【第1句】：【膜法常识：泥膏面膜和湿巾面膜防腐剂最多】 所有面膜中泥膏类面膜和湿巾面膜含防腐剂最多，内部的东西很难在无菌状态下放进袋子里，所以为了抑制细菌繁殖，商家们就会加入足够的防腐剂。所以，如果你是易敏的肤质，那么对这两类面膜最好绕道而行。其他健康肤质，如在使用时，感觉刺痒马上停用。
【第2句】：【西红柿蜂蜜祛斑法】先把西红柿洗干净，并切成小块，用榨汁机打成西红柿汁；然后加入适量的蜂蜜，混合均匀就可以了；洁面后把此款面膜敷在脸上，大概15分钟后用冲洗干净就行了。
【第3句】：【咖啡斑】又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，咖啡斑色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。其表现与雀斑十分相似，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多。
【第4句】：【啤酒洗脸】将一小杯啤酒倒入盆中，再接上三分之一的清水，接着一开始洗脸，不要使用洗面奶，洗完脸后用双手对脸部进行按摩推拿，一直到脸部微微发红为止，啤酒的酵素对皮肤很有好处，可以让肌肤重新恢复光泽与弹性细嫩，从而也就达到了抗衰老与缩小毛孔的作用。
【第5句】：常搓8部位防病抗衰老◆搓手：对搓手背手掌，兴奋大脑增加双手灵活性◆搓额头：上下搓额头延缓皱纹产生◆搓鼻：搓鼻梁两侧防治感冒◆搓耳：手掌来回搓耳增强听力◆搓肋：搓肋间"胸腺"穴位安抚心脏◆搓腹：搓腹部促进消化防止便秘◆搓腰：手掌搓腰部，补肾壮腰防治腰酸◆搓足：搓双足底可增强免疫力
【第6句】：【保养方式：护肤产品忌污染】不止是化妆产品忌污染，护肤产品也忌，虽然护肤品当中已经添加了防腐剂防止产品受污染变质，不过如果产品中有细菌滋生，那么伤害的就是自己的脸蛋了。所以，产品使用之后一定要及时旋紧瓶盖，避免细菌入侵。另外，一旦取用，切忌不可再放回瓶中。
【第7句】：小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉，穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服，微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子，总是那自信可爱的表情。腮凝新荔，鼻腻鹅脂，温柔沉默沉静，观之可亲。
【第8句】：手袋内必备物品：丝袜一双(穿裙子时)，小手电筒一个(夜归时)，防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时最好不要到偏僻处单独行动)，巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时)，好牌子护肤霜一盒(任何时候)，钱包，里面有钱(任何时候)。
【第9句】：9大排毒养颜食物排行：①茶叶（解毒解酒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（减少放射性物质）④黑木耳和菌类植（抗癌、清楚体内污物）⑤胡萝卜（解毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物）⑦绿豆（清热解毒）⑧无花果（清热润肠、助消化、保肝解）⑨空心菜（清热解毒、凉血利尿。
【第10句】：【用米饭团也可以去皱】当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
【第11句】：【裸肌女神：保湿霜必备】你知道吗?保湿霜可以使肌肤免受自由基的伤害。脱水导致氧化反应刺激，进而产生自由基，如果没有水分，那么肌肤就无法自行修复甚至还会遭受更大的损害。另外，胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸等都是保湿能手，可以增强肌肤防护水分的机制。
【第12句】：【蛋清面膜】为了不浪费，我们可以把炒时鸡蛋壳内一层蛋清收集起来，然后加入适量的奶粉与蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过20分钟左右洗去，常用此法会使脸部肌肤细腻滑润。
【第13句】：【颈脖。症状：粗糙】起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤。
【第14句】：【6个瘦脸方法】【第1句】：细嚼慢咽有助瘦脸。【第2句】：5分钟脸部消肿瘦脸法。【第3句】：高钾质餐有助消除脸部浮肿。【第4句】：经期瘦脸更有效。【第5句】：关注日常小细节。【第6句】：瘦脸小窍门.如果有脸部肥胖，肌肉松软吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，促进血液循环并强化新陈代谢。
【第15句】：【维生素C能够起到美白护肤的功效】日常可以多吃一点富含维生素C的水果或蔬菜，对平时的护肤很有帮助。富含维生素C的水果与蔬菜：樱桃番、石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等。
【第16句】：【贴法】第一张需要覆盖眼脸和下巴的位子，笑纹处不需要完全贴合肌肤。第二张从下眼脸出重叠，可以闭眼。第三张贴在左右脸颊处，眼角部位有重叠。第五张贴在脖子处。整体保持三分钟，取下做后续保养。切记不能超过三分钟。
【第17句】：【夏季护肤：抗氧化修复】肌肤修复是很重要的一步。除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜也是很好的保养方法。建议使用真空单片包装的抗氧化面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，它通常是以精华液浸泡面膜片，更有效!
