招】①蜂蜜水加洗面奶，肌肤快速变细滑；②西红柿配柠檬对黑头粉刺特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；④蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；⑤盐加牛奶去黑头；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。
【第31句】：【过度减肥会影响性能力】汤加人以肥为美，而绝大多数文化并不赞同这种审美观点。肥胖妇女在减肥过程中也可能遇到性问题，因为她们没有足够的时间来适应自己的新身体形象，如对方性要求的增强使她们感到畏惧。许多女性并不一定是厌食症，但具有亚临床饮食障碍。
【第32句】：【干性肤质如何洗脸】可使用皂含量少或不含皂的洗面乳洗脸，洗起来泡沫没那么多，洗后也较不干燥。热水对皮肤伤害较大，以温水洗脸即可。可选择以天然植物所提炼的保湿洗面乳，可净化毛细孔及表皮皮肤，改善干燥现象，也具有镇静、舒缓皮肤的功效。
【第33句】：【毛孔堵塞敷面膜要先清洁】敷面膜需要往皮肤内部输送营养，但是如果毛孔堵塞的话，就会影响营养以及水分的吸收，那么再怎么敷面膜也起不到什么作用，所以在敷面膜以前最好是先彻底的清洁皮肤，最好能解决毛孔堵塞的问题，这样敷面膜才有用。
【第34句】：绿茶祛黑头小妙招：【第1句】：洗完脸，将用泡过的绿茶包挤干，在鼻子周围擦拭按压。帮助清洁鼻子周围的毛孔。【第2句】：在干燥的鼻子上涂抹一层祛角质软膏，用指腹将软膏涂开并轻轻按摩，令鼻翼处增厚的角质变得柔软。【第3句】：最后贴上鼻贴，大约贴10~15分钟后取下。
【第35句】：【疏通淋巴】淋巴的循环快慢也关系到我们皮肤的好坏，而沐浴是疏通淋巴为肌肤排毒的最好时刻并且此时也是净化毛孔的绝佳时间。沐浴的时候朝心脏的方向冲洗冲洗腹部时按顺时针方向转圈。应有意识的刺激身体淋巴结的位置，从上到下腮帮腋下肩膀腿弯子为了使水流更强可以用手压住一半面积的冲头增强水压。
【第36句】：男人好色，女人就要出色！——这话说得多好。最不爱听怨妇的诉苦，情场中没人真正同情弱者。把抱怨的时间用来读书、健身、美容，若干年后你照样可以有甩他的资本！
【第37句】：【美食让你变身成G奶杀手】1猪尾凤爪香菇汤：猪尾凤爪皆含丰富胶质，对丰胸很有益；2花生卤猪蹄：花生猪蹄有促进胸部发育效果；3归耆鸡汤：当归补血黄耆补气，女人气血通顺，可促进乳腺分泌健全；4木瓜炖鱼：青木瓜含有木瓜酶，对胸部发育有帮助；5奶麦片：富含钙质与高蛋白的牛奶与麦片是丰胸食材。
【第38句】：【腰膝不好要按脚】常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为，足心的涌泉穴是肾经的开端，而强腰要先补肾，所以按摩涌泉穴对与肾有关的腰部虚证、或与肾有关的妇科病、肺病、肝病等有保健作用。建议临睡前或饭后至少一小时再按摩：以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感。
【第39句】：暧昧是什么呢？一个男人被你吸引，但同时，他又不想为你而放弃女朋友或更多选择机会，这时就会对你暧昧。对男人来说，暧昧的最好结果是享受肉体而不承担结果，而对女人来说，暧昧不过是场情感按摩。但从结果来看，玩情感的都会受伤，而玩肉体的都会占廉价。所以，暧昧不是女人能玩得起的游戏《有意思吧》
【第40句】：幸福其实就是一种感觉。就像一盏烛光，当你穿行在万家灯火，总有一片暖暖的萤光照亮你回家的路；就像一抹回味萦绕在心际，甜酸苦辣都是曾经的追逐；就像一份渴望，当憧憬岁月的皱纹爬满额头，仍能坦然欣喜而无愧无悔。幸福就是一杯想象，梦想着把平凡的谷米酝酿成美酒的芬芳，然后用生命守候与珍藏。
【第41句】：【痘痘后遗症】炎症性痘痘,若处理不当,通常会留下不同程度的后遗症,色素沉着大多数患者治疗后均有轻重不一的色素沉着,按摩及面膜护理可促使消退疤痕，由于炎症型面疱的毛囊壁容易破裂,毛囊内物体漏入真皮引起炎症,炎症消退后,因真皮组织修复能力较差,就形成疤痕凹洞，多见于结节型及慢性炎症型 。
【第42句】：【快速修复痘印妙招】【第1句】：用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长。【第2句】：将维生素c或维生素e涂抹在疤痕处，再反复按摩。【第3句】：薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤。【第4句】：饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸的食物~不要痘痘留下的痕迹哦。
【第43句】：【自制柠檬奶酪祛斑面膜】材料：柠檬、奶酪、蜜糖。做法：①将柠檬榨出柠檬汁，过滤去渣;②将柠檬汁和奶酪、蜜糖一起混合均匀;③把调好的面膜涂到脸上;④二十分钟后就可以去除面膜，用温水洗脸了。效果：可以去除肌肤的油腻感，让皮肤变得清爽润滑，而且会让皮肤更加白皙，坚持使用就能看到祛斑效果。
【第44句】：觉得我将死去，不是因为病痛，不是因为衰老，只是因为在这世上我已做完所有该做的事，见证过所有该见证的东西。繁华走过，冷清尝过，爱恨试过，风景看过。既然如此，也到了该结束的时候了。
【第45句】：【维生素C美白还要注意防晒】在使用维生素C美白的同时，每天出门前还要做好防晒的措施，如果每天白天都在阳光下待着但不做任何防护措施的话，再好的美白产品也是白搭，皮肤是怎么样也白不起来的。
【第46句】：【7个瘦腿秘方击退烦人大象腿】【第1句】：喝薏仁水。薏仁水会帮助排出身体多余的水分。【第2句】：揉捏按摩。促进血液循环、加强新陈代谢。【第3句】：配合按摩板搽乳液。从大腿根部往臀部方向推刷。【第4句】：穿调整型塑身裤。穿调整型裤子可以改善你的线条。【第5句】：按摩加抬腿。【第6句】：穿防静脉曲张裤袜。【第7句】：翘臀运动。
【第47句】：【美白对策】敏感型肌肤的角质层因为受损的缘故，会比健康的肌肤要薄，所以要想美白，最好是先修护好薄弱的角质层。因为只有角质层发挥防护功效了。才能够经受住会刺激肌肤的美白产品。其次是做好防晒，因为红血丝的产生主要是毛细血管壁受不了高温与紫外线刺激而爆裂的。
【第48句】：指甲油是女性手部美容不可缺少的化妆品，它可掩饰缺点强调优点。指甲太宽涂指甲油时，不要涂满全部指甲。手指头比较短的人，指甲油要涂浅色，手指头比较长的人，可选较深的颜色。此外指甲油不可长年不断地涂用，长时期使用，会使指甲变色、易断。
【第49句】：【赵为皮肤做好保湿工作】薇是如何保养皮肤的，她认为要注重产品功能上有较强的抵抗力，可以更快地吸收产品中的营养物质。所以她十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水，在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。
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