【第18句】：【一白遮百丑5种公认美白蔬菜盘点】【第1句】：蘑菇：营养丰富，富含蛋白质与维生素，脂肪低，无胆固醇。【第2句】：黄瓜：蛋白质、糖类、维生素B【第2句】：维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。【第3句】：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。【第4句】：多吃豌豆可以祛斑驻颜。【第5句】：土豆：能有效帮助女性身体排毒。
【第19句】：【晨起第一杯水怎么喝】经过一夜睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。清晨第一杯水尤为重要，不仅有效补水，还可调节肠胃、清扫体内环境。温白开水是最佳选择。白开水没任何热量，不用消化就能被吸收。清晨第一杯水应空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前，温度与体温相当即可。
【第20句】：【去角质方法】相信经常DIY护肤的MM就知道，利用燕麦片来去角质是应用最广泛的天然去角质方法。准备一杯牛奶和适量的燕麦，用牛奶将燕麦泡软，洁面后，将燕麦均匀涂于面部肌肤，然后用双手轻轻按摩10分钟，最后再用清水洗干净就可以了。这个方法可以起到安全温和的去角质功效。
【第21句】：【去黑眼圈的小窍门】①涂蜂蜜：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。②敷酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。③苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟.
【第22句】：【催老保养手法，你中了几招？】【第1句】：擦精华液直接擦脸×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分发挥。【第2句】：擦眼霜横推眼霜×，指腹点按√横推易增加眼部幼纹。【第3句】：擦爽肤水用手拍×，以化妆棉轻拍√。直接拍若双手不干净反而影响效果。【第4句】：涂粉底向四面推开×，从上向下擦√。从脸中推开易越涂越厚。
【第23句】：【最佳秀美腿的季节教你彻底摆脱大粗腿】饮食瘦腿：【第1句】：补钙；【第2句】：多吃寒性果蔬；【第3句】：一天至少一天8杯；【第4句】：补钾去肿；运动瘦腿：【第1句】：握水瓶瘦腿操；【第2句】：床上瘦腿动作；【第3句】：洗澡时搓腿；
【第24句】：他的皮肤很白，就像绝大部分的南宋文人一样；但因为皮肤白，俊美的五官看起来便份外鲜明，尤其是双唇，几乎像涂了胭脂般红润。但他相貌虽然美，却丝毫没有女气；尤其是那双眼睛，看起来既聪明又骄傲。
【第25句】：【六种有害健康的伪减肥法】1，生食减肥法：所含热量并不必熟食少；2，流质减肥法：会破坏正常的新陈代谢；3，单一食物减肥法：摄入营养不足，极易反弹；4，针灸控制食欲：没有足够证据证明针灸能降低食欲；5，绝食法：可能会导致厌食症，极大损伤身体；6，注射激素减肥法：破坏身体正常内分泌。
【第26句】：【7招冬季护发秘籍】护发需要长时间坚持。【第1句】：每6周修剪一次头发；【第2句】：先保护，再卷发；【第3句】：绿色蔬饮供给秀发天然油脂；【第4句】：选择合适的护发产品；【第5句】：发梳梳出自然亮泽；【第6句】：头皮也需过夜护理；【第7句】：啤酒增强发丝韧性。
【第27句】：【额头部位以螺旋式的涂擦法】脸上的皮肤是不一样的，额头的位置有些MM出油较多，就可以用螺旋式轻轻擦拭，但手法不要过重，避免产生细纹，不仅能分区域保养肌肤，还能清洁肌肤上的老化角质。
【第28句】：【居家美白牙齿的小方法】把桔子皮晒干，磨成粉，与牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
【第29句】：【勺子瘦脸】勺子瘦脸最开始在日本爆红，也是一种非常有效的减肥方法。首先准备一把钢勺，把橄榄油或者精油涂在勺子的背面。然后用背面轻轻拍打脸颊，再由中间往脸面按压脸部。
【第30句】：【吃太咸毁容貌】吃太咸危害多，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。①面色黑黄，皱纹增多：吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑。②雀斑、黄褐斑。③头发脱落、发质枯黄。④面部浮肿：摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内。
【第31句】：【按摩弹走鱼尾纹。】鱼尾纹一出现，年纪立即显老10岁。日常保养，建议大家一只手以剪刀手撑开眼尾，另一只手由外向内轻轻打圈式涂抹眼霜，进行按摩。另外注意按压眉尾下方的丝竹穴、眉尾的瞳子胶穴，与颧骨部位的四白穴。这三个穴道可以刺激眼尾的胶原蛋白，加速循环，从而起到淡化鱼尾纹的作用。
【第32句】：【如何使牙齿看起来更白？】【第1句】：尽可能用吸管喝深色饮料；【第2句】：不吸烟。吸烟是黄牙的罪魁祸首。如果坚持不戒烟，每三至六个月需洗牙，并使用吸烟专用牙膏；【第3句】：避免珊瑚色或带有黄色调的唇膏。带蓝色调的红色唇膏会让牙齿看起来最白；【第4句】：不要太用力刷牙，会磨损牙齿珐琅质，使牙齿看起来泛灰。
【第33句】：【补充能量OL必备的10种美容养生食物】忙碌了大半天，写字楼里的我们一开始感到缺氧、口干、精力不集中。苹果——抗氧化高手营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。
【第34句】：智者时刻都在劝诫，不要让心灵荒芜。心灵荒芜了，或是流沙蔓延，或是荒草丛生。眼睛也跟着一块衰老了。人们畏惧荒芜，犹如畏惧死亡。殊不知，恰恰是心灵中的那一点荒芜，灯笼一般，时刻点醒着你，生活中的阴影，生命中的暗礁。键盘上，磨损最厉害的就是空白键与回车键。停顿与空白，这就是人生。
【第35句】：寒风挟裹着肥胖的雪花在镇子里疯狂的乱蹿，你的世界被眼前陌生的人无情地缩小了，它们像战场上冲锋的士兵扑向你。你是多么害怕他们其中任何一位接触你，就像你害怕冒着热气的手指接触暴露于冰雪中井绳一端的铁钩般，生怕自己肌肤粘在什么上摔不下来。你清楚地知道那种痛苦是你难以接受的。
【第36句】：【红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥】辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症与心血管疾病，延缓衰老。
【第37句】：【如何贴假睫毛】 【第1句】：修剪假睫毛到适合自己的长度。【第2句】：将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。 【第3句】：均匀涂抹睫毛胶，注意眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。【第4句】：先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。【第5句】：用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。【第6句】：眼线笔整理眼线，遮盖胶水印记。
【第38句】：【皮肤衰老的主要原因】由于毛孔经常受到死亡细胞的则色，影响新陈代谢所致。因为皮肤室友无数的细胞责成，每平方厘米大约有200万个，每个细胞都具有吸收和排泄的功能。它们连续不断地制造角质层、同时去掉死亡的皮肤细胞，因此，皮肤表面每天都产生大量的死皮。
【第39句】：自古有一种传说，白色的薰衣草因为紫发姑娘的真情而变成了紫色的汪洋，淡淡的清香，亘古不散，缱绻依然。盲眼的少年能够重见光明，怎会俗套的厌旧紫色的皮肤，一切皆在磨难后见证美丽彩虹。
【第40句】：【洗澡时揉肚子改善肠胃】忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再揉揉肚子，还能改善胃肠功能。做法是：用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地运动，再加上用淋浴喷头冲腹部。另外，这个动作也能有助于治疗慢性便秘与痔疮。
【第41句】：【白醋美白的适用人群】白醋美白适用于混合偏油肌肤与油性皮肤，痘肌也可以使用，而且一周使用2-3次即可；敏感肌肤与角质层较薄的肌肤不适合使用白醋美白；混合偏干肌肤与干性肌肤可以使用白醋美白，但是一定要控制用量与使用频率，一周使用1-2次为宜。
【第42句】：【柠檬敷脸怎么做才不会疼】要用柠檬美容最好是用柠檬水，将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释，然后沾湿化妆棉拍脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用柠檬片敷脸，也最好先用清水浸泡一段时间，再用来敷脸。
【第43句】：在使用眼霜的时候，不仅仅是涂抹之后就草草了事，应该将眼霜从眼底像外推出，然后用食指、中指和无名指在眼底做轻轻敲打的动作，按摩眼底和眉尾部的穴位，对于眼部吸收效果会很好。
【第44句】：【护肤面膜之黄瓜面膜】材料：黄瓜、蛋清、醋；步骤：【第1句】：将黄瓜去刺、洗净、榨汁，【第2句】：把蛋黄和蛋清分离，取出蛋清，【第3句】：把蛋清和黄瓜汁混在一起，同时加入几滴醋搅拌，【第4句】：将面膜纸浸湿，贴在面部20分钟后取下，清洁面部即可。
【第45句】：【鸡蛋清敷脸可控油】鸡蛋清敷脸可有效减少脸部油脂分泌，鸡蛋清中含有丰富蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分，因为鸡蛋清具有收敛作用，可以有效的控制脸部出油情况，所以鸡蛋清敷脸可以有效控制脸部油脂分泌，这也是很多人干性肌肤不适合使用鸡蛋清面膜敷脸原因。
【第46句】：【橄榄油美容用法：除皱】做法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，从下到上轻轻地重复地按摩。功效：坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。
【第47句】：【如何做好护肤2补充体内水分】秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料不算。不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上喷点水，要做个水美人。
【第48句】：姐姐十八九岁。由于奔跑和焦急，圆圆的脸上渗出了汗珠儿，仿佛一个沾着露水的熟透的苹果。她的两只眼睛像黑宝石一样，亮晶晶的，闪耀着聪敏慧巧活泼和刚毅的光芒;秀长的睫毛，好像清清的湖水旁边的密密的树林，给人一种深邃而又神秘的感觉。乌黑的长发，即柔软又纤细，随着河风在脑后飘拂着。
【第49句】：【全面解读健康裸睡】①裸睡使人感到温暖和舒适，对妇科腰痛及痛经有效。②男性裸睡可避免精子过热而活动力欠佳。③裸睡对失眠的人有一定的安抚作用。④裸睡还有减肥美容的意外功效。⑤裸睡能祛痛，肌肉有效放松，促进血液循环，使便秘、腹泻、腰痛、头痛等疾病得到改善。
